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Les bienfaits de l’eau minérale

Beaucoup de consommateurs d’eau embouteillée, qui contient généralement peu de minéraux, se tournent vers les eaux minérales. Ces dernières, en plus de désaltérer, proposent des apports en vitamines et minéraux qui sont considérables, un avantage de plus pour la bonne santé, de l’avis de plusieurs.

Mais il existe plusieurs types d’eaux minérales, et il est important de bien la choisir en fonction de ses besoins, de son état de santé et, parfois, de son âge.

Top Santé propose quelques suggestions et conseils à ce sujet, tout en rappelant l’importance de boire de l’eau, qui constitue 60 % de notre masse.

Les taux de minéraux retrouvés dans ces bouteilles d’eau minérale peuvent varier entre 500 milligrammes par litre et 1500 milligrammes par litre, une information retrouvée sur l’étiquette. Il est important de ne pas abuser des eaux fortement minéralisées, sauf en cas d’indication contraire de la part d’un médecin.

Les femmes enceintes ou en ménopause, par exemple, peuvent bénéficier d’une eau minérale en bouteille à forte teneur en calcium, tout comme les gens qui sont au régime ou qui traversent des périodes de fatigue peuvent compter sur celles proposant du magnésium.

Les sportifs ou les personnes qui souffrent de problèmes de digestion peuvent aussi se tourner vers ce type de produit.

Demandez l’aide d’un spécialiste afin de trouver l’eau minérale idéale pour vous, et profitez de ses nombreux bienfaits!

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Les antidépresseurs pendant la grossesse pourraient causer des problèmes pulmonaires chez le foetus

En 2010, le Daily Mail rapportait les conséquences dangereuses de la prise d’antidépresseurs pendant la grossesse. Des chercheurs de l’Université de Montréal avaient établi un lien entre la prise de médication et un risque de fausse couche de 68 % plus élevé que chez les femmes sans médication.

En mars 2012, une étude parue dans le British Journal of Clinical Pharmacology mentionnait pourtant qu’il était mieux pour la femme enceinte dépressive de poursuivre sa médication. L’arrêt de celle-ci, selon la Dre Anick Bérard du CHU Ste-Justine de Montréal, au Canada, pouvait provoquer une dépression post-partum sévère.

Les recherches sur le sujet se poursuivent et se contredisent parfois, mais elles apportent néanmoins de nouvelles données. Récemment, un médecin de Toronto a suggéré que les femmes enceintes prenant du Zoloft ou du Prozac, notamment, pouvaient causer une déficience pulmonaire chez le fœtus.

L’hypertension pulmonaire persistante entraine à la naissance une résistance contre l’expansion des poumons. Cependant, la Dre Sophie Grigoriadis demande aux femmes enceintes de ne pas paniquer. « Le risque demeure faible. »

Grigoriadis informe via Philly.com que les femmes enceintes doivent prendre, avec leur médecin, la meilleure décision qui s’impose, selon les conséquences possibles de l’arrêt de la médication. « Cette affection doit être l’un des facteurs considérés, mais ne doit pas peser trop lourd dans la décision, puisque la dépression doit être traitée. »

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Des femmes veulent sensibiliser à la cause de la dépression post-partum

Le mois de janvier est un mois idéal pour parler de certains troubles de l’humeur et de santé mentale et psychologique, alors que plusieurs journées ou semaines officielles sur le sujet se déroulent à travers le monde.

Ici, on peut notamment penser à l’initiative de Bell On Cause Pour la Cause, qui connaît beaucoup de popularité et qui vise à sensibiliser la population aux troubles de santé mentale.

En Saskatchewan, c’est le mois officiel de la sensibilisation à la dépression post-partum, un mal qui frappe plusieurs femmes à la suite d’un accouchement. Pourtant, peu de gens acceptent d’en parler même aujourd’hui, et le phénomène est considéré à tort comme marginal.

Stéphanie Grand, rapporte Radio-Canada, est de celles qui cherchent à faire connaître ce mal et ses conséquences sur la santé mentale, physique et même sociale.

« Je n’ai pas dit à qui que ce soit que j’étais dépressive. Je croyais avoir échoué dans mon rôle de mère, comme si j’étais une mère indigne », lance Stéphanie Grand, qui veut maintenant convaincre d’autres femmes de chercher de l’aide.

L’exemple de Grand est repris par Tania Bird, une auteure qui signe The Smiling Mask, un livre qui relate sa propre dépression post-partum, et qui déconseille vivement le réflexe qu’ont plusieurs femmes de « cacher leur détresse derrière un sourire ».

Bird et Grand en appellent aux femmes dépressives à demander de l’aide, mais aussi aux conjoints et maris de celles-ci, qui sont, selon elles, les premiers témoins des signes précurseurs et des symptômes du trouble.

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Les téléréalités de mères adolescentes envoient le mauvais message aux adolescentes

Les réalisateurs des émissions 16 ans Pregnant (16 ans et enceinte) et Teen Mom (Maman adolescente) affirment qu’elles représentent « l’une des campagnes publiques les plus efficaces pour contrer la grossesse chez les adolescentes ».

La recherche menée par Nicole Martins du College of Arts and Sciences de Bloomington et Robin Jensen de l’Université de l’Utah démontre tout le contraire.

Les adolescentes qui regardent religieusement ces émissions et qui croient qu’une téléréalité représente la réalité ont une perception erronée de la maternité.

Elles croient que « les mères adolescentes ont plein de temps pour elles, peuvent facilement trouver un service de garde pour retourner aux études ou travailler et peuvent compléter leur secondaire », ont soulevé Martins et Jensen. « Elles s’imaginent que les mères adolescentes ont le soutien de pères aimants, que le revenu n’est pas un problème et qu’elles trouveront du travail facilement. »

Leurs résultats remettent en question la diffusion même de ce genre d’émission. Parmi les 185 adolescentes questionnées, celles qui avaient cette perception étaient plus portées à avoir des relations sexuelles non protégées. « Pour elles, la grossesse n’est pas une conséquence dramatique. »

La chaîne MTV a récemment annoncé que Teen Mom poursuivrait avec une nouvelle saison, de même que 16 and Pregnant. Ces émissions sont parmi les plus regardées sur ce réseau.

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Un yogourt nouveau genre à base de noix

Le plaisir et les bienfaits du yogourt ne sont malheureusement pas pour tout le monde, spécialement avec la montée en flèche de l’intolérance au lactose et au gluten, ou encore par certains choix de vie.

Or, ScienceDaily révèle que des chercheurs seraient parvenus ou sur le point de parvenir à créer un véritable yogourt à partie de bactéries probiotiques de noix et de grains, destiné bien sûr aux personnes qui ne peuvent consommer les yogourts traditionnels faits à base de lait de vache.

Plusieurs enfants et certaines femmes enceintes pourraient également bénéficier de cette trouvaille, selon les spécialistes de l’Institute of Food Engineering for Development (Valence) qui dirigent ces recherches.

L’équipe de chercheurs aurait utilisé des amandes, des noisettes et de l’avoine pour parvenir à leurs fins, et s’avèrent satisfaits des derniers résultats.

Les recherches auraient également permis d’en apprendre davantage sur les méthodes de conservation non seulement de l’aliment à base de noix, mais aussi des bienfaits nutritifs sur l’organisme.

Ainsi, ces recherches pourraient du même coup améliorer les techniques de production et de conservation des « laits » faits à base de végétaux et de noix, toujours selon l’équipe de chercheurs.

Les « laits » de noix sont riches en acide folique, en calcium et en phosphore.

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Un verre de vin par semaine : avantageux pour la femme enceinte

L’auteure principale de l’étude, Janni Niclasen, de l’Université de Copenhague, a fait participer 100 000 femmes enceintes du Danemark. Bien que les résultats ne soient pas une incitation à prendre de l’alcool pendant la grossesse, il appert que la causalité entre l’alcool et le bon comportement chez les enfants est indéniable.

Selon Science World Report, les participantes étaient interrogées sur leurs habitudes de consommation d’alcool deux fois pendant la grossesse, puis les mères étaient interrogées lorsque l’enfant avait 6 mois, et à nouveau lorsqu’il était âgé de 7 ans.

« Mon étude démontre, entre autres choses, que les enfants de mères qui avaient bu de petites quantités d’alcool (90 unités ou plus) pendant la grossesse démontraient de meilleurs résultats comportementaux et émotionnels à l’âge de 7 ans. Ceci comparativement aux enfants de mères qui n’avaient pas du tout consommé d’alcool pendant la grossesse », rapporte Niclasen dans un communiqué.

Bien entendu, cela ne se veut pas un encouragement à consommer pendant que la femme est enceinte. La recherche a également démontré que les femmes qui buvaient de l’alcool étaient plus éduquées et avaient de meilleures habitudes de vie.

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Être mère célibataire par choix

Le choix n’est pas toujours simple, comme le mentionne Mikki Morrissette, fondatrice de ChoiceMoms.org et auteure du livre Choosing Single Motherhood. « … si nous ne choisissons pas toujours d’être célibataires, nous choisissons néanmoins d’être mères. »

Pour certaines, « mieux vaut être une mère célibataire, plutôt que d’être au sein d’un couple sans amour ». Dans ces cas, l’insémination et l’adoption sont les deux choix qui s’offrent à elles.

La réaction des proches

Une femme du nom de Roberta affirme que souvent, les proches (amis, famille, collègues) réagiront mal ou croiront qu’ils ont le droit d’émettre leur opinion. Mais parfois, le soutien peut venir de sources inattendues. Dans son cas, c’est l’appel d’une cousine de son père, âgée de 75 ans, qui a changé sa vie. Elle aurait aimé que, dans son temps, les femmes aient cette possibilité, puisque beaucoup de ses amies étaient célibataires et ont regretté de ne pas avoir d’enfants.

Mais l’enfant dans tout ça?

Votre enfant ne pourra jamais dire qu’il n’est pas né par amour, par choix, ou qu’il n’était pas planifié ou bienvenu. Bien au contraire, ces femmes, qui choisissent la maternité même si elles sont seules, savent très bien ce qu’elles font.

Besoin de soutien

Si ce choix fait partie de vos questionnements, n’hésitez pas à aller chercher du soutien. Des sites comme ChoiceMoms.org ou d’autres communautés ou forums peuvent vous apporter réconfort. Mais surtout, ne gardez pas vos craintes pour vous seule.

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Maladie cardiovasculaire cause importante de décès pendant ou après la grossesse

Les statistiques sont troublantes, affirme Afshan B. Hammed, médecin responsable de l’étude effectuée par le California Department of Public Health.

« Les femmes qui donnent naissance sont habituellement jeunes et en bonne santé », explique-t-il, « alors les maladies cardiovasculaires ne devraient pas être la première cause de décès reliée à la grossesse, mais c’est le cas. »

Entre 2002 et 2005, ce sont 732 femmes qui sont décédées pendant la grossesse ou moins d’un an suivant la naissance de leur enfant. Parmi ces cas, 209 décès étaient directement reliés à la grossesse, et 52 attribuables à une maladie cardiovasculaire.

Sur ces 52 cas, seulement 6 d’entre elles avaient été diagnostiquées avec un trouble cardiaque avant la grossesse. La cardiomyopathie a été responsable, à elle seule, de 32 des 52 décès.

Le quart des décès reliés à une cause cardiaque relevait de la haute pression pendant la grossesse, et les femmes afro-américaines, obèses ou toxicomanes étaient les plus sujettes à la mortalité.

« Les femmes devraient s’assurer de maintenir ou d’atteindre un poids santé avant et pendant la grossesse et consulter leur médecin si elles sont aux prises avec un historique familial cardiaque », avertit le Dr Hammed.

L’étude a été publiée dans l’American Heart Association’s Scientific Session 2013.

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Potins

Kate Winslet rétorque à ceux qui critiquent sa 3e grossesse

L’actrice de 38 ans, Kate Winslet, est outrée de la critique relative à sa vie privée. Elle a confié dans l’édition de février du magazine britannique Glamour : « Personne n’a le droit de juger de la vie personnelle de quiconque ni des choix que je fais ou ne fais pas ».

Winslet a ajouté qu’il est très facile de juger lorsqu’on ne connaît pas la vie de l’autre. « Ça me dépasse, sincèrement, que quelqu’un puisse vous traiter ainsi. Ce n’est pas très gentil. »

La star a accueilli le 7 décembre dernier son 3e enfant, qu’elle a nommé Bear. Il s’agit, comme elle l’a indiqué, du premier enfant de son époux, Ned Rocknroll.

Contrairement aux autres actrices ou chanteuses qui se soucient davantage de retrouver leurs courbes séduisantes, Kate Winslet préfère passer du temps au parc avec ses enfants. « Je viens d’avoir un bébé, je ne vais certainement pas me soucier de mon derrière. »

Son aînée, Mia, âgée de 13 ans, est le fruit de son premier mariage avec Jim Threapleton. Son fils de 10 ans, Joe, est né de son second mariage avec Sam Mendes.

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Manger des noix pendant la grossesse?

Selon Gwen Dewar, anthropologue biologique et créateur de Parenting Science, il est grand temps de revoir certaines pratiques concernant l’alimentation durant la grossesse et l’allaitement.

Selon elle, il ne serait possiblement pas nécessaire d’éviter d’exposer l’enfant aux allergènes. Par exemple, on craignait qu’exposer un bébé aux arachides via l’allaitement puisse faire en sorte que son système immunitaire réagisse négativement.

Cependant, malgré la hausse de l’abstinence des nouvelles mères depuis des années, l’allergie aux noix a atteint des hausses record. C’est pourquoi il va de soi de supposer qu’en exposant les bébés aux substances potentiellement allergènes, le système immunitaire les considérerait comme sécuritaires plutôt que dangereuses.

De plus amples recherches devront être conduites avant de pouvoir prouver l’un ou l’autre. En effet, celles déjà menées faisaient fi de certains facteurs comme la consommation du père avant la conception et la possibilité de transmission génétique.

N’empêche, il semblerait pour le moment que les enfants de mères ayant consommé plus de 5 portions de noix par semaine soient moins nombreux à souffrir d’allergie.

Tenez-vous au courant et informez-vous auprès d’un allergologue.