Étiquette : grossesse

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L’importance du sport durant la grossesse

Il est recommandé aux femmes de continuer à être actives durant leur grossesse. Non seulement la qualité de leur sommeil en sera améliorée et leurs muscles renforcés, mais elles auront aussi une humeur plus égale et elles connaîtront un accouchement plus facile.

De plus, ces femmes se remettront plus facilement de leur accouchement. C’est ce que nous apprend une récente étude parue dans ModernMom. Dirigée par l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), elle soutient malgré tout que l’exercice en question ne doit pas être trop intense.

Des exercices adaptés sont donc de mise pour la femme enceinte. Parmi eux, la marche est sans contredit le plus populaire. Elle permet de renforcer les jointures et les os, en plus de libérer du stress.

La natation est aussi recommandée durant la grossesse. En flottant dans l’eau, la femme enceinte est délestée de son poids, soulageant entre autres ses genoux.

Des activités destinées aux femmes enceintes sont aussi recommandées, comme le yoga ou la danse aérobique légère. On peut aussi faire du vélo en allant à son rythme. Toutefois, on doit éviter certains sports, tels que la plongée en apnée, l’équitation, le ski alpin ou toute autre activité physique trop forte.

Finalement, il est important de boire beaucoup d’eau et d’éviter la sudation intense, quel que soit l’exercice choisi. En fait, la règle à suivre, lorsqu’on est enceinte, est de ne pas dépasser 140 battements de cœur par minute.

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Pas de talons hauts si vous êtes enceinte

On voudrait bien continuer à porter nos talons aiguilles jusqu’à la fin de la grossesse, car ce type de chaussures fait une belle silhouette.

Pourtant, ils seraient à éviter durant ces neuf mois parce qu’ils ne sont pas adaptés aux besoins de la femme enceinte. Les talons pourraient donc avoir un impact négatif sur la posture, les muscles et ils causeraient une pression sur le dos et les genoux.

D’ailleurs, on apprend sur MedicMagic que selon 1 000 femmes enceintes ayant répondu à un sondage en Angleterre, elles avaient toutes des problèmes aux pieds, et ce, qu’elles portent des sandales, des ballerines, des talons hauts, des bottes Ugg ou autre chose.

Choisir le bon soulier lorsque l’on est enceinte est donc primordial, car les douleurs aux chevilles et aux talons sont très fréquentes. Cela est dû à une hormone de grossesse, la relaxine, qui étend les muscles et les ligaments. Ce phénomène rend donc les pieds plus vulnérables.

Finalement, on recommande le port d’un talon de 1,2 pouce durant la grossesse. Le poids est ainsi repoussé légèrement vers l’avant du pied, ce qui assure plus de confort. Les talons hauts, quant à eux, si l’on ne peut s’en passer, ne devraient être portés que de courtes périodes à la fois.

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Alcool et grossesse : nouvelle étude surprenante

Les effets de l’alcool sur le bébé à venir sont peu connus. Des chercheurs ont voulu passer outre les limites culturelles et la difficulté d’étudier des fœtus humains en étudiant le cas de mouches à fruits.

Parus dans Disease Models & Mechanisms, les résultats obtenus par des chercheurs de l’Université de la Californie à San Francisco ouvrent certainement la voie à des études moléculaires du syndrome d’alcoolisme fœtal (SAF).

Déjà, cette recherche sur les mouches à fruits a permis de mettre en place une nouvelle méthode d’étude des effets néfastes de l’alcool sur le développement de l’enfant.

Ainsi, les chercheurs de l’étude ont tout d’abord exposé des mouches à fruits à l’alcool durant leur développement. Ils ont par la suite remarqué que ces dernières grandissaient plus lentement et qu’elles avaient un cerveau plus petit. Elles présentaient également des comportements anormaux et elles étaient plus sensibles aux effets de l’alcool à l’âge adulte.

On a par ailleurs pu prouver que ces problèmes étaient dus en partie aux interférences entre l’alcool et l’insuline. Rappelons que cette dernière est une molécule du cerveau essentielle au développement du fœtus.

Bien entendu, la quantité d’alcool était reliée à la gravité des effets. On comprend donc pourquoi on se remet encore en question quant à la consommation acceptable d’alcool durant une grossesse. Il semble pourtant que l’exposition à l’alcool est plus dommageable durant la fin de la gestation.

Rappelons finalement que le SAF est reconnu pour causer des retards intellectuels, des problèmes de comportement, des retards de développement et des traits faciaux anormaux.

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L’utérus en cause pour une FIV réussie

Les femmes qui souhaitent tomber enceintes par fécondation in vitro (FIV) seront heureuses d’apprendre une nouvelle donnée quant au succès de cette procédure.

Des chercheurs américains viennent en effet de statuer qu’un utérus en bonne santé est plus important qu’un ovule en bon état pour qu’un bébé naisse avec un poids normal et à terme.

On a pu tirer cette nouvelle conclusion après avoir passé en revue trois ans de recherches scientifiques sur la fécondation in vitro. Ces dernières regroupaient 300 000 FIV ayant mené à plus de 70 000 naissances.

Les chercheurs ont comparé le poids à la naissance et le temps de gestation chez des bébés nés d’une procédure courante de FIV, d’une fécondation in vitro avec donneur d’ovule et d’une FIV avec mère porteuse.

Ainsi, tandis que la possibilité de réussir une grossesse est liée à la qualité de l’embryon, le poids à la naissance et le temps de gestation seraient dus à l’état de l’utérus.

De plus, l’influence sur le poids et la durée de gestation était plus apparente dans les cas de FIV courante, c’est-à-dire lorsque les patientes portaient un embryon créé avec leur propre ovule. Cette influence baissait quand l’ovule provenait d’un donneur et il baissait encore dans les cas de mère porteuse.

Il semble donc que l’utérus constitue un facteur déterminant. On a aussi pu conclure, dans le cadre de cette étude, que l’infertilité masculine n’influençait pas le poids à la naissance ni le temps de gestation.

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Le sexe est sans danger durant la grossesse

De nombreuses croyances populaires veulent que les futures mamans s’abstiennent de rapports sexuels. Or, il semble qu’elles s’inquièteraient pour rien : les relations sexuelles seraient sans danger durant la grossesse.

Une récente étude ayant porté sur 11 000 femmes a démontré qu’il n’y a aucune différence à ce qu’une femme ait ou non des rapports sexuels lorsqu’elle est enceinte. La moitié des femmes de l’étude étaient sexuellement actives, l’autre non. On n’a pu relever aucune différence entre les deux groupes.

Parue dans le Canadian Medical Association Journal, l’étude en question a aussi prouvé que la sexualité active n’a rien à voir avec les naissances prématurées.

Selon les chercheurs de cette étude, les femmes peuvent, en très grande majorité, avoir des rapports sexuels durant toute leur grossesse sans craindre une infection ou un accouchement prématuré.

Il semble finalement qu’après avoir accouché, les femmes recommencent à avoir des relations sexuelles un mois ou deux plus tard.

On souligne que les futures mamans devraient se sentir très à l’aise avec leur sexualité. Celles qui vivent au départ une grossesse sans risque ne devraient pas s’empêcher de la vivre pleinement.

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Pancréas artificiel pour futures mamans diabétiques

Selon MailOnline, un pancréas artificiel permettrait aux femmes diabétiques de mener à terme leur grossesse et de mettre au monde un enfant en pleine santé. Beaucoup d’espoir est donc offert aux futures mamans devant prendre de l’insuline.

Les dangers reliés à la grossesse sont très grands lorsqu’une femme souffre de diabète de type 1. Elle court trois fois plus de risques d’accoucher d’un bébé mort-né et l’enfant a cinq fois plus de risques de mourir durant son premier mois de vie.

De plus, les risques de malformation sont deux fois plus élevés que dans les grossesses habituelles. Les mères diabétiques sont aussi en danger, puisque le faible taux de glucose est une cause majeure de décès chez elles.

Ainsi, cette nouvelle technologie permettrait aux femmes atteintes de vivre une grossesse sans danger, tant pour elles que pour l’enfant. De la taille d’un téléphone cellulaire, le pancréas artificiel se porte à la hanche. Il contrôle le taux d’insuline de manière continue et il fournit de l’insuline.

Concrètement, il mesure le taux de glucose dans le sang et répond par la dose d’insuline nécessaire pour le maintenir à un niveau correct. Ce pancréas artificiel serait donc une voie très prometteuse. Des tests subséquents sont nécessaires pour démontrer complètement son efficacité.

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Oméga-3 et grossesse : prévenir la dépression

Une récente recherche parue dans Nature Neurscience a démontré qu’une trop faible quantité d’oméga-3 dans le cerveau influence négativement la transmission nerveuse, et ce, dès le moment où le fœtus se trouve dans le ventre de sa mère.

On a en effet pu remarquer chez des souris qu’une telle carence affaiblissait le fonctionnement des neurones reliés aux comportements anxieux et dépressifs.

Les oméga-3, des acides gras, jouent un rôle essentiel dans le développement du cerveau depuis le passage dans l’utérus jusqu’à l’adolescence.

Dans la présente expérience ayant porté sur des souris, on a pu statuer que la carence en oméga-3 influence deux parties du cerveau, soit le cortex préfrontal et le noyau accumbens. Ces parties sont responsables de la régulation émotionnelle et de la motivation, entre autres.

Rappelons finalement que les oméga-3 ne sont pas fabriqués par le corps et doivent être fournis par l’alimentation. Leur déficit est courant dans les pays industrialisés. On recommande de varier l’alimentation plutôt que de prendre des gélules.

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N’attendez pas trop avant de concevoir un enfant

Le journal Obstetrician and Gynaecologist rapporte que les experts mettent en garde les couples de ne pas trop tarder avant de concevoir un enfant.
 
À 35 ans, les femmes ont six fois plus de difficultés à concevoir qu’à 25 ans. Même chose chez les hommes; leur fertilité diminue après 25 ans. En moyenne, à 40 ans, cela prend deux ans avant que leur conjointe tombe enceinte, même si cette dernière est dans la vingtaine.
 
De plus, à 40 ans, les risques pour la mère et le bébé sont beaucoup plus grands, tant durant la grossesse qu’à l’accouchement. Les femmes peuvent souffrir de prééclampsie, de grossesse extra-utérine, de fausses couches ou avoir un bébé mort-né. Si elles donnent naissance à un enfant, celui-ci peut être prématuré, plus petit ou il peut souffrir du syndrome de Down ou d’autres maladies génétiques.
Selon les résultats de l’étude, les experts croient que les risques de grossesses tardives devraient être enseignés aux jeunes, tout comme on le fait avec l’importance d’avoir des relations sexuelles protégées.
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Une perte d’audition durant la grossesse

On a remarqué, dans le cadre d’une récente étude américaine publiée dans les Archives of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, qu’un virus serait lié à la perte d’audition chez plusieurs enfants.

Le cytomégalovirus (CMV) serait responsable d’une perte auditive chez l’enfant à venir si la mère le contracte pendant qu’elle est enceinte.

La présente étude regroupait 354 enfants testés positifs au CMV à la naissance et âgés de 4 ans et plus. Tous ces enfants présentaient une perte auditive et 34 d’entre eux avaient contracté le virus de leur mère. Environ 9 % des enfants présentant une défaillance auditive de faible à sévère étaient nés d’une mère ayant été atteinte du CMV durant sa grossesse.

Le CMV n’est pas virus dangereux en soit. Il peut surtout être évité par le lavage fréquent des mains. Parmi les futures mamans, 1 sur 25 en sera atteinte et, dans ce cas, il peut présenter des risques pour le bébé.

Le cytomégalovirus a déjà été lié à des problèmes de développement tels que les retards intellectuels et la paralysie cérébrale. La perte d’audition en est le problème le plus courant.

Cette perte auditive n’augmente toutefois pas après la naissance. Malgré tout, les résultats actuels préconisent un traitement préventif du CMV, et ce, le plus vite possible.

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Les futures mamans promises au bonheur?

Il semble que la petite enfance ne soit pas qu’une période heureuse pour les nouvelles mamans. Certaines voient même la relation avec leur conjoint se détériorer un peu.

C’est ce que nous apprend une récente étude de l’Institut de la santé de la Norvège ayant porté sur 60 000 femmes.

Deux paramètres ont été abordés, soit leur satisfaction de leur relation avec le conjoint et celle de la vie en général. On a pu relever quelques points saillants à la suite de cette enquête quant au bonheur des femmes lorsqu’elles ont un nouveau bébé.

Tout d’abord, il semble que la satisfaction dans la vie en général augmente de façon radicale durant le premier mois de vie du bébé, pour ensuite atteindre un sommet vers six mois.

Ensuite, le bonheur de la femme tend à prendre une pente descente jusqu’à toucher un seuil minimal lorsque son enfant a trois ans.

Quant à la satisfaction de sa relation avec son conjoint, il semble qu’elle soit très influente sur ce que vit une femme après son accouchement et durant la petite enfance.

Même que la relation d’un couple durant la grossesse influe sur la satisfaction de la vie en général de la mère jusqu’à ce que son bébé ait trois ans et demi.

Les deux types de satisfaction diminuent durant la petite enfance et il semble finalement qu’ils ont impact l’un sur l’autre.