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Sourire : un allié puissant dans la guerre au stress

Une arme sans pareille pour lutter contre le stress est à la portée de tout un chacun, affirme une étude, et il s’agit du rire.

Selon ce que rapporte topsante.com, même le simple fait de sourire nous permettrait de contrer les effets du stress, ennemi numéro un de la santé en 2012. Un sourire abaisserait le rythme cardiaque de façon instantanée, première étape pour faire baisser son taux de stress quotidien.

La revue Psychological Science publiait récemment cette étude, menée par Sarah Pressman, qui poursuit ses conclusions en affirmant qu’il s’agit d’un truc efficace pour garder le moral en toutes circonstances, tout en ayant des vertus pour la santé cardiaque.

Pour étayer ses propos, la chercheuse a vérifié les réactions de 169 personnes, des étudiants, en situation stressante. On forçait les sourires à l’aide de baguettes et on plaçait ensuite les participants devant une épreuve qui peut rendre nerveux, comme se plonger les mains dans de l’eau glacée.

En conclusion, les gens qui souriaient pendant les tests enregistraient des pointes de stress moins élevées que leurs homologues qui gardaient un faciès neutre.

S’il n’est pas si facile de rire ou sourire sur commande, il semble que d’imiter le geste soit suffisant pour en obtenir les bienfaits.

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De l’Allemagne postnazie à l’Afghanistan, l’art comme thérapie de la guerre

La manifestation fut pour la première fois organisée en 1955 à Kassel, une ville allemande dont le riche patrimoine historique fut largement détruit par les bombardements alliés. Devenue l’un des plus grands rendez-vous mondiaux de l’art contemporain, elle s’y tient tous les cinq ans. L’édition 2012, inaugurée début juin, s’y déroulera jusqu’en septembre avec plus de 150 artistes.

« Le premier Documenta s’est tenu (en Allemagne) après une terrible période de dictature et de conflit. Bien que le contexte soit différent de ce qui s’est produit en Afghanistan, il existe un tronc commun d’expériences au moment de repenser une société, dont l’art fait partie intégrante », observe Carolyn Christov-Bakargiev, la directrice artistique de cette 13e édition de Documenta, dans un communiqué.

L’objectif était alors, en 1955, de faire de « la culture et des arts visuels » des éléments primordiaux de « la construction de la société civile d’après-guerre », explique-t-on au Goethe-Institut de Kaboul, qui promeut la culture allemande à l’étranger, notamment à travers cette exposition.

Documenta 13 est hébergé dans les salles tranquilles du Palais de la reine, restauré ces dernières années. Le lieu de l’exposition fait penser à un site européen, en ligne avec une recherche de l’ailleurs centrale dans la manifestation, explique Andrea Viliani, l’un de ses commissaires.

Vingt-sept artistes venant de 13 pays, dont 13 Afghans, sont exposés. Des ateliers ont été organisés à Bamiyan (centre), là où les fondamentalistes talibans avaient pulvérisé, en mars 2001, deux statues géantes millénaires de Bouddha, au motif qu’elles offensaient le prophète Mahomet.

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Rire est bon pour le coeur

Le rire, c’est la santé! Ce fait est encore confirmé dans une nouvelle étude publiée dans le Daily Mail.
 
Des volontaires ont regardé un extrait de la comédie There’s Something About Mary avec Cameron Diaz. Une autre fois, ils ont regardé le début du film de guerre Saving Private Ryan avec Tom Hanks.
 
Les chercheurs de l’École de médecine de l’Université du Maryland ont constaté que lors de l’écoute d’un film stressant, les vaisseaux sanguins avaient une réponse pour le moins inquiétante. Cette vasoconstriction réduit le flux sanguin. Au contraire, à l’écoute d’un film drôle, les vaisseaux se dilataient.
 
Ainsi, cela confirme que le rire est excellent pour le cœur, mais que les films de guerre ou d’horreur provoquent un stress mental.
 
Donc, la prochaine fois que vous choisissez un film et que vous souhaitez vous détendre et relaxer, optez pour une bonne comédie.
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30 Seconds To Mars lance une vidéo qui fera jaser

Pour sa toute dernière vidéo, This Is War, le groupe 30 Seconds to Mars a décidé de frapper fort et nous sert un clip politisé qui se veut un hymne à la paix en temps de guerre. Les musiciens ne se gênent pas pour accoler le mot menteur à une image de George W. Bush, l’ancien président américain à qui l’on reproche d’avoir menti pour envahir l’Irak.

On voit les membres de la formation, avec le chanteur Jared Leto, en patrouille en plein milieu d’un désert au Moyen-Orient. Soudainement, se croyant attaqués, ils assistent à un spectacle peu commun où des hélicoptères, des tanks et autres engins de guerre volent au-dessus de leurs têtes vers une direction inconnue.

Suivant les engins volants, ils arrivent finalement à l’endroit où tous ceux-ci convergent et s’agglomèrent en une gigantesque pyramide s’élevant au-dessus du sol.

Cette chanson de 30 Seconds to Mars est une autre production pleine d’ambition qui assure une visibilité au groupe mené par un ancien acteur, Jared Leto, qui connait bien la force du cinéma.

Pour visionner la vidéo (version censurée) de This Is War, on se rend ici.

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Vétérantes enceintes : plus de maladies mentales

On peut lire dans le Journal of Women’s Health les résultats de chercheurs universitaires américains quant à l’apparition de problèmes de santé mentale chez l’ancienne soldate enceinte.

Les vétérantes de l’Iraq et de l’Afghanistan sont plus souvent atteintes de maladie mentale durant leur grossesse. Cela comprend des problèmes d’anxiété, la dépression et le post-partum.

La docteure Kristin Mattocks et ses collègues ont analysé le cas de 43 000 femmes ayant participé aux guerres de l’Iraq et de l’Afghanistan et qui ont terminé leur service militaire entre 2001 et 2008.

L’équipe souligne l’importance des symptômes précurseurs de la maladie mentale afin de prévenir les risques d’aggravation une fois qu’une femme se retrouve enceinte.

Les changements hormonaux et physiologiques accompagnant la grossesse peuvent entraîner ou aggraver des problèmes de santé mentale déjà existants.

Le stress vécu durant le service militaire d’une femme pourrait donc avoir de graves répercussions lorsqu’elle sera enceinte.

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Le journal d’Anne Frank exposé aux Pays-Bas

L’un des plus célèbres et emblématiques documents de la Deuxième Guerre mondiale, le journal secret d’Anne Frank, sera exposé à Amsterdam à compter d’aujourd’hui (28 avril) pour marquer le 50e anniversaire de l’ouverture du musée de la Maison Anne Frank.

Presque tout le journal entier d’Anne Frank sera exposé dans cette maison dans laquelle elle s’est cachée des nazis durant deux années complètes afin d’échapper à une mort presque certaine à laquelle les personnes juives de l’époque ne pouvaient que rarement échapper.

Malheureusement, après deux années, la fillette et sa famille furent victime de délation et déportées vers un camp de concentration. Anne Frank mourut en mars 1945 du typhus, quelques mois seulement avant la fin du conflit. Son père, Otto Frank, fut le seul survivant de la famille et il put mettre la main sur le journal de sa fille. À son retour en 1947, il le fit publier.

Le journal d’Anne Frank était en partie au musée, mais le reste des pages dormait précieusement dans les réserves du Netherlands War Documentation Center. Trois cahiers de notes seront exposés, un livre de petites histoires ainsi que des livres remplis de citations. Des centaines de pages individuelles écrites sur du papier fragile seront exposées en rotation pour le public.

On a demandé à la Reine Beatrix d’ouvrir officiellement l’exposition.