habitudes de sommeil

On sait que les problèmes conjugaux, étant un facteur de stress important au sein d’une famille, ont une influence sur les habitudes de sommeil de l’enfant. Des chercheurs de la Penn State University ont voulu démontrer cet effet sans qu’il y ait de lien génétique.

Ils ont donc évalué les habitudes de sommeil d’enfants âgés de 9 à 18 mois, puis ont rencontré les parents. Ces derniers ont répondu à une série de questions sur leur couple et l’état de leur relation.

Un lien entre des conflits entre les parents et des problèmes de sommeil chez des enfants de cet âge a pu être constaté, ce qui s’explique par l’impact du stress. Rappelons que la petite enfance est une période très importante quant à l’instauration des habitudes de sommeil.

Cette étude deviendra par la suite longitudinale, afin de vérifier cette influence sur le sommeil chez les mêmes participants, mais une fois qu’ils auront huit ans, mentionne Child Development.

Souvent, lorsque toute la maisonnée se retrouve en vacances d’été, on a tendance à laisser aller un peu la discipline et la routine. Pourtant, selon les experts, les enfants ne devraient pas dormir moins durant cette période de l’année, comme nous l’apprenons sur UPI.com.

L’article Let Kids be Kids: Rescuing Chilhood, présenté par la professeure Mary Muscari de la Decker School of Nursing de la Bringhamton University (New York), soutient qu’un manque de sommeil chez l’enfant peut mener à des problèmes d’apprentissage et des accidents, voire à la dépression.

De plus, l’experte rappelle aux parents qu’un enfant qui est en forme est un enfant heureux. Les enfants et les adolescents doivent bénéficier quotidiennement de neuf heures de sommeil pour bien fonctionner et grandir.

Toutefois, on peut laisser les enfants s’endormir plus tard, mais les lever plus tard aussi dans ce cas. Il faut conserver la même routine et les mêmes habitudes de sommeil, quel que soit le contexte.

Leurs nuits de sommeil doivent par contre revenir au cadre de la vie scolaire au moins une semaine à l’avance, à la fin de l’été.