Étiquette : haute pression sanguine.

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Combattre les AVC avec des bananes

Sur le site du British Medical Journal, il est maintenant confirmé que les aliments riches en potassium sont bénéfiques à tous.

Entre autres, ils aident à réduire la haute pression sanguine, ce qui réduit incidemment les chances de souffrir d’un accident vasculaire cérébral, comme il s’agit de la cause numéro 1 du problème. Les recherches ont démontré que les grands consommateurs de potassium ont jusqu’à 24 % moins de chance d’en souffrir que les autres.

D’anciennes études suggéraient que le potassium pouvait nuire aux personnes âgées. Il était jadis craint que le potassium soit difficile pour leurs reins moins actifs, mais nous savons désormais qu’il n’en est rien.

La banane est le fruit riche en potassium le plus populairement connu. Une seule contient autour de 420 mg, ce qui fournit déjà une très bonne dose du 3500 mg recommandé quotidiennement.

En résumé, pour optimiser votre protection contre d’éventuels troubles vasculaires cérébraux, il est recommandé d’augmenter votre consommation de potassium en mangeant notamment plus de bananes, de dattes et d’épinards, tout en réduisant le sel.

Ce dernier est un grand responsable de la haute pression sanguine, et il rend aussi vulnérable aux AVC.

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Un lien entre la pression sanguine et les difficultés d’apprentissage

D’après Pediatrics, les enfants souffrant d’hypertension auraient quatre fois plus de risques d’avoir des difficultés à l’école.

C’est ce que révèle une étude du centre médical de l’Université de Rochester. On a suivi 201 patients, dont 101 faisaient de la haute pression. Les participants étaient âgés de 10 à 18 ans. Ce sont les parents qui mentionnaient si l’enfant avait des troubles d’apprentissage ou de l’attention.

Parmi tous les patients, 18 % avaient des difficultés d’apprentissage, alors que le taux dans la population en général est de 5 %.

De plus, parmi ceux qui avaient une haute pression sanguine, le taux était de 28 %, tandis qu’il était de 9 % chez ceux qui avaient une pression normale.

Ces observations ont été établies après avoir éliminé d’autres facteurs, comme la situation socio-économique par exemple.

La Dre Heather R. Adams, qui a mené cette étude, a donc établi un lien clair entre la pression sanguine et les problèmes cognitifs. Selon elle, cela devrait nous pousser à offrir un soutien accru à ces enfants.

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L’hypertension plus présente chez les bébés afro-américains

Une récente étude, présentée dans Pediatrics, a fait ressortir plusieurs liens entre l’hypertension et ses maladies sous-jacentes chez les Afro-Américains.

Elle a été menée par des chercheurs du centre Johns Hopkins consacré aux enfants. Les 184 participants de la recherche étaient traités pour hypertension primaire. Âgés de 3 à 20 ans, 45 d’entre eux avaient la peau noire.

Il en est ressorti que les troubles cardiaques étaient fortement plus fréquents chez les enfants noirs en bas de 13 ans souffrant d’hypertension que chez les autres petits du même âge.

De plus, ces enfants auraient beaucoup plus de risques de développer une hypertrophie ventriculaire gauche, qui consiste en un épaississement du muscle cardiaque. Il s’agit là de l’une des complications les plus courantes et les plus insidieuses de l’hypertension. La différence était nette et les enfants noirs de moins de 13 ans en seraient beaucoup plus touchés.

Il faudrait donc que les pédiatres portent une attention plus poussée pour les bébés et les enfants afro-américains montrant des signes et symptômes d’hypertension.

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Les futures mères qui dorment peu ont un accouchement plus difficile?

Selon une étude publiée dans le journal Sleep, les futures mamans dormant moins de cinq heures par nuit ont plus de chances d’avoir un accouchement difficile.

Elles sont 10 fois plus à risque d’être aux prises avec la prééclampsie, une maladie qui cause la haute pression sanguine, ce qui peut mener à un endommagement des organes et même à la mort du bébé qui n’est pas encore né. Cela peut aussi être fatal pour la mère qui, une fois diagnostiquée, a une césarienne ou se fait donner des médicaments afin de provoquer l’accouchement.

Les femmes enceintes dormant cinq heures par nuit ou moins lors des 14 premières semaines de leur grossesse sont ainsi 14 fois plus à risque, car la pression sanguine chute de 10 à 20 % lors du sommeil.

Les scientifiques de l’Université de Washington croient que le manque de sommeil fait augmenter la pression sanguine, mais qu’il affecte de surcroît les fonctions du cœur durant la grossesse.