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Les décès liés aux problèmes cardiaques augmentent en hiver

C’est une statistique bien surprenante que nous livre l’American Heart Association, via son site www.newsroom.heart.org.

En effet, on nous apprend que le taux de mortalité relié aux problèmes cardiaques est en augmentation chaque hiver. Plus encore, l’endroit où vous vivez n’aurait aucune incidence sur les risques, pas plus que le climat de votre environnement.

Les études démontrent que les statistiques observées concernant les décès liés au cœur durant l’hiver ont été similaires dans sept endroits différents (Los Angeles, Texas, Arizona, Georgie, Washington, Pennsylvanie et Massachusetts), sous sept climats tout aussi différents.

L’auteur en chef de l’étude, Bryan Schwartz, qui présentait ces résultats devant l’American Heart Association’s Scientific Sessions 2012, se dit surpris.

« Il était surprenant de constater ces faits, car le climat était le suspect principal pour expliquer les variations des taux de mortalité selon les saisons. Il appert que les gens ont tendance à vivre moins sainement durant l’hiver », explique le chercheur.

Il conseille donc à la population de prendre doublement soin d’elle durant la période hivernale. Il ne faut pas oublier de faire de l’exercice et de bien manger, selon le Dr Schwartz.

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Du chocolat bio pour les fêtes

Noël est synonyme de célébrations, de joie, de cadeaux et… de kilos en trop. Difficile d’ignorer les bons petits plats omniprésents et les sucreries dans le temps des fêtes. Le chocolat est aussi tout indiqué pour célébrer la fête de Noël, et voici un nouveau produit juste à temps pour décembre.

Il s’agit du chocolat bio, un concept qui en ravira plus d’un. C’est Green & Black’s Organic qui présente cette gamme de produits, des chocolats équitables et biologiques à 3,89 $ pour 100 grammes.

Offerts en noir, blanc ou au lait, ils sont de petits cadeaux idéaux à peu de frais.

La compagnie Green & Black’s Organic a été fondée en 1991 et se veut un chef de file dans le marché du chocolat équitable. Elle n’utilise que des ingrédients biologiques pour confectionner ses produits, provenant principalement de la République dominicaine.

Pas moins de dix saveurs différentes sont proposées, et on peut se les procurer dans la plupart des magasins d’aliments biologiques ainsi que chez Rachelle-Béry, les Marchés Tau, Avril, Healthtree et La Moisson.

Ne vous privez pas des plaisirs que procure le chocolat dans le temps des fêtes, tout en encourageant la production de produits qui ont la santé des consommateurs et de la Terre à cœur!

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Des chocolats chauds excellents pour la santé

Avec l’hiver qui approche, les boissons chaudes et réconfortantes vont retrouver leur place dans le cœur des plus frileux.

Malheureusement, beaucoup de ces produits ont de fortes teneurs en sucre, ce qui vient ajouter au risque de prendre des kilos durant la saison hivernale, et surtout durant la période des fêtes de fin d’année.

Cependant, un nouvel ingrédient pourrait vous permettre de déguster des chocolats chauds sans culpabilité. De plus, il serait excellent pour la santé…

Il s’agit du cacao amer, rapporte topsante.com, un ingrédient encore peu connu de la population en général. Obtenu en torréfiant les fèves de cacao et en réduisant l’extrait en poudre, on obtient du cacao qui rappelle le goût du chocolat noir, sans sucre ajouté s’il vous plaît.

Très riche en protéines et en fibres, le cacao amer devient donc un allié de taille pour contrer le froid sans nuire à sa santé. Il aurait un impact positif sur la glycémie et la tension artérielle. On note aussi des apports en magnésium, phosphore et en potassium.

Les autres produits ensachés du genre sur le marché sont composés de beaucoup de sucre et de seulement 20 % de cacao en moyenne.

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L’hiver en Turquie, un merveilleux spectacle

La Turquie est bien connue des touristes expérimentés et aventureux, mais moins du voyageur moyen, qui ira plus naturellement vers des destinations soleil plus conventionnelles.

C’est souvent une erreur, car tant d’endroits sur la planète sont à voir et offrent des paysages à couper le souffle. C’est le cas de la Turquie, dont les paysages tout droit sortis d’une fresque rendent pantois.

C’est que l’érosion et les activités volcaniques du pays ont sculpté naturellement cette région, absolument magnifique. Et ce serait encore plus éblouissant lors de la saison hivernale, avance www.tourmagazine.fr, alors que la Turquie prend des airs étranges et fascinants.

Qualifiés de « lunaires » par le site, les paysages turcs d’hiver sont accompagnés d’une température que nous, gens nordiques, pourrions considérer de « chaud », atteignant parfois les 15 degrés. De plus, la brume caractéristique de l’endroit disparait durant l’hiver, laissant toute la place aux décors et au ravissement des yeux.

Vous pourrez découvrir des plats locaux, comme le Testi Kebab, faits par les gens du coin! De nombreux circuits touristiques organisés sont offerts, que ce soit pour une randonnée en montagne, visiter les fresques et églises historiques ou encore une croisière près d’Istanbul.

Vraiment, une destination de choix et peu connue pour les voyageurs hivernaux.

Crédit photo : www.FreeDigitalPhotos.net

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La nutrition automnale pour garder la forme

L’automne n’est pas la saison préférée de tout un chacun, malgré ses couleurs flamboyantes. De fait, plusieurs personnes ressentent les effets de la dépression saisonnière, entre autres à cause du manque de lumière progressif.

D’autres ressentent de la nostalgie simplement parce qu’ils doivent faire le deuil de l’été, alors que certaines personnes ont de véritables maux qui surviennent lors de la période automnale.

Si plusieurs pilules, gélules et boissons énergisantes existent sur le marché, et qu’il peut être tentant d’en consommer lorsqu’une baisse d’énergie se fait sentir aux abords de l’automne, topsante.com suggère qu’il peut vraisemblablement s’agir d’un mal « placebo », psychologique, qui s’apparenterait plus à de la nostalgie qu’à une réelle fatigue.

Il est donc conseillé de ne pas consommer ces produits en trop grande quantité, tout comme les suppléments de vitamines. Ces derniers sont cependant conseillés, modérément, pour ceux qui ressentent véritablement un effet physique dû au manque de lumière (plus vrai vers le mois de novembre).

On conseille aux gens sensibles à ces phénomènes automnaux de faire de l’exercice, de manger des fruits et légumes et de pratiquer des activités qui les passionnent. Bref, de prendre du temps pour soi et de s’occuper de son corps.

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Pour un système immunitaire optimal

Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes sont malades plus souvent que d’autres, entre autres lorsque vient la saison de la grippe.

Comme elle est d’ailleurs à nos portes, et que la saison hivernale apporte son lot de virus potentiels, il vous est possible d’ajouter une corde à votre arc afin de vous donner les meilleures chances de combattre ces « maladies ».

En plus de bien s’habiller et de vous laver les mains, il est suggéré de regarder du côté du système immunitaire pour obtenir des réponses quant à vos habitudes de grippes, rhumes, gastro-entérites et autres.

En effet, si vous vous sentez souvent fatigué et que vous êtes sujet aux virus hivernaux, vous avez peut-être un problème de système immunitaire faible. Cependant, il est possible d’inverser le processus et de le renforcer par la nutrition, selon Conseilsnutrition.tv.

D’abord, ce n’est pas un mythe, les vitamines sont vraiment des alliées dans la quête d’un système immunitaire fort. Il faut donc s’assurer d’ingérer suffisamment des différentes vitamines, sinon de se tourner vers les suppléments.

Les minéraux comme le zinc et le sélénium sont aussi à conseiller. On les retrouve dans les noix et les légumineuses.

Les probiotiques (bonnes bactéries retrouvées dans une foule de produits) viennent compléter le trio des armes pour un système immunitaire au maximum de ses capacités.

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Quelle destination choisir pour cet hiver?

Partout dans le monde, des touristes sont friands de vacances hivernales, certains quittant leur paradis pour visiter une terre enneigée, alors que d’autres font l’inverse.

C’est particulièrement vrai au Québec, où l’hiver rigoureux peut parfois jouer sur les nerfs. Pour contrer le phénomène, bon nombre de Québécois choisissent de passer leurs vacances sous le soleil d’un pays exotique.

Le site du Routard rapporte que la République dominicaine est toujours un choix de prédilection des touristes, et pour cause. La beauté des lieux et sa chaleur réconfortante n’ont presque pas d’égal. Plusieurs lieux sont également moins connus, comme la péninsule de Samanà, d’une richesse incroyable, toujours selon le magazine en ligne.

Pour les touristes plus friands d’exotisme, le Vietnam est tout indiqué. Entre autres, on peut y découvrir des mondes semi-aquatiques et des paysages inoubliables, comme en visitant le delta du Mékong.

Pas assez d’aventure à votre goût? Pourquoi ne pas parcourir un désert au Chili, visiter l’Afrique et suivre la piste d’animaux en Tanzanie ou découvrir la riche histoire du Sri Lanka?

L’Australie est aussi une destination de rêve pour les vacanciers, tout comme la côte pacifique au sud d’Acapulco, et bien sûr Rio, au Brésil.

Pour plus de détails, renseignez-vous auprès d’une agence de voyages qui se fera un plaisir de vous renseigner sur toutes ces destinations uniques et originales.

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Du bon café juste à temps pour les fêtes

L’entreprise Caffitaly est très fière de ce produit, qui comprend deux types d’infusions distinctes, pour le plus grand bonheur des amateurs et spécialistes de caféine!

Plus qu’une simple cafetière, cette machine permet aussi l’infusion de thé (noir), de camomille, de chocolat chaud et d’autres boissons qui réchauffent le cœur à l’approche de l’hiver.

Pour souligner ce fait, Caffitaly propose le slogan : « Ma machine fait les deux… », ce qui en fera sourire plus d’un.

Les produits, d’origine italienne, sont importés d’Europe et mis en vente au Québec grâce à un distributeur local. Le but de ces entreprises est de fournir aux amateurs du café de qualité et à bon prix, tout en offrant un service après-vente de qualité.

Un cadeau idéal pour les fêtes, donc, offert dans plusieurs magasins partout en province, dont les Boutik Electrik de Québec (Sainte-Foy et Charlesbourg) et de la Beauce (Saint-Georges et Saint-Zacharie), Montréal et bien d’autres.

Pour avoir la liste complète des boutiques qui offrent ce produit, cliquez ici.

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Les scientifiques inquiets par la transmission de virus de l’homme vers l’animal

La saison de la grippe est à nos portes (si vous ne l’avez pas déjà), et les scientifiques s’inquiètent du phénomène de transmission des virus par l’homme vers les animaux, rapporte santelog.com.

C’est ce qu’indiquent des chercheurs de l’Université de l’Oregon, aux États-Unis, à la suite d’une étude qui révèle que les humains peuvent transmettre le virus de la grippe à leurs animaux de compagnie.

On appelle ce phénomène « zoonose inverse » et il soulève beaucoup de questions chez la communauté scientifique, incluant les médecins et vétérinaires.

Ce qui inquiète, c’est la possibilité de voir naître de nouvelles souches des virus déjà connus, comme le H1N1, après passage de ceux-ci de l’humain vers l’animal domestique.

Bien sûr, les vétérinaires veulent quant à eux tenter de réduire les morts d’animaux causées par leurs maîtres.

Le premier cas recensé de mort animale par transmission de virus humain l’a été en 2009, en Oregon. Il s’agit donc d’un concept assez récent. En 2010-2011, on dénombrait 13 chats et 1 chien qui seraient morts du H1N1. Quelques cas de furets ont également été rapportés, indique l’étude.

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Partez en Alaska!

Des milliers de personnes décident de découvrir les paysages hivernaux de l’Alaska, l’un des deux plus récents États américains. Et ce n’est pas sans raison.

D’abord, si l’Alaska donne une impression d’être un lieu coupé de toute civilisation où peu de choses et d’activités sont offertes, il n’est en rien.

Bien sûr, l’Alaska, c’est les montagnes, les glaciers et les grands espaces, comme rapporte vitamagazine.ca, mais c’est aussi des escapades et des aventures inoubliables au cœur de décors absolument inimaginables.

Aussi, certains villages et villes semblent être tout droit sortis du passé, ce qui ajoute au sentiment de dépaysement. Et pour cause, puisqu’il ne faut pas aller bien loin pour parvenir à dépasser le cercle polaire arctique, au nord de Fairbanks.

Des croisières sont offertes, ainsi qu’une multitude d’escapades, selon les goûts des touristes. Si plusieurs décors nous ramènent en arrière, il n’en est rien des villes comme Anchorage, la plus peuplée, qui vit au rythme de la modernité et de ses nombreux végétaux. La ville est magnifique.

Il incombe à chacun de choisir la façon dont il vivra son expérience en Alaska, mais peu de gens en reviennent déçus, selon l’avis général.

Informez-vous auprès de votre agence de voyage, plusieurs forfaits sont proposés.