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Pelletage et mal de dos : le secret est dans la courbe

Une étude, qui peut sembler banale à première vue, mais qui touche un grand nombre de Canadiens en cette saison hivernale, se penche sur les maux de dos liés à l’infâme pelletage et propose une solution.

C’est ce que rapporte Radio-Canada, qui reprend les propos du chercheur Ryan Lewinson, basé à l’Université de Calgary. L’étude de ce dernier conclut que les maux de dos qui surviennent après le pelletage découlent d’un mauvais choix de pelle, et que le secret repose dans la courbure de celle-ci.

Il faudrait donc choisir une pelle au manche incliné, selon le chercheur, puisqu’une telle courbe permettrait de réduire le poids de la neige de 16 %.

« Se pencher ne cause pas les douleurs au bas du dos. C’est le poids de la neige qui compte. Nous sommes allés plus loin pour montrer que cette flexion permet également de réduire la quantité de neige à prendre », lance Lewinson, le plus sérieusement du monde.

Cette étude pourrait contribuer à un pelletage moins éreintant cet hiver, et à une hausse des ventes des pelles inclinées!

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Kings of Leon enflame le plateau de Saturday Night Live

Kings of Leon était de passage à l’émission Saturday Night Live ce week-end (14 décembre), et a charmé les spectateurs présents avec la présentation de deux pièces issues de son plus récent album, rapporte le Rolling Stone.

Les frères Followill ont proposé Temple et Wait For Me, issues de Mechanical Bull, et se dirigeront maintenant vers le plateau d’Ellen, la populaire émission d’après-midi d’Ellen DeGeneres, afin de poursuivre leur tournée médiatique télévisée.

Le groupe avait récemment annoncé qu’il poursuivrait sa tournée au printemps 2014, ajoutant quelques dates et confirmant du même coup que le groupe était de retour pour de bon, après plusieurs disputes et un long moment d’incertitude.

Le tout ne fera sans doute qu’alimenter l’effervescence concernant le passage de King of Leon au Québec, alors que le groupe se produira au Centre Bell le 24 février prochain. Les billets sont par ailleurs en vente dès maintenant au Centre Bell et via le www.evenko.ca.

Voyez la promo de Kings of Leon de passage à SNL, avec John Goodman (prestation complète à venir).

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Trois idées de séjours pour découvrir l’hiver du Grand Nord

Cet hiver, au lieu de s’envoler au soleil, pourquoi ne pas braver le froid et découvrir la beauté féérique des paysages du Grand Nord? Revêtus de leur manteau blanc, les pays scandinaves se visitent aussi en cette saison, à la découverte de leurs richesses culturelles et d’une nature sauvage et immaculée.

Croisière d’Oslo vers le Nord 
La compagnie maritime Hurtigruten inaugure ce nouveau voyage qui permet de longer l’ensemble de la côte norvégienne, depuis la capitale Oslo jusqu’à Kirkenes tout au Nord, à bord du paquebot MS Trollfjord. Chaque jour, des escales font découvrir les villes de Norvège comme Kristiansund et son centre historique du 17e siècle, Haugesund, berceau historique des rois de Norvège ou encore la cité royale de Trondheim. Des arrêts et excursions font aussi profiter des plus spectaculaires paysages, du Lysefjord et sa vertigineuse falaise de Preikestolen à la nuit polaire de Kirkenes, en passant par les aurores boréales du Cercle polaire et les îles Lofoten. www.hurtigruten.fr

Partager la vie d’un éleveur de rennes en Suède
Secret Planet, spécialisé dans les voyages en petits groupes, propose une immersion dans la vie des Samis, une ethnie d’éleveurs de rennes en Laponie suédoise. Chez un couple lapon, les voyageurs partagent leur quotidien comme la capture de rennes au lasso, l’attelage et la conduite de traîneau ou encore la pêche au saumon et découvrent leur culture. Ski dans la neige vierge et sauna traditionnel sont aussi au programme. www.saiga-voyage-nature.fr

Un chalet en famille en Laponie
Voyageurs du Monde propose un séjour dans un des chalets traditionnels de l’hôtel Iso Syote situé au nord-est de la Finlande, dans une région sauvage de Laponie. L’occasion de s’essayer en famille aux activités de plein air dans des paysages immaculés, comme des excursions en motoneige, traîneau à chiens ou encore la pêche sur glace sur un lac gelé. À proximité, des pistes de ski alpin et de ski nordique accueillent aussi les fans de glisse.  www.voyageursdumonde.fr

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Jean-Marc Couture annonce deux nouveaux concerts à Montréal et Québec

Le gagnant de la cuvée 2012 de Star Académie, Jean-Marc Couture, annonce la présentation de deux nouveaux concerts en 2014, du côté de Montréal et de Québec, apprend-on par voie de communiqué.

Le chanteur sera donc de passage du côté du Petit Champlain, à Québec, le 14 février prochain, un parfait cadeau de Saint-Valentin pour certaines, assurément.

Puis, Jean-Marc Couture proposera son matériel au Lion d’Or, à Montréal, le 11 avril prochain, encore une fois dans le cadre de sa tournée Si tel est ton désir, qui récolte de bonnes critiques jusqu’ici.

Les billets pour ces deux concerts prévus pour 2014 seront en vente via les réseaux Admission (Montréal – www.admission.com) et Billetech (Québec – www.billetech.com), et seront mis en vente dès le samedi 7 décembre prochain.

Pour en savoir davantage sur Jean-Marc Couture et ces deux spectacles, ou sur les autres concerts prévus en province, visitez le www.jeanmarccouture.com.

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Beck dévoile la liste des pièces de son prochain album

Après avoir confirmé récemment son grand retour, il semble que Beck Hansen soit bien avancé dans son nouveau projet d’album, alors qu’il publie maintenant la liste des pièces qui se retrouveront sur ce très attendu nouvel opus, rapporte Billboard.

Ce nouveau disque pour Beck, intitulé Morning Phase, sera la première œuvre originale proposée par l’artiste depuis 2008, alors qu’il lançait Modern Guilt. Il s’agissait par ailleurs de la dernière collaboration entre Beck et l’étiquette Interscope, lui qui s’aligne maintenant au sein de l’écurie de Capitol Records.

Plusieurs croient que Morning Phase sera plutôt le digne successeur de l’album Sea Change, son classique de 2002, alors que plusieurs collaborateurs de Beck présents sur ce dernier sont maintenant de retour pour ce nouvel enregistrement.

Morning Phase est prévu pour le mois de février 2014.

Voici la liste des pièces de l’album Morning Phase dévoilée par Beck :

1. Morning
2. Heart Is A Drum
3. Say Goodbye
4. Waking Light
5. Unforgiven
6. Wave
7. Don’t Let It Go
8. Blackbird Chain
9. Evil Things
10. Blue Moon
11. Turn Away
12. Country Down

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L’effet de la température sur le poids démontré

Une équipe de chercheurs menée par le Dr Michael Daly a cherché à démontrer les effets et impacts de différents degrés de température sur le poids corporel, et ainsi valider ou infirmer certaines théories qui circulent sur le sujet, rapporte Top Santé.

« Nous avons décidé d’enquêter sur les allégations scientifiques selon lesquelles les températures intérieures plus fraîches nous aident à maintenir un poids santé en poussant notre corps à dépenser plus d’énergie par des frissons et générer de la chaleur à travers les tissus », lance d’abord Daly.

Mais au fil des recherches, qui impliquaient l’analyse de 100 000 personnes placées dans différents « climats », l’équipe de spécialistes s’est rendu compte que ce sont plutôt les températures élevées qui favorisent la perte de poids.

Ainsi, les gens qui utilisent davantage le chauffage à la maison auraient une plus grande facilité à maigrir.

« Nous avons trouvé des niveaux de poids plus bas chez les personnes vivant dans les maisons chauffées à plus 23 degrés, le cas de 15 000 des ménages étudiés », explique ensuite le Dr Daly, qui croit maintenant que des températures ambiantes trop basses pourraient s’avérer un facteur qui contribue au surpoids.

« À des températures supérieures, nous dépensons plus d’énergie, et notre appétit étant diminué, nous mangeons moins. Comme nous avons pris en compte d’autres facteurs tels que la consommation excessive de calories et les faibles niveaux d’activité physique, notre étude suggère bien que le surpoids peut être lié à des températures trop basses, et que le niveau d’obésité pourrait augmenter si la population continue à vivre dans des environnements sous-chauffés », conclut l’équipe de chercheurs.

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Attaquer la fatigue hivernale de plein fouet

Avec les premières neiges qui s’installent arrive souvent la fameuse dépression saisonnière, mais aussi ce qu’il serait convenu d’appeler la « fatigue hivernale », alors que notre corps se met à l’heure d’une nouvelle saison froide et grise, en plus du changement apporté à l’horloge qui provoque l’obscurité plus tôt qu’à l’habitude.

Inutile de sous-estimer le phénomène ou d’attendre que celui-ci se pointe sournoisement, alors que Top Santé fait part de quelques conseils pour attendre cette vague de fatigue de pied ferme et pour la contrer de façon proactive.

Certaines sources font état d’une statistique qui indique qu’une personne sur deux serait frappée de ce mal à l’arrivée de l’hiver, notamment à cause d’une alimentation inadéquate, d’un manque de sommeil, du stress quotidien et du manque de luminosité.

Il est donc convenu de mettre en veilleuse les vieilles habitudes alimentaires néfastes et axées vers la nourriture grasse, au profit d’un festival de fruits et légumes, de vitamines et de repas équilibrés.

La vitamine B, notamment, semble être l’une des clés du bon fonctionnement en hiver, alors que la B1, la B6, la B9 et la B12 permettent une amélioration du système immunitaire et des hausses d’énergie.

On suggère aussi fortement de ralentir le rythme professionnellement, c’est-à-dire de prévoir une charge moins lourde de travail, en plus de congés. Il est important de s’offrir un ou deux mois de réduction de stress, et ce genre de tour de force n’est possible que par la volonté personnelle.

Dans la même veine et en terminant, la première étape pour éviter la fatigue ou le surmenage d’hiver, c’est d’avouer que le phénomène existe et de ne pas jouer au surhomme avec votre corps.

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Pour en finir avec la grippe

Mieux vaut prévenir que guérir, selon l’adage, mais lorsque l’opération échoue, il faut alors composer avec le problème et tenter d’en finir le plus vite possible.

C’est surtout vrai dans le cas de l’influenza, ou virus de la grippe, qui finit par frapper à peu près tout le monde au cours d’une année. L’arrivée de l’hiver fait bien sûr grimper les statistiques en matière de grippe, et s’ouvre alors le bal des vaccins et des remèdes préventifs.

Top Santé s’intéresse cependant cette fois aux victimes de la grippe, pour qui les nombreux moyens de prévention n’ont pas donné l’effet escompté.

Le Dr Cohen, du GROG, affirme qu’il est préférable de ne pas « attendre que ça passe » et de prendre tous les moyens pour en finir avec la grippe le plus rapidement possible.

Il conseille d’abord l’utilisation d’un antiviral dans les 36 heures suivant l’apparition des premiers symptômes de la grippe, un traitement qu’il est possible de retrouver en pharmacie, sous ordonnance.

On doit ensuite s’accorder beaucoup de repos et s’attaquer ainsi à la fièvre et la fatigue musculaire. La toux est également l’un des ennemis à abattre afin de se relever d’une vilaine grippe, et le choix du traitement peut être laissé à la discrétion du patient (miel, sirop, eau salée, etc.).

L’important, semble-t-il, est de s’accorder du temps pour se soigner, et de ne pas laisser les choses empirer par l’inaction, car une grippe non soignée peut alors s’étirer sur plusieurs semaines d’enfer…

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Quelques conseils pour se préparer aux surprises de l’hiver

Se préparer pour l’hiver ne signifie pas simplement de se procurer tuques et manteaux, mais surtout de s’assurer d’avoir toujours une longueur d’avance sur les affres possibles de la saison hivernale.

Le CDC américain propose une série de mesures et d’idées afin de parer à toutes éventualités. Avouons que ce qui est bon pour nos voisins du sud devrait l’être d’autant plus pour nous, au Québec, avec les froids sibériens et les tempêtes qui caractérisent plusieurs journées de nos hivers.

On suggère d’abord de bien vérifier les installations de votre foyer, à commencer par les fenêtres, les portes, et la toiture. Il est préférable de bien isoler ou calfeutrer ses portes et fenêtres et de s’assurer que le toit est solide et ne fuit pas.

Ensuite, on conseille vivement de ne pas laisser l’inspection de votre système de chauffage à quelqu’un d’autre qu’un professionnel, puisqu’une mauvaise connexion ou une ventilation inadéquate peut tourner au véritable drame. Dans la même veine, on rappelle l’importance de vérifier si vos détecteurs de fumée sont fonctionnels.

Une fois la maison vérifiée et assurément sécuritaire, il faut également penser à la voiture et aux accidents potentiels. Ainsi, prévoyez couvertures, trousse de premiers soins, allumettes, briquets, piles, nourriture, et ne soyez pas radins sur les inspections et les niveaux d’huile et d’antigel!

En terminant, que ce soit à la maison, au travail ou en voiture, prévoyez toujours les pires situations possible et imaginez les besoins que pourraient créer ces situations. Vous aurez ainsi toujours une longueur d’avance sur l’hiver et ses inévitables surprises.

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Elton John au Centre Bell en février 2014

Evenko vient tout juste d’annoncer le passage d’Elton John dans la métropole, rapporte également le Voir, un concert qui se tiendra du côté du Centre Bell le 5 février prochain.

Elton John et ses musiciens viendront présenter les meilleurs succès de l’artiste dans le cadre de sa tournée All The Hits, un événement incontournable pour les amateurs de l’interprète de Your Song et Rocket Man.

Il s’agit sans conteste d’une belle occasion de voir Elton John en concert, alors qu’il est encore en maîtrise de son art, lui qui fêtera son 67e anniversaire en mars 2014.

Le chanteur en profitera également pour proposer quelques titres de son nouvel album original, The Diving Board, lancé au mois de septembre dernier.

Les billets pour le concert d’Elton John du 5 février prochain seront mis en vente le 9 novembre, à midi, et seront en vente à la billetterie du Centre Bell et via le www.evenko.ca.