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C’est parti pour la motoneige en Mauricie et dans Lanaudière!

Fans de plaisirs et de sports hivernaux, à vos motoneiges! On annonce ce matin (20 décembre) l’ouverture de plusieurs sentiers dans les régions de la Mauricie et de Lanaudière, l’équivalent d’à peu près 30 % des pistes totales.

Il s’agit de certaines des plus belles régions pour apprécier l’hiver en motoneige, avec plus de 4800 kilomètres de sentiers féériques. On s’attend d’ailleurs à ce que la majorité des pistes soient ouvertes durant le week-end prochain.

Pour l’instant, les motoneigistes peuvent sillonner les secteurs de Parent, Saint-Zénon, Sainte-Émélie-de-l’Énergie et Saint-Michel-des-Saints.

Plusieurs changements sont observables sur les pistes cette année, dont cette volonté de travailler de concert avec les ministères et les travailleurs du bois et des terres environnantes. Plusieurs sentiers seront harmonisés avec les opérations forestières qui se dérouleront sur les terres cet hiver.

De l’avis de plusieurs amateurs, la Mauricie et Lanaudière offrent les plus belles expériences de motoneige de la province. Il suffit de visiter les lieux une fois pour comprendre… et y revenir!

Pour connaitre tous les détails et développements concernant les sentiers ouverts en Mauricie et dans Lanaudière, visitez le www.paysdelamotoneige.com.

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Le plus terrifiant pont suspendu du monde inauguré en Suisse

Si vous croyez que les récentes tempêtes de neige qui frappent le Québec sont impressionnantes ou dangereuses, vous voudrez probablement jeter un œil vers la Suisse.

Plus encore, si vous êtes un fan de neige ou d’aventures hivernales, vous devez absolument découvrir la Titlis Cliff Walk, en Suisse, qui vient tout juste d’être inaugurée.

Il s’agit d’un pont suspendu, le plus haut du monde, selon ce que rapporte Travel.cnn.com. Il offre une vue imprenable des 500 mètres de dénivellation suisse au-dessous, en plus du décor absolument renversant des lieux.

Et quoi de mieux pour observer ces merveilles hivernales de la nature qu’un pont de 100 mètres de long suspendu à 3000 mètres d’altitude!

Si les plus grands aventureux du monde risquent fort de s’y rejoindre, il faut souligner que malgré sa description, le pont ne comprendrait aucun danger.

C’est du moins ce qu’affirme Peter Reinle, relationniste du Titlis Engelberg Resort, qui lance : « C’est 100 % sécuritaire. Il est impossible de tomber du pont ».

Cette construction s’ajoute aux multiples autres attraits du réseau suisse, qui comprend déjà des pistes de ski et de planche à neige incomparables. Il s’agit de l’un des plus beaux endroits dans le monde, toutes catégories confondues, mais encore faut-il aimer la neige!

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La « fatigue de jour » pourrait être liée au niveau de vitamine D

Plusieurs personnes affirment être victimes de « fatigue de jour », caractérisée par des élans de somnolence en pleine journée, et ce, malgré une nuit de sommeil normale.

Avec l’hiver qui est finalement arrivé, et les heures de luminosité retranchées du même coup, le nombre de personnes qui ressentent ce phénomène ne fait que s’accentuer.

Selon une récente étude rapportée par www.nlm.nih.gov, il est possible que le niveau de vitamine D retrouvé dans l’organisme joue un rôle dans le processus.

L’étude analysait les cas de 81 patients admis en clinique du sommeil, qui ont par la suite reçu un diagnostic de trouble du sommeil. Une bonne portion de ces sujets a reçu également un diagnostic d’apnée du sommeil, un problème respiratoire nocturne qui explique souvent bien des maux et surtout la fatigue de jour.

Pour les autres, on a noté des réactions et des variations d’énergie dans la journée en fonction du taux de vitamine D retrouvé dans le sang.

Les résultats, qui parlent d’une « corrélation significative entre la vitamine D et la somnolence ou la fatigue de jour », ont été publiés dans la plus récente édition du Journal of Clinical Sleep Medicine.

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Cet hiver, misez sur les enzymes

Si vous ne connaissez pas les enzymes et leur impact sur l’organisme, vous voudrez peut-être lire ceci avant d’affronter la dure saison hivernale.

C’est topsante.com qui rapporte l’importance de ces éléments pour le corps, notamment afin de conserver une belle énergie lors de la saison morte.

Tout d’abord, les enzymes sont ces substances qui jouent un rôle constant dans les diverses réactions de l’organisme. Ce sont des catalyseurs biologiques qui permettent au métabolisme de fonctionner, et ainsi de vivre.

Le site avance même que plus de 7000 réactions métaboliques sont dues aux enzymes (quelques 3000) quotidiennement. On peut donc comprendre que si le corps vient à en manquer, plusieurs systèmes de l’organisme pourraient commencer à mal fonctionner.

Des problèmes de digestion peuvent s’avérer l’un des symptômes de ce phénomène. De plus, c’est à ce moment que le fameux effet de fatigue commence à se faire sentir en hiver.

Alors, comment s’assurer de ne pas manquer d’enzymes? D’abord en surveillant son alimentation, bien entendu, mais aussi en privilégiant des aliments crus, les légumes par exemple.

Il semble que les enzymes soient éliminées massivement des aliments lorsque ceux-ci sont cuits à une température de 70 degrés Celcius, ce qui n’est pas très élevé. On suggère donc de faire cuire vos aliments à la vapeur.

Les jus de fruits maison sont aussi une excellente source d’enzymes, tout comme les salades et les poissons.

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La saison de la grippe s’annonce violente cette année

www.nlm.nih.gov rapporte une annonce des CDC américains concernant la grippe. La « version » de cette année s’annoncerait violente, et on tient à mettre les Nord-Américains en garde avant l’arrivée de la plus rigoureuse période de l’année.

Ainsi, on parle d’une souche très puissante de la grippe, la AN3H2, qui pourrait bien frapper à nos portes incessamment. Elle semble confinée à certains États du sud des États-Unis pour l’instant, mais les autorités veulent prévenir les gens et les sensibiliser à la vaccination.

D’ailleurs, les spécialistes parlent d’une bonne année pour se faire vacciner, alors que la souche qu’ils décrivent serait fort compatible avec le vaccin en cours. On peut donc parler d’une meilleure protection antivirale contre l’influenza cette année pour ceux qui iront se faire vacciner.

La période de grippe semble aussi commencer plus tôt cette année que dans les précédentes. Le Dr Thomas Frieden parle de : « … la plus hâtive saison de la grippe depuis l’hiver 2003-2004 ». Il urge la population à se faire vacciner dès maintenant.

Cependant, on sait qu’une bonne partie de celle-ci craint les effets de la vaccination et préfère s’en passer. Les statistiques nous diront si les sceptiques seront plus ou moins nombreux cette année.

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Les légumes, les aliments clés de l’hiver

L’hiver comprend son lot de défis difficiles à surmonter, à commencer par se lever le matin, pour certains. Conserver sa ligne fait également partie de la liste des difficultés rencontrées par bon nombre de personnes en hiver. De plus, le manque de luminosité et les changements dans le style de vie sont propices à des vagues de faiblesse, de fatigue ou de dépression saisonnière.

Il est donc d’autant plus important de surveiller ce que l’on mange et d’aller chercher les apports nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

Topsante.com rappelle également qu’il faut miser sur les vitamines, dont celles contenues dans les légumes, à commencer par la carotte. Cette dernière comprend également des fibres et du bêta-carotène.

On suggère aussi les oignons et l’ail, qui contiennent plusieurs éléments nutritifs importants. L’ail, notamment, renforce le système immunitaire et préviendrait de plusieurs cancers.

L’hiver est aussi la saison idéale pour les soupes de tous acabits, et pourquoi ne pas miser sur les lentilles et les fèves, qui sont gorgés de fibres, de calcium, de protéines et de vitamines? Ne lésinez pas sur les légumes lorsque vous cuisinez vos soupes réconfortantes.

Pour finir, on conseille un légume mentionné plus rarement : le navet. Il appert que celui-ci contient son lot non négligeable de minéraux, ainsi que des vertus anti-cancer.

Bonne saison hivernale en santé!

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Le protégé de Kanye West confirme la sortie du nouvel album de son mentor

Il est plutôt rare de voir le protégé d’un artiste établi vendre la mèche d’une nouvelle comme celle du prochain album de son mentor, mais c’est pourtant par l’entremise de Big Sean que nous apprenons la sortie prochaine d’un nouvel album de Kanye West.

Ce dernier devrait donc proposer Cruel Winter avant le printemps 2013, si l’on en croit les propos rapportés par digitalspy.ca.

Voici ce que Big Sean avait à dire : « Mon Dieu, oui, vous allez l’avoir (l’album de Kanye West), mais je ne sais pas quand. Ça ne peut pas être Cruel Spring (printemps cruel), ça doit sortir au moment approprié. J’ai collaboré sur une des pièces de l’album Cruel Winter, et je la voudrais sur mon propre album. Mais en tout cas, c’était la même chose pour Clique, qui était censée être sur mon album et qui a finalement abouti sur Cruel Summer… »

Le jeune rappeur est tout de même en vedette sur une piste aux côtés de Jay-Z et de Kanye West, mais il aurait aimé obtenir la chanson comme premier extrait officiel de son propre album. Ainsi va la vie de protégé!

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Comment bien traiter une bronchite

L’hiver arrive à vitesse grand V, et les désagréments qu’il apporte peuvent être nombreux pour les millions de personnes qui devront braver le froid quotidiennement.

Il y a bien sûr les classiques rhumes et grippes, mais certains peuvent dégénérer en une bronchite, ce qui est beaucoup moins simple à traiter et à vivre.

La bronchite est une infection virale (ou bactérienne) qui provoque l’inflammation des bronches, rendant la respiration difficile.

www.nlm.nih.gov rapporte des suggestions émises par le National Heart Lung and Blood Institute afin de traiter adéquatement les cas de bronchites.

On conseille d’abord le repos complet, ainsi que l’absorption de beaucoup de liquides, exactement comme dans les cas de grippes « traditionnelles ».

Si la migraine est présente dans les symptômes, l’aspirine est conseillée, sauf pour les enfants, à qui l’on suggère plutôt l’acétaminophène.

Placez-vous dans un endroit chaud et humide ou utilisez un humidificateur afin d’ouvrir les voies respiratoires.

N’utilisez un médicament contre la toux et l’inflammation que sur les conseils de votre médecin afin d’éviter d’aggraver votre cas, et rappelez-vous que les antibiotiques ne sont efficaces que dans les cas de bronchite bactérienne. Ceux-ci n’auraient aucun effet dans les cas de bronchites virales.

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C’est parti pour la Patinoire du Vieux-Port de Montréal!

Amateurs de sports hivernaux, attachez bien vos patins parce que les activités de la Patinoire du Vieux-Port de Montréal sont lancées!

C’est samedi (1er décembre) que la patinoire ouvrira ses portes au grand public, selon ce qu’annonce Lapresse.ca.

Venez découvrir cet endroit féérique au paysage stupéfiant, grâce entre autres à la présence du fleuve Saint-Laurent qui borde les lieux. Il s’agit d’une sortie familiale par excellence dans le temps des fêtes.

De plus, pour célébrer l’ouverture en grande pompe, la patinoire accueillera des célébrités sportives sur la glace. Les visiteurs pourront rencontrer Étienne Boulay (CFL), Mathieu Darche (NHL) et Jennifer Abel (plongeon) notamment.

L’entrée sera gratuite pour les patineurs qui se présenteront à l’entrée entre 10 h et 11 h samedi matin.

Préparez-vous pour une longue journée en plein air, car l’organisation va célébrer sa première soirée d’ouverture par un grand feu d’artifice présenté à 20 h. Les feux seront présentés par la suite chaque samedi, jusqu’au 5 janvier 2013.

On a également préparé un grand arbre de Noël, une première cette année.

Décidément, le Vieux-Port sera sans aucun doute la destination familiale de choix cet hiver, avec la présentation de plusieurs autres événements, dont l’Igloofest, les Symphonies Portuaires et le Défi Canot à Glace Montréal.

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Les médicaments contre la grippe et le rhume pourraient endommager le coeur

Topsante.com rapporte les conclusions des chercheurs du Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse, qui veulent prévenir la population des effets potentiellement dangereux des médicaments contre la grippe et le rhume offerts sur le marché.

Ces traitements, vendus sans ordonnance, pourraient entraîner des complications cardiaques, selon eux, notamment chez les personnes qui ont des antécédents en matière de problèmes cardiovasculaires.

Il semble que le problème soit dû aux vasoconstricteurs contenus dans beaucoup de produits anti-rhume, qui agissent sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

« Il faut éviter ces médicaments dont le risque est inacceptable au vu de la pathologie et préconiser plutôt l’utilisation du sérum physiologique », explique le service de pharmacovigilance européen.

Il conseille du même souffle que les gens aux prises avec des problèmes de coeur devraient se méfier des produits retrouvés sur les rayons et opter pour des solutions plus naturelles et simples, comme les vaporisateurs nasaux ou les solutions salines.

De plus, on rappelle de ne jamais utiliser les produits antigrippaux sur une période de plus de cinq jours d’affilée et de ne jamais dépasser la posologie quotidienne recommandée.