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Le sommeil et la concentration des adolescents améliorés par le changement d’horaire scolaire

C’est la psychologue et experte en sommeil au Bradley Hasbro Children’s Research Center, Julie Boergers, qui a procédé à la recherche.

« Le manque de sommeil est épidémique parmi les adolescents, entrainant de sérieuses conséquences sur la santé mentale et physique, sur la sécurité et l’apprentissage », a déclaré Boergers. « L’heure du début des cours contribue à ce problème. »

Afin de prouver sa théorie, l’équipe de la spécialiste a travaillé avec un groupe d’étudiants avant et après la modification de l’horaire du début de cours de leur école. Originalement prévu à 8 h, l’horaire a été modifié pour commencer à 8 h 25.

Ce changement a rapidement apporté des résultats concrets chez les étudiants. Entre autres, ceux-ci gagnaient 29 minutes de sommeil supplémentaire en moyenne, ce qui a élevé le nombre de ceux qui avaient 8 h ou plus de sommeil de 18 à 44 %.

Dès que l’heure du début des cours a été rétablie, les vieilles habitudes ont repris le dessus. Les jeunes s’endormaient en classe, ils étaient à nouveau de mauvaise humeur et utilisaient la caféine et les boissons énergisantes pour demeurer vigilants.

Au terme de sa recherche, Boergers croit qu’il est essentiel que les écoles modifient leurs horaires pour favoriser le rythme circadien des élèves, rapporte medicalnewstoday.com.

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Brad Pitt veut retourner auprès d’Angelina Jolie

Le couple a toujours respecté la règle selon laquelle celui qui n’est pas en tournage à l’extérieur s’occupe de leurs 6 enfants. Néanmoins, en ce moment, Brad Pitt est au Royaume-Uni pour son prochain film, alors qu’Angelina Jolie réalise son deuxième long métrage, Unbroken, en Australie.

Leurs horaires s’entrechoquent, et c’est Jolie qui a la responsabilité des enfants, même si ceux-ci ont tout de même des nounous pour s’occuper d’eux. Une source a révélé au magazine britannique Grazia que la distance commence à peser sur le couple, et l’actrice n’est plus que l’ombre d’elle-même.

« C’est la première fois que leur horaire de travail va à l’encontre de ce sur quoi ils se sont toujours entendus », confie la source. « Brad veut que ses parents aillent rejoindre Angelina, afin qu’ils prennent soin des enfants. Il panique, il a hâte de terminer pour retourner auprès d’elle. »

Mais le tournage de Fury n’est pas encore terminé, et Brad Pitt ne peut pas s’éclipser. D’ailleurs, les habitants du comté d’Oxfordshire ont aussi hâte que l’équipe quitte la région.

Alors que les Britanniques célèbrent la commémoration de la fin de la Première Guerre mondiale, le film, lui, fait rouler des tanks même si on leur a demandé de cesser durant le weekend. Un manque de respect qui fait jaser en ce moment.

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Préparer le grand retour au travail de maman

Parenting Squad propose quelques étapes à suivre pour bien planifier ce retour sur le marché du travail. Voici un résumé de ces suggestions.

Être sur la même longueur d’onde – Il est essentiel, en tant que couple, de revoir les priorités, de planifier le quotidien pour que les tâches, repas et rendez-vous soient revus et corrigés. Cela signifie plus de tâches pour le partenaire de vie, mais aussi une plus grande implication auprès des enfants.

Préparer les enfants – Ils ont été gâtés et peut-être même qu’ils sont encore trop jeunes pour comprendre et accepter le fait que maman ne sera plus là en permanence. Ce sera un stress pour tout le monde, donc mieux vaut prévenir le coup et établir du temps de qualité avec eux tous les weekends.

Nouveau revenu, nouvelles dépenses – Assurez-vous que le revenu vaudra les dépenses encourues. La voiture, l’essence, le service de garde, les repas, les vêtements, etc. Il faudra revoir le budget et faire de nouvelles économies.

Compte rendu – Au bout de quelques mois, il est important de s’asseoir et de faire le point. Est-ce que ce nouvel emploi vaut le stress, les changements, la réorganisation de votre vie de famille?

 

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Gardiennage : Faire respecter l’horaire de votre enfant

Quand maman retourne au travail, c’est souvent une gardienne qui prend la relève. Il est important que l’horaire des enfants soit respecté. Après tout, n’avez-vous pas travaillé fort pour établir une certaine routine?

Sur Babysleepsite, on vous conseille d’expliquer à la nounou, dès son embauche, comment vous souhaitez que la période de gardiennage se déroule. Et surtout, expliquez-lui pourquoi c’est important pour vous. En effet, que ce soit dans ce métier ou tout autre, un employé qui reçoit des directives claires et précises sera beaucoup plus efficace qu’un autre.

Faites preuve de flexibilité. Si bébé fait ses dents ou encore que vous êtes en période de régression du temps de sommeil, il se peut que la gardienne soit forcée de modifier l’horaire. Il est d’ailleurs suggéré de vous assurer que vos exigences sont raisonnables.

Si vous pratiquez la technique « on le laisse pleurer jusqu’à ce qu’il s’endorme », il est fort possible que votre gardienne ne fasse pas preuve d’une aussi grande patience devant les pleurs intenses de bébé.

Vérifiez régulièrement avec la gardienne si tout se passe bien. Demandez à quelle heure le dîner a été donné, et si elle a eu du mal à coucher les petits.

Si, au bout d’un moment, les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, n’hésitez surtout pas à changer d’employé.

 

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Seth MacFarlane refuse d’animer les Oscars 2014

En refusant cette requête, Seth MacFarlane fait la joie des critiques, qui avaient été outrés de son humour sexiste lors des Academy Awards de février dernier.

Cependant, la seule raison qui l’empêche de renouer avec cette expérience est son horaire surchargé. Autrement, le comédien se serait fait un plaisir de travailler à nouveau avec Craig Zadan et Neil Meron, les producteurs de la soirée des Oscars.

C’est sur son compte Twitter que MacFarlane a annoncé sa décision. « J’ai tenté de concilier cette demande avec mon horaire, mais j’ai besoin de sommeil. Cependant, je recommande chaudement le travail, puisque Zadan et Meron sont deux des producteurs les plus talentueux de l’industrie. Ma suggestion d’animateur serait Joaquin Phoenix. »

Si l’on s’imagine qu’il est simple d’intégrer ce genre de cérémonie à son horaire, il n’en est rien. Seth MacFarlane a consacré 4 mois de travail sans relâche pour animer la 85e édition de cette année.

Le créateur de la série Family Guy, qui a tant choqué Hollywood avec sa chanson « hymne aux seins », mentionnant les actrices qui ont joué seins nus au grand écran, a obtenu une cote d’écoute de 40,3 millions d’auditeurs, soit une augmentation de 3 % pour ce gala. Pas étonnant, donc, qu’on lui ait offert de reprendre les rênes. 

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Tom Cruise attend Noël avec impatience

L’acteur de 50 ans, Tom Cruise, était à la première de son nouveau film, un thriller criminel intitulé Jack Reacher, hier (10 décembre).

« Nous avons bien planifié nos vacances de Noël », a déclaré Cruise. Il a ajouté qu’il passerait les vacances avec ses enfants, Bella, 20 ans, Connor, 17 ans, et surtout Suri, sa petite dernière de 6 ans qui, rappelons-le, voit son père très rarement depuis son divorce.

« Nous serons tous ensemble. J’ai vraiment très hâte », a confié l’acteur, tout sourire.

Tom Cruise a un pied à terre à Londres depuis le mois d’août, puisqu’il tourne son prochain film de science-fiction, All You Need Is Kill.

Il a d’ailleurs mentionné qu’il se sentait chez lui en Angleterre. « J’adore être ici », a-t-il avoué à People. « J’ai fait tellement de films ici et j’ai travaillé avec tellement d’acteurs de la région. C’est un merveilleux endroit pour vivre. »

Vivre étant un grand mot pour Tom Cruise, puisqu’il travaille 7 jours semaine sur le tournage. « Mais je me sens quand même bien. Ça ne prend pas tout mon temps, mais c’est vrai que mon horaire est très chargé, et j’aime que ce soit ainsi. »

Il reste donc à peine deux semaines pour que l’acteur et Suri passent enfin du temps de qualité ensemble.

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Russell Crowe s’ennuie de ses enfants

Russell Crowe n’en peut plus de passer autant de temps loin de ses enfants. L’acteur de 48 ans, qui s’est récemment séparé de sa femme Danielle Spencer, est en colère à cause de l’horaire de fou de ses tournages.

Ses fils, Charles, 8 ans, et Tennyson, 6 ans, n’ont vu leur père que très rarement en 2012.

Bien que Crowe ait complété le film Noah dernièrement, son horaire prévoit un aller simple directement vers son prochain long métrage, Winter’s Tale. Il a cependant mis une limite sur son horaire cette fois.

Sur sa page Twitter, on peut lire : « Je commence un autre film demain. J’ai besoin de retourner à la maison pour être avec mes enfants. Je ne peux pas croire que mon agenda ait été si chaotique cette année ».

Russell Crowe a même témoigné de la sympathie envers un vendeur qui voyageait avec lui et qui vivait la même situation.

Les enfants de l’acteur l’attendent impatiemment. Sur Twitter, Crowe mentionne : « Hier soir, mon fils de 8 ans m’a avisé qu’il devait m’apprendre à jouer à son jeu vidéo favori. “Tu as beaucoup à apprendre quand tu reviendras à la maison”, a-t-il dit ».

Il n’en demeure pas moins que Russell Crowe trouve le temps de célébrer. Ce fut le cas lundi dernier (19 novembre), alors qu’il a fait la fête avec son équipe pour marquer la fin du tournage de Noah.

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Comment faire pour que son enfant mange bien?

Des chercheurs de l’Université du Michigan révèlent dans l’American Journal of Clinical Nutrition que les enfants des mères qui se goinfrent de malbouffe ont un mauvais exemple et ainsi plus de risques d’adopter de mauvaises habitudes alimentaires.

Les mères qui sont restrictives, crient ou obligent leurs enfants à manger certains aliments risquent de connaître un moins grand succès que celles qui amadouent et encouragent, explique l’auteure principale de l’étude et professeure experte en nutrition, Sharon Hoerr, qui a observé les habitudes alimentaires de familles à faible revenu.

Mme Hoerr affirme que les femmes qui désirent voir leurs enfants bien manger devraient fournir un environnement alimentaire sain à la maison. Ainsi, elles ne seraient pas obligées de restreindre, contrôler secrètement ou surveiller leurs petits, tentés par la malbouffe.

Elle rappelle qu’interdire certains aliments à l’heure du repas peut conduire l’enfant à mal se nourrir, mais aussi à devenir difficile. Avec ce type d’enfants, il est mieux d’expliquer doucement l’importance de bien manger que de forcer ou de crier.

Maintenir un horaire régulier pour les heures de repas et donner de petites collations santé fréquentes durant la journée favorise également la situation, tout comme faire participer les enfants à faire le marché, cuisiner ou faire pousser des légumes dans la cour.

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Réouverture de La Ronde

Ouverte habituellement de la mi-mai à la mi-octobre, La Ronde entame sa 45e saison ce samedi 19 mai en ouvrant ses portes à 10 h 30.

La famille de La Ronde s’agrandit encore une fois cette année, avec l’arrivée du petit dernier : le Vol ultime.

Ce nouveau manège, qui s’ajoutera à la quarantaine qui réside déjà sur l’île Sainte-Hélène, promet des sensations fortes. Il faudra effectivement que les passagers téméraires aient le cœur fort lorsqu’ils atteindront 55 mètres de hauteur, soit l’équivalent d’une bâtisse de 15 étages, et verront en plongée la ville de Montréal et ses paysages avoisinants.

Le nouveau manège Vol ultime est qualifié comme « le dernier cri en matière de manèges en hauteur ». Il peut accueillir 32 personnes à la fois, qui s’envoleront très haut et virevolteront à 60 km/h.

D’ici le 27 mai, les intéressés peuvent se procurer à tarif réduit leur passeport de saison.

Avant le 1er juin, le parc sera fermé en semaine. Pour le premier week-end d’ouverture, les heures d’accès sont ce samedi de 10 h 30 à 20 h, puis dimanche et lundi de 11 h à 19 h.

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Nouvelles heures pour l’exposition Star Wars Identités

À compter de demain (10 mai), les gens pourront aller à la rencontre des célèbres personnages Darth Vader, C-3PO, R2D2, Yoda et autres jusqu’à 17 h en semaine et jusqu’à 18 h les samedis et dimanches.

Aussi, dès le 24 mai et pour la période estivale, les visiteurs pourront contempler l’exposition jusqu’à 21 h les jeudis, vendredis et samedis.

Cette modification d’horaire permettra à une plus grande foule de découvrir les quelque 200 objets (costumes, maquettes, etc.) issus directement des archives de LucasFilm.

Cette exposition permet une grande interactivité et, à la fin de votre parcours, vous pouvez découvrir à quel personnage de la franchise vous êtes le plus identifié.

Mentionnons que le vaisseau d’Anakin Skywalker et les autres éléments emblématiques s’envoleront avec l’exposition pour être présentés ailleurs au Canada et en Europe à compter du 16 septembre.