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Il faut se méfier entre autres du sucre, du sel et du café pour préserver notre jeunesse, intérieure et extérieure.

Tout ce qui contient du blé ou du maïs

Cela inclut tant le pain que les pâtisseries. D’une part parce qu’ils augmentent votre glycémie, et d’autre part parce que la farine produit des aliments qui seraient cancérigènes.

Le maïs agirait un peu de la même façon que le blé, mais Améliore ta santé nous met en garde, puisque celui-ci est présent dans de nombreux aliments transformés, sans même que nous le sachions.

Oubliez toutes les huiles végétales

Saviez-vous que dans l’huile de maïs, de soya ou de canola, on ajoute des dissolvants dans le processus de raffinement? Ces huiles causent inflammation et oxydation au corps. Vous devez les remplacer par l’huile d’olive ou d’avocat, notamment.

Là où il vaut mieux considérer le végétal

Malheureusement, le lait est de nature animale et est constitué d’hormones qui ne seraient pas appropriées pour l’humain. Il contribue à l’acné et à la formation de radicaux libres, à l’origine de cellules cancéreuses. Essayez plutôt le lait d’amandes ou le lait de soya.

Une étude française sonne l’alarme sur la consommation de l’huile de palme. Selon Findus, cette huile est souvent consommée en trop grande quantité et les gens l’ignorent.

La majorité du temps, l’huile de palme est identifiée comme étant de l’huile végétale, donc personne ne s’en méfie. Pourtant, elle est dangereuse si elle est consommée en trop grande quantité, car elle est riche en gras saturé, celui qui épaissit le plus les artères.

Après avoir étudié 10 foyers en France, les chercheurs constatent que chaque personne consomme en moyenne 57 grammes d’huile de palme par mois, soit l’équivalent de 10 % de l’apport maximal en acides gras saturés.

Cette consommation varie d’un foyer à l’autre. Par exemple, dans une famille où l’on grignote beaucoup et où l’on mange souvent des plats préparés, la consommation d’huile de palme peut se situer de 173 à 553 grammes par mois.

L’huile de palme est présente en grande quantité dans les biscuits, les gâteaux et les plats préparés.