Étiquette : humeur

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La gelée royale efficace comme supplément alimentaire

Selon ce que propose lanutrition.fr, la gelée royale serait un excellent supplément pour l’organisme, en plus d’être un complètement naturel. Mais qu’est-ce que la gelée royale?

Il s’agit d’une substance que produisent les abeilles nourricières, qui sert de nourriture aux larves et à la reine, tout au long de leurs vies.

Dans sa version pour humains, elle est souvent retrouvée sous forme de compléments alimentaires, vendus dans les boutiques spécialisées du genre.

Les effets de cette gelée étaient, jusqu’à récemment, assez inconnus. Cependant, une nouvelle étude semble corroborer la thèse que la gelée royale est bonne pour la santé.

En effet, des chercheurs de l’Université Gifu, au Japon, ont étudié ses effets sur 61 personnes en bonne santé. Certains de ces patients, âgés de 42 à 83 ans, ont reçu 300 milligrammes de gelée royale durant une période de six mois. Les autres ont reçu un placebo.

On pouvait conclure, au terme de l’étude, que les patients qui avaient consommé de la gelée royale voyaient leur taux de globules rouges et de testostérone augmenter.

L’humeur et le taux de glucose étaient aussi nettement meilleurs.

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Des bactéries de l’estomac peuvent affecter l’humeur

Le système digestif joue un rôle majeur dans l’absorption des nutriments pour le corps, ce qui peut affecter la qualité de vie des gens ainsi que leur humeur.
 
Le choix des aliments que nous consommons est donc très important, car il influence toute notre santé générale.
 
Selon le journal Nature, les chercheurs ont analysé les organismes dans l’estomac de 170 personnes de 78 ans. On constate que les microbes varient selon l’endroit de résidence et les aliments consommés.
 
Les personnes âgées qui demeurent dans un environnement sain et vont ensuite habiter dans un établissement de santé changent rapidement leurs habitudes alimentaires. Cependant, les microbes prennent jusqu’à un an avant de changer complètement.
 
Le déclin de la santé n’a pas d’influence sur les changements des microbes, c’est réellement l’alimentation qui joue le plus grand rôle en ce sens.
 
Les bactéries affectent l’humeur de gens parce qu’elles peuvent communiquer avec le cerveau à travers divers composés. Il est donc important d’avoir une alimentation saine pour maintenir une bonne flore microbienne intestinale.
 
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Air Baltic vous offre une place selon votre humeur

Les usagers de la compagnie aérienne Air Baltic pourront maintenant choisir avec qui ils seront assis selon trois catégories proposées.

Il y aura une catégorie exprès pour les gens d’affaires désireux de se faire des contacts ou de travailler efficacement parmi leurs homologues sans être dérangés, ou encore une catégorie pour ceux qui souhaitent être tranquilles, sans qu’on essaie de leur faire la conversation.

En fait, de l’information sur chaque passager sera récoltée dans une base de données, et ceux ayant le plus d’« affinités » seront jumelés pour la durée du vol.

Cette méthode de « places intelligentes » est gratuite et optionnelle. Elle prend en compte les passe-temps et intérêts que les passagers pourraient partager.

Toutefois, une fois la catégorie choisie, il ne sera pas possible pour le passager de changer de place ou de bannir son voisin de siège.

Rappelons qu’Air Baltic n’est cependant pas la seule à vouloir accommoder le plus possible sa clientèle. La compagnie Fresh Air est la première à fournir un service de vols pour les homosexuels. Fresh Air fera ses vols inauguraux lors des EuroGames 2012, qui se tiendront à Budapest du 27 juin au 1er juillet.

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Une légère déshydratation peut affecter l’humeur

Si vous devenez soudainement colérique envers quelqu’un ou que vous avez du mal à penser clairement pour résoudre un problème, essayez de boire de l’eau, car il se pourrait fort bien que vous souffriez d’une légère déshydratation.
 
C’est ce que retient une équipe de chercheurs de l’Université du Connecticut.
 
« La perte de seulement 1,5 % du volume d’eau du corps peut changer l’humeur, surtout chez les femmes, qui sont plus vulnérables aux effets néfastes d’une légère déshydratation », mentionne le chercheur Harris Lieberman au Daily Mail.
 
La déshydratation peut toucher tout le monde, même les personnes qui travaillent devant un ordinateur toute la journée.
 
Chez les femmes, cela peut notamment causer des maux de tête, de la fatigue, de la difficulté à se concentrer et plus.
 
Chez les hommes, la vigilance et la mémoire de travail sont affectées. Ils ressentent aussi de la fatigue, de la tension et de l’anxiété.
 
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La déshydratation affecte l’humeur

Le Journal of Nutrition dévoile que même une légère déshydratation, soit 1 % de moins que l’hydratation optimale, peut entraîner un état dépressif.
 
C’est du moins ce qui ressort de l’étude effectuée sur 25 femmes. On croit qu’avec les hommes, on obtiendrait sensiblement les mêmes résultats.
 
Nous savions que la déshydratation pouvait être un facteur de risque pour les maux de tête, la perte de concentration, la fatigue, et on ajoute maintenant les états dépressifs.
 
Il est donc très important de bien s’hydrater en buvant de l’eau plate et autres boissons non alcoolisées et sans caféine.
 
Toutefois, bien des experts affirment que la recommandation de boire huit verres d’eau par jour ne s’applique pas à tout le monde. La quantité de liquide nécessaire à une bonne hydratation dépendrait de chaque personne.
 
Une indication pour savoir si vous devez consommer plus d’eau est de surveiller la couleur de votre urine. Si elle est plus foncée, vous avez besoin de boire davantage.
 
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Des aliments pour améliorer l’humeur

Si vous êtes anxieux, irritable ou déprimé, vous pourriez consommer certains aliments pour améliorer votre humeur, par exemple le chocolat, rappelle MedicMagic.
 
Ce péché mignon contient de nombreuses substances qui aident à faire face aux sentiments négatifs.
 
Le magnésium aide à relaxer, l’anandamide aide à apaiser, et la phényléthylamine favorise le bien-être.
 
Le chocolat trempé dans de la confiture aux fraises vous donnera de la vitamine C, en plus de favoriser la production d’endorphine.
 
Les oméga-3 reconnus pour leurs bienfaits sur le cœur et le cerveau améliorent aussi l’humeur. Les personnes qui ont un plus faible taux d’oméga-3 dans le sang ont tendance à être plus déprimées et pessimistes.
 
Les bananes, qui augmentent votre énergie rapidement, font aussi grimper la sérotonine qui régule l’humeur.
 
Les noix sont aussi un bon choix. Elles contiennent de nombreux nutriments, dont les oméga-3.
 
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Votre position de sommeil influence votre humeur

Une étude des plus surprenantes, rapportée par le Daily Mail, mentionne que la position de sommeil influence notre humeur toute la journée.
 
Après avoir questionné 3000 personnes, on constate que celles qui dorment du côté gauche du matelas seraient plus heureuses que celles qui dorment du côté droit.
 
De plus, elles seraient plus optimistes et seraient plus en mesure de gérer la charge de travail et le stress.
 
25 % des répondants qui dorment du côté gauche sont plus positifs sur la vie en général, alors qu’ils ne sont que 18 % chez ceux qui dorment du côté droit.
 
Les deux tiers des personnes qui dorment à gauche disent se sentir plus calmes que leur partenaire devant une crise. Ils se disent aussi plus confiants et sont plus susceptibles d’avoir un emploi stable. 31 % aiment leur travail également, alors que 18 % de ceux qui dorment à droite ont dit aimer leur travail.
 
Toutefois, tout n’est pas perdu pour ceux qui dorment à droite. Apparemment, ils auraient tendance à obtenir plus de la vie que leur partenaire.
 
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Arrêter de fumer améliore la personnalité

Il est faux de croire que fumer diminue le stress. Des chercheurs mentionnent dans le Nicotine and Tobacco Research qu’arrêter de fumer à un jeune âge permet d’améliorer sa personnalité, notamment en diminuant son impulsivité.
 
C’est le constat qui a été fait en observant un groupe de jeunes fumeurs de 18 à 25 ans, comparativement à un groupe qui avait cessé de fumer. La recherche n’a pas été faite chez les plus âgés.
 
« Les fumeurs de 18 ans avaient un taux d’impulsivité plus haut que les non-fumeurs du même âge, et ceux qui avaient arrêté montraient une forte baisse d’impulsivité entre 18 et 25 ans », a déclaré le chercheur Andrew Littlefield.
 
De plus, on a remarqué que le simple fait d’essayer d’arrêter de fumer pouvait améliorer l’humeur.
 
On a étudié les symptômes dépressifs chez les personnes qui étaient en plein processus de cesser de fumer et celles-ci disaient se sentir mieux que jamais.
 
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La musique contre le cancer

Dans le cadre d’une étude dirigée par la Drexel University (Philadelphie), on a remarqué l’effet considérable de la musique sur l’état de jeunes patients cancéreux. En faisant l’étude de 30 recherches précédentes, on a relevé des améliorations quant à la douleur, notamment.

On a aussi remarqué une amélioration des signes vitaux comme la pression sanguine et l’humeur. En effet, les enfants de l’étude – tout comme les adultes, d’ailleurs – ont vécu moins d’anxiété s’ils écoutaient de la musique dans le cadre d’un traitement, selon Medical News Today.

Mentionnons que dans certains cas, les patients étaient invités à jouer du piano, à chanter, ou encore à créer des mélodies à l’aide d’un thérapeute.

C’est donc avec raison que l’on envisage d’intégrer la musique non seulement dans les traitements habituels contre le cancer, mais aussi contre des maladies chroniques et d’autres maladies dégénératives qui affectent les émotions.

Il n’y a encore aucune évidence quant au type de musique, mais il semble que ce soit plus efficace si les airs choisis correspondent aux goûts du patient, entre autres.

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Des thés selon votre humeur

La nouvelle gamme de Tetley consiste en des tisanes colorées pour nous permettre de faire face au stress et nous détendre ou nous redonner un peu d’énergie.
 
« La thérapie par la couleur de Tetley identifie et associe les humeurs à dix couleurs et tisanes différentes. Que vous ayez besoin d’énergie, d’inspiration ou de calme, Tetley a concocté une tisane qui correspond à chacune de vos humeurs », mentionne la chef de marque de Tetley Canada, Sarah Molloy, par voie de communiqué.
 
Les nouveaux produits sont :
 
Vert lime – Tetley Mojito : Lorsque vous avez besoin de vous évader.
Turquoise – Tetley Calme : Pour diminuer votre stress.
Vert pâle – Teley Apaiser : Pour apaiser votre corps et votre esprit.
Orange – Tetley Réconfort : Lorsque vous avez besoin d’un moment juste pour vous.
Jaune – Tetley Purifier : Pour retrouver votre équilibre.
Pourpre – Tetley Vivacité : Pour un regain d’énergie.
Bleu – Tetley Rêver : Pour rêvasser lorsque vous avez le cafard.
Rose – Tetley Inspirer : Comme le nom le dit, pour vous inspirer.
Vert menthe – Tetley menthe poivrée pure : Pour vous remonter le moral.
Violet – Tetley fruits sauvages : Pour vous vivifier.
 
Les thés sont offerts en épiceries au coût de 3,29 $ pour 20 sachets et 4,99 $ pour 40 sachets.
 
Plus d’informations sont offertes sur le site internet de Tetley.