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Choisir de bons aliments congelés

Les produits congelés sont pratiques et peuvent nous faire gagner un temps fou, non seulement parce qu’ils se conservent longtemps, mais aussi parce qu’ils sont souvent faciles à préparer.

Malheureusement, ils ne sont pas toujours très bons pour la santé, mais il y a moyen de s’y retrouver en faisant des choix éclairés, explique www.nlm.nih.gov.

D’abord, concernant les légumes congelés, on suggère d’éviter ceux qui sont vendus en sauce ou avec des assaisonnements ajoutés. On évite ainsi les calories superflues.

On conseille aussi justement de profiter de la facilité de ces produits congelés pour essayer de nouvelles choses. À vous les artichauts, les petits fruits et tous ces autres aliments sains que vous n’avez jamais eu le temps d’acheter, d’apprêter ou de cueillir.

Surveillez aussi les jus, qui devraient être faits… de jus, à 100 %.

On conseille vivement de toujours lire les étiquettes (un conseil qui ne s’applique pas qu’aux produits congelés, mais à tous les autres également) afin de bien comprendre de quoi est composé votre achat, mais aussi afin de voir si l’apport calorique est normal.

Plusieurs produits congelés sont simples et pratiques, mais contiennent nettement trop de calories et de gras.

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L’île de Sentosa encore rénovée pour son 40e anniversaire

Si vous n’avez jamais entendu parler de Sentosa, une île située près de Singapour, c’est le moment ou jamais de la découvrir, alors qu’elle se refait (une autre) beauté pour souligner son 40e anniversaire.

Selon travel.cnn.com, qui rapporte la nouvelle de la plus récente rénovation des lieux, les voyageurs et touristes du monde entier se doivent de faire un détour par l’île de Sentosa en 2013.

C’est qu’en plus de l’aspect sublime des lieux et des multiples rénovations et ajouts des dernières années, on compte maintenant un gigantesque parc aquatique (Marine Life Park), un aquarium (le plus grand du monde avec ses 800 espèces marines, selon les estimations), et plus de 3000 chambres d’hôtel.

Les organisateurs, promoteurs et propriétaires du parc souhaitent aussi voir les visiteurs locaux se diriger en grand nombre vers l’île, ceux-ci ayant boudé les lieux depuis plusieurs années.

Les Singapouriens reprochaient notamment à Sentosa les coûts élevés et le fait qu’il n’y avait pas grand-chose à voir. Ceci pourrait bien changer en 2013, alors que les attractions touristiques sont nombreuses, tape-à-l’œil, et que l’on tente de créer des forfaits plus abordables pour tout le monde.

Qu’à cela ne tienne, il est vrai qu’une visite à l’île de Sentosa peut s’avérer onéreuse, mais elle en vaut sûrement la peine. Consultez votre agence de voyages pour connaître les prix et les meilleures périodes pour s’y rendre.

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Les aliments parfaits pour vos résolutions de 2013

Topsante.com rapporte une série d’aliments et habitudes qui se marieront parfaitement avec vos résolutions de la nouvelle année qui s’entame.

L’une d’entre elles pourrait bien être de commencer à boire du thé et des tisanes, hautement recommandés par les nutritionnistes et spécialistes en alimentation. Les qualités de ces boissons ne sont plus à démontrer, et elles s’avèrent notamment de précieuses alliées dans la prévention de plusieurs maladies chroniques, dont le cancer.

Les fruits et légumes sont bien sûr encore une fois à l’honneur, mais doit-on vraiment vous rappeler l’importance d’intégrer ces aliments à votre quotidien?

Passons plutôt à l’eau. Oui, l’eau pourrait bien être le meilleur ami de votre santé en 2013. Intégrez l’eau comme boisson le plus souvent possible, au lieu des jus de fruits concentrés, des boissons gazeuses et des autres produits retrouvés sur le marché.

On conseille aussi d’ajouter les fibres à votre régime alimentaire, en plus de couper les aliments vraiment trop gras et « inutiles » comme les charcuteries, les pâtisseries et les grignotines.

On termine en suggérant d’ajouter les noix à vos habitudes alimentaires, elles qui font d’excellentes collations ou grignotines, en plus de posséder d’innombrables vertus pour une bonne santé.

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Visitez l’ancienne Yougoslavie à bord du train présidentiel

Les touristes et passionnés d’histoire apprécieront particulièrement la nouvelle attraction que proposent les autorités serbes, croit le Daily Mail.

C’est que l’on offre maintenant aux voyageurs de partout la chance de visiter ce qui a été jadis la Yougoslavie, mais à bord de l’ancien train présidentiel, celui de l’ex-président Josip Broz Tito.

Quoi de mieux que ce système pour apprécier les faits historiques des lieux, tout en se baladant à bord d’un train lui-même historique!

Construit en 1959 pour celui qu’il serait convenu d’appeler un dictateur, le train était à l’époque considéré comme un joyau à la fine pointe de la technologie et de la modernité.

Le départ s’effectue tôt le matin, vers 7 h, et la locomotive vous fera traverser les plaines serbes et les vastes régions forestières des montagnes monténégrines, avant de vous déposer au Monténégro, quelque 12 heures plus tard.

Il s’agit d’une expérience touristique et historique unique que l’on suggère à tous les grands voyageurs, car il semble que la qualité du périple n’a d’égal que la beauté du train présidentiel chargé d’histoire qui vous servira de guide à travers les contrées de l’ex-Yougoslavie.

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L’Amérique latine serait la région la plus heureuse du monde

Le Daily Mail rapporte une étude intéressante et divertissante qui donne la palme du bonheur à l’Amérique centrale, ou l’Amérique latine, si vous préférez.

On apprend en effet que malgré des conditions de vie plus difficiles dans certains pays et une économie moyenne parfois fragile, les habitants de ces régions seraient les plus heureux, optimistes et agréables à vivre.

Les auteurs s’étonnent de voir d’autres peuples du monde, comme les Japonais par exemple, ne pas faire bonne figure dans ce genre de palmarès, malgré de bonnes situations financières et une espérance de vie élevée.

Il semble donc que ni l’argent ni les prévisions de longévité n’influencent le bonheur. C’est le premier constat que l’on peut décoder de cette étude, menée par la société Gallup, spécialisée en sondage.

Les gens de Gallup ont interrogé 1000 personnes par pays dans 148 pays pour en arriver au bilan final.

85 % des résidents du Panama et de l’Uruguay se disent heureux, et les proportions sont également très élevées chez les citoyens du Salvador, du Venezuela, de Trinidad et Tobago, du Guatemala et des Philippines.

On suggère donc aux touristes pour qui l’hospitalité et la joie de vivre sont des facteurs importants de songer à visiter ces pays et l’Amérique latine.

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Découvrez l’expérience Onsen, ou les eaux japonaises guérisseuses

Cnn.com nous invite à découvrir les fameuses « eaux japonaises guérisseuses », aussi appelées « l’expérience Onsen ».

Et il semble que nous devrions tous visiter le Japon afin de découvrir cette autre facette médicinale qui nous provient de l’Asie, puisque ces eaux ont le pouvoir de relaxer, d’enlever le stress et même parfois de guérir.

Avouons que c’est exactement le genre de principes qui nous manque ici, en Amérique du Nord, alors que notre société croule sous le stress incessant du rendement et des obligations.

L’expérience Onsen vous plonge directement dans l’eau printanière chaude et vous laisse vibrer, souvent complètement nu (!), au gré du calme et de la détente.

Se déroulant en extérieur (ou devant des fenêtres en intérieur), l’expérience vous propose de regarder les magnifiques paysages japonais tout en vous laissant bercer par le son de l’eau qui coule.

« Le Onsen est une facette de la culture japonaise très importante au quotidien, spécialement pour relaxer et se débarrasser du stress de la vie moderne », lance le Dr Yugo Aigishi, chercheur spécialisé dans ce type de traitements.

La culture Onsen en est une d’égalité, de sérénité, de calme, d’introspection et de contre-stress, ce qui reflète parfaitement certaines des plus belles valeurs japonaises.

Une autre excellente raison de visiter ce superbe pays asiatique.

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Air Canada présente Air Canada Rouge

Le transporteur aérien Air Canada lance une nouvelle campagne de promotion entourant son nouveau « bébé », Air Canada Rouge.

Ce nouveau concept se base sur trois aspects distincts des voyages aériens et cherche à convaincre un maximum de gens de s’envoler vers l’une des nombreuses destinations offertes par le transporteur.

La stratégie pourrait bien fonctionner, car les offres sont alléchantes, et le concept bien développé.

D’abord, on cible les destinations vacances en offrant au public une série de choix de lieux pour passer ses congés à travers le monde, que ce soit en Europe ou aux Caraïbes, par exemple. Les vols sont offerts de Montréal et Toronto, sans escale.

En second lieu, on met l’accent sur la flotte bien garnie d’appareils chez Air Canada, ce qui permet des prix très abordables pour tous les budgets. Le transporteur croit même que les tarifs sont si économiques que plusieurs personnes risquent de voyager deux ou trois fois plus qu’à l’habitude. On cherche à créer une « habitude » de voyage et de tourisme chez les clients de la compagnie.

Pour finir, Air Canada Rouge propose un système de fidélité, un programme qui permet aux clients d’Air Canada de profiter de plusieurs avantages supplémentaires.

Surveillez Air Canada Rouge et réservez vos billets dès maintenant via aircanada.com.

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Le plus terrifiant pont suspendu du monde inauguré en Suisse

Si vous croyez que les récentes tempêtes de neige qui frappent le Québec sont impressionnantes ou dangereuses, vous voudrez probablement jeter un œil vers la Suisse.

Plus encore, si vous êtes un fan de neige ou d’aventures hivernales, vous devez absolument découvrir la Titlis Cliff Walk, en Suisse, qui vient tout juste d’être inaugurée.

Il s’agit d’un pont suspendu, le plus haut du monde, selon ce que rapporte Travel.cnn.com. Il offre une vue imprenable des 500 mètres de dénivellation suisse au-dessous, en plus du décor absolument renversant des lieux.

Et quoi de mieux pour observer ces merveilles hivernales de la nature qu’un pont de 100 mètres de long suspendu à 3000 mètres d’altitude!

Si les plus grands aventureux du monde risquent fort de s’y rejoindre, il faut souligner que malgré sa description, le pont ne comprendrait aucun danger.

C’est du moins ce qu’affirme Peter Reinle, relationniste du Titlis Engelberg Resort, qui lance : « C’est 100 % sécuritaire. Il est impossible de tomber du pont ».

Cette construction s’ajoute aux multiples autres attraits du réseau suisse, qui comprend déjà des pistes de ski et de planche à neige incomparables. Il s’agit de l’un des plus beaux endroits dans le monde, toutes catégories confondues, mais encore faut-il aimer la neige!

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L’Islande profite d’un boom touristique

L’Islande a connu de durs moments au fil des dernières années, que ce soit par les sautes d’humeur de mère Nature ou encore par son économie fragile.

En effet, il suffit de se rappeler l’éruption de quelques volcans pour comprendre qu’on est loin de la simple tempête de neige canadienne. De plus, l’économie de la région s’est effondrée récemment, le pays devant même faire appel à l’IMF pour un prêt de 2,1 milliards de dollars afin de sauver le pays de l’implosion de quelques banques majeures.

Cependant, voilà que l’Islande tente de se remettre sur les rails, et selon ce que rapporte www.cnn.com, elle pourrait bien compter sur le tourisme pour lancer son grand retour.

On note une augmentation de 15,9 % des touristes en visite en Islande par rapport à l’année précédente, ce qui est aussi surprenant qu’encourageant.

Et ceci n’est pas sans raison. L’Islande possède certains des plus beaux paysages et certaines des plus belles régions du monde entier. De plus, l’activité volcanique récente semble avoir rappelé à plusieurs voyageurs que l’Islande propose plusieurs éléments naturels rares et difficiles à trouver ailleurs.

Plusieurs plans d’action seront mis en place afin d’encourager le mouvement et les touristes qui aimeraient visiter l’Islande.

On prévoit une reprise économique et une croissance de 2,7 % pour l’Islande en 2013.

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De nouveaux forfaits aériens pour Haïti en janvier 2013

Les Québécois qui veulent visiter Haïti en 2013 seront heureux d’apprendre que de nouveaux forfaits seront proposés en janvier.

C’est Air Transat qui développe cette nouvelle formule, selon La Presse, et la compagnie cherche à offrir à ses clients une expérience qui dépasse les paramètres imposés normalement aux touristes de passage dans ce pays.

Donc, dès le 23 janvier, Air Transat proposera à ses clients de visiter les rues de Port-au-Prince, de vivre des événements et des activités locales et de frayer avec la population, grâce à un forfait tout inclus nouveau genre.

On veut sortir des sentiers battus chez Air Transat avec ce genre de tout inclus, qui se vendra par ailleurs 1379 $.

Debbie Cabana, porte-parole de la compagnie aérienne québécoise, commente la nouvelle : « Ce que nous offrons, ce n’est pas seulement du sun and sand. On n’isole pas le touriste. L’idée, c’est de lui faire redécouvrir le pays ».

Les touristes pourront donc déambuler sur les plages de la côte des Arcadins, visiter le musée du Panthéon national et du quartier latin de Port-au-Prince, le village d’artisans de Noailles ainsi que le Parc historique de la canne à sucre, notamment.