Étiquette : insomnie

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La crise financière cause bien des soucis

Les cotes de la bourse, qui jouent au yoyo, n’ont pas que des répercussions financières. Elles affectent aussi la santé psychologique des investisseurs, qui avouent souffrir d’insomnie et de détresse psychologique, selon des experts du National Council for Community Behavioral Healthcare.

« Les gens sont inquiets et ils sont encore plus anxieux lorsqu’ils sont sur le point de prendre leur retraite et qu’ils voient leurs économies fondre comme neige au soleil », a précisé la présidente de l’organisme, Mme Linda Rosenberg.

De son côté, Kenneth Ruge, un consultant du Marble Collegiate Church à New York, avoue avoir observé une hausse des cas d’insomnie et de troubles gastriques depuis que la crise financière mondiale perdure.

Les experts recommandent donc de ne pas paniquer et de ne pas se laisser influencer par les médias.

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L’insomnie rend-elle suicidaire ?

Lors du congrès annuel organisé par l’Associated Professional Sleep Societies, des chercheurs sont venus présenter les résultats de leur recherche, à savoir que la qualité du sommeil est associée aux tendances suicidaires.

La Dre Rebecca A. Bernert et ses collègues de l’Université de l’État de la Floride en sont arrivés à ces conclusions en observant 322 étudiantes âgées de 19 à 24 ans.

Même en traitant la dépression, qui est souvent associée aux pensées suicidaires, il semble que les troubles du sommeil et l’insomnie augmentent de façon considérable de telles pensées.

Selon la Dre Bernert, d’autres études devront être menées afin de corroborer cette thèse et ainsi améliorer la prévention auprès de ceux qui souffrent d’insomnie.

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Comment se porte le sommeil des Canadiens ?

Quelques statistiques sur l’état du sommeil chez les Canadiens ont été dévoilées hier (22 avril).

On y apprend que les femmes dorment davantage que les hommes, à raison de 8 heures 18 minutes par nuit, ce qui représente 11 minutes de plus que ces derniers. Mais celles-ci avouent que leur période de repos est plus agitée. « On peut penser que les femmes ont besoin de plus de repos. Mais si elles dorment plus, les femmes le font moins efficacement. Quelque 35 % des femmes disent avoir de la difficulté à s’endormir contre 25 % des hommes », a souligné Mme Suzan Crompton, la porte-parole de Statistique Canada.

Parmi les facteurs qui perturbent le sommeil des femmes, on note les préoccupations liées au travail, le syndrome prémenstruel et le fait d’avoir des enfants.

Le salaire peut aussi jouer dans la balance, car plus il est élevé, plus le temps de sommeil raccourcit. Les personnes dont le salaire annuel est de plus de 60 000 $ par année dorment en moyenne 7 heures 50 minutes par nuit, tandis que celles dont le salaire annuel est de 20 000 $ gagnent 40 minutes de sommeil supplémentaire par nuit.

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Les effets d’une horloge biologique perturbée

Une recherche publiée dans le Journal of American Physiology fait état des conséquences d’une horloge biologique déboussolée par des horaires de travail changeants, le décalage horaire ou l’insomnie.

Le professeur Martin Ralph, de l’Université de Toronto, et son équipe ont réussi à démontrer que chez les hamsters, le coeur et les reins sont les premiers organes touchés par ces changements de rythme dans l’horloge biologique. Pour ce faire, les scientifiques ont empêché les rongeurs de dormir selon un horaire régulier.

Le fonctionnement normal des deux organes s’est rétabli une fois que le rythme de sommeil des cobayes est redevenu régulier.

« Pour la première fois, on a pu observer que le dérèglement de l’horloge interne du corps cause des lésions aux organes et diminue leur efficacité », a noté le Dr Ralph.

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Les conséquences du manque de sommeil

Une étude a révélé que les Américains ne dorment pas suffisamment, ce qui engendre plusieurs conséquences néfastes.

Douze pour cent des 1 000 sujets interrogés par l’organisme à but non lucratif National Sleep Foundation ont admis avoir été en retard au boulot par manque de sommeil. Pire, 36 % se sont endormis au volant, et 29 %, au travail.

Environ deux cents répondants ont quant à eux révélé que la fatigue leur fait perdre de l’intérêt envers les relations sexuelles.

Outre ces répercussions, le manque de sommeil encouragerait la consommation de café chez 58 % des répondants, de sucreries (38 %), ainsi que la prise de médicaments (5 %).

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Réduire son cholestérol et sa qualité de sommeil

Selon des chercheurs américains, un populaire médicament servant à abaisser le taux de mauvais cholestérol pourrait interférer avec une bonne nuit de sommeil.

Les utilisateurs du réducteur de cholestérol sanguin appelé Zocor, ou simvastatine, auraient une moins bonne qualité de sommeil que ceux du Pravachol, ou pravastatine, autre médicament pour réduire le cholestérol.

Selon la docteure Beatrice Golomb, de l’École de médecine de l’Université de la Californie à San Diego, les résultats de cette étude présentée à la réunion de l’Americain Heart Association, à Orlando en Floride, prouve que le choix d’un médicament pour maintenir un bon taux de cholestérol a des conséquences sur la qualité des nuits de sommeil et sur la qualité de vie.

Les utilisateurs de Zocor doivent savoir, selon Mme Golomb, qu’il existe d’autres réducteurs de cholestérol qui n’affecteraient pas leur sommeil.