Des chercheurs néo-zélandais mentionnent dans le British Journal of Nutrition que le kiwi à chair jaune, appelé kiwi gold, réduit la gravité et la durée de la congestion et des maux de gorge associés au rhume et à la grippe.
Le kiwi gold est plus sucré que le kiwi vert, qui est plus connu. Il contient des vitamines C, E et B9, en plus des polyphénols et des caroténoïdes, reconnus pour améliorer le système immunitaire.
Sachez que le kiwi vert est aussi très riche en vitamine C. Il en d’ailleurs contient plus que les oranges.
La vitamine C peut aussi se retrouver en grande quantité dans les poivrons, les fraises, le brocoli et les ananas.
Rappelons que la vitamine C aide à lutter contre les infections du genre de la grippe et du rhume.
Il y existe également un moyen simple et naturel pour dégager vos bronches et vos sinus, soit en consommant de l’ail. Le seul désagrément sera l’odeur.