lactation – BIG

SheKnows informe que les experts recommandent des aliments contenant naturellement de la prolactine (galactagogue).

L’avoine : Elle est déjà recommandée par les médecins parce qu’elle stimule les hormones responsables de la lactation. Vous pouvez consommer des biscuits ou mettre de l’avoine dans votre pain de viande, mais la meilleure façon reste un bon bol de gruau.

Les graines de lin : Les graines de lin contiennent des phytoestrogènes, un composé à base de plantes qui imite l’œstrogène. Elles contribuent à la stimulation du lait maternel. Ajoutez-les moulues à votre gruau, un smoothie ou un mélange à biscuits.

La levure de bière : Elle est gorgée de suppléments nutritionnels (vitamine B, fer, protéines et plusieurs minéraux). Vous pouvez la saupoudrer sur des pâtes, des œufs ou dans des tacos, par exemple.

Les pois chiches : Il semble que les pois chiches soient utilisés comme galactagogue depuis des milliers d’années. Cuits ou crus dans une salade, une soupe ou en houmous, ils représentent une excellente source de fibres et de protéines.

Les amandes : Un gras bon pour la santé et une source rapide de protéines et de calcium. Vous pouvez même consommer du lait d’amandes si vous préférez.

L’adoption d’un enfant n’empêcherait pas l’allaitement, même si sa mère n’a pas été enceinte.

On peut en effet lire dans Mayo Clinic que la stimulation des glandes responsables de la lactation pourrait entraîner la production de lait maternel.

Rappelons au passage que le lait est produit par la combinaison d’hormones, soit l’estrogène, la progestérone et la prolactine.

Or, la stimulation du mamelon enclencherait cette combinaison, permettant ainsi à une mère adoptive d’allaiter son enfant.

Cette stimulation doit s’échelonner sur une période de deux mois au moins, le sein devant être stimulé au tire-lait toutes les trois heures.

Une thérapie aux hormones existe aussi, mais comme elle est arrêtée au moment où l’allaitement commence, la stimulation est recommandée par les médecins.