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Infection oculaire et lentilles cornéennes vont souvent de pair

Cette infection des yeux, appelée kératite, n’est pas nécessairement grave en soi, sauf si elle n’est pas traitée. Le cas échéant, elle peut endommager la cornée et, plus rarement, mener à la perte de la vue.

Techtimes.com rapporte les informations fournies par les CDC (Centers for Diseases Control and Prevention). Au moins un million de personnes annuellement aux États-Unis doivent traiter au minimum une infection oculaire causée par des lentilles cornéennes mal nettoyées.

Bien que l’on puisse les porter quotidiennement, la Dre Jennifer Cope rappelle l’importance de bien entretenir les verres de contact.

En 2010 uniquement, 58 000 Américains ont même été admis aux urgences à cause de kératite importante. Cette infection est non seulement douloureuse, mais elle coûte environ 175 millions $ au système de santé chaque année.

Habituellement, une simple crème antimicrobienne ou des gouttes oculaires sur prescription suffisent à enrayer la kératite.

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Nutrition

Vous mangez sans arrêt? Voici comment réduire votre gourmandise

Remplir son estomac

L’eau est la meilleure façon (et la plus saine) de donner l’impression de satiété à votre estomac. Elle vous offre également une excellente hydratation et permet à votre système digestif de se régulariser.

La soupe fait le même effet, mais en plus, elle vous nourrit réellement. À consommer en début de repas, ou comme soupe-repas en soi.

Les fibres et les protéines

Les aliments riches en fibres et/ou protéines vous rassasient plus longtemps. Entre autres, la pomme et l’avocat sont deux fruits qui vous aideront réduire vos fringales.

Comme le mentionne Améliore ta santé, vous avez tout avantage à consommer vos lentilles préférées ainsi que des haricots et des pois chiches. Ils contiennent tous des fibres et des protéines. Vous pouvez même les intégrer à des soupes.

Les œufs et les noix font aussi partie de cette catégorie.

Produits laitiers et chocolat noir

Voilà qui fera plaisir. Les produits laitiers contiennent des protéines de petit-lait qui aident à la satiété. Quant au chocolat noir, il vous aiderait à éviter de consommer d’autres aliments sucrés.

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Top 5 des aliments à consommer pour les gens très actifs

Top Santé donne son top des aliments à consommer lorsque vous faites régulièrement du sport. Outre les classiques noix, fromage et œuf, il existe en effet des aliments indispensables, puisqu’ils vous aident à récupérer.

La banane

Que l’on préfère mûre après l’exercice pour son indice glycémique plus élevé, informe la spécialiste Isabelle Mischler.

Les fruits des champs

Fraîches, ajoutées à un yogourt ou en smoothies, les framboises, canneberges, fraises et mûres vous apportent une grande dose d’antioxydants.

Viande blanche

Tout comme les œufs, le poulet, la dinde et le jambon blanc vous fournissent un apport essentiel en protéines. Celles-ci aident vos fibres musculaires à guérir et se reconstruire.

Lentilles et quinoa

Une salade de lentilles (pois chiches, haricots) et de quinoa, chaude ou froide, vous fournira toutes les fibres, les glucides, les protéines et minéraux nécessaires, sans gras et sans gluten.

Les autres produits laitiers

Il n’y a pas que le fromage. Buvez du lait ou un yogourt à boire après l’exercice, ceci aidera grandement vos muscles à récupérer de l’effort.

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Une bonne raison de retirer ses lentilles quand on se baigne

(Relaxnews) – Lors des baignades estivales, les spécialistes de la vue conseillent fortement d’enlever ses lentilles de contact.

L’autorité sanitaire américaine, la Food and Drug Administration (FDA), déconseille aux porteurs de lentilles tout contact avec l’eau, que ce soit celle du robinet, d’une piscine ou de la mer.

L’eau recèle de nombreux virus et microbes, dont l’Acanthamoeba, le plus dangereux de tous, pouvant se fixer aux lentilles de contact et entraîner des inflammations de la cornée. Pire, les micro-organismes présents dans l’eau peuvent entraîner une perte définitive de la vue si les symptômes ne sont pas traités à temps.

Pour nager en toute sécurité, les lunettes de piscine sont donc vivement conseillées. Si les lentilles entraient en contact avec l’eau malgré les lunettes, ce qui est souvent le cas, il faut les retirer, les laver et les désinfecter dès que possible, explique le site spécialisé All About Vision.

Pour les nageurs aguerris, il existe des lunettes de vue pour piscine, qui éviteront les problèmes liés aux lentilles de contact. Ceux qui n’ont pas les moyens d’investir dans ce type de lunettes peuvent opter pour des lentilles de contact jetables pour faire quelques longueurs, à retirer et à mettre à la poubelle après la baignade, conseille All About Vision.

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