Étiquette : libido

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3 bonnes raisons de consommer des plats épicés

Les données proviennent de nombreuses recherches qui s’accordent toutes pour dire que les mets épicés contribuent à améliorer votre santé, notamment :

En vous redonnant une vague de libido pour pimenter votre vie sexuelle. Des études démontrent que manger épicé est aphrodisiaque. Selon la revue Food Research International de 2011, il faut aussi tenter le ginseng et le safran. Ils amélioreraient la performance sexuelle.

Les plats épicés peuvent vous aider à perdre du poids. Ce sont des études récentes qui affirment que l’ajout d’un peu d’épices à votre régime peut diminuer votre tour de taille de quelques pouces. Selon le Los Angeles Center for Human Nutrition, même le poivre peut vous faire brûler plus de calories. Il a d’ailleurs été utilisé dans une pilule pour perdre du poids et s’est avéré efficace.

En diminuant les risques de tumeurs. Une fois de plus, le poivre est utilisé pour démontrer que ses effets déclenchent des récepteurs situés dans l’intestin, contribuant à la diminution du risque de développer certaines tumeurs.  En plus, le poivre augmenterait l’espérance de vie.

Les recherches ont été publiées dans le Journal of Clinical Investigation.

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Vertus inconnues de la cannelle combinée au miel

Selon Amelioretasante.com, une cuillère à soupe par jour chez l’adulte d’un mélange de miel cru organique et de cannelle de qualité, aide à :

 
– Perdre du poids (à consommer entre les repas);

– Améliorer le système immunitaire (antibiotique complet et naturel);

– Éliminer la fatigue (tisane au levé) et combattre l’insomnie (tisane avant le coucher);

– Stimuler la libido (homme et femmes);

– Faciliter la digestion, tout en diminuant l’acidité (infusion avant les repas);

– Combattre diverses maladies (propriétés antioxydantes).

Plutôt que de l’ingérer sous forme de tisane (eau tiède avec le mélange cannelle et miel), vous pouvez l’inclure à un jus, du lait, du yogourt ou même dans des céréales. Cependant, il ne faut pas l’utiliser dans la cuisson, car le mélange perd ses propriétés.

Dans le cas de l’arthrite, il est non seulement possible de la combattre avec des tisanes infusées de cannelle et de miel, mais vous pouvez également vous faire des compresses topiques, selon des études menées à Copenhague au Danemark.

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Sexualité et désir après la grossesse

Après la naissance de votre enfant, vous pouvez calculer environ 6 à 8 semaines avant le retour des menstruations. Pendant cette période, il serait tout indiqué de laisser le temps à votre corps de se remettre de l’accouchement avant de recommencer vos relations sexuelles.

La contraception ne doit pas attendre à ce stade, puisque votre corps est déjà prêt pour une nouvelle grossesse. En attendant de discuter avec votre médecin, utilisez toujours des préservatifs. Assurez-vous cependant d’avoir un rendez-vous rapidement pour reprendre une méthode de contraception efficace.

Faites attention au mythe de l’infertilité pendant l’allaitement. Donner le sein à bébé empêcher normalement l’ovulation, mais n’élimine pas totalement le risque de grossesse, d’autant plus si vous alternez avec le biberon.

En ce qui a trait au désir sexuel, Top Santé indique que la prolactine sécrétée pendant l’allaitement peut avoir un effet d’inhibition de la libido, du moins temporairement. Elle dure environ 3 mois, puis le corps s’adapte.

En outre, le père qui s’implique beaucoup dans les soins de bébé peut lui aussi sécréter de la prolactine, ce qui aura le même effet.

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L’impuissance est souvent traitable sans médication

Alors que les statistiques concernant l’impuissance et la dysfonction érectile surprennent souvent, The National Library of Medicine rapporte de son côté une nouvelle étude qui encourage.

L’étude australienne révèle qu’un grand nombre des cas d’impuissance recensés serait traitable de façon naturelle et sans médication, une donnée qui n’est pas nécessairement véhiculée en cette ère des traitements miracles sous forme de pilules.

L’auteur principal de l’étude, le Dr Gary Wittert, constate que des changements d’habitude dans la vie de tous les jours peuvent contribuer largement à un retour à une vie sexuelle normale. La mauvaise alimentation, l’absence d’activité physique, le tabagisme et le stress sont tous des facteurs qui peuvent mener à des problèmes en la matière.

De plus, ces changements contribuent du même coup à améliorer la santé générale d’un individu, rappelle le Dr Wittert.

« Ça vaut toujours la peine de réduire l’obésité, d’améliorer son alimentation et de faire plus d’exercice. D’abord parce que la santé générale s’améliore et que les risques de problèmes cardiovasculaires s’amenuisent », explique l’auteur de l’étude.

Ces nouvelles conclusions ont été publiées dans le Journal of Sexual Medicine.

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Comment aborder la question de la libido pendant la grossesse

Top Santé rapporte les raisons principales citées par des femmes, selon la sexologue Chantal Fabre-Clergue. Entre les hormones, l’inconfort avec ces nouvelles courbes difficiles à accepter et les craintes de perdre l’enfant, il est normal que la femme se dissocie de sa vie sexuelle.

Mais en plus, il y a les malaises physiques, notamment les nausées et vomissements, les reflux gastriques, les maux de dos et la fatigue qui peuvent influencer le niveau du désir.

Malheureusement, cette situation peut se limiter au premier trimestre, mais peut aussi se poursuivre tout au long de la grossesse. Plus le ventre grossit, et plus les positions sexuelles sont limitées, sans compter qu’en fin de compte, c’est le conjoint qui peut finir par craindre de déclencher l’accouchement.

D’un autre côté, ces grandes fluctuations du désir accompagnent plutôt la première grossesse. Il ne faut donc pas se décourager. La prochaine ne sera pas nécessairement identique.

Si vous ou votre conjoint vivez mal cet aspect de votre relation de couple, plutôt que de vous refermer, parlez-en à un sexologue spécialisé, qui pourra vous aider à trouver des alternatives pour conserver votre complicité et votre tendresse.