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L’Australie sonne la charge contre les lits solaires bronzants

C’est donc finalement l’Australie qui mène et sonne la charge contre les lits de bronzage et les salons qui les opèrent, rapporte le Daily Mail (UK), alors que les cas de cancer de la peau sont en voie de devenir un véritable fléau dans ce pays.

On rapporte notamment que le cancer de la peau serait responsable de 2000 morts sur le territoire australien, et qu’il compterait pour 80 % de tous les cancers diagnostiqués en Australie!

Des statistiques effarantes, mais qui traduisent bien le phénomène mondial, alors que les lits et salons de bronzage sont de plus en plus populaires un peu partout, avec les conséquences que l’on voit maintenant.

Les autorités australiennes en ont maintenant assez et annoncent que tous les États ont finalement décidé de bannir les lits de bronzage en Australie, une décision qui prendra effet le 31 décembre prochain.

Chaque propriétaire de salon recevra l’équivalent d’environ 860 $ par lit de bronzage, à titre de compensation.

Alors que les études sur les dangers du bronzage artificiels s’empilent, on estime qu’il existe 87 % plus de risques de développer un mélanome chez les personnes ayant utilisé des lits de bronzage avant l’âge de 35 ans que celles qui n’en ont jamais fait l’usage.

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5 erreurs à pointer du doigt dans la routine pour aller au lit

Même si vous avez établi des éléments répétitifs pour aider votre bébé à dormir, il se peut que vous ayez encore quelques ajustements à faire. Voici 5 erreurs à ne pas faire, selon Babysleepsite.

Votre routine n’en est pas une. Vous croyez que chaque soir se ressemble, mais en réalité, il manque l’élément clé pour que ce rituel devienne une réelle routine. Commencez par établir une heure précise.

La routine débute trop tard. Trop de parents attendent que leur bébé soit trop fatigué. Apprenez à détecter ces signes et devancez l’heure pour le mettre au lit. Un nourrisson devrait s’endormir en 10 minutes lorsqu’il se couche à temps.

Votre routine est trop complexe. Il se peut que votre rituel soit un peu trop rempli. Le tout-petit doit se détendre. Si vous incluez trop d’éléments différents, vous risquez de le stimuler plutôt que de l’endormir.

La routine est trop longue. Si c’est trop long, vous vous retrouvez à nouveau avec un bébé trop fatigué et irrité. Remarquez le temps que vous prenez et identifiez les signes de fatigue de votre enfant pour vous adapter.

Dodo et amusement ne vont pas ensemble. Bien que vous tentiez de créer un rapprochement avec votre petit amour, le chatouillement, l’amusement, les jouets qui parlent et les rires ne doivent pas faire partir de votre routine pour aller au lit.

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Une tasse de chocolat chaud avant d’aller au lit pourrait prévenir du diabète

Vous avez bien lu, le chocolat chaud pourrait prévenir le diabète, lorsque consommé juste avant de se mettre au lit, selon une étude.

C’est ce que rapporte le Daily Mail (UK), qui semble s’étonner tout autant de ces conclusions. En effet, le chocolat chaud, comme son nom l’indique, est une boisson sucrée que l’on ne serait pas porté à associer à une baisse des risques de diabète, au contraire.

Pourtant, selon les chercheurs de l’Université de Penn State (Pennsylvanie) qui publient leurs analyses dans l’European Journal of Nutrition, la consommation de poudre de cacao permet de réduire les risques de développement ou de progression du diabète de type II.

Le professeur Joshua Lambert ne cache pas sa propre surprise face aux résultats obtenus par son équipe. « Ce qui m’a surpris, c’est la magnitude de l’effet. Il n’y a pas eu d’impact majeur sur le poids du corps comme on le prévoyait, mais plutôt une réduction de l’inflammation et une amélioration au niveau des reins (baisse de triglycérides, notamment) », explique-t-il.

Voilà enfin une bonne raison de ne plus culpabiliser et de s’offrir un bon chocolat chaud en fin de soirée! 

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Partager son lit avec bébé, qui a raison?

Les recherches sont là pour faire des découvertes, pour mettre à nu des évidences. Cependant, le public n’obtient parfois qu’une partie des résultats et des critères d’analyse, selon Psychology Today.

De nos jours, il est rare que les futurs parents n’aient pas entendu dire, de leurs proches ou du médecin directement, que partager son lit avec le bébé est nuisible, voire potentiellement mortel. Mais qui nous a informés que ce contact rapproché constitue un besoin vital pour la santé physique et mentale du nourrisson? Personne.

Il semble cependant que nous soyons mal informés et que même au sein des chercheurs, cette pratique soit parmi les plus débattues et controversées. Donc, que bébé soit sans surveillance dans un lit, dans une chambre séparée, est plus sécuritaire que si on garde un œil dessus, dans notre propre lit. Vraiment? Alors pour quelle raison les haut-parleurs/moniteurs ont-ils été mis sur le marché?

En fait, nous craignons tous le syndrome de la mort subite du nourrisson. Pourtant, si l’on respecte quelques consignes simples, il n’y a pas plus de risque de partager son lit avec bébé que de le laisser dans un lit loin de nous.

Pour vous aider à comprendre, Sarah Ockwell-Smith, la professeure Wendy Middlemiss, Helen Stevens et la professeure Darcia Narvaez donnent un aperçu des éléments manquants dans les recherches spécialisées : consultez ici.

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Célébrez la journée du sommeil avec une chambre adéquate

Top Santé rapporte quelques suggestions pour une chambre à coucher idéale, à l’approche de la journée du sommeil.

C’est le 22 mars prochain qu’aura lieu cette journée sous le signe du dodo, et les spécialistes rappellent l’importance d’avoir une chambre à coucher agréable et reposante, qui canalise les énergies dans le bon sens.

Pour y parvenir, on parle de l’énergie yin, qui doit prédominer sur l’énergie yang. L’énergie yin est caractérisée par l’obscurité et l’absence d’activité, alors que le yang est caractérisé par l’action, la lumière et la chaleur.

Donc, la nuit, on doit miser sur des éclairages bas, tamisés, au détriment des lumières fortes et dérangeantes. Il existe même des « simulateurs d’aube », apprend-on, qui permettent une gradation de la luminosité favorable à la détente et au sommeil.

Ensuite, on doit songer fermement à la position du lit, qui devrait être loin des fenêtres et de la porte, mais dans un tel angle que vous pourriez voir une personne entrer. Il faut aussi éviter de placer le lit contre les murs des autres pièces, ce qui nuirait au passage de l’énergie.

Concernant les meubles, on conseille d’éviter tout ce qui est ouvert, donc choisir des meubles avec des portes fermées. On prône également les matières naturelles et le bois.

Bien sûr, on veut éviter les éléments électroniques et technologiques, comme les ordinateurs et les téléviseurs. Vous pourrez ainsi vous laisser aller à la relaxation, puis à un sommeil de plomb.

Bonne journée du sommeil!

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Les dessins animés avant d’aller au lit aideraient les enfants à dormir

 

L’étude publiée dans la revue Pediatrics soutient que les enfants qui visionnent des films adaptés à leur âge s’endormiraient plus facilement que les autres.

Toutefois, il n’est pas recommandé d’interdire aux enfants de regarder la télévision.

« Nous savons que les médias jouent déjà un rôle important dans la vie de nombreuses familles. Nous avons estimé que simplement en changeant le contenu, nous pourrions avoir un impact sur la santé et le développement de ces enfants », explique la principale auteure de l’étude, Michelle Garrison.

De plus, Garrison ajoute qu’il est essentiel que les parents regardent la télévision avec leurs enfants.

Le manque de sommeil a plusieurs conséquences sur la santé des enfants. Il peut causer l’obésité, nuire au comportement et compromettre la réussite scolaire.

Rappelons cependant que les dessins animés à défilement rapide pourraient avoir une influence néfaste sur plusieurs aspects du développement de l’enfant. Regarder ce type d’émission amenuise la capacité des petits à maîtriser leur comportement et à garder leur attention concentrée. Leur capacité de résolution de problème en serait également diminuée.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

 

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Y a-t-il un lien entre le cododo et l’obésité infantile?

Une étude des hôpitaux universitaires de Copenhague au Danemark, présentée au Congrès européen sur l’obésité à Lyon en France, révèle que les enfants qui n’ont jamais pu se blottir contre leurs parents dans le lit conjugal après un réveil durant la nuit sont trois fois plus à risque d’être obèses que ceux qui ont droit à ce privilège.

Les observations ont été recueillies auprès de 500 enfants danois âgés de 2 à 6 ans qui présentaient un risque accru de surpoids parce qu’ils avaient un poids à la naissance élevé, que leur mère était obèse avant de tomber enceinte ou que leur mère était défavorisée.

Les enfants qui ont droit au cododo se sentent plus en sécurité, et cela peut les protéger de l’obésité, avancent les chercheurs qui précisent que le sentiment de rejet peut entraîner un excès de poids.

Mentionnons que des recherches antérieures tentaient de démontrer que le cododo accentuait l’obésité infantile. Toutefois, cette récente étude met à jour le contraire.

Bien que l’étude ait associé le faible indice de masse corporelle au cododo, les chercheurs n’ont pas pu prouver qu’il y avait un lien direct de cause à effet entre le deux.

Les résultats doivent demeurer préliminaires jusqu’à publication dans une revue médicale.

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De nombreux bénéfices à se lever tôt

Se lever tôt est très bénéfique pour la santé. Selon le Telegraph, cela donne une chance au corps de prendre l’air au moment où le niveau de pollution est moins élevé.
 
La qualité de l’oxygène permet de maximiser le bon fonctionnement du cerveau. De plus, cela freine les dommages aux poumons, améliore la circulation sanguine et stimule l’immunité.
 
Être matinal permet aussi de faire le plein de vitamine D en s’exposant au soleil. Des études ont révélé que la lumière du soleil avant 9 h était la plus bénéfique pour faire le plein de vitamine D.
 
On mentionne également que les gens qui se lèvent tôt seraient d’humeur plus agréable. Ils auraient aussi tendance à être en meilleure santé et plus heureux.
 
Comme le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, les personnes qui se lèvent tôt ont aussi plus de temps pour le prendre.
 
Un point positif pour les couples également, la vie sexuelle pourrait en être agrémenté, car il semblerait le que désir sexuel des hommes serait plus intense en matinée qu’en soirée.
 
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Pipi au lit : la constipation est souvent la coupable

Selon une étude du Wake Forest Baptist Medical Center, si la constipation n’est pas diagnostiquée, les enfants et leurs parents doivent supporter une quête inutilement longue, coûteuse et difficile à guérir.

« Avoir trop de selles dans le rectum réduit la capacité de la vessie », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Steve J. Hodges, professeur adjoint d’urologie au centre.

30 enfants et adolescents qui cherchaient un traitement pour l’énurésie ont été examinés par les chercheurs avec des rayons X. Tous avaient de grandes quantités de selles dans le rectum, plus que la majorité des autres jeunes ayant des habitudes intestinales normales.

En trois mois, grâce à un traitement laxatif, 25 des 30 enfants (83 %) ont été guéris de l’énurésie nocturne.

Selon les spécialistes, l’un des problèmes majeurs est que les enfants ne sont souvent pas capables de décrire ou de cerner des habitudes intestinales compatibles avec la constipation (selles non quotidiennes et consistance dure).

Les chercheurs avertissent que tout traitement médical pour l’énurésie doit être supervisé par un médecin.

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Ne vous privez pas d’inviter bébé à dormir dans votre lit

Qui n’a pas entendu sa mère ou ses proches lui recommander de ne pas aller chercher bébé pour dormir contre lui, alors qu’il semble en avoir besoin? Il est rassurant de savoir qu’il est possible pour maman de partager son lit avec son jeune enfant, sans qu’il y ait d’impact négatif quant à son développement social et intellectuel.
 
À l’École universitaire de médecine de Stony Brook de New York, Lauren Hale a mené une étude avec son équipe auprès de 944 mères ayant partagé leur lit avec leur bambin entre l’âge de 1 et 3 ans.
 
Selon Hale, il s’agissait de peaufiner des études effectuées ultérieurement, mais auprès de familles pauvres ou de minorité visible, celles-ci n’ayant pas été tenues en compte dans les premières recherches.
 
« Les parents peuvent choisir cette pratique si c’est ce qui est le mieux pour la famille et pour le sommeil de chacun », révèle Lauren Hale. « L’étude démontre clairement qu’il n’y a aucun ou très peu d’impact sur le développement de l’enfant ».
 
Selon Canada.com, à la suite de l’étude, les enfants ont été suivis à l’âge de 5 ans afin de déterminer si un quelconque retard ou conséquence négative découlait du fait d’avoir partagé le lit des parents.
 
Confirmant les résultats d’études précédentes, heureusement, rien n’a été détecté.