Les premières semaines avec bébé sont magiques, mais aussi parfois déconcertantes et épuisantes. Voici quelques conseils pour mieux vivre cette période très spéciale, selon famili.fr.
Se reposer quand bébé dort : Le moral sera meilleur si, après des nuits agitées, on réussit à faire de petites siestes durant la journée.
Se faire confiance comme mère : Vous êtes la mieux placée pour savoir ce qui convient à votre bébé. De quoi a-t-il besoin? D’être cajolé, compris et rassuré. Également, les bébés pleurent et sont parfois difficiles à consoler. Cela ne fait pas de vous une mauvaise mère.
Se fier sur papa : Celui-ci peut par exemple donner un biberon durant la nuit (de lait maternisé ou maternel) pour vous permettre de vous reposer, ou s’en occuper tout seul un peu. C’est aussi important de savoir qu’il est là pour vous écouter, vous épauler et partager vos interrogations.
Ne pas trop s’en demander : Ce n’est pas grave si le ménage et le repassage ne sont pas faits. Si c’est possible, demandez à quelqu’un de faire les courses et les tâches ménagères, pour pouvoir vous consacrer au bébé. Toute aide provenant des gens autour de vous est bienvenue : cuisiner un petit plat pour votre famille, aller chercher votre autre enfant à la garderie ou à l’école, etc.
Se faire plaisir : Prenez du temps pour vous quand bébé est entre bonnes mains, par exemple en prenant un long bain suivi d’une crème hydratante, allez chez le coiffeur ou chez l’esthéticienne, essayez de faire quelque chose qui vous plaît, comme lire un peu. Portez des vêtements qui vous avantagent et vous font sentir bien, et maquillez-vous un peu de temps en temps pour avoir bonne mine…
Surveiller les signes de dépression post-partum : Même s’il est tout à fait normal de se sentir fatiguée et émotive, il faut tout de même prendre conscience que parfois, ça pourrait être plus grave. Si vous vous sentez complètement dépassée, angoissée, à bout et angoissée pendant quelques semaines, il vaudrait mieux consulter.