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De meilleures étiquettes pour de meilleurs choix santé

The National Library of Medicine rapporte les conclusions d’une étude voulant que la population bénéficie grandement de meilleures étiquettes sur les produits qu’elle achète et consomme.

L’étude, effectuée par la FDA, croit que les consommateurs pourraient faire de meilleurs choix et ainsi être plus proactifs en ce qui concerne leur santé s’ils étaient mieux informés.

Ainsi, on suggère un système uniforme d’étiquetage, dans lequel on retrouverait les fameux tableaux nutritifs présentés sous forme plus détaillée et claire.

On éviterait ainsi aux gens la tâche de devoir multiplier et faire des calculs pour bien comprendre combien de calories ils consommeront, et quel sera l’apport alimentaire de leurs portions. On veut aussi s’assurer que les ingrédients soient tous inscrits.

« Je crois que les gens ont un véritable problème à bien interpréter les étiquettes et à bien comprendre de quoi il retourne. C’est presque comme s’il y avait une surcharge d’informations, en plus de ne pas être toujours très claires », commente le Dr Eric Matheson, chercheur en nutrition de l’Université de Caroline du Sud.

On pourrait donc assister à une révolution en la matière dans les prochains mois et les prochaines années.

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Trouver la motivation de bouger en hiver

Le phénomène est similaire un peu partout, alors que l’hiver n’est pas la saison la plus propice pour se mettre à l’exercice. C’est encore plus vrai dans certains pays comme le nôtre, où les températures parfois sibériennes suffisent à décourager les plus téméraires de mettre le nez dehors.

Il y a bien les gymnases, mais ce n’est pas la tasse de thé de tout le monde et, de toute façon, il vous faudra bien sortir dehors pour vous y rendre.

www.nlm.nih.gov reconnait et expose le problème dans un article qui reprend les propos de certains spécialistes et praticiens qui croient que l’hiver n’est pas nécessairement synonyme de fainéantise, à condition d’être bien préparé.

Le groupe suggère aussi que certaines des plus belles activités se déroulent en hiver, que ce soit sur patins ou en ski. Il ajoute que l’air pur hivernal est excellent pour les poumons et qu’il ne faut surtout pas couper court à vos habitudes, notamment la marche pour les adeptes.

On conseille d’apprendre à bien s’habiller, ce qui fait la différence. Selon les spécialistes interrogés, la première couche de vêtement devrait être un sous-vêtement de sport et non un chandail de coton, afin de minimiser le contact de la transpiration. Une deuxième couche de vêtement devrait être, quant à elle, de type « isolant », et la troisième devrait être imperméable.

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Starbucks veut percer le marché vietnamien

La multinationale préférée des amateurs de bon café va tenter sa chance au Vietnam, selon ce que rapporte travel.cnn.com.

Il faut d’abord comprendre que ce pays d’Asie est déjà fort réputé pour les cafés qu’il sert, et que l’arrivée d’un Starbucks tranche avec la façon de faire de l’endroit.

Cependant, de l’avis de plusieurs, à commencer par les gens de Starbucks, une nouvelle franchise vietnamienne a de bonnes chances d’obtenir un grand succès.

On sera à même de le découvrir dès février, date prévue pour l’ouverture de cette nouvelle succursale qui aura pignon sur rue dans la ville de Hô Chi Minh.

Le Vietnam est considéré comme une Mecque du café et se classe deuxième parmi les importateurs de grains dans le monde. C’est pour ces raisons que plusieurs ont des doutes concernant cette aventure américaine, mais chez Stabucks, on croit que plusieurs produits exclusifs à la chaîne sauront trouver leur place dans le cœur des Vietnamiens.

Également, l’Asie aime bien se mettre au goût du jour de ce qui se passe en Amérique, et c’est un facteur qui pourrait bien aider l’entreprise dans sa démarche.

À tout le moins, les touristes nord-américains de passage au Vietnam pourront retrouver un peu de chez eux dans ce nouveau Starbucks!

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Un nouveau supplément alimentaire pour prévenir l’infarctus

Ça semble trop beau pour être vrai, et pourtant, topsante.com rapporte une annonce faite par des chercheurs de Cambridge voulant qu’ils aient mis au point un nouveau supplément alimentaire qui pourrait bien prévenir plusieurs cas d’infarctus.

Ce complément alimentaire est à base de peau de tomate, plus précisément de lycopène, un élément que des spécialistes de partout tentent d’utiliser à bon escient depuis belle lurette.

Ce serait maintenant chose faite, selon ce que l’on comprend, puisque les chercheurs de la réputée université anglaise croient avoir réussi le mélange parfait.

Aussi incroyable que cela puisse paraître, le supplément, nommé Ateronon, contiendrait ce qui se veut l’équivalent en lycopène de 3 kilogrammes de tomates. Il faudrait donc consommer autant de tomates pour retirer les mêmes bénéfices.

Ces bénéfices sont importants, si l’on en croit l’équipe de chercheurs. Les tests effectués jusqu’à maintenant démontrent effectivement des résultats probants en matière de prévention des infarctus.

Malgré tout, les autorités anglaises en matière de santé rappellent l’importance d’une alimentation saine et équilibrée pour prévenir efficacement les AVC et infarctus.

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Faut-il stimuler la marche chez bébé?

Bébé doit passer par plusieurs étapes pour en arriver à l’apothéose qu’est la marche. Se retourner, s’asseoir, marcher à quatre pattes, se lever tout seul… Tous ces petits apprentissages doivent se faire à son rythme, pour lui permettre de devenir plus à l’aise avec son corps, de se sentir en sécurité et de se lâcher pour finalement faire ses premiers petits pas!

S’introduire au sein de cet apprentissage pour vouloir « aider son enfant à marcher », c’est l’empêcher d’être autonome et lui apprendre dans de mauvaises conditions.

Il faut ainsi éviter de le tenir par la main tout le temps, pour qu’il travaille son équilibre et qu’il expérimente. On peut par contre évidemment le faire un peu pour lui donner confiance, et le stimuler à se déplacer en se plaçant à quelques pas de lui et en ouvrant les bras…

Il ne faut pas non plus placer le bébé debout avant qu’il ne soit prêt à le faire. Il faut être patient! Ça viendra tôt ou tard. Les marchettes et autres appareils sont aussi à proscrire.

La plupart des bébés marchent entre 10 et 18 mois. C’est seulement s’il ne progresse pas du tout ou qu’il dépasse cet âge qu’il faut s’inquiéter, selon famili.fr.

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Envoyer des messages texte n’est pas dangereux qu’au volant… en marchant aussi

Des chercheurs de l’Harborview Injury Prevention and Research Center de l’Université de Washington (Seattle) ont publié une étude concernant le phénomène des messages texte en pleine rue, rapporte www.nlm.nih.gov.

S’il est facile de croire que le fait d’en envoyer en marchant dans les rues soit un phénomène marginal, il est stupéfiant d’apprendre que ce comportement serait observable chez une personne sur trois!

Oui, il appert que le tiers des gens envoient des messages texte alors qu’ils traversent des rues achalandées ou encore lorsqu’ils déambulent dans des quartiers qu’ils ne connaissent pas ou qui sont peu recommandables.

Ce comportement inquiète les chercheurs en tête de l’étude, puisque les accidents en lien avec celui-ci seraient à la hausse. On préfère donc aviser la population que le fait d’envoyer des messages texte en marchant dans la rue peut s’avérer aussi niais et dangereux que de le faire au volant d’une voiture.

Beth Ebel, directrice de l’Harborview Injury Prevention and Research Center, en rajoute : « Il est temps de faire preuve de jugement dans l’utilisation des appareils électroniques. Les texteurs en puissance sont négligents et ne regardent même pas où ils vont… ni avant de traverser une rue ni pendant. Ils marchent plus lentement et n’ont pas conscience de la circulation. C’est très dangereux ».

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Les tout-petits marchent plus de 4 kilomètres par jour!

Des chercheurs américains ont observé et filmé 130 bébés de 12 à 19 mois dans une salle de jeu, ainsi que 15 bébés à la maison. Parmi ceux-ci, certains n’avaient pas commencé à marcher, mais étaient des « experts rampeurs », certains faisaient leurs premiers pas, tandis que certains marchaient déjà depuis plusieurs mois.

Une analyse des vidéos a révélé que les bébés qui marchaient faisaient en moyenne 2368 pas par heure, couvrant ainsi une distance de 700 mètres. Les bébés tombaient aussi, en moyenne 17 fois par heure, incluant un tout-petit qui est tombé 69 fois en une heure! Dans une journée, le nombre total de chutes était de 102.

Les pas faits par les enfants dans la salle de jeu, qui avait été conçue à cet effet pour l’étude, et les pas faits à la maison étaient similaires, ce qui signifie que la vitesse des enfants marchant dans la salle de jeu n’était pas influencée par leur stimulation devant les nouveaux jouets, selon le Daily Mail.

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Le Marché Casse-Noisette, du 29 novembre au 9 décembre prochain

Tous les amoureux de la fête de Noël, les curieux, les visiteurs et touristes ainsi que les consommateurs et fans d’art sont tous conviés au Marché Casse-Noisette, qui se tiendra à Montréal dès le 29 novembre prochain.

C’est un véritable festin pour les yeux qui attend les visiteurs, alors que plus de 85 exposants seront sur place pour faire découvrir leurs créations, œuvres et produits exclusifs et imaginatifs. On promet également de ne pas laisser le palais des invités en reste, l’organisation promettant de riches « plaisirs gourmands ».

Idéal pour se plonger dans le temps des fêtes et découvrir des idées-cadeaux originales, le Marché propose une ambiance féérique et festive chaque jour, dès 11 h. Il s’étire jusqu’à 20 h le jeudi et le vendredi.

Le Marché Casse-Noisette se tiendra dans les Galeries du Palais des Congrès de Montréal, du 29 novembre au 9 décembre prochain, inclusivement.

Un cocktail d’ouverture est prévu pour célébrer le lancement des festivités de ce véritable festival des emplettes de Noël, avec une soirée de prémagasinage. Celle-ci n’est malheureusement que sur invitation seulement.

Pour plus de détails concernant cet événement unique et magique, visitez le congresmtl.com ou marchecassenoisette.com.

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Le Marché de Noël & des Traditions de Longueuil, dès le 1er décembre

Dès que les premières minutes de décembre seront arrivées s’ouvriront les portes du Marché de Noël & des Traditions de Longueuil, un événement incontournable pour le temps des fêtes.

Ce sera la sixième année de ce « festival », et l’organisation en promet une dont les visiteurs se souviendront longtemps. Les consommateurs et curieux de partout sont donc conviés à Longueuil dès le 1er décembre, pour découvrir des idées-cadeaux et gastronomiques originales dans une ambiance festive incomparable.

On attend d’ailleurs plusieurs artistes, dont Nicolas Pellerin, qui collabore pour une autre année avec le Marché, devenant porte-parole de cette édition 2012.

Il est d’ailleurs tout désigné pour l’événement, l’artiste étant passionné par les arts et méthodes de création ancestrales ainsi que les objets à caractère historique.

Et une grande part du Marché de Noël & des Traditions, c’est justement de faire voyager dans le temps, en transportant les visiteurs dans le passé

Pour y parvenir, les organisateurs comptent sur une soixantaine de maisonnettes qui constituent un véritable village ancestral, des artisans, des musiciens, des cuisiniers et des ateliers.

On attend pas moins de 125 000 visiteurs cette année. Soyez du nombre!

 

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L’exercice à jeun serait plus efficace pour la perte de poids

Lorsque vient le temps de commencer un programme d’exercice, comme la course à pied, le moment de la journée où faire cadrer ces activités est souvent un problème. Les journées vont vite et l’action ne manque pas, surtout si vous avez une famille.

Si votre but est de perdre du poids, une nouvelle étude pourrait bien venir trancher le débat et vous faire faire votre jogging dès le lever. En effet, selon santelog.com, l’étude rapporte que la course matinale, à jeun, est la plus efficace pour perdre des kilos, ou à tout le moins ne pas en prendre.

Cette affirmation provient des chercheurs de Glasgow, en Écosse, à l’origine de l’étude publiée dans la plus récente édition du British Journal of Nutrition. L’étude suivait dix adultes masculins en surpoids (28 ans de moyenne), et on mesurait les impacts d’un exercice physique à différentes étapes de la journée.

Les résultats sont clairs, la dégradation des graisses est plus élevée à jeun que plus tard dans la journée, après un repas ou un petit déjeuner. La dépense énergétique est également plus élevée avant de manger, constatent les chercheurs.

Les tests semblent donc concluants, mais les spécialistes tiennent à rappeler que de faire de l’exercice est l’objectif ultime, peu importe le moment de la journée.