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Le marché des boissons relaxantes en plein essor

Le marché des boissons énergisantes devenant saturé, on se tourne maintenant vers le lancement de boissons relaxantes qui favorisent la détente et le sommeil.
 
Selon une étude du groupe IBISWorld, on comptait déjà 390 boissons relaxantes différentes l’année dernière. Elles sont présentées comme diminuant le stress et favorisant la détente, et par conséquent le sommeil.
 
Entre 2010 et 2011, les profits de cette industrie ont grimpé de 50 %. D’ici les cinq prochaines années, on prévoit une autre hausse pour atteindre 223,5 millions de dollars en profit.
 
Comme le manque de sommeil est presque une épidémie, les gens y sont de plus en plus sensibilisés et optent pour des produits afin d’y remédier.
 
Le manque de sommeil peut causer bien des soucis, comme des accidents de la route, des catastrophes industrielles, des erreurs médicales et professionnelles. Il favorise également l’apparition de maladies chroniques comme l’hypertension, le diabète, la dépression, l’obésité et le cancer, en plus d’augmenter le taux de mortalité et de réduire la qualité de vie des personnes.
 
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15 minutes de marche réduisent la quantité de chocolat consommée

Manger des aliments caloriques au travail peut rapidement devenir une habitude pour contrer la fatigue, l’ennui et même pour gérer son stress, mais la prochaine fois qu’une envie de manger du chocolat vous prend, allez marcher 15 minutes.
 
Une étude parue dans le journal Appetite mentionne qu’une marche quotidienne de 15 minutes réduit de moitié la quantité de chocolat consommée.
 
78 travailleurs et consommateurs habituels de chocolat ont fait l’exercice. Les personnes qui avaient marché ont consommé 15 g de chocolat, contre 28 g chez celles n’ayant pas fait la petite marche.
 
Il avait déjà été prouvé que l’exercice physique réduisait les fringales, et nous savions qu’il améliore aussi l’humeur et donne de l’énergie. Le tout sans prendre plus de poids, au contraire. De plus, l’exercice aide à gérer les dépendances et certaines maladies comme la dépression.
 
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Marie-Mai signe avec Warner en France

Après avoir remporté pour la 2e année consécutive le Félix de l’Interprète féminine de l’année, lors du gala de l’ADISQ de dimanche dernier (30 octobre), voilà que Marie-Mai atteint officiellement le statut de vedette internationale avec la signature d’un contrat avec Warner Music France.

La compagnie sera désormais le label et le distributeur des disques de Marie-Mai dans toute l’Union européenne.

Thierry Chassagne, président de Warner Music France, déclare : « Je me réjouis à l’idée d’accueillir Marie-Mai au sein de notre famille chez Warner Music. Son talent et son énergie nous ont conquis, et nous sommes impatients de faire connaître encore plus largement cette artiste en France et en Europe ».

Au printemps 2012, Warner Music France lancera un nouvel album de la Québécoise conçu pour le marché européen et regroupant ses plus grands succès.

Marie-Mai sera bientôt de retour en France pour tourner une vidéo du premier extrait qui tournera en Europe, Comme avant, une chanson issue de son dernier opus, Version 3.0.

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Nouvelles quotidiennes

New York à pied

Une étude de Walk Score, une association de la marche en milieu urbain, a désigné New York comme la ville des États-Unis qui favorise le plus la marche. Ceux qui apprécient le tourisme pédestre sauront quelle destination choisir.

Cette évaluation a été faite en fonction de la proximité des épiceries, restaurants, parcs et des accès au transport en commun, entre autres. New York a ainsi obtenu un score de 85,3 sur 100, surpassant San Francisco (84,9), gagnante de 2008.

Les deux villes américaines ont par ailleurs été les seules à dépasser la barre des 80, comme l’indique La Presse. Mentionnons toutefois que les lieux très urbanisés et comprenant un plus grand nombre d’habitants ont eu une longueur d’avance par rapport aux autres pour cette évaluation.

On remarque finalement que la présence de la marche dans une grande ville a des effets sur ses habitants eux-mêmes : les New-Yorkais pèsent en moyenne 3,6 kg de moins que les autres Américains.

Les troisième, quatrième et cinquième villes de ce répertoire sont respectivement Boston, Chicago et Philadelphie.

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Nouvelles quotidiennes

Les marchés d’Ottawa

En visitant Ottawa et sa région environnante, on peut aussi en profiter pour découvrir les marchés. Bien que l’on en parle peu souvent, ils sont pourtant nombreux : on en compte une vingtaine.

Le plus populaire est le ByWard Market, qui est aussi l’un des plus anciens et imposants marchés canadiens. Le quartier du marché est par ailleurs rempli de galeries, de boutiques et de cafés. On y rencontre tant des touristes que des habitants de la ville.
 
On y fait provision de produits de la ferme et la livraison des aliments frais s’y fait sur une base quotidienne. Parmi les produits prisés, on retient les fromages fabriqués selon des méthodes artisanales, des œufs biologiques ainsi que du sirop d’érable.
 
Dans la région, on peut aussi se rendre à l’Almonte Farmer’s Market et aux Carp Agricultural Fairgrounds, qui ont lieu le samedi matin.

Pour explorer les marchés de la région d’Ottawa, on visite le http://ottawakiosk.com/ottawa_markets.html. On y trouvera un répertoire, des cartes et plus encore pour profiter à plein de son séjour.

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Combattre le cancer de la prostate

On n’aurait pu deviner des bienfaits aussi grands de la marche rapide : elle aiderait grandement les hommes souffrant du cancer de la prostate. Il semble même que faire cette activité au moins trois heures par semaine bloquerait la progression de la maladie.

C’est à cette conclusion que sont arrivés des chercheurs de l’Université de la Californie à San Francisco après avoir suivi 1 455 hommes ayant reçu un diagnostic de ce type de cancer. Tous les participants avaient aussi un cancer de la prostate qui ne s’était pas encore étendu ailleurs dans l’organisme.
 
Deux ans après la tombée du diagnostic, le degré d’activité physique des patients a été évalué. Ceux qui faisaient de la marche rapide au moins 3 fois par semaine avaient un taux 57 % moins élevé de propagation de la maladie que ceux qui marchaient lentement et moins longtemps.
 
D’autre part, il semble que la distance parcourue n’ait aucune incidence quant au combat du cancer de la prostate. L’une des raisons de l’efficacité de la marche rapide serait de réduire les taux de circulation de l’hormone de l’insuline, laquelle est une protéine du métabolisme secrétée par les cellules de gras.
 
Lors de l’évaluation, on a tenu compte du surpoids de certains patients et on a exclu ceux qui pratiquaient une activité physique plus vigoureuse comme la course ou le vélo, par exemple.

Les résultats complets de cette recherche sont parus dernièrement dans Cancer Research.

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Une courte marche suffit pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Nous savions que l’exercice physique était bon non seulement pour la santé globale, mais aussi pour celle du cerveau. Toutefois, on ignorait pourquoi exactement.
 
Cette fois, on croit que c’est en raison du fait que l’exercice augmente la circulation du sang vers le cerveau, ce qui permettrait de « nettoyer » l’organe des matières qui peuvent entraîner la maladie d’Alzheimer.
 
Le Telelgraph rapporte que des chercheurs de l’Institute for Exercise and Envrionmental Medicine du Texas Health Presbyterian Hospital à Dallas se sont penchés sur la question et ont constaté que l’exercice contribue effectivement à prévenir la maladie dégénérative du cerveau.
 
« D’abord, le sang apporte l’oxygène, le glucose et les autres nutriments essentiels à la bonne santé du cerveau. Deuxièmement, le sang lave le cerveau des déchets métaboliques tels que la protéine bêta-amyloïde libérée dans les vaisseaux sanguins et impliquée dans le développement de la maladie d’Alzheimer », expliquent les chercheurs.
 
Des femmes âgées de 60 ans et plus qui marchaient trois à quatre fois par semaine, à raison de 30 à 50 minutes chaque fois, ont participé à cette recherche. Même avec cet exercice modéré, les résultats étaient bons.
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Marcher ralentit la perte de mémoire

Une étude américaine publiée dans Proccedings of the National Academy of Sciences (PNAS) démontre que les personnes de plus de 55 ans qui marchent régulièrement n’auront pas d’atrophie de l’hippocampe de leur cerveau.
 
L’étude a été effectuée auprès de 120 personnes de 55 à 80 ans. Au début de l’étude et six mois après la fin de celle-ci, un examen de résonnance magnétique a été effectué.
 
Au terme de la recherche, les chercheurs ont constaté que les personnes qui marchaient à un rythme modéré pendant 40 minutes, trois fois par semaine, avaient vu le volume de leur hippocampe être augmenté.
 
C’est cette région du cerveau qui joue un rôle primordial dans la mémoire. En vieillissant, l’hippocampe s’atrophie, mais la marche régulière peut renverser ce processus.
 
Après un an, les marcheurs avaient vu leur hippocampe gauche augmenter de 2,12 % et leur droit de 1,97 %. Chez les personnes qui n’avaient pas marché régulièrement, leur hippocampe gauche avait rétréci de 1,4 % et le droit de 1,43 %.
 
« Nous pensions que l’atrophie de l’hippocampe en vieillissant était pratiquement inévitable, mais nous avons montré par cette étude que des exercices cardiovasculaires, même modérés, pendant un an pouvaient accroître la taille de cette structure cérébrale et que le cerveau, à ce stade de vieillissement, restait modifiable », mentionne l’auteur principal de l’étude, Kirk Erickson.
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Marcher diminue les risques de diabète

Il semblerait que si nous marchons plus chaque jour, nous diminuons les risques de développer le diabète de type 2 qui touche 220 millions de personnes dans le monde et fait chaque année plus d’un million de victimes.
 
Selon une nouvelle étude australienne publiée dans le British Medical Journal, les personnes qui ont augmenté leur nombre de pas quotidiens ont vu leur indice de masse corporelle diminuer. Elles avaient également la taille plus fine et une meilleure sensibilité à l’insuline.
 
Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs ont évalué les habitudes de marche de 600 adultes pendant cinq ans.
 
Par le passé, on mentionnait que marcher permettait de diminuer le taux d’obésité et d’augmenter la résistance à l’insuline, mais pour la première fois, il est démontré que cette activité fait réellement une différence directe sur la maladie.
 
On recommande de marcher plus ou moins 10 000 pas par jour en moyenne, selon votre âge et votre sexe.
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Participez à une expérience de marche unique en Israël

Si vous aimez la randonnée pédestre et les voyages, il se peut bien que vous trouviez chaussure à votre pied en Israël.

Un festival axé sur la marche et la découverte des paysages israéliens, sur le thème de l’amour fraternel, se mettra en branle le 16 mars prochain et s’étendra jusqu’au 23 juin.

Le Walk About Love Festival mène ses participants sur plus de 1 000 kilomètres de randonnée pédestre à travers Israël, ses déserts, forêts, rivières, lacs, plages et montagnes, pour une durée complète de 100 jours pour les plus téméraires.

Des parcours de 10 ou 30 jours sont aussi proposés pour ceux qui n’ont ni la force ni le temps de s’offrir l’expérience en entier.

Vous coucherez dans des camps érigés le long du parcours et ferez la connaissance des gens du pays durant votre séjour.

Il ne vous en coûtera que de 8,50 $ à 17 $ par jour pour être nourris et logés et, à ce prix, les organisateurs transfèreront vos bagages d’un camp à l’autre pour vous.

On peut consulter l’itinéraire complet ici.