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Il ne faut pas manquer de courage pour publier des photos de soi en ligne alors que l’on est la cible constante de commentaires et de commérages sur son physique depuis des années maintenant.

C’est pourtant la force qu’a (de nouveau) trouvée Marilou, qui y va d’un autre vibrant plaidoyer pour l’acceptation de soi sur Instagram.

« Tu vas regarder cette première photo et juger quelque chose (…) Ensuite, tu verras la deuxième et là, je suis pas mal certaine que ça risque de te faire du bien (…) parce que tu vas te reconnaître un peu plus. On a des plis en commun, j’en suis pas mal certaine! T’sais les plis qu’on veut pas voir mais qui pourtant, se forment quand on se penche pour prendre un enfant, ou quand on se tord en deux de rire. (…) Le mouvement de notre corps quand on est en vie, pas en photo! Instagram tu manques de plis. De vie. Moi je suis vraiment pour une petite vague de #PlusDePlis ! », lance Marilou en légende de deux photos d’elle.

Une publication qui n’a pas manqué de faire réagir depuis les dernières heures, alors que plusieurs internautes saluent l’initiative de la dirigeante de Trois fois par jour.

Crédit photo : Instagram, Marilou

La websérie mettant en vedette Marilou aura une suite! C’est ce qu’a annoncé ce mercredi sur Instagram l’entrepreneure derrière Trois fois par jour, tout de suite après avoir finalisé l’achat d’un bâtiment qui deviendra le nouveau quartier général de sa compagnie.

« Je viens de faire l’acquisition d’une bâtisse commerciale que je vais rénover au complet, et où je pourrai centraliser les activités de Trois fois par jour en plus d’ouvrir une première boutique », écrit-elle avant d’ajouter qu’elle est déjà suivie par une équipe depuis quelques semaines pour « capter l’évolution de ce doux projet » qu’on pourra suivre « quasi en simultané » avec l’émission Une étape à la fois 2, qui sera diffusée sur ICI Tou.tv dans la section Véro.tv, réservée aux abonnés de l’Extra.

On pourra voir ça à compter du 13 juin et, comme le note Marilou, elle ne sait pas plus que nous comme ça va finir!

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Une publication partagée par Marilou (@mariloubiz) le 28 Mai 2019 à 5 :32 PDT

Rappelons que Marilou était aussi en vedette de la première saison de la websérie, qui a été diffusée en mars 2018 et qui la suivait alors qu’elle rénovait sa nouvelle maison.

On ne manquera pas d’émission de rénovation dans la prochaine année. Seulement parmi les nouveautés annoncées récemment, on en retrouve une avec Ingrid Falaise et sa famille, une avec Marie-Soleil Dion et Louis-Olivier Mauffette, une avec Kevin Raphael et une avec Mathieu Baron.

Un autre projet se concrétise pour Marilou, qui se lance dans une nouvelle aventure.

La star révèle en effet avoir fait l’acquisition d’une propriété afin de « centraliser ses activités » professionnelles.

« Je sors de chez le notaire. C’est vrai. C’est à moi. Et mes collègues. Je viens de faire l’acquisition d’une bâtisse commerciale que je vais rénover au complet, et où je pourrai centraliser les activités de @troisfoisparjour en plus d’ouvrir une première boutique. Je me suis retrouvée face à cette opportunité en plein congé de maternité, et j’ai décidé de foncer… avec la bénédiction des gens que j’aime et qui me supportent. Une équipe me suit déjà, depuis quelques semaines, afin de capter l’évolution de ce doux projet. Vous pourrez donc suivre tout ça, quasi en simultané, à travers ma série “Une étape à la fois 2” qui sera diffusée sur @icitoutv dans l’extra #verotv. Ça commence le 13 juin et ce qui est génial c’est que je ne connais pas plus la fin de la série que vous! Haha! », explique la star sur son compte Instagram, en légende d’une photo d’elle tout sourire. 

On peut dire que la jeune femme est donc fort occupée, elle qui est de plus maintenant maman de deux petites filles, dont la dernière, Rose, est âgée de moins d’un an.

Marilou lançait par ailleurs récemment son livre Trois fois par jour – Desserts, qui a connu lui aussi un beau succès.

Crédit photo : Marilou, Instagram

S’il y a une chose pour laquelle Marilou semble aussi passionnée que pour Trois fois par jour, c’est bien sa nouvelle maison et les projets de rénovations s’y rattachant.

Alors que la belle saison est à nos portes, la star entame les plus récents travaux sur sa demeure, elle qui avait décidé de se procurer une maison plus ancienne afin de la « retaper », à la suite de sa séparation.

« Un jour je ne vais plus manquer me casser une jambe en ouvrant ma porte arrière. Yé! #RetaperUneVieilleMaison », écrit Marilou sur Instagram, en légende d’une photo dévoilant l’étendue de la nouvelle phase de rénovation de sa résidence.

Marilou, maintenant maman de deux petites filles, soit Rose et Jeanne, sera donc encore une fois visiblement fort occupée cet été.

La jeune femme proposait par ailleurs ce printemps un nouveau livre, 3 fois par jour – Desserts, un projet qu’elle décrivait comme thérapeutique en marge de son lancement, rapportait le Journal de Montréal.

Crédit photo : Marilou, Instagram

Pendant que l’on se remet à peine d’un hiver trop violent et que le véritable printemps se fait encore attendre, Marilou offre un nouveau truc pour lutter contre ce qu’elle appelle les « blues de température ».

« Un bon remède de surface pour les blues de température ; met des robes d’été quand même. @sezane », lance Mariloup sur Instagram.

Et la jeune femme et entrepreneure passe de la parole aux actes, elle qui révèle une superbe tenue par l’entremise de son compte, accompagnant ainsi son message d’espoir vestimentaire estival. 

Marilou célébrait par ailleurs en avril dernier le sixième anniversaire de son projet, Trois fois par jour, fondé en 2013 en compagnie de son ex, Alexandre Champagne, et qui connait un succès retentissant depuis.

Crédit photo: Instagram, Marilou

Grosse journée pour Trois fois par jour aujourd’hui puisque l’entreprise de Marilou célèbre ses six ans!

La maman de deux petites filles, chanteuse et femme d’affaires a souligné cet anniversaire avec quelques constats, parce qu’autant son entreprise lui a apporté beaucoup de beau, autant elle a dû traverser quelques « moments éprouvants ». Elle explique qu’elle aurait aimé se faire donner quelques conseils au fil des six dernières années et, ayant appris des leçons par elle-même, elle nous les partage.

Ainsi, elle écrit qu’elle aurait « voulu savoir que c’est correct de haïr son projet par moment et de douter », qu’on lui « explique que la vulnérabilité et la force peuvent cohabiter », qu’on lui « explique qu’on ne devient pas une personne à 100% cohérente du jour au lendemain », que « personne n’est à l’abri des tentations […] Et que le vrai défi et la vraie beauté sont dans le fait de résister », mais aussi « qu’il n’est jamais trop tard pour remettre les pendules à l’heure et pour prendre la responsabilité du chaos qu’on a créé. »

Marilou prend ensuite bien soin de remercier toute sa merveilleuse équipe, qui inclut son papa puisqu’il travaille dans leur entrepôt.

Le travail de son ex Alexandre Champagne, qui est également le cofondateur de Trois fois par jour, est aussi souligné, même s’il a quitté l’entreprise et qu’il oeuvre maintenant dans son propre studio photo.

Bonne fête Trois fois par jour!

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Ça fait 6 ans aujourd’hui. Une partie de moi aurait envie de résumer Trois fois par jour en quelques lignes qui sonnent bien. Mais la vérité, c’est qu’autant je pourrais passer des heures à nommer tout le beau que le fait de partir mon entreprise a apporté à ma vie, autant j’en ai long à dire sur les moments éprouvants que ça m’a fait traverser. Et c’est durant ces moments-là que j’aurais tellement aimé qu’on me rassure et qu’on me disent ces choses « qui ne se disent pas » parce que « ça sonne mal » mais qui sont sont pourtant si vraies et normales? – J’aurais voulu savoir que c’est correct d’haïr son projet par moment et de douter. Que ça s’appelle juste, plus souvent qu’autrement, de la peur. – J’aurais voulu qu’on m’explique que la vulnérabilité et la force peuvent co-habiter. Que c’est plus rassurant pour ton équipe de te montrer vulnérable que faussement infaillible. – J’aurais voulu savoir que ce n’est pas lâche mais plutôt très courageux de laisser d’autres gens tenir le fort quand c’est difficile (allô @sofia_oukass & @alexandre_champagne) – J’aurais voulu entendre qu’on a beau avoir le plus grand coeur et les plus belles valeurs ; que personne n’est à l’abri des tentations. Que le fait de ramollir face à des offres alléchantes qui ne collent pas tant à ta mission n’est pas degueulasse mais juste humain. Et que le vrai défi et la vrai beauté est dans le fait de résister. – J’aurais aimé qu’on m’explique qu’on ne devient pas une personne à 100% cohérente du jour au lendemai parce qu’on a tous des angles mort et que la conscience se gagne à force d’y travailler. – Qu’il y a des partenaires, des clients ou des collègues avec lesquels on peut être la pire version de nous-même à cause des circonstances, du timing et de notre état, et qu’il n’est jamais trop tard pour remettre les pendules à l’heure et pour prendre la responsabilité du chaos qu’on a crée. 6 ans plus tard, je suis vraiment fière de tout ce que j’ai appris et surtout tellement impatiente de découvrir tout ce qu’il me reste à découvrir auprès de vous, belle équipe ; Sofia, Zai, Anne, Frédérique, Krystine, Mel, Cindy, Marie, Laurence, Domi, Gen, Véro, Annette, papa ??

Une publication partagée par Marilou (@mariloubiz) le 10 Avril 2019 à 9 :49 PDT

Lorsqu’on pense à l’univers de Marilou, on imagine automatiquement une cuisine lumineuse, inspirante et bien organisée où chaque chose est exactement là où elle devrait être; toujours prête pour la prochaine séance de photos à publier sur les réseaux sociaux.

Dans les faits, l’entrepreneure derrière le blogue Trois fois par jour aime le beau et l’organisation, mais est loin d’en faire du zèle. L’important en cuisine selon elle, c’est d’avoir du plaisir autant en créant des petits plats sains qu’en les dégustant. Au cours de notre rencontre avec la foodie, elle se livre notamment sur son image corporelle et ce que la maternité a changé pour elle en plus de révéler ses meilleurs trucs pour manger sainement.

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D’abord, vous serez peut-être surpris d’apprendre que son univers épuré n’est  pas à l’épreuve des expérimentations de sa grande fille Jeanne, qui découvre les joies de la cuisine.

« Malheureusement pour moi [rires], Jeanne aime aller dans le garde-manger et prendre la farine et faire des mélanges, mais pour vrai je la laisse faire. Ça énerve un peu mon chum parce que c’est le bordel après, mais moi je me dis qu’elle a trois ans et demi, elle a du fun avec des aliments, on s’en fou de passer la balayeuse après. J’ai envie de la laisser expérimenter ses petites affaires dans ma cuisine. »

Toutefois, une chose qui l’affecte beaucoup plus que les occasionnels dégâts à nettoyer en cuisine sont les commentaires des internautes concernant son corps post-partum. Marilou explique donc que sa maternité a changé son approche de la cuisine, mais l’a aussi malheureusement confrontée à ses vieux démons.

« Il y a un stress qui s’ajoute en cuisine parce ce n’est pas juste ta bouche, c’est celle de deux autres personnes et tu veux qu’elles soient biens et qu’elles mangent bien. Mais il y a aussi ce que ça a fait sur mon corps, surtout avec les commentaires que j’ai reçus récemment. Ça m’a un peu ramenée dans ces vieilles bibittes-là parce qu’il y a des gens qui m’écrivent : "Tu es anorexique et tu ne veux pas te l’avouer". Ça m’a pris du temps, mais là je l’assume totalement; l’allaitement me fait littéralement fondre. On dirait que ça aurait été plus facile pour moi que ça me fasse prendre du poids et que je montre que je suis capable de l’assumer et que je suis bien là dedans que l’inverse. On dirait que je ressens le besoin de me justifier; je ne suis pas maigre parce que je suis malade. Je suis maman et c’est ça que ça me fait. »

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Pour celle qui a lancé le blogue culinaire Trois fois par jour il y a maintenant six ans après avoir lutté contre des troubles alimentaires, l’important a toujours été de partager une image saine de la cuisine et de l’alimentation.

« C’est important d’arrêter de focusser sur l’apparence physique, d’arrêter d’associer le fait de manger avec ce que tu vas avoir l’air. Manger, c’est nécessaire et ça peut être le fun. J’insiste vraiment sur cette notion de plaisir là et j’ai enlevé tout ce qui est lié aux valeurs nutritives du site; les chiffres et tout, ça me tape sur les nerfs. »

Avec Marilou, l’expression « un esprit sain dans un corps sain » prend tout son sens puisque, selon elle, c’est lorsqu’on se sent bien qu’on ressent davantage l’envie de faire de meilleurs choix en cuisine.

« Manger sainement pour moi ça passe beaucoup par la tête; c’est quand dans ton esprit, ta tête, tu es capable de prendre des décisions qui font du sens. Quand tu es bien dans ta tête, je pense que tu vas toujours prendre les meilleures options devant toi et, honnêtement, manger du gâteau une fois de temps en temps ça fait partie des bonnes options! Et je dis une fois de temps en temps, mais ça peut être plus qu’une fois de temps en temps. »

Outre un esprit sain, Marilou croit fermement que l’organisation de la cuisine et du frigo joue un rôle primordial dans notre envie de manger sainement.

« Becel a fait des études et il y a des statistiques qui montrent à quel point quand tu es bien organisé, tu cuisines mieux et tu gaspilles moins. Quand la compagnie m’a approchée, ça faisait longtemps que je voulais montrer l’intérieur de mon frigo organisé et que j’étais obsédée par le frigo des autres ? quand je vais chez les autres, j’ouvre leurs frigos et je trouve que ça en dit long sur la personne. Quand tu arrives à être organisé dans ton frigo et quand tu achètes des ingrédients frais, je trouve que ça témoigne de ton état. Par exemple, quand je suis plus tourmentée, c’est sur que j’ai plus envie de commander des croquettes alors que quand je vais bien, j’achète plus de légumes, plus de fruits et je cuisine plus. »

Crédit: Trois fois par jour

Marilou a ainsi imaginé un guide rempli de bons conseils pour inspirer ses fans à organiser leur frigo. Si la réponse du public est principalement bonne, l’entrepreneure passionnée reconnaît que pour certains, ce guide peut être vu comme un énième standard impossible à atteindre pour ceux qui sont déjà débordés par le quotidien.

« Organiser le frigo en plus de faire les lunchs,  d’être une bonne mère, de travailler; honnêtement, je le comprends, c’est vrai que quand tu es dans un état où tu en as trop, ces affaires-là ont l’air superficielles. Mais je pense qu’il faut changer notre mindset et qu’on se dise que ce sont des outils pour s’organiser. Si tu n’es pas rendu au point où tu as le temps de les utiliser, c’est correct, mais ils existent. Et le jour où ça te tente d’organiser ton frigo, ils sont là et je t’encourage à le faire. »

Et rassurez-vous, même Marilou n’arrive pas à maintenir un frigo parfaitement organisé en tout temps!

« Mon frigo n’a pas tout le temps l’air de ce qu’on voit sur la photo. Surtout que là, j’avais tout transféré dans des beaux pots pour ne pas qu’on voie un milliard de marques. »

Êtes-vous inspirés à sortir vos chaudrons et à organiser votre frigo?

Si oui, n’hésitez pas à partager le fruit (ah!) de votre dur labeur avec le mot-clic #FridgeGoals!

Depuis l’été dernier, on sait que le conjoint de Marilou s’appelle Alexandre et qu’il est pompier, mais on voit rarement le père de la petite Rose sur les réseaux sociaux. C’était donc une belle surprise de constater que Marilou a partagé dans ses stories Instagram une rare photo de celui avec qui elle partage maintenant sa vie.

Tout juste avant le nouvel an, l’entrepreneure derrière le blogue Trois fois par jour avait publié un cliché de son chum (un peu trop floue à notre goût) accompagné de ses souhaits pour la prochaine année: qu’elle soit « plus relaxe » que la précédente. Aujourd’hui, c’est une simple photo croquée sur le vif alors que son homme ne regardait pas qu’elle a partagée histoire de gâter un peu ses abonnés.

Instagram de Marilou/ Capture d’écran

« Beau monsieur »; on est d’accord!

Juste avant, elle a partagé, toujours via ses stories, une série de captures d’écran prises pendant un appel FaceTime avec son amoureux. Le moins qu’on puisse dire, c’est que le couple a l’air d’avoir beaucoup de plaisir ensemble et de ne pas trop se prendre au sérieux.

Et c’est parfait comme ça!

De plus en plus de femmes, incluant des personnalités publiques comme Marie-Ève Janvier et Léa Clermont-Dion, osent s’ouvrir sur leur expérience de fausse couche afin de briser le tabou qui persiste encore aujourd’hui autour de ce sujet difficile. C’est maintenant au tour de Marilou de confier qu’elle est, elle aussi, passée par là.

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A post shared by Marilou (@mariloubiz) on Mar 19, 2019 at 5:57pm PDT

« Entendre parler de fausse couche dans les derniers jours m’a fait réaliser à quel point je suis chanceuse. Pour en avoir fait une moi aussi, à tout près de trois mois de grossesse, je comprends le vide et l’isolation qui vient avec. J’étais en train de sortir mon premier livre de recettes et j’avais un peu honte. Je vivais ça pas mal seule, aucune idée pourquoi. C’est un peu tabou j’ai l’impression. Et pour vrai, ça m’aurait fait TELLEMENT du bien de savoir qu’on est une méchante gang à se comprendre finalement et qu’il y a de l’espoir pour la suite. » a-t-elle confié sous la publication en y identifiant d’ailleurs Marie-Ève Janvier.

On rappelle que l’entrepreneure-foodie derrière le blogue Trois fois par jour est aujourd’hui maman de deux petites filles prénommées Jeanne et Rose (née l’été dernier).