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Offrez-vous la Route du Monoï à Tahiti

Le monoï, vous connaissez? Peut-être pas, mais après avoir lu ce qui suit, l’envie d’en connaître un peu plus pourrait vous mener jusqu’en Polynésie française, à Tahiti.

En tahitien, monoï veut dire « huile sacrée » ou « huile parfumée » et est obtenue par macérations de fleurs de tiaré Tahiti, un petit arbuste à fleurs, dans de l’huile raffinée de coprah, une huile issue du cocotier.

Tous les secrets de sa fabrication pourront vous être révélés et vous pourrez même profiter de ses bienfaits si vous décidez de vous rendre faire la Route du Monoï, directement à Tahiti.

Le parcours de plusieurs kilomètres qui fait le tour d’une partie de l’île vous fera rencontrer des artisans qui fabriquent cette huile aux nombreuses qualités et dont il existe une appellation contrôlée pour éviter les copies. Parmi l’une des 22 étapes qui jalonnent la Route, on retrouve un spa où vous pourrez goûter le plaisir que procure cette huile lors d’un massage.

La Route du Monoï se mettra en branle le 3 juin prochain, vous laissant amplement le temps de vous organiser afin d’être parmi les premiers à effectuer son parcours.

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Le massage pour traiter la dépression

L’American Journal of Psychiatry rapporte que la massothérapie pourrait aider à soulager des symptômes de la dépression.
 
Par contre, il est plutôt difficile d’évaluer les réels effets du massage, mais les preuves recueillies suggèrent que le massage pourrait être un traitement efficace.
 
Reconnus pour soulager le stress et les tensions, les massages pourraient donc ainsi jouer un rôle sur l’état émotionnel de la personne massée. Dans 13 des 17 études analysées, on comparait le massage à d’autres thérapies comme les herbes chinoises, les techniques de relaxation et le repos. Le massage aurait un potentiel prometteur contre les dépressions, car il aide à relaxer.
 
Des recherches supplémentaires devront être réalisées afin de savoir si la massothérapie agit véritablement sur les symptômes de la dépression. Si oui, cela pourrait être un traitement complémentaire dans certains cas.
 
De plus en plus courantes, les dépressions sont parfois difficiles à traiter, car il arrive que cela prenne un moment avant de trouver la bonne dose du bon médicament nécessaire à chacun des patients.
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Relaxer est aussi bénéfique que de se faire masser

Relaxer dans une ambiance confortable avec une musique apaisante aurait les mêmes effets bénéfiques qu’un massage. On note une diminution des symptômes de l’anxiété comme la tension musculaire, la fatigue et l’insomnie.
 
68 personnes ont participé à une petite étude américaine. Les gens ont été divisés en trois groupes selon une technique de relaxation spécifique, soit un massage suédois, la thermothérapie et une technique de relaxation avec des respirations profondes. Pendant 12 semaines, ces personnes ont reçu 10 séances d’une heure chacune.
 
Nous savions que les massages étaient bénéfiques pour diminuer l’anxiété, mais l’équipe de chercheurs a été étonnée de voir que le massage ne se distinguait pas des autres techniques. En fait, tous les participants ont ressenti des bienfaits, disant que leurs symptômes avaient diminué de 40 %. Trois mois plus tard, c’était même passé à 50 %.
 
De plus, tous disaient avoir moins de symptômes de dépression, être moins inquiets et on parle aussi de certaines incapacités physiques qui se seraient améliorées avec toutes les techniques de façon équivalente.
 
N’importe qui peut donc trouver un moyen de réduire son anxiété puisque, contrairement aux séances de massage et de thermothérapie, la relaxation est beaucoup moins dispendieuse, voire gratuite.
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Soulager les coliques de votre bébé

Les coliques sont un des problèmes les plus fréquents chez les bébés de moins de trois mois. On ignore les vraies causes de ces troubles qui se traduisent en grandes crises de larmes, mais il existe quelques moyens pour aider à soulager votre enfant.
Les coliques sont des maux de ventre qui, après trois mois, diminuent lorsque le bébé commence à s’adapter au rythme de sommeil des parents avec des nuits de plusieurs heures d’affilée.
 
Les pleurs des coliques sont souvent différents et lors des crises, votre bébé est agité et remonte les jambes vers l’abdomen.
 
Des massages circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre peuvent aider à soulager les douleurs de votre bébé et créent un contact privilégié entre lui et vous. Le petit se sent aimé et rassuré et vous vous sentez utile.
 
Les coliques surviennent souvent en fin d’après-midi et plus d’une fois par semaine.
 
Si votre bébé a une prise de poids normal, soit environ 100 grammes par semaine pour son premier mois et ensuite 90 grammes jusqu’à trois mois, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Même chose si, pendant une ou deux semaines, il prend moins de poids. Mais s’il ne grossit pas beaucoup pendant une plus longue période, il est recommandé de consulter un médecin afin d’écarter la possibilité d’une allergie ou d’une intolérance alimentaire.