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D’abord, si vous êtes dans un état de crise constant et que vous paniquez pour un rien, votre enfant pourrait bien ne pas trop savoir comment réagir devant plusieurs situations de la vie courante. Ce sera difficile d’évaluer ce qui est bien ou mal si vous haussez toujours le ton. Réfléchissez comme il faut avant de réagir à une situation.

Puis, si vous gardez vos émotions pour vous en prétendant que tout va bien tout le temps, votre enfant n’apprendra pas qu’il est correct d’être triste, en colère ou frustré. Vous devriez donc exprimer vos émotions doucement à vos enfants et leur expliquer la raison de votre humeur.

Ensuite, si vous exposez toujours les tâches à faire de vos enfants sous forme de questions, ils sentiront qu’ils ont la possibilité de ne pas les faire. Vous devez être clair et exiger qu’ils fassent ce que vous leur dites.

Finalement, si vous critiquez plutôt que d’encourager, votre enfant pourrait se mettre à vous ignorer ou être sur la défensive. De plus, l’enfant pourrait cesser de faire des efforts et perdre confiance en lui si vous ne soulignez que ces faux pas. Félicitez-le pour ses bons coups et tentez de ne pas trop mettre l’accent sur ses erreurs.

Rappelons que des études ont démontré que le stress des parents influence le stress des enfants.

Pour chaque heure de télévision regardée par les enfants, leurs chances de manger un fruit sont réduites de 8 %. Ils portent aussi leur risque de manger une friandise à 18 %, et à 16 % leur risque de manger de la malbouffe, selon une étude de l’Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Developpement.

Rendre plus accessibles de bons aliments serait un pas vers de plus saines habitudes chez les jeunes. Le fait est que les enfants sont plus exposés à des publicités concernant de la malbouffe que des fruits et des légumes.

L’étude a également démontré que les enfants ayant accès à des fruits qui regardaient la télévision avaient augmenté leur consommation de fruits.

« Bien sûr, un lien si étroit ne peut être fait entre le fait de regarder la télé et l’augmentation de la consommation de bonbons, de sodas et de malbouffe en général, mais cela suggère en quelque sorte que si vous mettez d’autres options accessibles à l’enfant — sans lui laisser d’options néfastes pour sa santé — il pourrait être encouragé à manger plus de fruits », explique l’une des deux auteures de la recherche, Leah Lipsky.

Rappelons que les publicités sur la malbouffe sont aussi présentes sur le Web. D’ailleurs, la British Heart Foundation a dénoncé les stratégies des marques pour vendre leurs produits que les enfants ne sont pas en mesure de comprendre convenablement, selon elle.