Étiquette : mémoire

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Couper les calories est aussi bon pour le cerveau

Couper le nombre de calories consommées quotidiennement ne va pas seulement avoir un impact sur votre poids, mais également sur votre mémoire.
 
Après avoir fait une étude sur 50 femmes de poids normal ou légèrement en surpoids, les chercheurs constatent que réduire le nombre de calories consommées améliore significativement la mémoire.
 
Sur les 50 participantes, 20 ont vu leur nombre de calories être réduit, 20 avaient augmenté leur consommation d’acides gras insaturés, et 10 conservaient leur régime habituel.
 
C’est uniquement sur le premier groupe que l’on a noté un impact sur la mémoire. Non seulement les femmes avaient perdu du poids, mais elles avaient également amélioré leurs résultats aux tests de mémoire de 20 %.
 
Ce sont des conclusions tout à fait surprenantes, rapporte le Proceedings of the National Academy of Sciences. Même si le nombre de participantes n’est pas élevé, les résultats sont assez significatifs pour être pris en considération par les chercheurs, qui pousseront plus loin leurs analyses prochainement.
 
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La musique et l’alphabétisation

Selon une récente étude parue dans Behavioral and Brain Functions, la musique et l’alphabétisation nécessiteraient les mêmes fonctions cérébrales chez l’enfant.

On a démontré un fondement biologique entre ces deux capacités. La mémoire auditive et les aptitudes musicales seraient donc intrinsèquement reliées aux aptitudes de lecture.

Des chercheurs ont pu faire ce constat après avoir évalué chez des enfants leurs capacités à lire et à reconnaître des mots. Ils ont ensuite comparé les résultats à leurs aptitudes de mémoire auditive et musicale.

Ils ont finalement relevé l’activité cérébrale électrique des mêmes enfants, afin de mesurer la réponse à des sons rythmés et aléatoires. Il s’est avéré que les moins bons lecteurs ont présenté une réponse cérébrale plus faible quant aux sons rythmés, en comparaison aux bons lecteurs.

Un bon résultat quant à la mémoire auditive était donc relié à un meilleur niveau de lecture et au rythme musical.

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La cigarette affecte la mémoire

Les personnes qui fument la cigarette perdraient en moyenne jusqu’au tiers de leur mémoire, selon le Daily Mail.
 
Une équipe de l’Université de Northumbria a suivi 70 personnes de 18 à 25 ans. On leur a demandé de se remémorer des détails divers.
 
Les fumeurs sont ceux qui ont obtenu les moins bons résultats. Ils ne se souvenaient que de 59 % des choses, alors que les personnes qui n’avaient jamais fumé de leur vie ont obtenu 81 % de bonnes réponses.
 
Fait surprenant, on constate que les dommages causés sur la mémoire ne sont pas permanents, du moins en grande partie.
 
Durant la recherche, les personnes qui avaient déjà fumé, mais qui avaient arrêté ont obtenu une note de 75 %. Donc, elles ont restauré leur mémoire en cessant de fumer, retrouvant presque toutes leurs capacités cognitives.
 
Récemment, on mentionnait que l’abus d’alcool pouvait également affecter la mémoire, surtout chez les jeunes. Il s’agit donc de deux mauvaises habitudes auxquelles il est préférable de ne pas succomber.
 
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Les femmes préfèrent les voix graves

Les hommes qui ont une voix grave auraient plus de facilité à séduire les femmes, rapporte le Memory and Cognition.
 
L’équipe de l’Université d’Aberdeen, en Écosse, dit que les femmes sont plus sensibles à la profondeur de la voix, qui renseigne sur les qualités génétiques et le comportement.
 
De plus, la mémoire féminine enregistre mieux les informations provenant d’une voix grave.
 
Pour faire le test, on a présenté des objets à des femmes. Les noms de ceux-ci étaient dits par un homme ou une femme. Les participantes ont mémorisé plus exactement les objets énoncés par la voix masculine.
 
« Les signaux transmis par le sexe opposé sont importants pour les femmes dans le choix du partenaire et affectent également la précision de leur mémoire », explique David Smith, qui a dirigé les travaux.
 
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Les pilules contraceptives affectent la mémoire des femmes

Une étude parue dans le journal Neurobiology of Learning and Memory mentionne que les femmes qui prennent la pilule contraceptive voient leur mémoire en être affectée.
 
En fait, le changement hormonal provoqué par la prise de ce médicament influence la façon dont les femmes se rappellent un événement. Ainsi, les femmes qui prennent la pilule se souviennent moins des détails que celles qui ont un cycle menstruel naturel, mais elles se rappellent parfaitement l’impact émotionnel de cet événement.
 
La pilule contraceptive diminue le niveau d’œstrogène et de progestérone pour prévenir la grossesse. Ce sont deux hormones liées à la zone du cerveau où se trouve la mémoire.
 
Un test effectué auprès de volontaires démontre que les femmes prenant la pilule se souvenaient plus du fait qu’un garçon avait été blessé dans un accident, alors que les femmes sans pilule contraceptive pouvaient se remémorer des détails comme la présence d’une bouche d’incendie à côté d’une voiture.
 
Cette découverte pourrait aussi expliquer pourquoi les hommes et les femmes ne se souviennent pas des mêmes choses.
 
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Manque d’oxygène et mémoire

Des chercheurs ont tenté de définir les répercussions d’un manque d’oxygène à la naissance. Précisément, ils ont voulu comprendre ce qu’il advient lorsque l’hippocampe subit des dommages majeurs en début de vie.

Rappelons que l’hippocampe est l’une des deux parties du cerveau. Chacune est placée dans la face médiane du lobe temporal.

La mémoire épisodique, qui consiste à se souvenir d’événements précis (par exemple, ce que vous avez fait hier), est connue pour être sensible aux dommages de l’hippocampe.

Il semble, selon ces chercheurs, que la mémoire d’un enfant pourra se développer normalement, même si ce dernier manque d’oxygène à la naissance et durant ses premiers jours de vie. L’information est valable même s’il présente des dommages à la partie du cerveau dont il est ici question.

Cette découverte soutient la théorie selon laquelle la mémoire se construit à partir de différentes aires cérébrales. Les résultats complets sont présentés dans Cortex.

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Manque d’oxygène et mémoire

Des chercheurs ont tenté de définir les répercussions d’un manque d’oxygène à la naissance. Précisément, ils ont voulu comprendre ce qu’il advient lorsque l’hippocampe subit des dommages majeurs en début de vie.

Rappelons que l’hippocampe est l’une des deux parties du cerveau. Chacune est placée dans la face médiane du lobe temporal.

La mémoire épisodique, qui consiste à se souvenir d’événements précis (par exemple, ce que vous avez fait hier), est connue pour être sensible aux dommages de l’hippocampe.

Il semble, selon ces chercheurs, que la mémoire d’un enfant pourra se développer normalement, même si ce dernier manque d’oxygène à la naissance et durant ses premiers jours de vie. L’information est valable même s’il présente des dommages à la partie du cerveau dont il est ici question.

Cette découverte soutient la théorie selon laquelle la mémoire se construit à partir de différentes aires cérébrales. Les résultats complets sont présentés dans Cortex.

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Manger les pépins de raisins pour la mémoire

Habituellement, lorsqu’on mange des raisins, on se débarrasse des pépins. Pourtant, on devrait plutôt les garder.
 
Selon une étude parue dans le Medical News Today, l’extrait des pépins de raisins serait bon pour la mémoire des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.
 
L’extrait polyphénolique des pépins contient des composés utiles pour restaurer la mémoire des personnes âgées, en plus de pouvoir améliorer les capacités cognitives et logiques.
 
Ce sont en fait les polyphénols, que l’on retrouve dans la chair du raisin, mais aussi dans les graines, qui jouent ce rôle important, selon la découverte des chercheurs de l’École de médecine Mount Sinai.
 
Il s’agit là de résultats plutôt prometteurs qui peuvent ouvrir la voie à d’éventuels traitements à base de pépins de raisins pour restaurer la mémoire des personnes malades.
 
L’Alzheimer est la forme la plus courante de démence et se caractérise principalement par des pertes de mémoire de plus en plus grandes.
 
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La pollution affecte aussi le cerveau

Nous savions déjà que la pollution atmosphérique était nuisible pour la santé, notamment celle du cœur et des poumons, mais pour la première fois, une étude démontre clairement ses effets sur le cerveau.
 
Selon le Molecular Psychiatry, une exposition à long terme peut nuire à l’apprentissage, favoriser les pertes de mémoire et rendre plus dépressif, car la pollution modifie physiquement le cerveau.
 
C’est ce qui ressort d’une série de tests effectués sur des souris de laboratoire. Celles qui étaient le plus exposées à la pollution avaient du mal à apprendre et à se remémorer de l’endroit où se trouvait la sortie dans un circuit. Aussi, elles étaient aussi plus susceptibles d’être dépressives.

Voilà des résultats plutôt inquiétants pour la population urbaine qui vit le plus dans la pollution au quotidien.

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Votre enfant est-il choyé par la vie?

Certains enfants naissent avec des cadeaux de la vie ou sont particulièrement plus brillants que la moyenne. On en découvre les signes, lesquels ont été donnés par la National Association of Giften Children (NAGC) et présentés sur Lilsugar.

On remarque que ces enfants ont plusieurs champs d’intérêt et qu’ils ont plus vite de la facilité à lire et à écrire. Souvent, ils ont aussi de la facilité dans les arts.

De plus, ils sont plus aptes que les autres à demeurer concentrés et ils ont une bonne mémoire. Leur vocabulaire est aussi plus développé que les autres; un enfant de deux ans pourra faire une très longue phrase, par exemple.

Ils donnent aussi beaucoup d’attention aux détails. Ils sont plus portés que les autres à vouloir découvrir comment les choses fonctionnent. Il leur est aussi plus facile de comprendre des choses abstraites.

Finalement, on pourra remarquer que si les enfants choyés par la vie pour leurs capacités intellectuelles se soucient des autres, ils sont aussi très conscients d’eux-mêmes.