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Test: quel est votre niveau de bonheur actuel?

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Chacun a sa propre conception du bonheur, mais tout le monde aspire à être heureux. Comment allez-vous en ce moment? Quel est votre niveau de bonheur actuel?

Voici une image qui pourrait vous le dire.  Il vous suffit de la regarder un peu. Ensuite, lisez l’interprétation associée au choix de votre subconscient.

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Si vous avez vu la mouche:

On dirait que votre niveau de bonheur est élevé. Vous ressentez un certain contentement votre vie actuelle.

Vous savez que vous avez travaillé très dur pour être la personne que vous êtes aujourd’hui. Vous vous êtes donné.e corps et âme pour arriver à mener ce train de vie, et vous ne le regrettez pas. 

Vous êtes une personne  très optimiste et vous arrivez toujours à garder le sourire, peu importe les défis que vous devez traverser.

Lorsque les autres se sentent au plus bas, vous savez trouver le côté positif des choses. Selon vous,  tout arrive pour une raison. Vous voyez que si vous n’obetnez pas ce que vous désirez dans l’immédiat, c’est que quelque chose de mieux viendra pour vous. bien valable. 

Votre optimisme a un très grand impact les gens qui vous entourent. Votre belle vision de l’existence influence autrui positivement.

Votre persévérance et votre endurance inspirent les gens.

Au boulot, on vous fait totalement confiance quand vient le temps d’effectuer une tâche difficile. On sait aussi que vous faites preuve de méticulosité et que vous soignez chaque détail.  Vous mettez votre coeur dans tout ce que vous entreprenez. Ce ne sont que quelques-unes de vos qualités, mais jamais vous ne vous en vantez. 

Vous êtes humble. Pour vous, l’orgueil ne mène qu’à la chute.

Pour que votre bonheur actuel perdure, on vous conseille devons tentez d’avantage sur vous-même. Vous avez accordé beaucoup d’importance à vos aspirations professionnelles, mais il serait bon que vous donniez la même attention à vos projets personnels.

Vos rêves et vos ambitions méritent que vous vous y concentriez. Vous pouvez travailler pour les obtenir. Vous devez savourer le présent, mais ne négligez pas votre avenir.

Si vous avez vu le violon:

En ce moment, votre niveau de bonheur est assez bas… La vie que vous menez actuellement ne vous rend pas épanoui.e.

Quelque chose vous manque pour « restaurer » e stabiliser votre félicité.

Vous vous absorbez dans  votre travail et votre vie est  trop routinière. Cela vous affecte beaucoup plus que vous ne le croyez et vous perdez goût à vos passions.

Vous oubliez de vous impliquer suffisamment dans ce que vous aimez faire et vous passez moins de temps avec les êtres qui vous sont chers.

On vous suggère de reprendre contact avec ces personnes importantes dans votre vie. Car la solitude vous consume peu à peu.

Prenez une pause et passez des moments de qualités avec les gens que vous aimez. N’ayez pas peur de les déranger! Les gens qui tiennent à vous apprécieront votre présence. Certains ne font que vous attendre! Contactez-les!

 Vous pourrez ainsi vous ressourcer et retrouver, doucement mais sûrement, le goût du bonheur. 

Il serait aussi bon pour vous de voyager et de découvrir de nouveaux horizon, de vivre des expériences nouvelles. Un voyage vous aidera à sortir de votre zone de confort et à vous connaitre mieux.

Ne serait-ce qu’un week-end vous aidera à revenir transformé.e et inspiré.e!

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Un festival spirituel à Mirabel!

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Le festival Anatta est un événement spirituel qui permet de faire de l’introspection en pleine nature et de se ressourcer afin de se sentir mieux autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Parmi les nombreux thèmes abordés se retrouvent entre autres le yoga, la santé, le bien-être, l’ayurveda, l’astrologie, le tarot, l’empowerment au féminin, la pleine conscience, la nutrition, les modes de vie alternatifs, et bien plus encore.

Les organisatrices sont prône d’ailleurs le fait que le festival est en fait un week-end transformateur à tous les niveaux, mais surtout du coeur.

Dû à la situation actuelle, le festival Anatta n’a pas eu d’autres choix que de se réinventer. Il y aura donc cette année des «workshop» de yoga, de médiation et des conférences sur le bien-être et la spiritualité. L’événement se déroule sur trois jours et chacune des journées à sa propre thématique.

Voici d’ailleurs la programmation.

Les billets se détaillent à 110 $ par jour, pour un total de 330 $ pour la fin de semaine. Les enfants sont les bienvenus le dimanche, pour seulement 15 $.

Le menu est alléchant alors que des smoothies bowl, des boules d’énergie, des poke bowls et de la cuisine asiatique traditionnelle seront servis aux convives.

L’événement est axé en partie sur la nature et les festivaliers devront le plus possible penser à des alternatives écologiques.

Festival Anatta

Du 4 au 6 septembre 2020

9009 Route Arthur Sauvé, Mirabel

Les billets sont disponibles juste ici.

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Le yoga améliore le mental même après 55 ans

Les personnes adeptes du yoga développeraient et maintiendraient une meilleure mémoire que les autres, avancent des chercheurs de l’Université de l’Illinois. 

Cela a été prouvé au sein d’un groupe de personnes âgées de 55 à 79 ans dont certains pratiquaient le yoga. Leurs capacités cognitives ont été comparées à celles d’un autre groupe du même âge qui faisait des séances de stretching et de tonification du corps. 

Dans la revue scientifique The Journals of Gerontology, il est également ressorti que parmi ceux qui pratiquaient le yoga pendant au moins huit semaines à raison de trois fois par semaine, la concentration était plus aiguisée. Ils pouvaient de même effectuer diverses tâches, passant de l’une à l’autre rapidement et sans difficulté. 

C’est ce que permettrait l’inspiration et l’expiration dans diverses postures, en plus de calmer les gens et réduire leur stress, indique le professeur Edward Mc Auley, au journal britannique Daily Mail. 

Les bienfaits de cette discipline avaient déjà été démontrés auparavant auprès des gens dépressifs, anxieux ou encore chez les femmes enceintes sur le point d’accoucher, mentionne Top Santé. 

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Une étonnante banque de cerveaux

Radio-Canada, par l’entremise de Michel C. Auger, rapporte et dévoile les détails de la création d’une banque de cerveaux, un projet étonnant qui pourrait faire grandement avancer les progrès de la science et la compréhension du cerveau humain.

Située au Québec, plus précisément à l’Institut Douglas de Verdun, la banque de cerveaux dont il est question comprendrait plus de 3000 cerveaux offerts à la science. Les spécialistes croient que ce genre de projet permettra de mieux comprendre certaines maladies mentales, et d’en apprendre davantage sur le suicide, notamment.

« C’est impressionnant, franchement », lance l’invitée de Michel C. Auger à l’émission15-18, Tamara Altéresco.

Cette dernière a pu visiter les lieux et rencontrer la coordonnatrice de la banque de cerveaux montréalaise, Mme Danielle Cécyre, qui explique que de sérieuses recherches sur le suicide et les troubles dépressifs sont possibles grâce à cette initiative et aux gens qui décident de léguer leur cerveau « à la science ».

Mme Cécyre rappelle du même coup qu’un formulaire doit être dûment rempli afin de céder son cerveau aux chercheurs à la suite de son décès, et que la section au dos de la carte d’assurance-maladie ne couvre pas ce don.

D’autres banques de cerveaux existent ailleurs dans le monde, mais le phénomène demeure assez rare.

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Les boissons énergisantes augmentent les risques de troubles mentaux

Comme si les boissons énergisantes n’avaient pas déjà assez mauvaise presse et d’ennemis dans la communauté médicale comme cela, voilà qu’une nouvelle étude en rajoute.

Le Daily Mail (UK) rapporte en effet que des chercheurs estiment maintenant que ces boissons pourraient également être dangereuses pour la santé mentale, et mener à diverses dépendances.

Cette théorie s’ajoute bien entendu aux effets nocifs potentiels des boissons énergisantes sur la santé cardio-vasculaire, déjà bien connus des spécialistes.

L’étude ici rapportée parle d’un danger accru de dépendances diverses chez les adolescents, encouragés par la consommation de boissons énergisantes. Des troubles dépressifs seraient aussi liés à une consommation accrue de ces boissons, dans plusieurs cas.

Les chercheurs canadiens en tête de l’étude s’inquiètent également de la tendance qui voit les jeunes mélanger boissons énergisantes et alcool, un cocktail explosif et dangereux.

« Les campagnes de marketing semblent entièrement dédiées à inciter les jeunes et les jeunes adultes. », s’insurge l’auteur de l’étude, le Dr Sunday Azagba.

Les résultats de cette étude sont publiés dans le journal Preventive Medicine. 

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Le poker en ligne crée les plus graves dépendances

De tous les jeux de hasard en ligne, le poker est celui qui présenterait les plus grands dangers de dépendance, selon ce que rapporte Top Santé.

Si on connaissait les dangers relatifs au poker en ligne, une nouvelle étude dévoile maintenant quelques statistiques pour illustrer les risques de dépendance découlant de ce loisir, qui peut parfois prendre des allures de cauchemar.

L’étude française, proposée par l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), explique qu’un joueur de poker en ligne sur cinq parie de façon quotidienne, contre un sur dix pour les autres amateurs de jeux de hasard.

La moyenne de dépense annuelle est également la plus élevée chez les joueurs de poker en ligne, et se situe à près de 1200 dollars (CAN).

Mais la statistique la plus éloquente est celle qui dévoile la moyenne d’âge des amateurs de ces sites de poker. La moitié des joueurs auraient moins de 33 ans, et les trois quarts moins de 41 ans.

L’étude rappelle donc l’importance d’être vigilant, de jouer avec modération et de se souvenir que ce genre de jeu relève du hasard. Les allégations de tricheries et de collusion du côté de certains sites américains rendent donc la chose encore plus dangereuse, et les consommateurs de poker en ligne doivent être conscients du grand nombre de risques inhérents à cette activité.

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Le Centre de prévention du suicide de Québec lance un site web pour les hommes

La Presse et Radio-Canada rapportent la mise sur pied d’un site web destiné à venir en aide aux hommes victime de détresse et de pensées suicidaires, une initiative largement saluée par de nombreux observateurs et spécialistes de la santé.

Créé par le Centre de prévention du suicide de Québec et destiné à répondre à un besoin criant au sein de la population du Québec, le site internet a été inauguré jeudi (6 février).

« Plus de 7000 personnes ont déjà consulté le site jusqu’à maintenant. Ça démontre qu’il y a un réel besoin », lance la directrice générale du Centre de prévention du suicide de Québec, Lynda Poirier.

En utilisant des formules comme « allume » et « laisse faire l’orgueil », le slogan officiel du projet, les instigateurs du projet souhaitent interpeller les hommes en détresse et ainsi les convaincre de quérir de l’aide.

Plusieurs outils se retrouvent sur le site, ainsi qu’un questionnaire et des liens qui mènent aux différentes ressources possibles pour les hommes en détresse et en proie à des troubles de santé psychologique.

Pour mieux connaître le projet et ce qu’il propose, visitez le www.allume.org.

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L’incroyable effet des aquariums sur la santé

Quiconque possède un aquarium moindrement élaboré à la maison, ou qui a déjà passé quelques heures dans un aquarium public, comprendra parfaitement la teneur de cet article et des révélations qui s’y trouvent.

C’est que Top Santé s’est attardé au phénomène et à l’impact des aquariums sur notre santé mentale et physique, et rapporte des opinions d’experts qui peuvent surprendre.

Cités dans Le Figaro, ces experts français notent d’abord un impact direct d’un moment passé à observer des poissons dans un aquarium sur la tension artérielle et sur le niveau de stress.

Un simple aquarium permettrait donc de calmer l’angoisse et l’anxiété, mais aussi de calmer la douleur! Toujours selon ces chercheurs, une baisse de la douleur ressentie par un patient donné est souvent observable après cinq minutes passées devant un aquarium, un effet qui pourrait perdurer jusqu’à 30 minutes.

Plus encore, les poissons dans leur habitat permettraient même à des personnes atteintes de maladies graves comme l’Alzheimer d’améliorer leur qualité de vie au quotidien, notamment en ce qui concerne leur apport alimentaire. Dans la même veine, le fait de nourrir des poissons aurait aidé des jeunes aux prises avec des troubles alimentaires.

En bref, les poissons et les aquariums permettent de calmer de façon générale et ouvrent ainsi la porte à une foule de bienfaits sur la santé, et même sur le personnel médical, alors que plusieurs estiment qu’un aquarium installé dans une salle d’attente calme l’impatience des patients!

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Des femmes veulent sensibiliser à la cause de la dépression post-partum

Le mois de janvier est un mois idéal pour parler de certains troubles de l’humeur et de santé mentale et psychologique, alors que plusieurs journées ou semaines officielles sur le sujet se déroulent à travers le monde.

Ici, on peut notamment penser à l’initiative de Bell On Cause Pour la Cause, qui connaît beaucoup de popularité et qui vise à sensibiliser la population aux troubles de santé mentale.

En Saskatchewan, c’est le mois officiel de la sensibilisation à la dépression post-partum, un mal qui frappe plusieurs femmes à la suite d’un accouchement. Pourtant, peu de gens acceptent d’en parler même aujourd’hui, et le phénomène est considéré à tort comme marginal.

Stéphanie Grand, rapporte Radio-Canada, est de celles qui cherchent à faire connaître ce mal et ses conséquences sur la santé mentale, physique et même sociale.

« Je n’ai pas dit à qui que ce soit que j’étais dépressive. Je croyais avoir échoué dans mon rôle de mère, comme si j’étais une mère indigne », lance Stéphanie Grand, qui veut maintenant convaincre d’autres femmes de chercher de l’aide.

L’exemple de Grand est repris par Tania Bird, une auteure qui signe The Smiling Mask, un livre qui relate sa propre dépression post-partum, et qui déconseille vivement le réflexe qu’ont plusieurs femmes de « cacher leur détresse derrière un sourire ».

Bird et Grand en appellent aux femmes dépressives à demander de l’aide, mais aussi aux conjoints et maris de celles-ci, qui sont, selon elles, les premiers témoins des signes précurseurs et des symptômes du trouble.

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La spiritualité réduirait l’anxiété et serait bénéfique pour la santé

Les gens spirituels semblent moins nombreux de nos jours, ou peut-être sont-ils moins bruyants quant à leurs croyances qu’à une certaine époque, le sujet étant devenu pratiquement un tabou dans notre société.

Cependant, il semble que la spiritualité soit un excellent allié de la bonne santé mentale et physique, selon ce que rapporte le Daily Mail (UK), si l’on se fie à une nouvelle étude sur le sujet.

Selon des chercheurs britanniques menés par la psychologue Roxane Gervais, les personnes qui se disent croyantes ou spirituelles seraient moins malades que les autres, et s’absenteraient du travail pour cette même raison moins souvent que les personnes qui se disent sans foi.

Aussi, il appert que ces mêmes personnes subissent moins les affres du stress et de l’anxiété, le tout largement aidé par le sentiment que la vie a un réel sens, et qu’elles ne sont pas seules.

« La spiritualité offre une protection contre les aléas de la vie moderne. Alors que le rythme du travail et de la vie s’accélère, les gens ont besoin de trouver un sens… et la jeune génération est spécialement en quête de plus qu’un simple gros chèque de paie… », lance la Dre Gervais, qui croit que de faciliter l’accès à des ressources spirituelles sur les lieux de travail pourrait améliorer les performances et la santé mentale des employés et employeurs.

Un discours qui tranche avec le débat actuel qui sévit au Québec, n’est-ce pas?