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Les deux meilleurs moyens de prévenir la grippe

À l’ère de la technologie et des percées médicales constantes, on pourrait s’attendre à ce que de nouvelles façons, hormis le vaccin, soient proposées ou découvertes pour prévenir la bonne vieille grippe lors de la saison hivernale.

Or, selon les informations rapportées par Top Santé, des chercheurs se sont penchés sur les meilleures méthodes présumées pour prévenir et contrer la grippe, pour finalement couronner deux des plus vieux trucs du monde comme meilleures façons d’y parvenir.

En effet, selon les chercheurs de l’équipe du Dr Michael Allan, basée à l’Université d’Alberta, le simple fait de se laver les mains et quelques apports supplémentaires en zinc seraient toujours les deux meilleures manières de repousser le virus de l’influenza le plus longtemps possible.

Le Dr Allan a analysé plusieurs études précédentes pour en arriver à ce constat, et malgré l’impact présumé du zinc en prévention de la grippe, le spécialiste ne conseille cependant pas une prise systématique de suppléments.

« Ce n’est pas quelque chose que je recommanderais sur une base régulière. Le zinc peut mener à des nausées et n’a pas un goût particulièrement plaisant », explique-t-il.

Le lavage de main s’avère cependant une solution plus simple et plus efficace.

Les probiotiques ont aussi été mentionnés comme possible solution préventive.

Le Dr Michael Allan publiait ces conclusions, ainsi qu’une analyse des traitements possibles une fois la grippe contractée, dans le Canadian Medical Association Journal.

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Le principe du vieillissement des cellules pourrait-il mener au traitement de la leucémie

Plusieurs sources, dont Top Santé, rapportent la poursuite des travaux de la part du Dr Hugues de Thé dans sa quête d’un traitement de la leucémie, dont une étape majeure aurait été franchie au cours des dernières semaines et derniers mois.

Le spécialiste de l’INSERM et son équipe travaillent sur la possibilité d’utiliser le principe de vieillissement des cellules à leur avantage, afin de procéder à l’élimination des cellules souches leucémiques, et ce, depuis 2010.

Publiant maintenant leurs plus récentes découvertes dans le magazine Nature Medecine, les chercheurs estiment qu’il est effectivement possible de croire à un traitement par un tel procédé, en utilisant notamment de l’arsenic que l’on associerait à de l’acide rétinoïque pour créer ce vieillissement des cellules visées.

S’ils parviennent à leurs fins, les chercheurs croient qu’il sera possible de mieux traiter la leucémie et plusieurs formes de cancer, et ce, sans chimiothérapie.

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Lire pour guérir

Top Santé rapporte une tendance des plus intéressantes en matière de thérapie et de méthodes de traitements alternatives contre la dépression et les troubles de l’humeur : la lecture.

En effet, il semble que de plus en plus de thérapeutes et de spécialistes s’attardent sur ce qu’il serait convenu d’appeler la bibliothérapie. Ils décident ainsi de « prescrire » des lectures aux patients en mal de vivre ou sous le coup d’un épuisement moral et/ou professionnel.

C’est particulièrement le cas du côté des États-Unis et maintenant de l’Angleterre, alors que l’on a mis sur pied un programme intitulé The Reading Agency, permettant aux praticiens et thérapeutes de prescrire des choix de lecture à leurs patients.

Des troubles comme l’anxiété, l’angoisse, la dépression, le sentiment de vide ou d’épuisement, le manque de foi ou encore le manque de confiance pourraient être soulagés partiellement ou complètement par des lectures adéquates.

« Les romans peuvent aider les personnes à se reconnaître, à s’identifier à un problème, à se sentir moins seules, à se dire que des solutions existent, ou encore à se poser des questions », lance un spécialiste et psychothérapeute européen.

Certains organisent même des séances d’échanges sur les livres prescrits, afin que les patients puissent discuter entre eux et avec leur psychothérapeute des émotions et des perceptions proposées par ceux-ci.

Il s’agit incontestablement d’une alternative des plus intéressantes à la prescription systématique d’antidépresseurs.

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Soigner le mal de gorge grâce à l’aspirine

Selon ce que rapporte le Daily Mail (UK), qui reprend les conclusions d’une étude de l’Université Cardiff, le secret du traitement du mal de gorge hivernal pourrait lui aussi se trouver dans l’aspirine.

Il ne s’agit cependant pas de gober quelques comprimés d’aspirine comme à l’habitude, mais plutôt de les dissoudre dans un grand verre d’eau, puis de se gargariser avec la mixture maison, un peu comme plusieurs le font déjà avec de l’eau saline.

Les chercheurs britanniques derrière l’étude ont pu observer des résultats bénéfiques étonnants dans les deux heures suivant le traitement, et ce, chez une majorité des sujets s’étant prêtés à l’essai.

« Cela procure du soulagement contre la congestion nasale en causant une sensation fraîche dans le nez, et libère également des symptômes de la gorge irritée et de la toux, grâce à un effet d’anesthésie locale », explique le professeur Ron Eccles, qui dirige l’étude.

Attention, on rappelle que la manœuvre ne vise pas à avaler les aspirines compressées dans l’eau, la prudence est donc de mise.

Certaines études vantent également les mérites du miel dans de telles circonstances, spécialement en ce qui concerne les enfants.

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Comment aider votre adolescent à réviser avant l’examen

Le syndrome de la page blanche ne remonte pas à hier. Peut-être que vous-même en étiez victime à l’école secondaire, surtout pendant les grosses périodes d’examens. Selon Psychoenfants.fr, il faut savoir décrypter les difficultés qui sont reliées à ce stress.

L’enfant a peut-être de la difficulté à gérer le stress qui accompagne l’examen, mais il se peut aussi que sa stratégie d’étude doive être révisée. Apprendre par cœur et comprendre la matière sont deux choses. Et la seconde vaut beaucoup mieux que la première.

Pour l’aider à mieux étudier

– Assurez-vous qu’il soit dans un environnement calme et bien organisé. Pas de musique ni de télévision.

– Donnez-lui des trucs efficaces, par exemple prendre des notes de ses lectures pour varier son activité cérébrale et rendre l’étude plus interactive, ou se préparer des fiches. Celles-ci contiennent des mots-clés d’un côté, et de l’autre, le concept global.

– Encouragez l’étude dès qu’il arrive à la maison, ou pendant une heure précise, après la douche entre autres, où il sera plus éveillé.

– Découvrez s’il est auditif ou visuel pour axer l’étude sur des graphiques, des couleurs, ou par voix de dictaphone pour qu’il s’enregistre et se réécoute.

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Les légumes à la vapeur sont les plus nutritifs

Des chercheurs ont tenté de savoir quelle méthode de cuisson permettait aux légumes de mieux conserver leurs propriétés bienfaitrices pour la santé, rapporte le Daily Mail (UK).

Et la palme revient à la cuisson à la vapeur, selon les conclusions proposées lors de la Conférence annuelle de la recherche américaine sur le cancer. Cette méthode serait bien plus avantageuse pour la santé que de faire bouillir ses légumes ou encore de les passer au four à micro-ondes.

En optant pour la cuisson à la vapeur, les consommateurs conservent plus de nutriments, ainsi que les propriétés anti-cancer que possède une panoplie de légumes, à commencer par le brocoli.

C’est d’ailleurs ce dernier, le brocoli, qui profiterait le plus de ce mode de cuisson, car les autres moyens viendraient détruire une bonne majorité de ses avantages.

Les chercheurs concluent donc l’étude en suggérant la cuisson des légumes à la vapeur, mais rappellent également que leurs recherches démontrent une fois de plus l’impact de nos propres actions sur la nourriture ingérée. Pour eux, la méthode de cuisson et la façon d’utiliser nos aliments sont des facteurs aussi importants que le choix de ceux-ci au supermarché. 

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Un concept du bouddhisme pour aider les ado à vaincre le stress

Le principe veut que l’on rapatrie toute son attention vers le moment présent, pour être pleinement conscient, en éliminant toute source de distraction environnante. Une pratique qui nécessite une discipline régulière.

Cependant, une recherche effectuée à l’Université de Santa Barbara, en Californie, rapporte que les adolescents pourraient grandement profiter de cette approche psychologique pour améliorer leurs résultats scolaires et diminuer l’anxiété.

Des adolescents se sont prêtés à l’expérience et ont participé à 2 semaines d’entraînement à la « méditation consciente ». Par la suite, ils ont passé des examens de haut niveau et ont mieux réussi que leurs collègues qui n’avaient pas profité de l’entraînement.

« Aujourd’hui, les préadolescents et adolescents vivent dans une culture où de toute évidence, nous célébrons le multitâche », mentionne John McGrail, médecin qui a travaillé sur l’étude. C’est d’ailleurs ce surplus d’information avec lequel le cerveau jongle qui représente un danger.

Comme l’indique SheKnows, Stefanie Goldstein et son époux, tous deux spécialistes, ont monté un programme intitulé CALM, qui applique la méthode dont il est question. L’objectif (qui réussit très bien) vise à aider les jeunes à gérer le stress, la déception, les changements importants d’émotions, et tout ça, en se concentrant sur la pleine conscience du moment présent.

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Les traitements anti-tabac seraient efficaces et sécuritaires

Il existe de plus en plus d’alternatives pour tenter d’arrêter de fumer, que ce soit les timbres de nicotine, les inhalateurs, les gommes ou encore la cigarette électronique, pour ne nommer que ceux-là.

De plus, les nombreuses campagnes de sensibilisation sont désormais omniprésentes, et de plus en plus de fumeurs tentent le coup. Mais voilà, certains produits ont subi une mauvaise presse, et à la suite de quelques cas d’incidents rapportés, la question demeure : les produits de cessation du tabagisme sont-ils sécuritaires?

Oui, révèle une étude rapportée par The National Library of Medicine et coproduite par une association anti-tabac de l’Université d’Oxford. De plus, ces solutions d’aide s’avèrent très efficaces pour la plupart, toujours selon l’étude.

« Il apparait très clair que ces traitements peuvent aider. Ils ne sont pas magiques, mais ils améliorent vos chances de cesser de fumer, généralement, si vous les essayez. Et on peut dire qu’ils sont sécuritaires », explique Kate Cahill, qui mène l’étude.

Bien entendu, la volonté y sera pour beaucoup, mais les fumeurs semblent pouvoir compter sur des méthodes d’appui de plus en plus efficaces et, heureusement, sans danger.

On estime à 75 % le nombre de fumeurs qui souhaitent cesser de fumer, mais seulement 3 % d’entre eux y parviendraient, en moyenne, annuellement.

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Un nouveau traitement contre l’impuissance s’avère prometteur

L’impuissance chez les hommes a un nouvel ennemi. En effet, selon les informations rapportées par le Daily Mail, des spécialistes seraient parvenus à créer un système de traitement par ondes, un peu à l’image de ce qui se fait pour traiter les pierres au rein.

Des centaines de vagues d’énergie sont envoyées vers le patient, ce qui contribuerait à réactiver le flot sanguin nécessaire au bon fonctionnement des organes reproducteurs mâles.

Les premiers essais semblent concluants, ce qui jette un vent d’optimisme au sein de la communauté d’experts dans le domaine.

Car il faut comprendre que la plupart des cas de dysfonction érectiles sont dus à des problèmes de circulation sanguine ainsi qu’à des vaisseaux sanguins trop étroits.

Effectuer des changements dans son style de vie et utiliser le fameux Viagra sont des méthodes qui obtiennent d’excellents résultats, mais cette nouvelle option permettrait d’éviter la prise de médicaments.

Le procédé était initialement voué à aider les patients aux prises avec des problèmes d’angine et de stimulation sanguine au cœur, ce qui s’avère toujours le cas. On a simplement découvert une nouvelle propriété fort intéressante à cette percée technologique.

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Un nouveau test de dépistage des drogues bientôt sur les routes?

The National Library of Medicine rapporte une percée suédoise qui pourrait faciliter le travail des policiers qui patrouillent dans le monde entier, en plus d’améliorer la sécurité des honnêtes citoyens.

En effet, des chercheurs suédois auraient réussi à détecter, grâce à un tout nouveau test de dépistage, des traces de marijuana et de cocaïne chez des consommateurs de drogues.

D’autres drogues seraient aussi détectables grâce à ce nouveau procédé, selon les conclusions rapportées dans la plus récente édition du Journal of Breath Research.

L’alprazolam, notamment, aurait été détecté pour la toute première fois à l’aide d’un test du genre. Ceci indiquerait que la nouvelle méthode ne connait pratiquement aucune limite.

Finis les comportements insouciants des consommateurs de stupéfiants sur les routes si les policiers mettaient la main sur cette invention.

« Considérant que les échantillons ont été pris 24 heures après la prise de drogue, on a été surpris de constater qu’il y avait encore des traces bien détectables de plusieurs stupéfiants connus », lance l’auteur de l’étude, Olof Beck.