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Les Québécois n’ont pas le réflexe oméga-3

Les Québécois sont réprimandés dans une nouvelle étude qui dévoile que ceux-ci ne mangent pas assez d’oméga-3, malgré toutes les campagnes vantant et rappelant leurs bienfaits sur la santé et l’organisme en général.

C’est dans le cadre du mois de la santé du cœur, en février, que différents spécialistes tiennent à faire ce rappel. Du lot, l’équipe d’Adrien Gagnon, le célèbre producteur de produits naturels, croit qu’il est important de rappeler aux Québécois que les oméga-3 peuvent améliorer grandement leur santé, et peut-être même leur sauver la vie…

Le constat québécois concernant les risques de maladies ou de problèmes cardiaques fait peur. En effet, on apprend que près de 9 Québécois sur 10 affichent des facteurs de risque cardiaque comme le tabagisme, l’inactivité physique, le surpoids, la haute tension ou encore des taux de mauvais cholestérol trop élevés.

Le résultat est qu’un décès sur trois (Canada) est causé par un problème cardiaque. On recommande donc de commencer l’activité physique et de mieux contrôler ce que l’on mange, mais aussi de veiller à consommer suffisamment de poisson (qui renferme ces fameux oméga-3).

Il est aussi possible de consommer des oméga-3 en suppléments, retrouvés un peu partout en magasin et en pharmacie.

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Le mois de février serait-il le plus difficile pour le sommeil?

Si vous avez des problèmes de sommeil comme l’insomnie, ou que vous arrivez à dormir, mais que le sommeil ne s’avère pas réparateur, il faudra peut-être pointer du doigt le mois dans lequel on se trouve.

En effet, selon une étude-sondage révélée par Top Santé, il appert que le mois de février serait le plus difficile pour les nuits de sommeil. C’est après avoir interrogé près de 21 000 répondants que les chercheurs anglais sont arrivés à cette conclusion.

Donc, nous dormirions plus mal en février, mais nous aurions aussi besoin de plus de temps pour sombrer dans les bras de Morphée, soit huit minutes de plus.

Plus encore, les pauvres gens qui souffrent déjà d’insomnie ou de problèmes à s’endormir auraient besoin de dix minutes supplémentaires avant de fermer l’œil!

On noterait déjà une amélioration dès les premiers jours du mois de mars.

Pour le professeur en tête de l’étude, Colin Espie, une partie de la réponse se trouve dans le froid, alors que les gens surchauffent leur chaumière afin de s’en protéger, ce qui nuit au sommeil de qualité.

Il semble également que les femmes soient davantage touchées par le phénomène.

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21 janvier : la plus déprimante de 2013?

Bienvenue en ce 21 janvier! Bienvenue dans la journée… la plus déprimante de 2013?

C’est ce qu’affirme Top Santé, qui parle d’une constante en ce qui concerne le troisième lundi du mois de janvier. En effet, il semble que ce fatidique troisième lundi soit scientifiquement le plus déprimant de l’année!

Selon une étude réalisée par FirstCare (qui étudie notamment l’absentéisme et les comportements au travail), il ne s’agirait pas d’un mythe. Plus encore, on a même baptisé ce jour le Blue Monday, qui voit le taux d’absentéisme au travail battre des records presque chaque année.

« Blue Monday a été décrit comme le jour le plus déprimant de l’année avec les taux d’absentéisme les plus élevés. Nous conseillons aux patrons de bien soutenir leurs employés dans ces moments difficiles pour éviter le surcoût dû à l’absentéisme », lance un porte-parole de la société FirstCare.

C’est une combinaison de plusieurs facteurs qui permet à ce lundi d’obtenir la palme de la déprime, notamment la météo, le niveau de la dette, l’écart entre aujourd’hui et le temps des fêtes, qui n’est maintenant qu’un souvenir, et la luminosité.

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Les bébés d’automne ont tendance à vivre plus vieux

Selon des chercheurs de l’Université de Chicago, les bébés qui naissent dans un climat automnal risquent de vivre très vieux, comparativement aux bébés qui naissent au printemps ou même en juillet.
 
Il semblerait que l’environnement et la température automnale soient un excellent remède contre la mortalité précoce.
 
C’est en comparant la durée de vie de frères et de sœurs d’une même famille nés entre 1880 et 1895 que les chercheurs se sont aperçus que le mois de naissance faisait toute la différence, et que le milieu socio-économique ne changeait rien à la donne, car tous provenaient de la même famille.
 
La pauvreté ou encore les antécédents familiaux n’avaient pas d’impact et ont été exclus de l’étude, car seules les personnes d’une famille étant nées à l’automne, ou presque, avaient tendance à vivre plus tardivement.
 
L’étude parue sur le site Metropolitaine.fr précise toutefois que même si la plupart des centenaires d’aujourd’hui sont nés en septembre ou novembre, il n’y a rien de significatif dans ces données, il s’agit plutôt d’une tendance qui se répète…
 
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Le beau-fils d’Usher décède deux semaines après un accident de bateau

Le petit Kyle Glover avait 11 ans lorsqu’il s’est éteint samedi dernier (le 21 juillet). Le fils de Tameka Foster, ex-femme d’Usher, avait subi un accident le 6 juillet dernier sur le lac Lanier.

Kyle ainsi qu’une jeune fille de 15 ans se trouvaient dans une chambre à air tirée par un ponton loué alors qu’un ami de la famille, conduisant une seconde embarcation, une motomarine, les aurait heurtés.

La jeune fille s’en serait sortie avec quelques blessures, dont un bras cassé, alors que Kyle s’est retrouvé dans une situation critique. Le petit garçon aurait été transporté à l’hôpital, où il aurait alors été déclaré en état de mort cérébrale.

Usher était très proche de Kyle, ayant contribué à son éducation depuis qu’il avait quatre ans.

Depuis l’accident, Usher et son ex-femme ont fait la paix, alors que depuis leur divorce en 2009, ils étaient à couteaux tirés.

Ainsi, Usher a décidé d’augmenter la pension qu’il versera à Foster et de lui accorder la garde entière de leurs deux fils, Usher Raymond V et Naviyd.

Rappelons que le couple s’était marié en 2007.

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Les parents ne lisent pas assez d’histoire à leur bébé

En fait, 64 % des parents ne lisent pas d’histoires à leurs bébés de moins de sept mois, et 57 % d’entre eux ne possèdent même pas de livres.

Cela a de quoi inquiéter les experts, qui croient que le développement du langage des enfants en serait affecté.

« Le partage de livres, d’histoires, de chansons et de comptines avec les bébés est vital pour la construction du langage », d’après la fondatrice et directrice de Bookstart, Viv Bird.

Bookstart est une association caritative britannique qui encourage les parents à partager des livres avec leurs enfants, et ce, dès que possible.

Plusieurs parents semblent négliger l’importance de la lecture de livres auprès du bébé, selon The Guardian. Ce blocage qu’ont les parents à faire la lecture à leurs enfants serait d’ordre financier.

Rappelons que tandis que la lecture peut aider au développement du langage des bébés, les casse-têtes dès l’âge de 2 à 4 ans les aident à développer de meilleures habiletés spatiales.

C’est la capacité de manier, tourner et traduire les formes qui ferait toute la différence, selon la psychologue Susan Levine.

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Les Américaines moins enclines à allaiter leur bébé

La semaine dernière, l’organisme Save the Children publiait son State of the World’s Mothers Report de l’an 2012, qui rappelait que les États-Unis se classaient au dernier rang de la Breastfeeding Policy Scorecard.

En fait, le pays est l’un des quelques-uns au monde qui interdit aux employeurs de payer des congés de maternité aux nouvelles mamans, les poussant ainsi à vite retourner au travail. De ce fait, les femmes n’ont pas vraiment le temps d’allaiter leur poupon.

Cependant, en 2005, trois quarts des femmes américaines allaitaient leur poupon. La durée de cet allaitement était, dans 40 % des cas, supérieure à six mois. Le taux d’allaitement est malgré tout en hausse au pays, puisqu’à l’an 2000, on recensait un bébé sur cinq allaité durant six mois, et moins d’un sur dix en 1980, selon un rapport de l’AFP.

Rappelons qu’à plus long terme, les bactéries bénéfiques contenues dans le lait maternel renforcent le système immunitaire du bébé et l’entraînent à se défendre contre des problèmes et maladies chroniques comme l’asthme ou les allergies alimentaires.

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Les adolescents nés au printemps sont plus grognons l’hiver

Habituellement, on attribue les sautes d’humeur des adolescents aux hormones. Pourtant, cela pourrait être programmé à la naissance.
 
Une étude réalisée sur 1523 jeunes de 10 à 17 ans, parue dans la revue Psychiatry, dévoile que ceux nés au printemps auront plus le « blues de l’hiver » que leurs congénères nés durant les mois plus froids de l’automne et de l’hiver.
 
La raison? Peut-être que c’est dû à l’exposition à la lumière naturelle dans les premiers jours de la programmation de vie du système nerveux.
 
Auparavant, des études avaient mentionné que les bébés nés durant l’hiver étaient plus susceptibles de souffrir d’allergies et de schizophrénie, alors que ceux nés l’été étaient généralement plus grands et plus forts, mais plus à risque de souffrir de maladies cœliaques.
 
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La désintoxication de janvier serait inutile

Les experts en santé, dont l’hépatologue Mark Wright, mentionnent qu’une désintoxication pendant le mois de janvier, après les excès des fêtes de fin d’année, est plutôt futile.
 
Il serait plus judicieux d’adopter de saines habitudes à long terme tout au long de l’année pour avoir un foie en santé, rapporte le Telegraph.
 
« La désintoxication d’un mois en janvier est médicalement futile. Elle peut conduire à un faux sentiment de sécurité et nourrit l’idée que l’on peut abuser de son foie comme nous le souhaitons et que tout peut être réparé en un seul mois », mentionne le Dr Wright.
 
Pour avoir un foie en santé, il ne suffit pas de s’abstenir des abus pendant un mois. Il est préférable d’avoir de saines habitudes alimentaires et de ne pas tomber dans l’excès trop souvent.
 
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Meilleur à l’école si né tôt dans l’année?

On apprend dans La Revue Économique qu’une récente étude a été menée sur le moment de la naissance et la réussite future. Julien Grenet, chercheur en économie, a publié celle-ci.

Selon ses découvertes, il semble qu’un enfant né en fin d’année connaîtrait plus de difficultés scolaires que ceux nés après le 31 décembre.

Toujours selon monsieur Grenet, les enfants nés en décembre redoublent dans une proportion de 34 % au primaire, contre 17 % pour ceux nés plus tard.

Ces mêmes enfants nés lors des derniers mois de l’an auraient plus tard un salaire 1,5 % moins élevé que ceux ayant vu le jour en janvier.

Il semble par ailleurs que cette réalité soit perçue dans certains pays européens. En effet, les petits Britanniques seraient divisés par classe en fonction de leur mois de naissance.

Aux Pays-Bas, on permet aux enfants nés en fin d’année de passer une année de plus à la prématernelle pour mieux se préparer à leur prochaine vie scolaire.