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Courir quelques minutes par jour allonge la vie

Si vous n’avez pas le courage ou le temps de faire au moins trois heures d’exercice par semaine, tel qu’il est recommandé, faites au moins quelques minutes de course. Les séances n’ont même pas besoin d’être intensives pour être efficaces.

Le Dr Duck-chul Lee, auteur principal de l’étude de l’Université de l’Iowa parue dans le Journal de l’American College of Cardiology, le confirme : « Les gens qui ont couru moins d’une heure par semaine ont obtenu les mêmes avantages face aux risques de mortalité que ceux qui ont couru plus de trois heures par semaine », rapporte The Telegraph.

Les personnes qui courent quelques minutes de façon régulière et même à un rythme lent repoussent de 30 % les risques de mourir d’une crise cardiaque au cours des 15 prochaines années de leur vie. Chez les gens qui n’enfilent pas leurs espadrilles, les risques de mourir d’un AVC ou crise cardiaque au cours de la même période augmentent à 45 %.

Parmi le groupe de coureurs qui parcouraient jusqu’à six miles par semaine, le taux de mortalité dû à un AVC ou une crise cardiaque était réduit de 54 % par rapport à ceux qui ne faisaient pas d’exercice.

Il est également ressorti que courir pendant sept minutes par jour ou 51 minutes par semaine diminuait les risques de mort par AVC ou crise cardiaque de 55 %, et que courir à une vitesse optimale de 7,1 à 7,6 miles par l’heure réduisait les risques de 60 %. De plus, les gens qui persistaient et couraient pendant plus de six ans en moyenne voyaient encore plus d’avantages à la course sur leur santé.

Le Dr Chi Pang Wen, de l’Institut des sciences de la santé de la population à Taiwan, compare quant à lui la marche à la course : « Une course de 5 min est aussi bonne que 15 minutes de marche, et il faudrait marcher 100 minutes pour obtenir les mêmes résultats bénéfiques qu’une course de 25 minutes ».

 

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Attention à la poudre de café

Ingérer une cuillère à café de poudre de caféine donne le même effet que si vous buviez 25 tasses de café.

En mai, le jour de sa remise de diplôme, un adolescent de 18 ans en Ohio a perdu la vie après avoir pris trop de poudre de caféine. La surdose de poudre a provoqué des battements cardiaques irréguliers et fait cesser de battre le cœur du jeune homme, indique USA Today.

La FDA (Food and Drug Administration) met aux aguets la population concernant les dangers de cette poudre « énergisante ». Boire beaucoup de café donne de l’énergie, mais boire trop de café peut déstabiliser quelqu’un. Prendre en trop grande dose de la poudre de caféine n’a pas le même effet que boire une tasse de café chaud : les conséquences peuvent être fatales, car même si elle semble présentée dans un mélange concentré, la poudre de café est pure.

Prise en trop grande quantité, la poudre de café entraîne des effets secondaires graves comme un rythme cardiaque irrégulier, des convulsions et la mort. La toxicité de la caféine peut aussi causer des vomissements, de la diarrhée, une stupeur et une désorientation, énumère le site Health.

Vendue en ligne comme complément alimentaire, la poudre de café doit être mesurée avec une microéchelle. Pour éviter les effets néfastes, c’est l’équivalent de 1/16 d’une cuillère à café qui contient 250 milligrammes de caféine, soit l’équivalent d’une petite tasse de café, qui devrait être consommée, rapporte USA Today.

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Courtney Love confirme un projet de film sur la vie de Kurt Cobain

Après que la rumeur ait été lancée et reprise par plusieurs médias respectables au cours des derniers jours, c’est maintenant au tour de Courtney Love de confirmer qu’un projet de film sur la vie de Kurt Cobain est sur la table, selon BANG Media International.

Love semble en savoir beaucoup sur le projet et avance même qu’elle et sa fille, en plus des membres survivants de Nirvana, Dave Grohl et Krist Novoselic, seront impliqués dans la production.

Les quatre proches de Kurt Cobain pourraient même se retrouver au sein de la distribution, mais les détails ne sont pas encore connus. Love se garde d’ailleurs bien de trop en dévoiler, elle qui n’est pourtant pas reconnue pour sa retenue et son contrôle.

« L’agence m’a envoyé des extraits de démo d’acteurs. C’était vraiment difficile, parce que ces garçons sont tous si mignons. Je ne vais pas les nommer parce que je ne veux pas leur nuire, mais ce sont tous des gars de 25 ans, jolis, blonds, les nouveaux Brad Pitt. Il y en a des tonnes de ceux-là. Certains sont de très bons acteurs, pas juste de jolis visages. Je ne veux pas être celle qui prend la décision. Laissons ça aux agents. J’ai de bons agents maintenant. Mais j’aurai un mot à dire », révèle notamment Courtney Love au Philippine Daily Inquirer.

Le Tout-Hollywood semble excité par l’annonce en douce de ce projet, et selon Courtney Love, plusieurs personnes l’arrêtent maintenant pour lui demander de faire partie du film qui racontera l’histoire de celui qui s’est prétendument enlevé la vie le 5 avril 1994.

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Les pièces de 25 sous magiques d’Emma Stone

Emma Stone y est allée d’une déclaration étonnante sur le plateau du Late Show, animé par David Letterman. Une histoire de 25 sous aux allures surnaturelles, rapporte BANG Media International. 

Selon l’actrice, des pièces de 25 sous auraient commencé à apparaître un peu partout de façon inexplicable et presque « magique », peu importe où elle se trouve.

La star de The Amazing Spider-Man 2 croit que ces pièces sont en fait des cadeaux laissés par son grand-père, qu’elle n’a jamais vraiment connu. Le seul problème étant que son grand-père est décédé, un fait que Letterman a rappelé à la jeune vedette.

« Il y a une longue histoire familiale avec les 25 sous. Mon grand-père laisse des 25 sous. C’est juste génial. C’est lui! C’est absolument lui. », rétorque alors la rousse actrice.

Letterman aurait préféré une anecdote ayant une explication plus rationnelle, mais Stone s’est contentée de répondre : « C’est la beauté de la chose. Ce n’est pas un truc logique. C’est magique. »

Emma Stone enchaîne The Amazing Spider-Man 2 avec Magic in the Moonlight, Birdman, et le prochain film de Cameron Crowe, tous prévus pour 2014.

Crédit photo : Columbia Pictures Industries – SONY PICTURES ENTERTAINMENT INC

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Les pièces de 25 sous magiques d’Emma Stone

Emma Stone y est allée d’une déclaration étonnante sur le plateau du Late Show, animé par David Letterman. Une histoire de 25 sous aux allures surnaturelles, rapporte BANG Media International. 

Selon l’actrice, des pièces de 25 sous auraient commencé à apparaître un peu partout de façon inexplicable et presque « magique », peu importe où elle se trouve.

La star de The Amazing Spider-Man 2 croit que ces pièces sont en fait des cadeaux laissés par son grand-père, qu’elle n’a jamais vraiment connu. Le seul problème étant que son grand-père est décédé, un fait que Letterman a rappelé à la jeune vedette.

« Il y a une longue histoire familiale avec les 25 sous. Mon grand-père laisse des 25 sous. C’est juste génial. C’est lui! C’est absolument lui. », rétorque alors la rousse actrice.

Letterman aurait préféré une anecdote ayant une explication plus rationnelle, mais Stone s’est contentée de répondre : « C’est la beauté de la chose. Ce n’est pas un truc logique. C’est magique. »

Emma Stone enchaîne The Amazing Spider-Man 2 avec Magic in the Moonlight, Birdman, et le prochain film de Cameron Crowe, tous prévus pour 2014.

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La fumée passive est aussi dangereuse que la fumée secondaire

Les gens qui fument ou qui sont exposés à la fumée secondaire courent un grand risque de cancer qui peut s’avérer fatal. Il existe cependant une tierce fumée, celle qui est passive et s’imprègne dans vos vêtements, sièges d’auto ou meubles, et qui laisse une fine poussière sur toutes surfaces.

Il est maintenant prouvé que cette fumée passive est mortelle. Les non-fumeurs, en particulier les enfants, en contact avec des objets contaminés par les résidus de la fumée de cigarette courent un réel danger.

 « Les risques de l’exposition au tabac ne s’arrêtent pas quand une cigarette est éteinte », a déclaré Jacqueline Hamilton, chercheuse principale, de l’étude parue dans la revue Environment International.

Les scientifiques ont recueilli des échantillons de poussière dans les maisons privées occupées par des fumeurs et des non-fumeurs. Ils ont observé que les éléments contenus dans celle-ci dépassaient en majorité les normes établies par l’Agence de protection environnementale des États-Unis.

Ainsi, pour les trois quarts des maisons de fumeurs (75 %) et les deux tiers des maisons non-fumeurs (66 %) parfois fréquentées par des usagers du tabac, il existait un risque élevé de cancers causés par ces résidus.

Selon Science World Report, ces nouvelles données pourraient être responsables d’un cancer supplémentaire pour chaque millier de personnes.

Crédit photo : Coka/Bigstock.com 

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Julia Roberts et sa famille blâmées pour le suicide de Nancy Motes

La mort de Nancy Motes, demi-sœur de Julia Roberts, avait fait couler beaucoup d’encre en février dernier. Julia et Eric Roberts, notamment, avaient fait connaître leur tristesse et leur désarroi face à l’annonce du décès de Nancy Motes, décédée d’une surdose à 37 ans dans ce qui prend toutes les allures d’un suicide.

Sauf que Motes avait laissé quelques notes, et celles-ci n’ont rien de bien joyeux ni d’une lettre d’amour à la famille Roberts, rapporte BANG Media International.

En fait, Nancy Motes blâme les Roberts, Julia en tête, pour son état psychologique précaire et son état dépressif constant. Selon la demi-sœur de la star de Pretty Woman, cette dernière serait une marâtre sans cœur qui aurait contribué à sa chute aux enfers.

« J’ai souffert toute ma vie de cette maladie, et ça n’a jamais été aussi pire. Je pleure chaque matin. Je sais que cela va vous affecter, et je ne peux m’excuser assez », peut-on notamment lire dans l’une des notes laissées par Nancy Motes pour son amoureux, John Dilbeck.

Les autres notes, plus virulentes et adressées notamment à sa mère et à Julia Roberts, n’ont pas encore été rendues publiques.

Par contre, les derniers commentaires laissés par Nancy Motes sur Twitter avant sa mort ne laissent pas beaucoup de place à l’interprétation : « Juste pour votre information, l’enfant chérie de l’Amérique est une b****. Voulez-vous vraiment être fan de quelqu’un d’aussi cruel? Heureuse de m’avoir complètement ruinée? »

Une histoire bien triste, en somme, qui cache une saga familiale dont on ne saura probablement jamais toute la vérité.

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L’alcool serait responsable d’une mort sur 10

Entre 2006 et 2010, on estime que 88 000 décès annuels ont été attribuables à un abus d’alcool. Comme l’indique Science World Report, trop d’alcool à long terme augmente les risques de cancer du sein ainsi que les maladies du foie et du cœur.

À court terme, ce sont les accidents de la route, l’empoisonnement et la violence qui sont les plus meurtriers.

Chez l’homme, boire avec excès représente plus de 5 consommations par semaine, alors que pour la femme, c’est plus de 4. Dans les sondages effectués, les « gros buveurs », chez les hommes, prenaient 15 consommations ou plus de façon hebdomadaire, l’équivalent étant de 8 pour les femmes.

Les spécialistes veulent « redoubler d’efforts pour implanter des stratégies de prévention », et ce, dans le but de réduire les coûts sur le système de santé.

Robert Brewer, médecin et responsable du programme de sensibilisation sur l’alcool aux CDC, a été « choqué » des résultats, puisque ces « adultes en âge de travailler » pourraient éviter bien des morts.

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Conrad Murray a des remords, mais se dit toujours innocent

Conrad Murray, médecin personnel de Michael Jackson au moment de la mort de ce dernier, n’a pas fini d’être blâmé pour le décès prématuré du roi de la pop.

Après avoir dû subir le jugement des fans et des proches de Jackson, Murray s’est ensuite vu condamné au criminel pour homicide involontaire.

Sauf que selon plusieurs observateurs, Michael Jackson éprouvait déjà plusieurs problèmes et avait emprunté une route qui ne laisse que peu de chances de survie à long terme.

Sans reprendre cette opinion, Conrad Murray se dit rempli de remords, mais affirme toujours son innocence sur le plan légal et moral, rapporte BANG.

« Vous savez, j’ai beaucoup de remords que Michael soit mort. Michael était un ami. Il m’a touché de tant de façons que je me sentais comme une figure paternelle pour lui, même si je n’étais pas assez vieux pour être son père. Je me sentais comme si je protégeais Michael tout le temps. C’est ce que j’ai fait », explique l’ancien docteur Conrad Murray, qui ne peut plus pratiquer la médecine.

Murray affirme avoir souffert énormément depuis le décès de Michael Jackson, il y a cinq ans déjà, et n’en veut pas à la star. On se rappellera qu’il a été statué par des experts que c’est Michael Jackson lui-même qui s’est administré la dose mortelle de Propofol, en 2009.

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Lana Del Rey et Frances Bean Cobain remettent ça

La conversation entre Lana Del Rey et la fille de Kurt Cobain, Frances Bean Cobain, n’en finit plus et continue d’attiser les flammes et passions des fans et des observateurs.

Il faut dire que le sujet est on ne peut plus sérieux, reprenant des éléments du passé et un sujet capital à notre époque, soit celui du suicide.

Rappelons que Lana Del Rey en avait fait bondir plusieurs, à commencer par Frances Bean Cobain, lorsque ses propos livrés au journaliste du Guardian concernant la mort et le suicide avaient été publiés.

« J’aimerais être déjà morte, et je n’aime pas particulièrement ça (tout ce qu’implique la vie), mais je vais continuer de le faire de toute façon », avait cité le Guardian.

Frances Bean Cobain avait alors utilisé Twitter pour condamner Del Rey, qu’elle accusait de « romancer » la mort en bas âge et le suicide.

Sauf que pour Lana Del Rey, il y a eu quelques fautes journalistiques. « Il (le journaliste) ne cessait de me parler de ton père (Kurt Cobain). J’ai dit que je l’aimais parce que c’était un talent, pas parce qu’il était mort jeune. La deuxième partie n’avait pas vraiment de lien avec les personnes mentionnées. Je ne trouve pas cette partie de la musique très glamour non plus », écrit à son tour Lana Del Rey via Twitter.

Comme le rapporte et souligne avec intelligence Hitfix, une conversation téléphonique aurait pu permettre aux deux jeunes femmes de s’expliquer, mais cela n’aurait pas causé la commotion médiatique que l’on connaît maintenant.