Apprivoiser son monde intérieur pour trouver la paix, le calme et la créativité, voilà ce que propose Nicole Lebel, professeure de hatha yoga, mère de trois enfants et créatrice de ces activités.
Pour ce faire, elle suggère d’unir les techniques de gymnastique douce, de méditation et de relaxation du yoga à celles du pouvoir imaginatif des contes.
Ces ateliers permettent aux jeunes de 5 à 12 ans de s’envoler dans leur imagination. Pendant la séance de yoga, ils retournent dans leur mémoire pour revivre chaque détail.
Améliorant la qualité du sommeil, la santé et la condition physique, cette méditation enfantine a pour autres avantages d’améliorer les relations avec autrui et la culture générale chez l’enfant du primaire.
Un conte-yoga a d’ailleurs été spécialement conçu par Mme Lebel pour ses ateliers. Il s’agit de Petit trésor sous les mers de Tahiti.
Outre les postures de méditation à pratiquer, on retrouve dans ce livre des jeux plaisants, une morale enrichissante et des informations sur d’autres pays.
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