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Un yogourt nouveau genre à base de noix

Le plaisir et les bienfaits du yogourt ne sont malheureusement pas pour tout le monde, spécialement avec la montée en flèche de l’intolérance au lactose et au gluten, ou encore par certains choix de vie.

Or, ScienceDaily révèle que des chercheurs seraient parvenus ou sur le point de parvenir à créer un véritable yogourt à partie de bactéries probiotiques de noix et de grains, destiné bien sûr aux personnes qui ne peuvent consommer les yogourts traditionnels faits à base de lait de vache.

Plusieurs enfants et certaines femmes enceintes pourraient également bénéficier de cette trouvaille, selon les spécialistes de l’Institute of Food Engineering for Development (Valence) qui dirigent ces recherches.

L’équipe de chercheurs aurait utilisé des amandes, des noisettes et de l’avoine pour parvenir à leurs fins, et s’avèrent satisfaits des derniers résultats.

Les recherches auraient également permis d’en apprendre davantage sur les méthodes de conservation non seulement de l’aliment à base de noix, mais aussi des bienfaits nutritifs sur l’organisme.

Ainsi, ces recherches pourraient du même coup améliorer les techniques de production et de conservation des « laits » faits à base de végétaux et de noix, toujours selon l’équipe de chercheurs.

Les « laits » de noix sont riches en acide folique, en calcium et en phosphore.

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Mangez des noix pour la santé de votre coeur

Selon un article publié dans le bulletin de la Clinique Mayo aux États-Unis, les noix, les noisettes et les pistaches sont bénéfiques pour la santé du cœur.

Ce genre de fruits secs possèdent de nombreux nutriments qui non seulement sont bons pour le cœur, mais aideraient aussi à diminuer le mauvais cholestérol. Ils sont riches en graisses insaturées, en acide gras oméga-3 et en fibres.

De plus, la consommation de noix, de noisettes et de pistaches diminue les risques de développer un caillot de sang et améliore la santé des artères.

Toutefois, aucune étude scientifique ne s’est encore penchée sur la question. Bien qu’elles soient nourrissantes, les noix contiennent aussi beaucoup de calories. Les experts recommandent donc d’en consommer avec modération. 30 grammes d’amandes équivalent à 169 calories et 15 grammes de graisses. Les autres sortes présentent des quantités comparables également.

De plus, il est grandement préférable de manger de ces aliments sans sel et sans gras ajoutés. On recommande de les manger en substitut de graisses saturées que l’on retrouve dans la viande, les œufs et les produits laitiers.