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Les allergies alimentaires choisissent-elles leurs proies?

Une équipe de chercheurs de l’Hôpital de Montréal pour enfants a procédé à une enquête pancanadienne. Le but : déterminer les facteurs démographiques, tels que l’âge, le sexe, le niveau de scolarité, les lieux de résidence et de naissance, qui, en combinaison avec des facteurs génétiques et environnementaux, seraient susceptibles de participer à l’apparition d’allergies alimentaires.

Les auteurs de l’étude, dont les résultats ont été publiés dans le Journal of Allergy, avancent différentes hypothèses pour expliquer cette prévalence accrue des allergies alimentaires dans les milieux plus scolarisés, rapporte le journal Le Devoir.

Tout d’abord, les parents plus scolarisés semblent plus souvent retarder l’introduction d’aliments potentiellement allergènes dans l’assiette de leur enfant. De plus, les enfants canadiens sont davantage surveillés par un médecin de famille; ils sont souvent plus vaccinés et traités aux antibiotiques que les immigrants, ce qui peut jouer en défaveur de leur système immunitaire.

En matière d’alimentation, les immigrants ont également plus l’habitude de côtoyer de moins bonnes normes d’hygiène. Les allergies aux fruits de mer et aux arachides sont d’ailleurs moins présentes chez les immigrants. Cependant, il semblerait que la prévalence des allergies s’accroît chez les immigrants, selon le temps qu’ils passeront dans un pays occidentalisé.

Selon les chercheurs, malgré les gènes de prédisposition, certaines habitudes alimentaires et de style de vie, comme une consommation moindre d’aliments riches en acides gras oméga-3, une exposition à une quantité inadéquate de vitamine D et des modes de préparation différents des aliments, pourraient contribuer au développement des allergies alimentaires.

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Sept noix par jour pour garder la santé

Des études confirment encore une fois que les noix sont la collation santé de prédilection, car elles sont riches en antioxydants.
Les scientifiques mentionnent dans le Daily Mail qu’une simple consommation de sept noix par jour permet de conjurer la maladie et d’abaisser le niveau de mauvais cholestérol.
 
Les noix devancent les noix du Brésil, les pistaches, les noix de cajou et les noisettes, qui ont toutes un niveau inférieur de nutriments.
 
Les noix sont remplies de polyphénols, des antioxydants qui protègent le corps des molécules qui endommagent les tissus. Ils peuvent inhiber la croissance du mauvais cholestérol.
 
De plus, les noix contiennent des fibres, elles sont faibles en gras saturés, riches en antioxydant et en graisses insaturées.
 
Les antioxydants des noix sont quinze fois plus puissants que la vitamine E, qui peut aussi protéger le corps des produits chimiques naturels.
 
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Une poignée de noix pour diminuer la graisse abdominale

Une équipe de l’Université de Barcelone mentionne qu’une simple poignée de noix, d’amandes et de noisettes pourrait aider à diminuer la graisse abdominale.
 
Selon les résultats des travaux publiés dans le Journal of Proteome Research, une consommation de noix permettrait de se sentir rassasié plus longtemps.
 
C’est la première fois que l’on associe une consommation de noix à l’augmentation de la sérotonine, une substance qui réduit l’appétit, augmente le sentiment de bonheur et améliore la santé cardiaque.
 
Durant l’étude, les personnes qui ont consommé une poignée de noix nature ont eu des effets positifs sur leur santé, particulièrement contre le syndrome métabolique, qui se caractérise par un excès de graisse abdominale, de même que l’hyperglycémie et l’hypertension artérielle.
 
Ainsi, les effets bénéfiques seront multipliés en jumelant les noix à une saine alimentation, réduisant du même coup le poids, mais aussi les risques de développer le diabète de type 2 ou des maladies cardiaques.
 
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Une poignée de noix pour diminuer la graisse abdominale

Une équipe de l’Université de Barcelone mentionne qu’une simple poignée de noix, d’amandes et de noisettes pourrait aider à diminuer la graisse abdominale.
 
Selon les résultats des travaux publiés dans le Journal of Proteome Research, une consommation de noix permettrait de se sentir rassasié plus longtemps.
 
C’est la première fois que l’on associe une consommation de noix à l’augmentation de la sérotonine, une substance qui réduit l’appétit, augmente le sentiment de bonheur et améliore la santé cardiaque.
 
Durant l’étude, les personnes qui ont consommé une poignée de noix nature ont eu des effets positifs sur leur santé, particulièrement contre le syndrome métabolique, qui se caractérise par un excès de graisse abdominale, de même que l’hyperglycémie et l’hypertension artérielle.
 
Ainsi, les effets bénéfiques seront multipliés en jumelant les noix à une saine alimentation, réduisant du même coup le poids, mais aussi les risques de développer le diabète de type 2 ou des maladies cardiaques.
 
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Le point sur les bienfaits des noix

Qu’elles soient bonnes contre le mauvais cholestérol ou vous aident à perdre du poids, les noix ont différentes propriétés reconnues.
 
Le Daily Mail a fait le point sur les différents types de noix et ce qu’ils ont de spécial à nous apporter.
 
Les noix aident à réduire le mauvais cholestérol. Avec 30 g de noix par jour, les avantages se feront voir en un mois.
 
Pour combattre la fatigue, vous pouvez opter pour les noix de cajou. Elles contiennent beaucoup de fer, un manque de celui-ci étant lié à la fatigue.
 
Contre le rhume et la grippe, il y a les noix de pécan qui, elles, possèdent du zinc favorisant la bonne fonction des globules blancs pour combattre les virus et bactéries.
 
Pour perdre du poids, ce sont les arachides qui vous aideront. Leur graisse, leurs protéines et leurs fibres vous feront sentir rassasié plus longtemps.
 
Pour réduire la tension artérielle, mangez des pistaches. Elles contiennent beaucoup de potassium qui aide à contrôler la pression.
 
Les noix du Brésil seraient reconnues pour prévenir le cancer, car elles contiennent du sélénium qui aide à protéger les cellules.
 
Contre le diabète, ce sont les amandes qui aident à réduire l’indice de glycémie.
 
Finalement, les noisettes sont excellentes pour une bonne santé générale, car elles renferment de nombreux nutriments comme les fibres, le calcium, le magnésium, le zinc et l’acide folique.
 
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Doit-on prévenir l’allergie alimentaire?

Des chercheurs soutiennent que l’on ne devrait pas limiter l’exposition à certains aliments pour les enfants à risque de développer une allergie alimentaire. Il est surtout question ici des allergies au lait, aux œufs, aux noix, au soya, au blé et au poisson et crustacés.

Jusqu’ici, l’évidence veut qu’un enfant ayant un historique familial d’allergie alimentaire soit dépisté automatiquement. On reconnaît en effet l’avantage de ces dépistages hâtifs, comme nous le lisons dans Pediatrics.

Ainsi, un enfant de cinq ans présentant une inflammation de la peau persistante (comme l’eczéma) pourrait trouver bénéfice à passer des tests allergènes.

Les enfants à plus haut risque seraient ceux dont un membre de la famille présente une allergie alimentaire ou des antécédents d’asthme, de rhinite allergique ou de problème de peau comme l’eczéma.

D’autre part, on rappelle que l’allaitement et les restrictions alimentaires durant la grossesse ne sont toujours pas considérés comme des facteurs influents quant à la prévention des allergies alimentaires.

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Les poissons gras et les noix pour réduire les risques d’allergies d’un enfant à naître

Les poissons gras et les noix peuvent réduire les risques d’allergies alimentaires potentielles.
 
Selon le Journal of Physiology, les futures mères qui souhaitent réduire les risques que leur futur bébé développe des allergies alimentaires devraient adopter une alimentation riche en poissons gras et en noix.
 
Selon les chercheurs, les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons gras et les noix stimulent le système immunitaire et aident le futur enfant à réduire ses risques d’allergies.
 
Le bébé à naître produit alors de nombreux anticorps, son système immunitaire se développe et murit plus rapidement, réduisant ainsi les risques de futures allergies alimentaires possibles.
 
De plus, il a déjà été prouvé que les oméga-3 durant la grossesse pouvaient également influencer la future intelligence du bébé.

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Mise en garde contre des noix et grignotines

L’Agence canadienne d’inspection des aliments a émis une plus vaste mise en garde concernant des noix et grignotines qui auraient pu être contaminées à la bactérie E. coli.
 
Johnvince Foods de Toronto a même décidé de retirer volontairement du marché les produits touchés, même si aucun cas de maladie n’a encore été rapporté.
 
Ainsi, il est recommandé de ne pas consommer les produits suivants :
 
– Noix de Grenoble en demies de Californie Picard Peanuts Ltd., 175 g, CUP 0 62645 04260 9, Code 0208 à 2908, vendues du 2 au 29 août;
 
– Noix de Grenoble crues Aliments Naturels Bonne Santé, 200 g, vendues du 7 juillet au 2 septembre 2011;
 
– Noix de Grenoble en demies M & L Gourmet Selection, 150 g, CUP 6 92559 98916, Code TC203;
 
– Noix de Grenoble enrobées de caramel Stock & Barrel, 300 g, CUP 0 64777 37906 6, Meilleur avant 2012/JN/03, Code 16541;
 
– Federated Vitality Mix, 375 g, CUP 0 64777 44174, Meilleur avant 2012 JN 29; 2012 JL 05;
 
– Noix de Grenoble de la Californie en morceaux et en demies Joe’s Tasty Travels, 350 g, CUP 6 64989 60689 1, Code 16511, 17311;
 
– Amandes seulement (crues) Joe’s Tasty Travels, 550 g, CUP 6 64989 60694 5, Code 16582;
 
– Maïs rôti et salé Compliments, 325 g, CUP 0 68820 12332 3, Meilleur avant 2011/DE/07, Code 16582; 2011/DE/08, Code 16591;
 
– Noix d’acajou grillées et salées Compliments, 350 g, CUP 0 68820 12378 1, Meilleur avant 2012/JA/27, Code 17081;
 
– Noix de Grenoble en morceaux naturelles de la Californie Compliments, 250 g, CUP 0 68820 12327 9, Meilleur avant 2012/FE/16, Code 17282;
 
– Amandes naturelles FreshCo, 375 g, CUP 7 70974 80171 1, Meilleur avant 2012/AU/17, Code 17291;
 
– Raisins secs sultana biologiques Longos, 200 g, CUP 7 72468 09567 5, Meilleur avant 2012/AU/16, Code 17282;
 
– Mélange montagnard raisins et canneberges Le Choix du Président, 250 g, CUP 0 60383 87199 4, Meilleur avant 2012/AU/22, Code 17341; 2012/AU/19, Code 17312;
 
– Noix de Grenoble de Californie Reddi Snack choisies à la main, 350 g, CUP 0 64777 28694 1 17312, Code 16582;
 
– Mélange vitalité Sélection, 325 g, CUP 0 59749 90982 2, Code 16662;
 
– Amandes crues Stock & Barrel, 400 g, CUP 0 64777 38425 1, Meilleur avant 2012/NO/25, Code 17061; 2012/NO/27, Code 17081;
 
– Arachides barbecue Stock & Barrel, 400 g, CUP 0 64777 37944 8, Meilleur avant 2012/JA/27, Code 17081; 2012/JA/27, Code 17082;
 
– Amandes rôties et salées Stock & Barrel, 400 g, CUP 0 64777 37950 9, Meilleur avant 2012/ JL/ 25, Code 17061;
 
– Noix de Grenoble en vrac distribuées par Johnvince Foods et vendues en magasin dans des contenants en vrac entre le 27 avril et le 6 septembre. Ces noix de Grenoble ont été distribuées au Canada dans des boîtes en carton de 25 lb portant le code de lot W1866 et le nom Andersen and Sons Shelling, Vina, California, USA.
 
La contamination à la bactérie E. coli ne cause pas d’altération ni d’odeur aux aliments. Toutefois, cela cause de sérieux problèmes de santé et dans les cas graves, cela peut entraîner la mort.
 
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Les noix réduiraient le risque de cancer du sein

Le Nutrition and Cancer nous apprend que les risques de cancer du sein sont significativement réduits si les noix font partie intégrante de l’alimentation.
C’est ce qui a été observé sur des souris génétiquement programmées pour développer un cancer du sein.
 
L’étude a comparé les effets d’une alimentation incluant les noix (l’équivalent de deux onces pour l’humain) et d’une alimentation typique, et ce, dès la conception, pendant le sevrage et dans la nourriture par la suite.
Le groupe de souris ayant consommé des noix avait développé moins de cancers. Le nombre et la taille des tumeurs étaient réellement plus petits que chez le groupe ayant eu une alimentation typique.
 
Les ingrédients des noix auraient influencé l’activité de plusieurs gènes liés au cancer du sein.
 
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Manger de l’avoine et des noix pour abaisser votre cholestérol

Pour abaisser votre taux de cholestérol, il serait utile non seulement de réduire votre consommation de graisses saturées, mais aussi d’ajouter l’avoine et les noix à votre alimentation.
 
Ceci serait plus efficace que de seulement diminuer le gras, selon une étude canadienne parue dans le Journal of the American Medical Association.
 
Durant l’étude effectuée avec 345 personnes, les résultats ont été meilleurs si les personnes consommaient également des produits de soja comme du lait, du tofu et des substituts de viande, tout en mangeant des pois, des haricots et des lentilles.
 
Après seulement six mois de changement dans votre régime alimentaire, il est déjà possible d’observer des résultats importants, dont une baisse de 13 % du taux de cholestérol.