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Des animaux de compagnie qui nuisent au sommeil

Nos petits amis à poils et à plumes pourraient être la cause de sérieux problèmes de sommeil, selon une étude rapportée par Top Santé.

Des chercheurs de la Clinique Mayo ont évalué l’impact des animaux de compagnie sur la qualité du sommeil, et estiment que plus une personne possède d’animaux, plus elle risque de nuire à la qualité de ses nuits.

Selon les données de l’étude, qui analyse les réponses de 110 patients en consultation pour des troubles du sommeil, 46 % d’entre eux possèdent un animal de compagnie, et 42 % plus d’un animal.

« Les patients reçus en consultation se plaignent le plus fréquemment des ronflements de leurs animaux, mais aussi de leurs cris, notamment lorsqu’ils veulent sortir, jouer ou tout simplement lorsqu’ils s’ennuient. Cela cause une perturbation du sommeil, bien sûr, mais aussi de l’irritabilité chez les sujets », signale par ailleurs Dre Loïs Krahn, une psychiatre de la Clinique Mayo.

Cependant, on ne peut jeter l’entièreté du blâme sur ces petites bêtes, puisqu’il est important que le maître prenne ses responsabilités et éduque adéquatement son animal de compagnie, estiment les chercheurs.

Les données de cette étude ont été présentées devant les spécialistes réunis au 29e Congrès annuel de la société des professionnels du sommeil.

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Garder son téléphone près du lit serait une bien mauvaise idée

Le Daily Mail (UK) rapporte une étude intéressante sur les impacts et effets sur la santé du simple fait de garder son téléphone cellulaire près de son lit durant la nuit.

Quelques études précédentes avaient déconseillé une telle habitude, expliquant notamment que la luminosité de l’écran pouvait nuire au sommeil et faciliter les problèmes d’insomnie.

Cette nouvelle étude, qui prend la forme d’un sondage, révèle que huit personnes sur dix gardent leur téléphone allumé durant les périodes de sommeil, et que la moitié d’entre nous utilise cet appareil comme réveille-matin.

Un comportement qui nuit gravement au sommeil et à la qualité de ce dernier, s’accordent pour dire plusieurs spécialistes qui commentent l’étude.

D’abord parce que l’émission d’ondes et d’énergie perturbatrice par nos appareils mobiles nous garde en état d’hyper-vigilance, et s’avère susceptible de nuire à la qualité du sommeil.

Des nuits moins réparatrices donc, et souvent moins longues, qui peuvent même mener à de l’insomnie et à d’autres troubles connexes. Des maux de tête, des nausées et des étourdissements peuvent aussi être observables chez ceux qui conservent leur téléphone à portée de main, même la nuit.

L’étude sondage a été réalisée par la firme Ofcom, en Angleterre.

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La nuit tombe sur la Grande Galerie du Muséum d’Histoire naturelle

« La nuit, c’est une thématique que l’on croit bien connaître. Mais en fin de compte, on s’aperçoit qu’on ne sait rien du tout, car il y a plein de choses que l’on ne voit pas. L’idée est d’apporter un peu de lumière sur toute cette vie nocturne », explique à l’AFP Sophie Grisolia, conceptrice de l’exposition Nuit pour le Muséum.

Située sous la Grande Galerie de l’Évolution, l’exposition s’ouvre avec un « regard naturaliste sur le ciel nocturne » et propose d’observer la Lune et les étoiles comme « comme on regarde les animaux », pour mieux les comprendre : pourquoi la Lune a-t-elle une face invisible des Terriens, à quoi correspondent ses différentes phases, comment trouver l’étoile Polaire et repérer les constellations?

Grâce à des jeux et dispositifs multimédias, on peut observer à la loupe d’authentiques « étoiles filantes » – des micrométéorites en réalité – ou admirer un gros morceau de Lune, prêté au Muséum par la NASA.

Actualisé quotidiennement, un écran présente en outre la carte du ciel nocturne vu depuis le Jardin des Plantes, sans nuage ni pollution lumineuse, nuisance moderne et urbaine.

Le visiteur passe ensuite dans le monde des noctambules à poils, à plumes ou à écailles, car la nature ne dort jamais et de nombreuses espèces ont développé des stratégies ingénieuses pour tirer parti de l’obscurité.

Ultrasons des chauves-souris chasseuses de moustiques, odorat ultrasensible des papillons de nuit grâce à leurs antennes truffées de récepteurs chimiques, yeux exorbités des lémuriens captant le moindre grain de lumière… des « cabanes des sens » présentent ces trouvailles biologiques en sons, lumières et en odeurs.

L’humain accède même au « sixième sens » de certaines espèces, comme les requins ou l’ornithorynque, capables de détecter une proie grâce à son champ électrique. Le visiteur peut ainsi expérimenter la perception des serpents à travers leurs capteurs thermiques, des fossettes situées sur leur museau et fonctionnant comme une caméra infrarouge.

Insectes, oiseaux, rongeurs, marsupiaux, chauves-souris, reptiles, mammifères carnivores ou non, insectes, tous les ordres biologiques sont représentés dans ce parcours à travers plus de 350 spécimens naturalisés issus des collections du Muséum, dont une soixantaine réalisés spécialement pour l’exposition, précise sa conceptrice.

Après une promenade en forêt, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil : dans la chambre à coucher du Muséum, on découvre que tous les oiseaux et les mammifères rêvent! Un petit dessin animé permet même d’entrer dans les songes d’un chat, fruit d’une expérience scientifique bien réelle.

Le visiteur lui-même peut ensuite devenir sujet d’expérience, en répondant à des questions sur ses rêves récurrents, et apprendre de petites astuces pour améliorer la qualité de son sommeil.

La nuit étant aussi le domaine des monstres en tous genres, la visite s’achève sur l’imaginaire du croque-mitaine et des vampires, avec la possibilité de se métamorphoser soi-même en loup-garou durant un petit instant…

L’exposition Nuit sera présentée du 12 février au 3 novembre 2014. Renseignements sur le site http://nuit.mnhn.fr/.

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Une chambre d’hôtel sous-marine pour admirer les poissons nuit et jour

Au large des côtes de Tanzanie, un hôtel propose depuis peu d’admirer la richesse de sa faune sous-marine depuis son lit grâce à une chambre flottant sur l’océan Indien.

Le Manta Resort, situé sur l’île Pemba, vient d’inaugurer sa première chambre flottante à moitié immergée pour profiter des splendeurs marines de l’Océan indien, elle dispose aussi d’un solarium sur son toit.

Ce complexe hôtelier abrite de nombreuses chambres sur la terre ferme de l’île ainsi qu’une piscine, mais c’est en mer qu’il propose cette expérience unique d’isolement paradisiaque.

L’île Pemba est déjà loin des circuits touristiques et peut se targuer d’être une destination touristique encore peu connue, et surtout recherchée par les amateurs de fonds marins. Pas de vols directs, il faut passer par la capitale Zanzibar avant de relier l’île Pemba.

On doit cette suite à la firme suédoise Genberg Underwater Hotels, qui a inauguré la première chambre de ce type sur un lac près de Stockholm en 2000. L’auberge Utter Inn n’est en fait qu’une chambre flottante plongeant jusqu’à trois mètres de profondeur.

Le Manta Resort s’inscrit dans une tendance d’hôtels et de restaurants insolites qui cherchent à valoriser l’environnement qui les entoure.

Il faut compter 750 $ par nuit et par personne pour dormir dans la chambre Underwater Room du Manta Resort.

Site du Mantra Resort : www.themantaresort.com.