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Cet été, offrez-vous une nuit d’exception dans un palace parisien

The Peninsula Paris

Inauguré le 1er août prochain dans le 16e arrondissement, le premier hôtel du groupe en Europe met en place des offres spéciales pour permettre aux touristes de découvrir ce nouveau fleuron de l’hôtellerie de luxe parisienne. Du 1er au 31 août, les prix « Avant-Première » sont proposés pour une chambre supérieure, à partir de 695 € la nuit, tandis que les prix « Début » sont mis en place pour une chambre supérieure, à partir de 750 € pour une nuit, incluant un petit-déjeuner pour deux.

En temps normal, le prix de départ d’une chambre supérieure est de 1095 € la nuit.

Plus d’informations et réservations : www.peninsula.com/paris

Shangri-La Hotel Paris
Jusqu’au 31 août, l’hôtel de luxe de l’avenue Iéna (16e) met en place le forfait « Holiday In Style ». Pour 700 € par nuit, les hôtes bénéficient d’un accueil privilégié en chambre avec service du thé à l’arrivée, du petit-déjeuner américain servi au restaurant La Bauhinia ou directement dans la chambre, de l’Internet haut débit par câble ou WiFi et d’un crédit de 85 € à utiliser dans l’un de nos restaurants ou au bar.

En temps normal, le prix de départ d’une chambre supérieure est de 850 € la nuit.

Plus d’informations et réservations : www.shangri-la.com

Le Royal Monceau
Le Palace de l’avenue Hoche (8e) a imaginé l’offre « Rise & Shine ». Disponible tout l’été (et même pour tous séjours jusqu’au 7 octobre), elle permet une dégriffe de 25 % sur chambre. Proposée à partir de 625 €, elle comprend une nuit, un petit-déjeuner sous forme de buffet au Restaurant La Cuisine, un accès illimité au centre de conditionnement et à la piscine du Spa My Blend by Clarins et l’accès internet WiFi gratuit. Et jusqu’au 13 juillet, Coupe du monde oblige, deux places « Apéritif Royal » sont offertes pour l’événement Royal World Cup, valables pour un match de son choix (selon disponibilités).

En temps normal, le prix de départ d’une chambre supérieure est de 750 € la nuit.

Plus d’informations et réservations : www.leroyalmonceau.com

Mandarin Oriental Paris
Pendant tout l’été et jusqu’au 7 septembre, l’hôtel de luxe de la rue Saint-Honoré (1er) propose l’offre « court séjour luxueux ». À partir de 745 € par nuit, pour un séjour minimum de deux nuits, les hôtes profitent d’un crédit quotidien de 100 € (si réservation d’une chambre) ou de 150 € (si réservation d’une suite) à valoir dans les restaurants ou le spa.

En temps normal, le prix de départ d’une chambre supérieure est de 745 € la nuit.

Plus d’informations et réservations : www.mandarinoriental.fr

Le Fouquet’s Barrière
Pour tout séjour effectué entre le 1er et le 31 juillet, l’hôtel de l’avenue George V (8e) met en place une offre estivale à partir de 690 € par nuit. Elle comprend un accueil VIP, les petits-déjeuners américains, la connexion internet, une sélection de 22 boissons du minibar offerte, le journal quotidien offert et l’accès au U Spa et à sa piscine.

En temps normal, le prix de départ d’une chambre supérieure est de 980 € la nuit.

Plus d’informations et réservations : www.lucienbarriere.com

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Des animaux de compagnie qui nuisent au sommeil

Nos petits amis à poils et à plumes pourraient être la cause de sérieux problèmes de sommeil, selon une étude rapportée par Top Santé.

Des chercheurs de la Clinique Mayo ont évalué l’impact des animaux de compagnie sur la qualité du sommeil, et estiment que plus une personne possède d’animaux, plus elle risque de nuire à la qualité de ses nuits.

Selon les données de l’étude, qui analyse les réponses de 110 patients en consultation pour des troubles du sommeil, 46 % d’entre eux possèdent un animal de compagnie, et 42 % plus d’un animal.

« Les patients reçus en consultation se plaignent le plus fréquemment des ronflements de leurs animaux, mais aussi de leurs cris, notamment lorsqu’ils veulent sortir, jouer ou tout simplement lorsqu’ils s’ennuient. Cela cause une perturbation du sommeil, bien sûr, mais aussi de l’irritabilité chez les sujets », signale par ailleurs Dre Loïs Krahn, une psychiatre de la Clinique Mayo.

Cependant, on ne peut jeter l’entièreté du blâme sur ces petites bêtes, puisqu’il est important que le maître prenne ses responsabilités et éduque adéquatement son animal de compagnie, estiment les chercheurs.

Les données de cette étude ont été présentées devant les spécialistes réunis au 29e Congrès annuel de la société des professionnels du sommeil.

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Garder son téléphone près du lit serait une bien mauvaise idée

Le Daily Mail (UK) rapporte une étude intéressante sur les impacts et effets sur la santé du simple fait de garder son téléphone cellulaire près de son lit durant la nuit.

Quelques études précédentes avaient déconseillé une telle habitude, expliquant notamment que la luminosité de l’écran pouvait nuire au sommeil et faciliter les problèmes d’insomnie.

Cette nouvelle étude, qui prend la forme d’un sondage, révèle que huit personnes sur dix gardent leur téléphone allumé durant les périodes de sommeil, et que la moitié d’entre nous utilise cet appareil comme réveille-matin.

Un comportement qui nuit gravement au sommeil et à la qualité de ce dernier, s’accordent pour dire plusieurs spécialistes qui commentent l’étude.

D’abord parce que l’émission d’ondes et d’énergie perturbatrice par nos appareils mobiles nous garde en état d’hyper-vigilance, et s’avère susceptible de nuire à la qualité du sommeil.

Des nuits moins réparatrices donc, et souvent moins longues, qui peuvent même mener à de l’insomnie et à d’autres troubles connexes. Des maux de tête, des nausées et des étourdissements peuvent aussi être observables chez ceux qui conservent leur téléphone à portée de main, même la nuit.

L’étude sondage a été réalisée par la firme Ofcom, en Angleterre.

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La nuit tombe sur la Grande Galerie du Muséum d’Histoire naturelle

« La nuit, c’est une thématique que l’on croit bien connaître. Mais en fin de compte, on s’aperçoit qu’on ne sait rien du tout, car il y a plein de choses que l’on ne voit pas. L’idée est d’apporter un peu de lumière sur toute cette vie nocturne », explique à l’AFP Sophie Grisolia, conceptrice de l’exposition Nuit pour le Muséum.

Située sous la Grande Galerie de l’Évolution, l’exposition s’ouvre avec un « regard naturaliste sur le ciel nocturne » et propose d’observer la Lune et les étoiles comme « comme on regarde les animaux », pour mieux les comprendre : pourquoi la Lune a-t-elle une face invisible des Terriens, à quoi correspondent ses différentes phases, comment trouver l’étoile Polaire et repérer les constellations?

Grâce à des jeux et dispositifs multimédias, on peut observer à la loupe d’authentiques « étoiles filantes » – des micrométéorites en réalité – ou admirer un gros morceau de Lune, prêté au Muséum par la NASA.

Actualisé quotidiennement, un écran présente en outre la carte du ciel nocturne vu depuis le Jardin des Plantes, sans nuage ni pollution lumineuse, nuisance moderne et urbaine.

Le visiteur passe ensuite dans le monde des noctambules à poils, à plumes ou à écailles, car la nature ne dort jamais et de nombreuses espèces ont développé des stratégies ingénieuses pour tirer parti de l’obscurité.

Ultrasons des chauves-souris chasseuses de moustiques, odorat ultrasensible des papillons de nuit grâce à leurs antennes truffées de récepteurs chimiques, yeux exorbités des lémuriens captant le moindre grain de lumière… des « cabanes des sens » présentent ces trouvailles biologiques en sons, lumières et en odeurs.

L’humain accède même au « sixième sens » de certaines espèces, comme les requins ou l’ornithorynque, capables de détecter une proie grâce à son champ électrique. Le visiteur peut ainsi expérimenter la perception des serpents à travers leurs capteurs thermiques, des fossettes situées sur leur museau et fonctionnant comme une caméra infrarouge.

Insectes, oiseaux, rongeurs, marsupiaux, chauves-souris, reptiles, mammifères carnivores ou non, insectes, tous les ordres biologiques sont représentés dans ce parcours à travers plus de 350 spécimens naturalisés issus des collections du Muséum, dont une soixantaine réalisés spécialement pour l’exposition, précise sa conceptrice.

Après une promenade en forêt, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil : dans la chambre à coucher du Muséum, on découvre que tous les oiseaux et les mammifères rêvent! Un petit dessin animé permet même d’entrer dans les songes d’un chat, fruit d’une expérience scientifique bien réelle.

Le visiteur lui-même peut ensuite devenir sujet d’expérience, en répondant à des questions sur ses rêves récurrents, et apprendre de petites astuces pour améliorer la qualité de son sommeil.

La nuit étant aussi le domaine des monstres en tous genres, la visite s’achève sur l’imaginaire du croque-mitaine et des vampires, avec la possibilité de se métamorphoser soi-même en loup-garou durant un petit instant…

L’exposition Nuit sera présentée du 12 février au 3 novembre 2014. Renseignements sur le site http://nuit.mnhn.fr/.

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Une chambre d’hôtel sous-marine pour admirer les poissons nuit et jour

Au large des côtes de Tanzanie, un hôtel propose depuis peu d’admirer la richesse de sa faune sous-marine depuis son lit grâce à une chambre flottant sur l’océan Indien.

Le Manta Resort, situé sur l’île Pemba, vient d’inaugurer sa première chambre flottante à moitié immergée pour profiter des splendeurs marines de l’Océan indien, elle dispose aussi d’un solarium sur son toit.

Ce complexe hôtelier abrite de nombreuses chambres sur la terre ferme de l’île ainsi qu’une piscine, mais c’est en mer qu’il propose cette expérience unique d’isolement paradisiaque.

L’île Pemba est déjà loin des circuits touristiques et peut se targuer d’être une destination touristique encore peu connue, et surtout recherchée par les amateurs de fonds marins. Pas de vols directs, il faut passer par la capitale Zanzibar avant de relier l’île Pemba.

On doit cette suite à la firme suédoise Genberg Underwater Hotels, qui a inauguré la première chambre de ce type sur un lac près de Stockholm en 2000. L’auberge Utter Inn n’est en fait qu’une chambre flottante plongeant jusqu’à trois mètres de profondeur.

Le Manta Resort s’inscrit dans une tendance d’hôtels et de restaurants insolites qui cherchent à valoriser l’environnement qui les entoure.

Il faut compter 750 $ par nuit et par personne pour dormir dans la chambre Underwater Room du Manta Resort.

Site du Mantra Resort : www.themantaresort.com.
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Découverte du processus d’auto-nettoyage du cerveau durant le sommeil

On apprend via plusieurs sources, dont Top Santé, que non seulement le cerveau serait capable d’effectuer un véritable « nettoyage » de son environnement, mais qu’il le ferait par ailleurs à notre insu, lorsqu’on dort à poings fermés.

C’est ce qui ressort des travaux de recherche d’une équipe de spécialistes de l’Université de Rochester, qui publient maintenant leurs observations et leurs conclusions.

« Alors que notre corps est endormi, le cerveau se met à accélérer son activité. Les cellules cérébrales rétrécissent pour aider à cette opération de nettoyage des toxines résultant de l’activité des neurones pendant les périodes de veille. En fait, ce travail de nettoyage nécessite une telle dépense d’énergie de la part du cerveau qu’il ne pourrait pas se dérouler pendant que nous sommes éveillés. Nous n’aurions alors plus assez d’énergie pour articuler nos pensées correctement », explique le Dr Maiken Medergaard, qui dirige ces stupéfiants travaux d’étude.

Le Dr Medergaard croit par ailleurs que cette découverte pourrait permettre de mieux comprendre certaines clés d’un traitement contre l’Alzheimer, par exemple, dont l’une des raisons pourrait justement être une « intoxication » des cellules cérébrales.

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Dormir trop ou dormir trop peu, du pareil au même

« Trop, c’est comme pas assez » est une expression quasi folklorique qui s’applique parfaitement au sommeil, si l’on se fie à cette nouvelle recherche proposée par le CDC.

Rapportée par Santé Log, l’étude en question affirme qu’une trop grande quantité de sommeil est aussi dommageable pour la santé que le manque de sommeil, et pourrait même s’avérer encore pire.

Alors qu’on établit la durée « normale » recommandée de sommeil à 8 heures par nuit en moyenne, des nuits de dix heures et plus feraient augmenter les risques de développer plusieurs troubles de santé.

Ce serait notamment vrai en ce qui concerne les maladies chroniques comme le diabète, l’obésité et les maladies cardiovasculaires. Là où le bât blesse, c’est que ces maladies sont souvent justement des moteurs de troubles du sommeil. Mieux vaut donc agir rapidement avant d’être prisonnier d’un cercle vicieux, et mettre tous les efforts pour s’assurer de nuits de sommeil suffisantes et de qualité.

Ces liens entre les maladies chroniques et la durée du sommeil, particulièrement trop accrue dans ce cas-ci, sont réalisables grâce à des analyses effectuées sur plus de 50 000 patients et leurs habitudes de sommeil.

Les résultats et conclusions ont par la suite été publiés dans la plus récente édition du magazine Sleep.

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De Versailles à Charleville-Mézières : les évènements de la Nuit Blanche à ne pas manquer en dehors de Paris

Le 5 octobre prochain, Versailles célèbrera pour la 2e année consécutive la Nuit de la Création, avec comme fil rouge le 400e anniversaire de la naissance d’André Le Nôtre, jardinier de Louis XIV, tandis qu’Amiens fêtera l’art et les cultures du monde dans une trentaine de lieux. 

Autour de Paris :

– 2e Nuit de la Création à Versailles (Yvelines)
La ville de Versailles propose pour la 2e année consécutive la Nuit de la Création avec un parcours artistique riche autour du végétal et du vivant, à l’occasion du 400e anniversaire de la naissance d’André Le Nôtre, jardinier du Roi. Un programme varié des moulages du Louvre à la Gypsothèque à l’installation Objectif Le Nôtre de Christian Fauveau à l’École des Beaux-Arts. Site : www.versailles.fr/.

En province : 

– La Nuit Blanche du Frac à Besançon (Doubs)
Le Frac Franche-Comté propose un cocktail artistique riche en peintures, installations sonores et vidéos avec ses trois expositions de la rentrée : Four Walls de Francis Baudevin, Sound-Houses #1 avec Tom Johnson et Alvin Lucier et All-in de Mohamed Bourouissa. Site : www.frac-franche-comte.fr.

– L’odyssée citadine à Metz (Moselle)
Pour sa 6e édition de la Nuit Blanche, Metz propose un voyage dans la ville et invite le visiteur à emprunter le Mettis pour découvrir les oeuvres situées sur l’ensemble du réseau. Les bus seront gratuits pour l’occasion samedi 5 et dimanche 6 octobre. Site : www.nuitblanchemetz.com.

– Les cultures du monde à l’honneur à Amiens (Somme)
La cité picarde a programmé des installations et plus de 25 concerts dans une trentaine de lieux autour du thème Cultures du Monde, Tous migrants. Site : www.amiens.fr/nuitblanche.

– Une programmation pluridisciplinaire à Charleville-Mézières (Ardennes)
La ville célèbre à son tour la Nuit Blanche avec une programmation riche comprenant des expositions, des installations, des performances, du cirque et des spectacles de rue dans de nombreux lieux de la ville. Site : www.charleville-mezieres.fr.

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Les habitudes de sommeil à travers le monde

Un nouveau sondage international dévoile les habitudes de sommeil des différents pays dans le monde, rapporte le Daily Mail (UK), et propose des constats intéressants.

Ainsi, on apprend que plus d’un tiers des Britanniques aiment boire des boissons chaudes au lit et préfèrent dormir complètement nus! Les Mexicains, quant à eux, méditent ou prient avant d’aller au lit, alors que les Japonais ne semblent pas changer souvent les draps…

L’étude-sondage comparait les habitudes de sommeil des citoyens du Canada, des États-Unis, du Mexique, de l’Allemagne, de l’Angleterre et du Japon. Elle s’avère le premier exercice du genre proposé par la National Sleep Foundation.

En termes de durée de sommeil maintenant, il appert que les Britanniques dorment moins de sept heures par nuit, comparativement à sept heures pour l’Allemagne. Ce sont les Japonais qui dormiraient le moins, avec une moyenne de six heures et des poussières par nuit, soit juste un peu moins que les Américains, les Allemands et les Canadiens.

Le Canada semble d’ailleurs être le pays où la plus grande proportion de la population dort suffisamment!

Les chercheurs et spécialistes qui analysent les résultats de l’étude s’en amusent et répètent l’importance de dormir plus de sept heures par nuit, car le sommeil est souvent intrinsèquement lié à l’état de santé.

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Les aliments à proscrire avant d’aller au lit

C’est bien connu, manger avant de s’installer pour une nuit de sommeil peut s’avérer dommageable et mauvais pour la santé. Non seulement les aliments ingérés sont plus susceptibles de faire grossir lorsqu’ils sont avalés juste avant d’aller au lit, ils peuvent aussi créer de sérieux problèmes de sommeil.

Top Santé dresse donc une petite liste des aliments à proscrire la nuit, à commencer bien sûr par l’alcool et la caféine. Ces boissons peuvent sérieusement nuire à un sommeil de qualité ou carrément vous priver de sommeil.

On déconseille ensuite les corps gras, qui créent des brûlements d’estomac ou des troubles digestifs, pavant ainsi la voie à une nuit d’enfer et à un réveil de mauvais poil.

Viennent ensuite les épices, qui peuvent créer cauchemars et agitations durant le sommeil. On conseille donc de ne pas en abuser au souper également, qui doit par ailleurs être pris préférablement au moins trois heures avant le coucher, rappelle-t-on.

La liste noire se termine avec les protéines qui, malgré leurs qualités reconnues, sont plus difficiles à digérer et vont donc nécessiter un travail digestif toute la nuit durant.