Étiquette :

Catégories
Potins

Christina Aguilera veut poser pour Playboy

Elle a déjà fait l’exercice pour la couverture du magazine V, dévoilant son ventre rond de femme enceinte, mais Aguilera a encore l’intention d’enlever ses vêtements pour une séance photo.

Cette fois-ci, ce serait pour le magazine Playboy, une fois qu’elle aura accouché de son deuxième enfant et repris le poids qu’elle avait avant sa grossesse, selon In Touch Weekly.

« Elle veut faire le Playboy. C’est quelque chose qu’elle voulait faire avant même de tomber enceinte » a affirmé une source avant d’ajouter : « Elle est déterminée à le faire. Christina prévoit exhiber ses atouts. Elle a toujours aimé son corps. »

Selon la source, la chanteuse de 33 ans qui a déjà un fils de six ans prénommé Max, ne devrait pas avoir de difficulté à réaliser son objectif de perte de poids, car elle a embauché une nutritionniste pour l’aider à maintenir un poids santé pendant sa grossesse.

La blonde qui a récemment déclaré être fière de sa silhouette et qui dit avoir toujours aimé son corps attend une fillette avec son fiancé Matthew Rutler.

Catégories
Uncategorized

Est-ce que tous les enfants devraient prendre des vitamines?

SheKnows rapporte les avis partagés de différents nutritionnistes.

« Un supplément vitaminique quotidien sert de filet de sûreté », dit la nutritionniste holistique Gail Michalski. Selon elle, les vitamines représentent une protection supplémentaire pour les enfants. Elles aident à compenser nos menus, qui sont rarement composés de tous les éléments nutritifs nécessaires à leur croissance et leur développement.

Entre autres, Michalski sensibilise au fait que les enfants ne sortent plus aussi souvent dehors, et qu’un supplément en vitamine D est essentiel.

En contrepartie, Erika Herman, autre nutritionniste, affirme qu’il vaut mieux laisser les aliments faire leur travail. Ceux-ci « nourrissent le corps d’une façon que les vitamines à elles seules sont incapables de combler ».

On ajoute que les multivitamines ne sont pas nécessaires si l’enfant se nourrit normalement, mais qu’il faut être alerte dans le cas d’enfants qui suivent un régime végétalien, sont intolérants au gluten ou ont d’autres allergies alimentaires, ou souffrent de maladies chroniques

D’une façon ou d’une autre, avant d’entreprendre l’étape des vitamines, parlez-en à votre médecin.

Catégories
Uncategorized

Différencier la bonne de la mauvaise nourriture en conserve

Sur le site telegraph.co.uk, l’expert nutritionniste et auteur Ian Marber explique qu’en plus des aliments frais, certains produits en conserve peuvent collaborer à une saine alimentation.

Cela signifie que vous pouvez avoir un repas sain, faible en gras et riche en protéines et en fibres tout en mélangeant produits frais et en conserve.

En plus d’être souvent assez économique et rapide à préparer, vous obtiendrez plus facilement vos deux à cinq portions de fruits et légumes quotidiennes recommandées, même en saison hivernale.

Carottes, petits pois, maïs, macédoines, ratatouille cuite; il ne faut que bien lire les étiquettes pour vous assurer que vous obtiendrez les éléments nutritifs appropriés sans consommer ceux que vous ne voulez pas.

Marber conseille de n’acheter que ceux qui sont dans l’eau et non pas dans l’huile ou les marinades. Choisissez donc les aliments non salés, non sucrés et sans huile.

Certains produits afficheront du sucre dans la liste des ingrédients, mais selon le nutritionniste, la plupart ne présenteraient qu’un infime pourcentage, et il ne faudrait donc pas s’en inquiéter.

Sachant que les ingrédients sont inscrits sur les étiquettes par ordre de quantité présente dans le produit, si le sucre ou le sel est inscrit sur la première ligne, il serait préférable de choisir une autre sorte.

Donc, en incorporant des produits en conserve à vos aliments frais, vous jouirez d’un repas tout à fait équilibré.

Catégories
Uncategorized

Engager un(e) nutritionniste… pourquoi pas?

L’Académie de Nutrition américaine lance une invitation aux Nord-Américains qui ont des problèmes de poids, rapporte www.nlm.gov.

L’agence fait remarquer que si vous avez des problèmes à maintenir votre poids ou à en perdre, il vous serait peut-être fort utile de penser à réserver les services d’un spécialiste de la question, soit un(e) nutritionniste.

Et pourquoi pas? Après tout, nous dépensons de petites fortunes pour mieux manger et tâcher de faire de l’exercice, sans parler de toutes les autres dépenses inutiles.

Investir dans un spécialiste de la nutrition pourrait bien devenir un investissement sur vous-même, suggère l’Académie. Il peut vous apporter conseils et soutien, en plus de créer un plan de match détaillé, selon vos goûts et objectifs.

Il s’agit d’un élément de motivation supplémentaire pour les gens qui veulent s’occuper de leur poids ou de leur santé. En effet, un(e) nutritionniste peut également vous aider à mieux gérer les problèmes chroniques comme le cholestérol et la haute pression, ainsi que les allergies alimentaires.

Plus important encore, le spécialiste en nutrition pourra convenir avec vous d’un plan à long terme, car s’il est parfois simple d’améliorer sa santé à court terme, conserver les bonnes habitudes est souvent une autre paire de manches.

Catégories
Uncategorized

Faites cuisiner votre enfant, c’est bon!

L’expression « Carrot but no stick for a healthy child » résume bien l’étude d’Elisabeth Lind Melbye, nutritionniste à l’Université de Stavanger, en Norvège.

Pour elle, il vaut mieux pour les parents ne pas être trop strictes et plutôt encourager les enfants à participer aux tâches cuisinières, comme l’organisation et la préparation du repas.

L’étude, qui a été effectuée auprès de 800 enfants norvégiens âgés de 10 à 12 ans et de leurs parents, est parue dans la revue BMC Medical Research Methodology. Elle démontre que « les règles strictes sur ce que les enfants doivent ou ne doivent pas manger ne fonctionnent pas ».

On affirme que comme pour n’importe quoi, l’interdit est attirant : « Si les parents sont trop stricts et restrictifs sur le régime alimentaire, l’enfant pourra tout à fait, par réaction, développer un désir pour la nourriture malsaine ».

Selon la spécialiste, « l’enfant doit avoir aussi le sentiment qu’il a lui-même le choix et le désir de manger correctement, même si les parents encouragent une bonne alimentation », rapporte le site SantéLog.

Elle suggère donc aux familles d’appliquer ces quelques trucs qui feront un bien pour la santé physique et morale de tous, mais aussi pour le développement du sens des responsabilités.

• Avoir des aliments sains « à portée de main » de l’enfant;
• Autoriser l’enfant à en consommer quand il le veut;
• Faire participer activement l’enfant dans la préparation des repas;
• Emmener l’enfant faire les courses, lui faire écrire la liste d’épicerie;
• Supprimer l’accès aux aliments malsains (sauf lors d’occasions spéciales);
• Discuter avec l’enfant de ce qu’est une bonne alimentation, pendant la préparation des repas;
• Ne pas être trop strict.