Étiquette : optimiste

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Les caroténoïdes au service de l’humeur

Santé Log s’attarde aux effets possibles sur l’humeur de certains légumes qui contiennent des caroténoïdes. En effet, on avance que ces légumes pourraient bien avoir un impact sur votre humeur, et ainsi influencer vos réactions.

C’est du moins ce que concluent des chercheurs de la prestigieuse université Harvard, qui publient leurs conclusions sur le sujet dans le magazine scientifique Psychometric Medicine.

On y apprend notamment l’impact possible de ces aliments sur l’optimisme, ou le fait de voir les choses du bon œil. Pour prouver ces dires, les chercheurs donnent des statistiques qui démontrent que les gens qui se disent optimistes présentent des taux de caroténoïdes dans le sang plus élevés que les autres.

Pour étoffer le dossier, les experts de Harvard ont pris le temps d’étudier les cas de près de 1000 hommes et femmes qui se sont prêtés au jeu. Après avoir soustrait plusieurs autres facteurs et isolé celui-ci, les chercheurs sont convaincus : les gens plus joviaux et optimistes présentent des niveaux de caroténoïdes haussés de 3 à 13 %, selon les individus.

Outre ces nouvelles révélations, on rappelle qu’il est de notoriété publique que la consommation quotidienne de fruits et légumes est bénéfique pour la santé.

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Un nouvel album en 2013 pour AC/DC?

Les membres du groupe australien AC/DC pensent plutôt que leur prochain album studio est à « un an ou deux de sortir ».

Alors qu’en 2008, le 15e album studio de la formation, Black Ice, voyait le jour, le chanteur Brian Johnson avait lancé que le groupe était déjà prêt à travailler sur une suite et que les fans pouvaient prévoir que la future galette sortirait en 2013.

Cependant, en entrevue avec le magazine Classic Rock, le guitariste Malcolm Young a dit ouvertement que Johnson s’était peut-être trop avancé avec ses prédictions.

« Vous savez comment est Brian. Il dit des choses et il s’éclipse. Ça prendra un certain temps, une année ou deux. J’improvise sur quelques idées de chansons, mais je fais ça tout le temps, comme le reste du groupe. Nous travaillons toujours », a expliqué Young

Il a rappelé qu’il y avait eu une longue pause entre les albums Stiff Upper Lip (2000) et Black Ice (2008), et que c’était bien possible qu’encore une fois, ils aient besoin de temps pour se reposer et travailler sur l’album encore plus.

Rappelons que l’an dernier, la formation AC/DC avait lancé un DVD d’un concert intitulé AC/DC: Live At River Plate.

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Les personnes optimistes sont réellement en meilleure santé

Après avoir analysé 200 études sur le sujet, des chercheurs de la Harvard School of Public Health concluent que les personnes optimistes ont réellement moins de troubles cardiovasculaires.
 
On savait déjà que le stress et la dépression affectaient défavorablement la santé, mais le sentiment inverse la bonifie.
 
Le sentiment de bonheur procure un bien-être bénéfique. Peu importe l’âge, le poids, le statut socio-économique ou le niveau de tabagisme, les risques de problèmes cardiovasculaires sont réellement réduits chez les personnes optimistes.
 
Il y a en fait jusqu’à deux fois moins de risques chez les plus optimistes. De plus, ces derniers ont, en général, un mode de vie beaucoup plus sain, ce qui contribue également à maintenir une bonne santé.
 
Il reste maintenant qu’il faut apprendre à voir la vie du bon côté, notamment en appréciant les petits bonheurs les plus simples du quotidien.
 
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Les optimistes ont une meilleure santé cardiaque

Être optimiste et satisfait de sa vie permet d’avoir un cœur en santé, révèle une étude effectuée à l’Université Harvard et publiée dans l’European Heart Journal.
 
Les personnes qui sont positives ont tendance à avoir beaucoup moins de problèmes cardiaques, comparativement aux personnes pessimistes qui ont peu confiance en elles. Ces dernières sont plus à risque de développer des maladies cardiovasculaires.
 
8 000 personnes ont participé à la recherche. On les a questionnées sur leur vie quotidienne, allant de leurs amours, à leur relation avec leur conjoint, leur vie de famille, leur vie sexuelle, leur travail et leurs loisirs. On a comparé les données avec leur santé cardiaque pendant six ans.
 
Les personnes optimistes et satisfaites de leur vie avaient 13 % moins de risques d’avoir des problèmes cardiaques.

Par le passé, il a également été dit que les optimistes avaient non seulement une meilleure santé générale, mais qu’ils vivaient également plus longtemps.

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Le manque de sommeil peut rendre trop optimiste

Une étude publiée dans le Neuroscience démontre que le manque de sommeil peut rendre une personne trop optimiste, la rendant ainsi plus susceptible de prendre des risques lorsque vient le temps de prendre une décision.
 
Cela expliquerait notamment pourquoi, dans les casinos, à partir d’un moment, une personne peut jouer jusqu’à ce qu’elle ait tout perdu. La fatigue la rend trop optimiste quant aux gains possibles.
 
Des chercheurs de l’Université Duke ont utilisé la technique de l’imagerie par résonnance magnétique (IRM) pour mesurer l’activité cérébrale dans le cerveau de 29 volontaires ayant en moyenne 22 ans et étant en bonne santé.
 
Après une bonne nuit de sommeil, chaque participant était invité à prendre une décision économique. Ensuite, la même chose s’effectuait, mais après une nuit de manque de sommeil.
 
Avec une privation de sommeil, on constate une activité accrue dans la zone du cerveau liée à l’anticipation positive et une diminution dans la zone de l’anticipation négative. « Les individus privés de sommeil ayant participé à l’étude ont eu tendance à faire plus de choix mettant l’accent sur les gains financiers et moins de choix permettant de réduire les pertes », mentionne l’étude.
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Se plaindre trop souvent détériore la santé

Trop se plaindre serait nocif pour la santé, selon une étude menée à l’Université du Kentucky et dévoilée par MedicMagic.
 
Les personnes qui passent leur temps à se plaindre auraient une moins bonne santé que les autres, car cela détériore leur système immunitaire, rendant ainsi leur corps plus sensible aux maladies.
 
Des études antérieures ont démontré que les facteurs psychologiques pouvaient effectivement influencer la santé. Que ce soit le stress au travail ou dans la vie familiale, les personnes réagissent différemment à celui-ci. Celles qui se plaignent souvent sont également plus stressées et le stress est malheureusement la porte d’entrée de nombreux maux.
 
L’étude a comparé les attitudes pessimistes et optimistes de 124 étudiants. Ceux qui étaient optimistes n’étaient pas stressés devant la concurrence et avaient une bonne santé, alors que les pessimistes avaient un système immunitaire affaibli, étaient plus stressés et avaient une faible estime d’eux-mêmes.