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Une trop grande quantité de calcium n’est pas plus bénéfique

Le British Medical Journal dévoile une étude d’une équipe de chercheurs de l’Université de Suède qui dit qu’un régime riche en calcium ne prévient pas les fractures.
 
Le calcium est effectivement essentiel pour la santé des os, mais en consommer plus de 700 mg par jour ne réduit pas davantage les risques de fractures dues à l’ostéoporose en vieillissant.
 
Pour en arriver à ces résultats, on a analysé les données de 61 400 Suédoises de 63 à 93 ans qui ont été suivies pendant 19 ans. 24 % d’entre elles avaient subi une fracture, dont 6 % étaient des fractures de la hanche.
 
Après l’étude, on constate que les femmes qui consomment 750 mg de calcium par jour ont effectivement moins de risques de subir une fracture, mais au-delà de 750 mg, il n’y aurait aucun effet supplémentaire.
 
Certains chercheurs affirment même qu’une trop grande quantité de calcium pourrait entraîner plus de risques de fracture, mais ces dernières données sont tout de même à considérer avec prudence. Des études supplémentaires seront nécessaires pour valider le tout.
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Le thé vert améliore la qualité de vie

Par le passé, on a démontré que la consommation de thé vert diminuait les risques de maladies dégénératives comme les maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose.
 
Une nouvelle étude affirme que la consommation de thé vert combinée à la pratique régulière du tai-chi favorisait une bonne santé des os et réduisait l’inflammation pour les femmes ménopausées.
 
171 femmes en ménopause ont participé à cette recherche. Elles ont été divisées en quatre groupes. Un groupe recevait un placebo et un autre prenait des pilules de thé vert. Le troisième groupe recevait un placebo et pratiquait le tai-chi trois fois par semaine et le dernier groupe recevait le thé vert et pratiquait le tai-chi également.
 
Après avoir analysé des échantillons d’urine et de sang et mesuré la force musculaire des participantes, on constate qu’une consommation de 4 à 6 tasses de thé vert par jour, combinée à la pratique du tai-chi, améliore la santé osseuse en trois mois et la force musculaire en six mois. De plus, on note une amélioration de la santé émotionnelle et mentale des participantes.
 
Ces données ont été présentées lors du congrès Experimental Biology en avril.
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Plus de risques de fracture avec les traitements contre le cancer du sein

Les femmes qui subissent des traitements contre le cancer du sein sont plus à risque d’avoir une fracture, notamment celle du col du fémur, qui habituellement se produit chez les femmes de plus de 70 ans.

Ceci en raison du fait que les traitements fragilisent les os des patientes, rapporte une étude américaine publiée dans le Clinical Cancer Research.

Selon les chercheurs de Chicago, les traitements provoquent un affaiblissement de la densité osseuse. En fait, cela est dû à la ménopause précoce qui suit souvent les traitements contre le cancer. Ceci affecte donc la densité osseuse, comme le ferait l’ostéoporose avec l’âge.

Ce phénomène doit être pris au sérieux par les médecins qui suivent les patientes en rémission, car elles peuvent facilement se fracturer la hanche ou le col du fémur par un simple choc, une petite chute ou encore par un simple faux mouvement.

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Les fruits et légumes pour la solidité des os

Bien que l’on ne puisse prouver hors de tout doute qu’il existe un lien entre une alimentation riche en fruits et légumes et la solidité des os, une étude canadienne laisse penser que ce serait le cas.
 
L’American Journal of Clinical Nutrition publie les résultats de cette étude dirigée par Lisa Langsetmo de l’Université McGill. 3 500 femmes et 1 600 hommes de plus de 50 ans ont participé à la recherche.
 
On a constaté que les résultats étaient plus significatifs chez les femmes. Celles qui avaient mangé beaucoup de fruits et légumes avaient moins de risques de fractures que les autres.
 
« Des enquêtes précédentes ont démontré un lien entre les habitudes diététiques et le risque de problèmes de santé, mais on comprend mal la relation entre ces habitudes et la fragilité du squelette », explique Mme Langsetmo.
 
En augmentant de 40 % les aliments riches en vitamines et minéraux dans l’alimentation, on diminue les risques de fracture de 14 % chez la femme.
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Deux verres de jus de tomate par jour protègent les os

Il semblerait que boire deux verres de jus de tomate par jour aiderait à renforcer les os et protéger de l’ostéoporose, selon une étude publiée dans le journal Osteoporosis International.
 
Les chercheurs de l’Université de Toronto ont découvert que le lycopène contenu dans le jus serait la clé. Il s’agit d’un antioxydant déjà reconnu pour contrer le développement du cancer de la prostate chez l’homme et protéger des maladies cardiaques.
 
Pour l’étude, on a demandé à 60 femmes postménopausées de 50 à 60 ans de couper tous les produits issus des tomates de leur alimentation pendant un mois. On a alors constaté que leur taux de N-télopeptides était à la hausse. Il s’agit d’une substance qui est libérée dans le sang lorsque les os sont brisés.
 
Ensuite, ces mêmes femmes ont, pendant quatre mois, reçu des doses quotidiennes de jus de tomate standard contenant 15 mg de lycopène ou enrichi avec 35 mg de lycopène ou encore des capsules de cet ingrédient.
 
Leur niveau de N-télopeptides était ainsi considérablement diminué et le jus de tomate standard s’est avéré aussi bénéfique que l’enrichi.
 
Selon les chercheurs, il suffirait de boire deux verres de jus de tomate par jour pour obtenir une telle protection.
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Trop peu de gens avec l’ostéoporose sont traités pour prévenir les fractures

Ostéoporose Canada vient de publier son dernier rapport concernant la maladie au pays.
 
L’ostéoporose touche pas moins de deux millions de Canadiens, soit une femme sur quatre et un homme sur huit de 50 ans et plus.
 
On constate toutefois qu’une infime partie de ces gens reçoivent des traitements afin de prévenir les fractures.
 
30 000 fractures de la hanche se produisent chaque année au pays. Celles-ci sont provoquées par la fragilisation des os. Alors qu’on misait auparavant sur le traitement de la maladie, Ostéoporose Canada mentionne que la priorité doit maintenant être la bonne identification des fractures causées par l’affaiblissement des os, car plusieurs ne sont pas bien évaluées et les traitements ne sont donc pas adéquats.
 
On rappelle également qu’une personne ayant subi une fracture en raison de l’ostéoporose est beaucoup plus susceptible d’en subir une nouvelle en raison de ses os fragilisés.
 
Toutefois, moins de 20 % des femmes et moins de 10 % des hommes qui ont eu ce type de fractures reçoivent des traitements appropriés pour prévenir de nouvelles blessures qui causent des douleurs chroniques, d’autres maladies et même, dans certains cas, la mort.
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Les médicaments pour solidifier les os causeraient le cancer de l’oesophage?

Voilà des résultats tout à fait contradictoires avec ceux d’une récente étude qui se fondait pourtant sur la même base de données composée de 80 000 personnes.
 
Cette fois, les chercheurs affirment avoir suivi les participants deux fois plus longtemps que leurs précédents collègues.
 
Après quelques comparaisons et analyses, on en arrive à la conclusion que les personnes qui prennent depuis un moment des médicaments pour solidifier les os, comme dans le cas de l’ostéoporose, sont légèrement plus susceptibles de souffrir d’un cancer de l’œsophage.
 
Le Journal of the American Medical Association mentionne que le risque pour une personne âgée de 60 à 79 ans est normalement de 1 sur 1000, alors que pour les personnes ayant eu 10 prescriptions ou plus de médicaments pour les os pendant au moins cinq ans, les risques sont plutôt de 2 sur 1000.
 
On précise toutefois que cette étude n’est qu’une observation et on refuse de conclure que les médicaments contre l’ostéoporose causent directement le cancer de l’œsophage.
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De plus en plus d’enfants avec des os faibles

Outre le fait que le diabète de type 2 se déclare de plus en plus jeune en raison du fléau grandissant de l’obésité, ce problème cause aussi une fragilité des os.
 
Une étude du Collège de médecine de la Géorgie, aux États-Unis, a étudié 140 enfants de 7 à 11 ans qui faisaient peu d’exercice et on a constaté que leur densité osseuse était de 4 à 5 % moins importante que celle des enfants de poids normal. On a également observé 30 % plus de sucre dans leur sang, ce qui conduit au diabète de type 2, et ce, même à un tout jeune âge.
 
Selon le biologiste des os Norman Pollock, toute personne obèse peut souffrir de fragilité des os, mais il est surprenant de constater le phénomène chez des personnes de plus en plus jeunes. Des os fragiles exposent à un plus grand risque de fractures.
 
On a établi un lien surtout entre la graisse viscérale, qui se concentre autour de l’abdomen, et une moins grande densité osseuse. Par contre, la graisse corporelle répartie sur tout le corps ne provoque pas ce phénomène, puisque l’on mesure dans ce cas une plus grande densité des os.
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Le soccer serait le sport idéal

Il semblerait que le soccer serait le sport idéal pour les femmes. Les impacts légers, répétitifs et variés de ce sport aident à renforcer les os, contrairement au jogging qui offre des impacts réguliers et dommageables.
 
Des chercheurs danois viennent de démontrer que le soccer a des effets bénéfiques, même sur des femmes qui ne sont a priori pas sportives.
 
On a recruté 25 non sportives de 20 à 47 ans pour leur faire suivre un entrainement de soccer pendant 14 semaines. À la fin de l’étude, la densité minérale osseuse de leurs tibias avait augmenté de 2,6 % et 2,1 % en moyenne.
 
25 autres femmes ont plutôt pratiqué le jogging et elles n’ont pas vu d’amélioration de leur densité osseuse.
 
Par le passé, les scientifiques avaient déjà noté que les joueurs de soccer avaient une densité minérale osseuse au-dessus de la moyenne. Cette fois, on voit que cela peut également être bénéfique pour des personnes qui ne sont pas des adeptes de sports.
 
De plus, celles qui s’étaient adonnées au soccer avaient vu leur puissance musculaire être accrue de 3 %, alors que les joggeuses n’ont pas connu cet effet.
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Danone lance un yogourt pour la densité des os

Le Figaro rapporte que la compagnie Danone effectue une étude marketing en Europe avec un tout nouveau yogourt.

Offert en quatre parfums (nature, vanille, fraises et fruits rouges), Densia est un produit conçu afin de préserver la densité des os.

La compagnie souhaite ainsi renforcer sa gamme de produits ayant des bénéfices directs sur la santé comme Activia, Actimel et Danacol, qui aide à combattre le mauvais cholestérol.

Densia est donc riche en calcium et en vitamine D. Il possède 1,5 % de matières grasses. La compagnie mentionne que ce yogourt représente 50 % de ce que nous avons besoin quotidiennement en calcium et vitamine D.

Lancé en Espagne à l’été 2009, Densia a obtenu une très bonne réponse de la part des consommateurs. Ce sont surtout les aînés et les femmes que l’on vise avec ce yogourt, car les femmes sont plus sujettes à souffrir d’ostéoporose.

Le produit devrait être lancé officiellement dans toute l’Europe bientôt. Il faut dire que Danone tente d’éviter l’échec connu avec le yogourt Essensis qui devait préserver une belle apparence de la peau. Lancé en 2007, le produit a finalement été retiré du marché deux ans plus tard.