Une nouvelle recherche effectuée par le professeur Stuart Warden et son équipe a été réalisée auprès de joueurs de baseball professionnels. Leur parcours pendant la jeunesse, leur carrière et leur retraite ont été pris en considération.
Warden a réalisé que l’exercice physique pendant l’enfance et l’adolescence permettait d’augmenter la force et même la grosseur des os, rapporte Medical News Today. Cela dit, ces caractéristiques perduraient, selon les résultats, pendant toute la vie, c’est-à-dire même jusqu’à 80 ans.
Plus spécifiquement, la moitié de la grosseur des os demeurait, ainsi que le tiers de la force de ceux-ci. « C’est un niveau de maintien impressionnant », rapporte le professeur, « particulièrement considérant que certains joueurs de baseball ne s’étaient pas exercés pendant plus de 50 ans ».
Ainsi, Warden conseille fortement aux enfants de faire au moins une heure d’exercice par jour, dont le tiers doit être consacré à une activité faisant travailler tout le squelette. Entre autres, la course, la corde à sauter, le tennis, le soccer, le basketball ou le volleyball.