Étiquette :

Maintenez votre poids pendant l’hiver

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 15 octobre 2014

Vous avez sans doute plusieurs ingrédients déjà. Il s’agit de vous faire mijoter les infusions que vous préférez parmi celles proposées par Améliore ta santé.

Le thé vert devrait se situer tout en haut de votre liste. Il est facile à préparer et est peu dispendieux. Une poche de thé, quelques minutes dans une tasse d’eau bouillante, et le tour est joué. Celui-ci est un puissant antioxydant et vous aide à faire fondre la graisse.

Du même ressort (détoxifiant, dépuratif, antioxydant), il y a l’infusion à la linette et à la sauge, et celle aux feuilles d’artichaut. Ce sont des brûleurs de graisse naturels.

Si vous avez la dent plus sucrée, préférez l’infusion de pommes mûres bouillies avec de la cannelle. La combinaison des deux ingrédients vous permet l’élimination de toxines et de graisse, en plus de réduire l’appétit.

Le pamplemousse aussi est un coupe-faim efficace. Vous faites également bouillir des morceaux et vous consommez l’infusion avant le repas.

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Sport et Santé

Le jus de pamplemousse pour améliorer le diabète

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 10 octobre 2014

Une expérience effectuée en laboratoire a démontré que le jus de pamplemousse avait des effets similaires à la metformine, un médicament utilisé pour les diabétiques. Celui-ci réduit le taux de sucre dans le sang.

Le Dr Joseph Napoli s’est exprimé dans la revue scientifique PLoS ONE. « Ce fut vraiment surprenant ». L’objectif de cette étude visait entre autres l’observation de la perte de poids chez des souris ayant un régime élevé en graisses.

Parmi elles, le premier groupe buvait de l’eau sucrée, mentionne Science World Report, alors que l’autre s’hydratait avec du jus de pamplemousse.

Non seulement les souris qui consommaient du jus de pamplemousse avaient perdu 18 % de plus de leur poids comparativement à l’autre groupe, mais le sucre dans leur sang avait diminué de 13 à 17 %.

Il demeure cependant que l’équivalent pour l’homme signifierait qu’il doit boire un litre de jus de pamplemousse quotidiennement. Les experts ne conseillent pas aux gens atteints de diabète d’inclure cet élément dans leur diète, à moins d’avoir consulté leur médecin.

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Les sushis pour réduire le stress

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 3 octobre 2014

S’il y a une multitude de sushis, ceux qui sont surtout recommandés sont ceux à base de saumon. Les omégas-3 que ce poisson contient sont reconnus pour prévenir les problèmes de santé. Or, c’est surtout la teneur en magnésium du sushi qui aide à réduire le stress.

C’est pour cette raison que les amandes figurent aussi au tableau d’honneur des aliments antistress.

Vous serez d’ailleurs heureux d’apprendre que le chocolat est parmi le top des aliments bénéfique pour conserver votre calme. D’une part parce qu’il répond à un stimulus qui nous rend heureux, mais également parce qu’il aide à la concentration.

Améliore ta santé rappelle cependant que le chocolat contient beaucoup de gras et de sucre, et il faut en tenir compte.

Amateurs de fruits, vous aurez tout avantage à consommer régulièrement du melon et des bleuets, qui contiennent de grandes quantités de vitamine C. Si vous n’aimez pas ces fruits, concentrez-vous sur les oranges et les pamplemousses.

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Les agrumes combattent la mauvaise haleine

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 26 septembre 2014

Si vous n’avez pas de brosse à dents sous la main ni même de gomme ou de menthe, il y a tout de même un truc ou deux pour diminuer, voire éviter la mauvaise haleine.

Tout d’abord, vous devez boire beaucoup d’eau, informe Améliore ta santé, puisqu’à la base, c’est la production de salive qui maintient votre bouche plus fraîche. Dès que vous avez la bouche plus sèche, vous risquez de dégager une haleine moins agréable.

Les bactéries et diverses infections se développent lorsque vous manquez de salive. Ayez donc dans votre sac à lunch ou sac à main des agrumes déjà préparés en quartiers.

Pamplemousse, orange, mandarine ou clémentine, les agrumes stimulent efficacement la production de salive et diminuent donc la mauvaise haleine. Même une eau citronnée vous viendra en aide.

Si votre régime alimentaire ne comprend pas suffisamment de glucides, il se peut que votre haleine en souffre également.

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