Étiquette : panique

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Amanda Seyfried a eu recours à la thérapie

Amanda Seyfried révèle avoir eu recours à la thérapie suite à la diffusion d’une entrevue accordée à David Letterman, en 2012.

L’actrice avait alors consommé de l’alcool afin de se « calmer les nerfs », rapporte BANG Media International, mais n’aurait pas aimé le résultat.

Amanda Seyfried dévoile maintenant qu’elle souffre depuis longtemps d’anxiété chronique, et qu’elle a finalement demandé de l’aide suite à cet épisode.

« Ça rendait ça plaisant pour moi, mais quand je l’ai regardé, je me suis dit que ce n’était pas ce que je voulais promouvoir de moi-même. J’ai beaucoup d’anxiété avec laquelle je me bats depuis le début de ma vie. Alors, j’ai travaillé ça. Je suis terrifiée, mais c’est exactement ce que je veux », explique Amanda Seyfried en entrevue avec le magazine Vogue.

Si l’actrice avoue encore ressentir le trac, elle considère que les séances de thérapie auront grandement contribué à une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.

Amanda Seyfried, qui se retrouve en vedette dans l’édition de juin de Vogue, semble par ailleurs épanouie par sa relation avec l’acteur Justin Long.

La star de 29 ans sera en vedette dans Ted 2, Fathers and Daughters et Love the Coopers, en 2015.

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Potins

La rencontre surréaliste de Meghan Trainor et Beyoncé Knowles

Meghan Trainor découvre une à une les joies d’avoir un album à succès dans les palmarès du monde entier.

Après avoir parlé de la lenteur à recevoir l’argent qui lui est dû à la suite du succès de All About That Bass, la jeune chanteuse aborde maintenant une rencontre qu’elle juge « surréaliste » avec Beyoncé Knowles.

Meghan Trainor a pu rencontrer Beyoncé lors des Billboard Women in Music Awards, rapporte BANG Media International, et la sympathique blonde avoue avoir « paniqué ».

« Le moment le plus surréaliste a été de rencontrer Beyoncé. C’était comme un film. Elle me touchait les mains… j’ai touché les mains de Beyoncé! Elle a dit qu’elle et sa fille dansaient sur mes chansons et mes clips, et je suis morte. J’ai vu du noir. J’ai adoré. Je pense que j’ai dit : « J’aime ton bébé, quel beau bébé tu as… ». J’ai paniqué! », explique Meghan Trainor.

La nouvelle venue n’a pas fini de s’émerveiller, alors qu’elle se retrouve en nomination aux Grammy Awards 2015 contre Taylor Swift, Sia et Iggy Azalea, le 8 février prochain.

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Potins

David Guetta en proie à des crises de panique depuis sa séparation

Les crises de panique n’épargnent pas les plus célèbres et mieux nantis de ce monde, si l’on se fie aux informations rapportées par BANG Media International concernant David Guetta.

Le producteur et DJ de réputation internationale serait sujet à de violentes crises de panique depuis sa séparation, il y a maintenant environ un an.

« Les crises de panique rendent votre cerveau complètement fou, parce que vous faites constamment des : “Et si… et si… et si…” Il y a eu un long moment où je n’ai même pas pu faire de musique », explique Guetta au Times.

C’est une discussion avec un invité lors de sa fête d’anniversaire qui a finalement aidé le DJ.

« Il y a une chose que tu dois comprendre. Personne ne va mourir. La personne qui a une crise de panique ne va pas mourir. Et peu importe la décision que tu dois prendre dans ta vie, la personne que tu vas blesser ne va pas mourir. Et si quelqu’un te blesse, tu ne vas pas mourir non plus », lui aurait dit ce mystérieux sauveur.

David Guetta affirme que ce conseil l’a grandement aidé à se remettre, lui qui devait vivre sans sa femme, Cathy, pour la première fois en vingt ans.

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Ebola : L’anxiété prend le dessus sur le virus

Les spécialistes affirment que la peur représente en ce moment un plus gros problème aux États-Unis que celui du virus de l’Ebola.

Selon Health Day, les spécialistes de la santé mentale constatent que la combinaison actuelle représente un dangereux cocktail. Une infection mortelle, l’ignorance sur la façon dont les infirmières de Dallas ont été contaminées et la couverture médiatique constante.

Pourtant, il faut remettre en contexte que deux décès, sur le bassin de la population, ne doivent pas être considérés comme une faille ou le début d’une épidémie. Sans compter qu’il faut éviter de lire les fausses rumeurs sur les médias sociaux.

Puisque la saison du rhume et de la grippe commence, et la similitude avec les symptômes du virus Ebola, il faut s’attendre à une panique. C’est du moins ce que croit James Halpern, directeur de l’Institut de prévention des troubles de la santé mentale lors de catastrophes.

« Il n’y a pas que le virus qui est contagieux », rapporte ce dernier. « Cela pourrait créer une contagion émotionnelle. »

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Potins

Ariana Grande annule un concert par crainte de l’Ebola

Ariana Grande traverse une certaine tourmente après que plusieurs personnes l’aient qualifiée de « diva » et de « difficile ». Voilà qu’une décision de la part de la chanteuse risque fort de la plonger de nouveau dans l’embarras.

C’est que l’interprète de Problem craint de contracter le virus Ebola, à un tel point qu’elle a jugé bon annuler un concert prévu en Espagne pour cette raison.

BANG Media International rapporte en effet que Grande et son équipe ont confirmé l’annulation d’un concert prévu en Espagne, une réaction que plusieurs jugent exagérée.

« Bien sûr, certains pourraient penser qu’il s’agit d’une décision exagérée. Mais tout le monde s’accorde pour dire que c’était la bonne décision. Ce n’est rien contre ses engagements en Espagne, et elle va s’assurer de retourner dans ce pays dans le futur », explique une source au Sun.

Un avenir pas si rapproché cependant, alors que l’on avance que la prochaine visite d’Ariana Grande en Espagne pourrait ne pas survenir avant la seconde portion de 2015.

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Comment reconnaître l’anxiété reliée à l’école

Medical News Today rapporte les signes à surveiller chez votre enfant, selon BC Mental Health & Substance Use Services. Le stress et l’anxiété sont normaux de temps à autre, mais pas en continu.

Soyez attentif à ces signes :

– Tentatives répétées pour demeurer à la maison ou avec un adulte;

– Timidité excessive et évitement de situations sociales : sorties d’école, toilettes publiques, manger en public, etc.;

– Inquiétude constante et besoin de réconfort et d’être rassuré;

– Maux physiques inexpliqués (tête, estomac, difficulté à trouver son souffle);

– Crises, pleurs et cris injustifiés.

Comment réagir

– Revoyez votre routine à la maison et assurez-vous d’un environnement calme;

– Établissez vos attentes, limites et conséquences (réalistes) si les crises se poursuivent, mais demeurez toujours calme et récompensez toute amélioration;

– Aidez l’enfant à identifier ses émotions (nervosité, intimidation, timidité) et portez-y une attention particulière;

– Demandez à votre enfant quelles sont ses solutions dans telle ou telle situations. Développez ensemble des façons de désamorcer les moments de stress.

– N’hésitez pas à partager des exemples où il vous arrive aussi d’être stressé ou anxieux.

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Pouvons-nous surmonter notre anxiété?

Sachez d’abord, comme l’explique bien Améliore ta santé, que l’anxiété représente un conflit intérieur et ne peut pas toujours être attribuable à quelque chose de concret.

Elle est là, s’en prend à vous, et l’inquiétude ou parfois la panique ressentie est hors de votre contrôle. C’est pourquoi il est important de chercher de l’aide auprès d’un spécialiste de la santé rapidement.

La « crise de panique » peut être conséquente à un niveau élevé de stress, un changement important, un épuisement personnel ou professionnel, etc.

Si l’anxiété est passagère, votre état reviendra à la normale, si elle persiste, il y a fort à parier qu’elle fera désormais partie de votre quotidien. Mais vous pouvez aider les crises anxieuses à passer avant de songer aux médicaments.

Essayez au moins quelques approches, telles que :

– La pensée positive;

– Vous changer les idées en faisant une activité que vous adorez, quotidiennement;

– Faire de l’exercice de niveau moyen à intense pour libérer votre esprit;

– Planifier vos journées afin d’éviter de vous inquiéter, ce qui pourrait générer un état d’anxiété.

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Patrice Coquereau publie un livre sur ses troubles anxieux

L’acteur québécois Patrice Coquereau, qui a fêté ses 53 ans hier (8 avril), est dans le métier du cinéma depuis 28 ans. Il est également reconnu pour son excellent humour. Pourtant, à partir de la vingtaine, il s’est retrouvé aux prises avec des troubles anxieux.

Comme l’indique le Journal de Québec, 12 % des Canadiens souffrent de ce trouble. Cependant, le sujet demeure encore tabou pour certains.

Pour aider les autres à comprendre, vivre et s’en sortir, le comédien a choisi d’écrire un livre intitulé Guérir à gorge déployée. Il a choisi la voie la plus difficile, soit celle de l’autoguérison.

Difficile de confier ses peurs, ses angoisses et le chemin qu’il a dû parcourir pour surmonter ses crises de panique, sans compter que sans la médication, le travail est d’autant plus ardu.

Coquereau a donné de nombreuses conférences sur le sujet. Entre autres le 2 février dernier à Saint-Jérôme, puis dans une série de présentations l’été dernier, intitulées S’employer à se déployer.

Guérir à gorge déployée est publié aux Éditions de l’Homme.

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Des légumes pour traiter les situations de panique

Vous paniquez dans des situations stressantes, pensez à inclure plus de légumes à votre alimentation. Ils sont reconnus pour leurs antioxydants et vitamines qui peuvent aider à réguler l’humeur.
 
MedicMagic rappelle notamment que les épinards sont à considérer pour calmer vos crises de panique. Ils sont riches en nutriments, dont les vitamines A et K, ainsi qu’en minéraux et en fer. La vitamine C aussi pourra vous aider à soulager les symptômes du stress.
 
Un autre légume intéressant est le brocoli, riche en vitamine C et A qui aident à gérer le stress et aussi à remplacer les nutriments perdus.
 
Les asperges sont sans doute la clé contre le stress et la panique. Elles régulent l’humeur et aident à avoir un sommeil réparateur.
 
Finalement, le céleri est à ne pas négliger. Il réduit la pression artérielle, aide à relaxer, détend les muscles et les artères et régule le flux sanguin.