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Les côtés les moins reluisants de la maternité

Soyons clairs, toutes les mères adorent leurs enfants! Mais être une maman n’est quand même pas toujours rose, pour diverses raisons.

– Devoir lever tout le monde et s’assurer que tout le monde est habillé, a mangé, s’est brossé les dents et est prêt à partir à l’heure le matin.

– Certaines mères affirment qu’elles n’ont aucun problème avec la maladie ou les côtés moins hygiéniques, mais étrangement, les dents qui branlent les font frémir.

– Couper les ongles des tout-petits.

– Devoir essuyer les jeunes enfants lorsqu’ils viennent d’aller aux toilettes.

– Faire le souper chaque soir, trouver des repas que les enfants vont aimer et qui seront santé et équilibrés.

– Les devoirs, et surtout savoir que ceux-ci vont devenir de plus en plus difficiles d’année en année.

– Avoir à passer à travers la gastro.

– L’arrivée et le départ de la garderie ou du service de garde.

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Accoucher dans l’eau

Le Dr Frédéric Labouz confirme que « le bain est une bonne façon de préparer le travail… Être dans l’eau assouplit le col de l’utérus. La dilatation est donc plus rapide, et il y a également un effet de relâchement psychologique ».

Accoucher dans l’eau ne mène pas à plus de procédures médicales, que ce soit la césarienne, l’épisiotomie, les forceps ou la ventouse.

Le seul désavantage, disent les médecins, est qu’il n’est pas possible d’avoir une péridurale si vous accouchez dans l’eau. Plusieurs femmes qui ont tenté l’expérience affirment toutefois que l’eau rend les contractions plus supportables.

Le Dr Labouz croit toutefois que l’accouchement dans l’eau devrait être réservé aux cas les plus faciles, qui n’arrivent qu’une à deux fois sur 10.

Parmi ces femmes, il inclut celles qui ont déjà accouché, celles dont les bébés ne sont pas trop gros, celles dont le travail progresse rapidement, et celles qui souhaitent éviter les interventions médicales le plus possible.

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L’obésité des enfants due aux parents qui ne savent pas cuisiner

Si vous faites partie de ces parents qui n’ont aucune notion de cuisine et qui s’en tirent avec des plats préparés, vous avez deux choix. Ignorer cet article ou comprendre que vous êtes bien loin d’être seuls et qu’il y a des solutions, notamment des livres de recettes faciles, prêtes en 15 à 30 minutes.

Selon une étude effectuée par la campagne britannique Change4Life, rapportée par le Telegraph, 71 % des parents disent ne pas avoir le temps de faire à manger. Seulement 16 % affirment cuisiner des recettes à partir d’ingrédients de base, la plupart du temps 1 à 4 fois par semaine au maximum.

Annabel Karmel, auteure de plusieurs livres de recettes pour les enfants, accuse les grands-parents de ne jamais avoir éduqué leurs enfants à l’art culinaire. « On peut pourtant préparer un bon repas en 15 minutes. Plutôt que de servir des croquettes de poulet, il suffit d’opter pour du poulet mariné passé sous le grill. »

N’oubliez pas que tous les plats préparés contiennent plus de matières grasses, de sucre et de sel. Si vous êtes trop occupé, essayez d’être plus organisé. Préparez des légumes coupés avant la semaine, puis servez-vous de riz ou nouilles précuits.

D’autre part, évitez les collations avant le souper. Des enfants qui ont faim seront plus enclins à manger de nouveaux aliments.

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Comment aider ses enfants à poursuivre des buts à long terme

Faire travailler le cerveau

Les experts s’entendent pour dire que la réalisation passe par la concentration, la planification à long terme ainsi que la capacité à filtrer l’information et à gérer ses impulsions. L’intelligence est importante, mais pas autant que la possibilité des enfants de persévérer.

Redéfinir le mot « but »

Pour aider votre enfant à travailler fort afin d’atteindre son but, mettez-vous à sa place. Pour un adulte, un but peut être considérable, par exemple de compléter un marathon. Pour un enfant d’âge préscolaire, ça peut être à un niveau beaucoup plus réduit : coller ensemble des douzaines de pailles et voir jusqu’où son gadget peut se rendre!

Créer le bon environnement

Certaines activités aident le cerveau à fonctionner à un niveau « exécutif » : le jeu imaginaire, le fait de créer un plan avant d’entamer une activité et le fait de suivre son progrès tout au long de sa réalisation. Essayez également de penser à lui apprendre à terminer ce qu’il commence, même quelque chose comme un casse-tête, et même si c’est plusieurs jours plus tard.

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Les problèmes de sommeil chez les enfants

La Dre Haviva Veler, qui dirige une clinique de sommeil pédiatrique à New York, explique que « plusieurs problèmes de comportement que l’on voit chez les enfants résultent de problèmes de sommeil. Une fois que l’on traite le sommeil, ces problèmes, que ce soit les sautes d’humeur, la dépression ou même le déficit d’attention, peuvent disparaître ».

Chez les bébés de moins d’un an, la préoccupation principale reste d’apprendre à l’enfant à faire ses nuits. Les parents devraient respecter une routine régulière et permettre à l’enfant de s’endormir par lui-même.

Les enfants âgés de 1 à 3 ans ont quant à eux souvent des terreurs nocturnes et des cauchemars. Ces manifestations sont normales, et les parents devraient simplement essayer de trouver et d’éviter ce qui peut les déclencher, comme une histoire qui fait peur.

De 3 à 5 ans, 2 à 3 % des enfants vont développer de l’apnée du sommeil. 10 % des enfants ronflent à l’occasion, mais si c’est constant et très fort, il faut consulter.

Les enfants d’âge scolaire manquent souvent de sommeil, ce qui peut causer des problèmes d’attention, de mémoire, de fonction cognitive et de performance scolaire.

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Faire des compliments aux enfants sur leurs qualités pourrait avoir l’effet contraire

Des chercheurs néerlandais ont demandé à 357 parents de décrire les compliments qu’ils feraient à un enfant qui a une estime de soi élevée, et un autre qui a peu d’estime de lui.

Les parents ont majoritairement choisi de faire deux fois plus de compliments axés sur les qualités personnelles (« Tu es un excellent artiste! ») pour les enfants avec peu d’estime de soi, tandis que leurs compliments dirigés vers les enfants sûrs d’eux-mêmes concernaient plutôt leurs efforts (« Tu t’es bien appliqué pour faire ce dessin! »).

Selon les auteurs, cette tendance naturelle est pourtant contre-productive. « Les adultes tendent à croire que faire des compliments sur les qualités inhérentes aide les enfants à améliorer leur estime d’eux-mêmes, mais ceci pourrait laisser croire aux enfants qu’ils sont uniquement valorisés comme personne lorsqu’ils réussissent. »

Les auteurs de l’étude ont ajouté « qu’en général, c’est mieux de faire des compliments aux enfants sur leurs comportements, plutôt que sur l’individu. Si vous complimentez l’individu et que celui-ci ne réussit pas, cela pourrait causer de la honte, et lui envoyer le message qu’il est une mauvaise personne », selon Science Daily.

Les résultats de l’étude ont été publiés dans le Journal of Experimental Psychology.

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Les lingettes pour bébé : oui ou non?

Une dermatologue pédiatrique, la Dre Audrey Lasek-Duriez, tient à rassurer les parents : « Il ne faut pas avoir peur des lingettes pour bébés. Cependant, comme tout produit cosmétique, il peut y avoir un risque toxique, un risque faible d’allergie de contact à cause des conservateurs ou des parfums, ainsi qu’un risque d’irritation ».

Celle-ci conseille tout de même aux parents de réserver les lingettes pour les changements de couche à l’extérieur de la maison. Chez soi, elle recommande simplement un lavage à l’eau et au savon.

Pour les parents qui tiennent à utiliser les lingettes, il faut les choisir hypoallergéniques, sans parfum et sans phénoxyéthanol, le conservateur toxique qui est maintenant remis en cause et qui peut aussi être appelé phénoxytol ou EGPhE).

D’autres ingrédients bizarres auxquels il faudrait faire attention : le méthylchloroisothiazolinone, le méthylisothiazolinone, le méthyldibromoglutaronitrile, le quaternium-15 et le DMDM hydantoine. Si l’ingrédient est si difficile à prononcer, c’est qu’il ne devrait pas avoir sa place sur les douces fesses de votre tout petit bébé!

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Une semaine pour régler les problèmes de comportement chez vos enfants

Jour 1 : Ne pas réagir

La pire gaffe des parents, c’est de répondre au mauvais comportement des enfants. Dites-leur simplement durant un moment calme qu’à partir de maintenant, vous allez les ignorer.

Jour 2 : Rester positif

La première étape pour que la dynamique familiale aille mieux, c’est que les parents y croient.

Jour 3 : Montrer l’exemple

Si vous ne voulez pas que vos enfants haussent le ton à tout moment, ne criez pas envers eux. N’utilisez pas un ton pleurnichard, mais plutôt un ton ferme et neutre.

Jour 4 : Valider avant la discipline

Au lieu de perdre patience si un enfant pousse l’autre parce qu’il a brisé son jouet, vous pouvez calmement lui dire que vous comprenez sa frustration. Puis, expliquez-lui pourquoi il y aura tout de même une conséquence à son geste.

Jour 5 : Être constant

Malgré vos autres préoccupations ou votre stress, c’est une sphère où il est très important d’agir de manière très constante pour que les enfants sachent à quoi s’attendre.

Jour 6 : Changer les mauvaises habitudes

Vos enfants regardent trop la télé et ne veulent plus faire leurs devoirs ou prendre leur bain? C’est le moment d’instaurer de nouvelles habitudes plus saines, sans concessions, et d’être prêts à accepter que celles-ci ne soient pas bien acceptées tout de suite.

Jour 7 : Le 7e jour est toujours fait pour se reposer, non? Faites le point et félicitez-vous de vos progrès.

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Comment aider ses enfants avec l’autorégulation

L’autorégulation, c’est-à-dire la capacité de contrôler ses émotions, de se calmer et de bien réagir face à différentes situations, est une compétence très importante pour les enfants, mais pas toujours facile.

Ne pas oublier la base : Les enfants doivent bien manger et dormir suffisamment. On oublie parfois à quel point ces éléments de base sont importants pour les petits. S’ils sont fatigués, qu’ils ont faim ou qu’ils n’ont pas les nutriments dont ils ont besoin, les enfants seront plus stressés, et ça rend l’autorégulation plus difficile.

Limiter les jeux vidéo : Ceux-ci ne posent pas vraiment de problèmes à petite dose, mais ils sont associés à de très mauvais effets lorsque les enfants jouent longtemps ou sur une base régulière. Faites particulièrement attention aux jeux vidéo le soir, avant le dodo.

Éliminer le stress de la période des devoirs : Essayez de ne pas être trop pressés, de mettre un peu de musique calme et de donner aux enfants une collation santé.

Passer du temps de qualité ensemble : Essayez d’accorder du temps et de l’attention à chacun de vos enfants tous les jours.

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Des activités à l’intérieur pour stimuler la créativité des enfants

Jouer à l’architecte : Demandez à votre enfant d’imaginer son module de jeu de rêve. Quel élément y retrouverait-on? Ensuite, asseyez-vous ensemble pour le dessiner, puis faites une maquette en utilisant ce que vous avez sous la main : des blocs, du carton, des pailles, des rouleaux de papier de toilette ou d’essuie-tout vides, etc.

Inventer un superhéros : Faites imaginer à votre enfant les pouvoirs, la personnalité, l’histoire et le costume de son superhéros, puis réalisez ce costume avec de vieux draps, des bouts de ficelle ou de tissu, du papier de soie, etc.

Créer une petite bande dessinée : Faites un court scénario ensemble, puis laissez-le faire ses propres cases, chacune correspondant à une image. Trouvez un nom pour la bande dessinée, ainsi que pour chacun des personnages.

Organiser des élections : Les enfants sont trop jeunes pour se mêler de politique, mais pourquoi ne pas leur apprendre les rudiments de la démocratie? Choisissez une question simple, du genre la crème glacée ou le gâteau, puis laissez vos enfants faire une campagne, trouver des arguments et faire des pancartes. Passez au vote.