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Les adultes qui dorment moins de six heures ou plus de huit heures auraient un risque plus élevé de souffrir d’une crise cardiaque, d’un AVC ou d’autres problèmes cardiaques.

L’étude faite par le docteur Arora a démontré que les adultes qui manquent de sommeil seraient deux fois plus sujets à des crises cardiaques et à des AVC et 1,6 fois plus sujets à des défaillances cardiaques.

Toutefois, ceux qui dorment trop seraient deux fois plus susceptibles d’avoir de l’angine et 1,1 fois plus susceptibles de développer des maladies coronariennes.

Dans d’autres études, les chercheurs avaient établi que la privation de sommeil était reliée à des irrégularités au niveau du système nerveux, à l’intolérance au glucose, à des niveaux élevés de cortisol ainsi qu’à des troubles du coeur et une pression sanguine élevée.

Selon le docteur Arora, les médecins devraient porter plus d’attention au nombre d’heures de sommeil de leurs patients.

Rappelons que l’augmentation de l’appétit représenterait une autre conséquence négative considérable associée au manque de sommeil.

Une nouvelle étude présentée à la Conférence de l’American College of Cardiology confirme les résultats de plus petites études précédentes.

Dormir plus de huit heures ou moins de six heures augmente les risques de troubles cardiovasculaires.

3019 personnes de plus de 45 ans ont participé à cette recherche.

Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit doublent leur risque d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus, en plus d’avoir 1,6 fois plus de chances de souffrir de défaillance cardiaque.

Pour les gens qui dorment plus de huit heures par nuit, les risques d’angine de poitrine sont multipliés par deux, et les risques de maladies coronariennes par 1,1.

« Basé sur ces résultats, il semblerait que dormir de six à huit heures par nuit confère probablement le moindre risque de maladies cardiovasculaires sur le long terme. Il a été établi précédemment que le manque de sommeil est lié à une hyperactivation du système nerveux sympathique, à l’intolérance de l’organisme au glucose, au diabète, à un accroissement des niveaux de cortisone dans le sang, à la tension artérielle, au rythme cardiaque au repos et à des biomarqueurs d’inflammation », mentionne le Dr Rohit Arora.