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Melissa McCarthy perd 45 livres «sans effort»

L’actrice Melissa McCarthy a récemment fondu comme neige au soleil, mais elle affirme ne pas avoir dû changer drastiquement ses habitudes pour y arriver.

«Je me sens merveilleusement bien», a-t-elle révélé à CBS.

«Je me suis enfin dit que je devais cesser de m’en faire avec ça, et c’est une des meilleures décisions de ma vie. J’ai vraiment cessé de me faire du souci, de sur analyser ou de trop penser. Je me suis rappelé lorsque j’étais enceinte et j’ai lâché prise. Bizarrement, ça a fonctionné ! J’aurais dû me rendre compte de ça bien avant 44 ans, mais bon…», ajoute McCarthy.

Au cours des derniers mois, Melissa McCarthy a énormément travaillé sur elle et sur son estime personnelle. Elle dit avoir cessé de s’en faire si elle avait les yeux bouffis ou si ses jambes étaient trop courtes.

«J’ai abandonné la route vers la perfection», a-t-elle résumé habilement.

La vedette du film Spy est notamment titulaire d’une ligne de vêtements de taille forte pour les dames, idée qui lui est venue après le refus de designers de lui confectionner une robe pour les Oscars il y a trois ans. La ligne devrait être disponible en août prochain, et les tailles de 4 à 28 seront disponibles.

Photo : BANG/BIG

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Être perfectionniste pourrait nuire à votre santé

On considère souvent le perfectionnisme comme une grande qualité, les gens perfectionnistes (et les autres) n’hésitant pas à mentionner cet atout lors d’entrevues d’embauches et pour se décrire lors de diverses situations.

Or, selon de nouvelles recherches, les personnes perfectionnistes nuiraient à leur propre santé avec de tels comportements, rapporte Top Santé. Si la source mentionne notamment les femmes, on peut facilement conclure que l’avertissement s’adresse à tous.

« Nous vantons toujours le perfectionnisme comme une marque d’accomplissement professionnel, mais c’est au contraire un puissant facteur de maladies (…) qui devrait être davantage considéré par les médecins », explique la Dre Danielle Molnar, de l’Université Brock.

Dre Brock n’est pas la seule à nous mettre en garde contre les contrecoups d’une vie passée à atteindre la « perfection ». Des collègues comme le professeur Gordon Flett, de l’Université de York, abondent dans le même sens. M. Flett a notamment étudié le comportement perfectionniste sur la santé lors de recherches qui s’étendent sur une période de 20 ans, et constate que la quête de la perfection tourne souvent à l’obsession et mène au stress.

Les conclusions de la Dre Danielle Brock ont été publiées par le Daily Mail (UK).

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Parents

La magie des petites choses

Personne n’atteint à la perfection et personne ne s’en approche. Mais cela fait-il de nous de mauvais parents ? On entend souvent cette lamentation: « Il n’y a plus de bons parents… » C’est faux. Je suis entrée en contact avec des milliers de parents partout au pays, et je peux affirmer que la grande majorité d’entre eux élèvent leurs enfants du mieux qu’ils le peuvent. Voilà qui est amplement suffisant.

Vous croyez que votre voisine (encore elle !) est une bien meilleure mère que vous ? Dites-vous qu’elle pense la même chose de vous ! Idéaliser votre voisin, votre collègue de bureau ou votre épicier ne vous aidera pas à mieux équilibrer votre vie de parent en emploi.

Si vous continuez à vous précipiter sur The Joys of Much Too Much : Go for the Big Life, le best-seller signé par l’Américaine Bonnie Fuller, rédactrice en chef d’American Media Inc., c’est qu’un petit retour s’impose : relisez ce que j’ai écrit dans le dernier numéro sur le sentiment de culpabilité. Dans la vie de tous les jours, Bonnie Fuller a peut-être les moyens de s’offrir de l’aide durant ses pérégrinations internationales, mais ça ne fait pas d’elle une meilleure mère que vous. Être parent est l’aventure d’une vie.

Comme tout voyage d’exploration, la parentalité est faite d’essais et d’erreurs, de tentatives qui aboutissent et d’autres pas, de succès et d’échecs. C’est la chose la plus difficile qui soit. Et aucun diplôme ne peut nous y préparer, c’est bien connu. Dans l’essai Le Bébé et l’eau du bain, la journaliste Nathalie Collard suggère des cours de parentalité aux futurs parents : quelle aberration ! L’aptitude à être parent ne se développe que d’une façon : par la pratique, à chaque heure de chaque jour.

Il s’agit de bien cerner son objectif : vouloir un enfant ou vouloir avoir un enfant. « Vouloir avoir un enfant » relève d’un désir de possession, d’un fantasme sans ancrage dans la réalité. « Vouloir un enfant », par contre, c’est être prêt à l’élever, le consoler, le guider, c’est lui transmettre non seulement son sang, mais ses valeurs et aspirations.

Faire tout son possible en matière de parentage, c’est déjà beaucoup. Ça peut passer par la façon de parler à ses petits. Pour ma part, quand je fais quelque chose avec mes enfants, je ne crains pas l’exagération, les superlatifs : « On va te mettre ta belle robe… on va faire un super beau gâteau… on va passer une journée magnifique… »

Avez-vous remarqué à quel point on est porté à utiliser des termes comme catastrophe, drame, fin du monde ? Pourquoi ne pas mettre l’accent sur des moments heureux en en embellissant la description ? Pourquoi ne pas présenter une activité routinière comme un cadeau que nous fait la vie ? Comme l’illustre le film de Roberto Benigni, La vie est belle, la perception d’une situation, même la plus laide qui soit, dépend de la façon dont on en parle. Je suis convaincue qu’on peut insuffler de la magie au simple fait de se brosser les dents.

Chez nous, nous avons un support à épices magiques : j’ai vidé mes pots d’origan et de persil pour y placer de petites sucreries qu’on utilise normalement pour décorer des gâteaux. Je m’en sers comme de la poudre de perlimpinpin : j’en mets à l’occasion dans la purée de carottes, dans les brocolis, dans le yogourt, et le souper prend des allures de fête.

Ma fille Clara, quatre ans, a beaucoup de mal à rester assise pour manger (mais je n’abandonne pas pour autant et continue à lui apprendre à rester à table, même si c’est très difficile pour elle…). Pendant les repas, elle s’assoit toujours sur une fesse et martèle le plancher de sa jambe libre (ça vous rappelle quelque chose ?) Les journées plus difficiles pour elle ou pour moi, je saupoudre son assiette d’épices magiques ; c’est fou comme elle avale plus vite son brocoli !

Vous ne tenez pas à sucrer ainsi la nourriture de votre enfant ? Essayez d’agrémenter le menu d’aliments qu’il aime : fromage râpé, ketchup-maison, légumes gratinés, le tout servit dans de petits pots amusants qu’on lui offre comme s’il s’agissait de friandises. En présentant la réalité sous sa forme ludique et joyeuse, on a toutes les chances de rendre cette réalité… ludique et joyeuse.

 

Coupable de déraper à l’occasion : la taloche occasionnelle
Maintenant que vous venez de vous rappeler que vous n’êtes pas parfait – et que personne ne vous en demande autant –, abordons le délicat sujet de la correction physique.

Il n’est certes pas souhaitable de donner une fessée à son enfant, et aucun parent sain d’esprit n’éprouve du plaisir à le faire. En fait, quand les circonstances imposent cette punition, on est souvent envahi d’un profond sentiment de culpabilité. Normal.

Je ne veux pas banaliser ici la violence physique ou mentale faite aux enfants. Il me semble clair, toutefois, que l’expression de l’autorité passe parfois par la correction. Je me souviens d’avoir moi-même reçu quelques taloches de ma mère. Je les avais sûrement bien méritées, et cela ne faisait pas de moi une enfant maltraitée. Qui plus est, je n’ai à ce jour jamais consulté de psychanalyste pour régler des problèmes liés à un traumatisme infantile !

En 2004, l’article 43 du Code criminel du Canada était jugé constitutionnel par la Cour suprême du Canada. Cet article de loi autorise les parents (ou tuteurs légaux) à recourir à la fessée contre leur enfant avec une force raisonnable, sans utiliser d’objets comme une lanière de cuir par exemple. Les Québécois ont réprouvé massivement cette loi. Certes, encore une fois, il n’est jamais souhaitable de recourir à la violence, mais, lorsque cela arrive, il faut réfléchir à ce qui s’est passé et veiller à ce que cela ne se reproduise plus.

Si, jour après jour, votre enfant déverse le contenu de son assiette sur le plancher, vous allez lui expliquer avec toute la diplomatie dont vous êtes capable que ce comportement ne vous convient pas. Si la diplomatie n’aboutit à rien, même après plusieurs semaines, et que votre enfant continue son cirque, on peut comprendre que vous lui donniez une petite tape. Il n’en mourra pas, et vous non plus.

L’important est de ne pas confondre dérapage et autorité. La correction physique ou la violence verbale ne sont pas les seuls moyens d’exercer l’autorité parentale. Ces comportements sont et doivent rester de l’ordre de l’exception, mais, de grâce, finissons-en avec la culpabilité à la moindre pichenette ! Et concentrons-nous aussi sur l’« après-correction », sur ce qu’il faut retenir comme parent (et comme enfant) d’une situation qui a tourné au vinaigre. Comprendre pourquoi elle s’est ainsi envenimée nous permettra d’éviter de pareils dérapages à l’avenir. Et expliquer à notre enfant pourquoi son attitude nous a poussés à le discipliner physiquement, c’est aborder avec lui un problème crucial dans le but de le dénouer définitivement.

Il y a quelques années, j’ai vécu un des épisodes les plus sombres de ma vie, épisode qui aurait pu me conduire à la dépression et aux dérapages. Quand mon dernier enfant, Kristof, est arrivé, son aînée, Clara n’avait que 19 mois. Je venais d’apprendre que mon mari, cet éternel adolescent étourdi, n’était pas officiellement mon mari, puisqu’une formalité administrative émanant du pays d’origine de sa première femme ne reconnaissait pas son divorce. Il fallait que je m’occupe constamment de mon entreprise, qui s’en allait à la dérive, et les membres de ma famille me faisaient vivre le pire cauchemar de ma vie au moment où leur support aurait été crucial.

J’ai réalisé soudain que ma vie s’écroulait, qu’elle n’avait plus de fondement, que je n’aurais plus jamais la belle famille du temps où mon père vivait et que je perdais la santé à dormir trois heures par nuit. Entre mes journées pleines, les factures qui s’accumulaient et les procédures judiciaires que je devais mener, je ne trouvais plus l’énergie qui me permettrait de m’occuper adéquatement des enfants. Les devoirs, le bain, les histoires, les activités parascolaires, même les moments de détente, c’était trop. J’ai alors décidé d’arrêter cette course folle afin de faire mon bilan et mon plan de vie.

J’ai régulièrement confié Kristof à des amis pour quelques heures. J’ai donné à l’aide familiale qui vit chez nous plus de responsabilités quand cela s’imposait. J’ai demandé à mes voisins de conduire les plus vieux à leurs activités sportives. 

Bref, je me suis permis de dévier de mes objectifs parentaux, ou plutôt de « déraper » par rapport à mes idéaux de parentage : j’ai accepté l’idée de ne pas être parfaite (ce qui ne revenait pas à mettre en péril la sécurité de mes enfants, bien sûr) et de m’occuper de moi afin de mieux m’occuper d’eux. Et j’ai surtout fait un deuil de mon idéalisation de la famille parfaite, de ma mère qui serait toujours là pour moi et pour mes enfants ; j’ai nommé des parrains de cœur pour mes enfants puisque mes sœurs ne remplissaient plus ces fonctions morales. Je me suis refait une famille à moi, avec ce que la vie me donnait à ce moment-là. Et j’ai recommencé.

Je suis allée au restaurant, j’ai rencontré des amis que je n’avais pas vus depuis longtemps, question de me retrouver. Les consignes que je me suis données : bien manger, dormir, faire du sport, question de me donner l’énergie dont j’avais besoin.

Alors que j’assurais mes fonctions de mère à mi-temps, malgré les remords éprouvés, j’ai senti que ma force revenait de semaine en semaine. Ce temps d’arrêt que j’ai pris pour moi m’a permis de survivre sans dérapages pendant une période noire. Aujourd’hui, je suis fière de voir mes enfants en santé, de me voir en forme et de savoir que c’est à moi, et à moi seule, que je dois d’avoir traversé la montagne (bien que je sois encore loin du sommet !) Quant à mon conjoint, il est toujours l’éternel ado qu’il était, mais ça, c’est une autre question !

Culpabiliser, c’est se comparer négativement à un modèle idéalisé. Quand on sait que ce modèle n’existe pas, on peut en finir plus vite. Culpabiliser, c’est aussi se soucier de la désapprobation de son entourage : «Qu’est-ce que les autres vont penser de moi ? Comment me perçoivent-ils ?…» Le besoin de plaire à tout le monde semble particulièrement absurde quand on sait que, en règle générale, des gens que nous connaissons, un tiers nous aime et un autre tiers ne nous aime pas. Quant au dernier tiers, il ne cultive à notre égard que de l’indifférence.

Pourquoi vouloir charmer tout un chacun ? Pourquoi chercher des admirateurs ? Pourquoi nous coincer dans un rôle qui nous convient mal ? Afin de correspondre à un modèle d’ailleurs illusoire ? Le jour où vous cesserez de vous préoccuper de ce que pense votre voisine ou votre beau-frère, vous aurez fait un grand pas vers la déculpabilisation. Et vers l’efficacité.