Étiquette : perte de poids

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Une gomme à mâcher amincissante

Des chercheurs américains de l’Université de Syracuse travaillent à l’élaboration d’une gomme à mâcher à base de PYY, l’hormone qui régule l’appétit.
 
On a remarqué que les personnes obèses avaient un niveau de PYY inférieur aux personnes de poids normal.
 
Si l’on administre la PYY par intraveineuse, elle coupe l’appétit chez les personnes en surpoids et autres volontaires, qui consomment alors moins de calories.
 
Selon le Journal of Medical Chemistry, le grand défi par contre est que l’hormone demeure intacte dans le système digestif et soit absorbée par le sang ensuite.
 
Les chercheurs pensent avoir trouvé une solution en utilisant la vitamine B12 comme moyen de transport.
 
Un peu comme les gommes à la nicotine pour cesser de fumer, celles à la PYY aideraient à perdre du poids.
 
Il faudrait toutefois attendre de trois à quatre heures avant que les effets réduisent l’appétit.
 
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La perte de poids a des impacts sur la vie sexuelle

Une personne obèse ou en surpoids qui décide de maigrir verra sa vie sexuelle s’améliorer. 

Selon le Journal of Sexual Medicine, une étude a prouvé que quelqu’un qui perd du poids ressent un impact positif sur son désir sexuel.
 
C’est ce qui ressort d’une recherche effectuée au Adelaide University, en Australie, effectuée sur 31 personnes obèses pendant huit semaines.
 
Bien souvent avec l’obésité s’ajoutent des problèmes de diabète de type 2, accompagné d’une faible libido et de dysfonctions érectiles pour les hommes.
 
Ces problèmes peuvent facilement être évités en perdant du poids, ce qui aura comme conséquence d’améliorer votre vie sexuelle et au final, l’harmonie de votre couple.
 
Les recherches sur le sujet se poursuivent.
 
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Une thérapie sur l’image corporelle aide à la perte de poids

Des chercheurs de l’Université Technique de Lisbonne et de l’Université Banger du Pays de Galles ont suivi des femmes en surpoids.
 
En plus du régime alimentaire, une partie du groupe a suivi une thérapie pour améliorer son image corporelle. Ces femmes ont perdu 7 % de leur poids, comparativement à seulement 2 % chez les femmes n’ayant pas eu de thérapie.
 
Ainsi, l’étude publiée dans le Journal of Behavior Nutrition and Physical Activity laisse croire qu’avoir une bonne image corporelle de soi aide à perdre plus de poids.
 
« Les problèmes d’image corporelle sont très communs chez les personnes en surpoids ou obèses, les poussant souvent à manger pour se rassurer et à prendre des habitudes alimentaires rigides, qui sont autant d’obstacles à la perte de poids », explique le chercheur Pedro J. Teixeira.
 
« Nos résultats ont montré une forte corrélation entre une meilleure image de son corps (surtout en réduisant les inquiétudes sur ce que les autres pouvaient penser) et des changements positifs d’habitudes alimentaires. Nous pensons donc qu’un rapport plus sain à son corps représente un aspect important de la perte de poids et devrait être travaillé par tous les programmes de contrôle du poids », ajoute le chercheur.
 
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Des aliments qui favorisent la perte de poids

Si vous désirez perdre du poids, MedicMagic rappelle qu’il est tout de même important que vous mangiez des aliments sains. Certains d’entre eux peuvent même vous aider à perdre du poids, parce qu’ils stimulent votre organisme ou ont des propriétés d’absorption de la graisse.
 
C’est le cas par exemple du yogourt. Il contient non seulement beaucoup de calcium, mais aide à l’absorption des graisses dans l’intestin grêle.
 
Les œufs au petit déjeuner peuvent aussi être un bon moyen pour brûler des graisses.
 
Les noix, comme les pistaches, contiennent des gras insaturés et apportent des protéines et des fibres.
 
Un des aliments clés dans la perte de poids est le pamplemousse, qui aide à réduire le tour de taille.
 
Les avocats qui ont des acides gras insaturés augmentent la leptine, l’hormone qui donne le sentiment de satiété.
 
Autre truc, si vous remplacez quelques fois votre viande par des champignons, vous réduisez l’apport calorique considérablement, en plus de diminuer les gras saturés contenus dans la viande.
 
L’huile d’olive, longtemps reconnue pour ses bienfaits sur la santé, déclenche un processus complexe dans les intestins, faisant en sorte que vous vous sentez rassasié plus longtemps.
 
Les grains entiers ou d’avoine sont aussi un excellent atout.
 
Ajouter un goût épicé à vos plats, comme le chili, diminuera votre appétit.
 
Selon des études, les fèves aident à réduire l’accumulation de graisse autour de l’abdomen et ne négligez pas les légumes. Ils contiennent peu de calories, sont riches en fibres et empêchent votre estomac de se vider rapidement.
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Le lait sans gras ne fait pas maigrir les enfants

Une étude australienne parue dans l’American Journal of Clinical Nutrition nous apprend que boire du lait contenant moins de gras ne serait pas si bénéfique.

Après que l’on ait suivi 145 enfants âgés de 4 à 13 ans pendant 6 mois, on a remarqué que ni le poids ni l’indice de masse corporelle n’avaient été influencés si des produits laitiers réduits en gras saturés avaient été préférés à d’autres.
 
En fait, les enfants avaient plutôt tendance à compenser par une plus grande consommation de calories provenant d’autres sources alimentaires.
 
Le groupe de participants ayant eu à préférer des produits laitiers allégés aura tout de même moins ingéré de gras au cours de l’étude. Ainsi, ce groupe n’aura trouvé que 13,3 % de ses calories totales en provenance des gras saturés, contre 16,6 % pour le groupe témoin.

Toutefois, même si les taux de cholestérol du groupe à l’étude avaient aussi baissé, le tour de taille, l’indice de masse corporelle et le poids des enfants n’ont pas accusé de différence.

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Une combinaison de médicaments pour la perte de poids

Une nouvelle pilule composée de deux médicaments existants serait plus efficace que toute autre capsule utilisée en ce moment contre le surpoids et l’obésité.
 
Selon The Lancet, le Qnexa, qui est composé de la phentermine, médicament minceur à base d’amphétamine, et du topiramate, antiépileptique lié à la perte de poids, permettrait de perdre jusqu’à deux tailles de vêtements en un an pour les femmes qui prennent de fortes doses.
 
2 500 personnes ont reçu le Qnexa ou un placebo pendant un an. Le premier groupe a perdu beaucoup plus de poids.
 
Cependant, il reste encore du chemin à faire avant de commercialiser ce nouveau traitement, car la phentermine peut causer des problèmes cardiaques et le topiramate est lié aux malformations congénitales, aux problèmes de mémoire et aux changements d’humeur.
 
De plus, le médicament cause des effets indésirables comme des picotements, des étourdissements, de la constipation, de l’anxiété et des symptômes dépressifs.
 
Les autorités ont donc besoin de plus de données avant d’approuver la mise en marché du Qnexa.
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Perte de poids efficace chez l’enfant

Une récente étude parue dans Pediatrics a fait la preuve que les parents doivent absolument participer lorsque leur enfant doit perdre du poids.

Des chercheurs ont suivi 165 enfants âgés de 6 à 10 ans ayant un surpoids. Les participants étaient divisés en trois groupes.
 
Une première partie suivait un programme amaigrissant basé sur l’atteinte de résultats, la résolution de problèmes et le renforcement positif. Celui-ci était expliqué aux parents par des diététistes.
 
Un second groupe suivait un programme d’activités physiques destiné aux enfants et expliqué par des enseignants en éducation physique. Les parents devaient alors démontrer leurs encouragements, et ce, très tôt.
 
Finalement, un dernier groupe suivait un programme combiné des deux premières façons de faire, dans lequel enfants et parents devaient participer.
 
Deux ans plus tard, les enfants qui démontraient une plus grande différence quant à leur indice de masse corporelle et leur circonférence de taille étaient ceux qui avaient suivi le dernier programme, soit une combinaison des deux premiers.

Il est donc primordial que les parents participent afin que leur enfant perde efficacement du poids.

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Les médicaments pour maigrir : le débat est lancé

Dans les six derniers mois, trois médicaments promettant la perte de poids ont été refusés par la Food And Drug Administration (FDA) aux États-Unis, apprend-on sur Medical News Today.

Le rejet de Contrave, Qnexa et Lorqess pourrait alimenter de nouvelles discussions, tant chez nos voisins du sud qu’ici.
 
Bien que ces médicaments représentent une possible solution au problème majeur d’obésité en Amérique, la FDA en a rejeté la demande d’approbation pour des raisons de santé publique.
 
Le Contrave ne pourra ainsi être approuvé avant que de nouvelles recherches soient faites sur les risques cardiovasculaires qu’il pourrait entraîner. Quant au Qnexa et au Lorqess, leur demande a tout simplement été rejetée par un comité décisionnel de la FDA.
 
Afin qu’un tel médicament soit accepté par la FDA, la preuve doit être faite qu’au moins 30 % des personnes qui l’ont pris ont perdu au moins 5 % de leur poids. De plus, après 1 an de prise du médicament, la différence de poids entre un groupe l’ayant reçu et celui d’un groupe témoin doit être elle aussi d’au moins 5 %.

Toutefois, ce 5 % pourrait ne pas convaincre pour autant la Food and Drug Administration, car le médicament en question pourrait ensuite être pris par 27 millions d’Américains souffrant d’obésité. Il s’agit du tiers de la population des États-Unis.

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Le jus d’orange pour aider à perdre du poids

Saviez-vous que le jus d’orange peut vous aider à perdre du poids? En effet, une étude révèle que cette boisson riche en vitamine C peut aider à réduire les dépôts de graisse.
 
Selon Healthmad, il est facile d’intégrer le jus d’orange à son alimentation quotidienne, notamment au petit déjeuner. En boire un verre avant le déjeuner vous évitera de trop manger et la vitamine C vous permettra de garder votre endurance toute la journée.
 
Si vous remplacez les boissons gazeuses par du jus d’orange, vous diminuerez ainsi considérablement votre consommation de sucre et renforcerez du même coup votre système immunitaire.
 
Il pourrait être sage également d’en avoir une bouteille dans votre sac lorsque vous sortez, cela vous permettra de garder votre corps bien hydraté et vous pourrez combattre la faim pendant un moment.
 
Le jus d’orange permet à l’estomac de se sentir rassasié, donc en boire un verre avant les repas évite de trop manger et aide l’assimilation des fibres et des glucides par le système digestif.
 
Finalement, les experts mentionnent que boire un verre de jus d’orange 1 h 30 avant de vous coucher permettra d’éviter les fringales en pleine nuit et de conserver une bonne quantité de liquide, ce qui est excellent pour le système métabolique.
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La cure thermale meilleure que les régimes amaigrissants

Le Parisien rapporte que la cure thermale serait plus efficace que les régimes pour perdre du poids.
 
Selon une étude rapportée par l’Association française de recherche thermale, les gens perdent plus de poids avec cette méthode révolutionnaire.
 
257 personnes ont participé à cette étude. Elles ont été divisées en deux groupes : un premier composé de 120 personnes qui se sont soumises à la cure thermale et un second de 137 personnes qui ont suivi un régime prescrit par leur médecin.
Après trois semaines, 45 % de ceux ayant suivi la cure avaient perdu au moins 5 % de leur poids, alors que chez le deuxième groupe qui suivait un régime alimentaire, ils étaient seulement 25 % à être parvenus au même résultat.
 
« La cure thermale de 3 semaines se révèle plus efficace que le traitement du médecin pour une perte de poids durable et significative des sujets obèses ou en surpoids. Les résultats de l’étude sont d’autant plus pertinents que la cure nécessite une période d’intervention très inférieure aux programmes habituels de modifications de style de vie (16 à 26 semaines) et n’entraîne aucun effet secondaire indésirable », disent les auteurs.