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Du sommeil de qualité pour contrer l’obésité

Santelog.com rapporte une étude de l’Académie de Nutrition et de Diététique, qui affirme pouvoir faire une corrélation entre le manque de sommeil et la prise de poids substantielle.

Ainsi, lorsque vient le temps de construire un plan de match pour perdre des kilos en trop, il faudrait inclure le sommeil dans sa stratégie. Il est facile (et normal) de se concentrer sur son régime alimentaire et sur les exercices physiques, mais si on n’en dort plus la nuit, les effets seront plus limités, toujours selon l’étude.

Plusieurs recherches ont déjà démontré certaines corrélations entre le manque de sommeil partiel (moins de six heures par nuit), et il semble qu’elles avaient raison.

De fait, les gens dorment de moins en moins et gagnent du poids, un facteur souvent oublié par les praticiens et nutritionnistes, souligne la professeure Sharon Nickol-Richardsons, de l’Université de Pennsylvanie.

Son équipe a étudié d’autres recherches publiées entre 1996 et 2011 afin de faire la corrélation entre la privation de sommeil et son effet sur l’organisme.

Les chercheurs concluent qu’en plus de nuire au métabolisme, le manque de sommeil augmente l’appétit, ou l’impression d’avoir faim, deux facteurs qui ne favorisent en rien la perte ou la régulation de poids.

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Un traitement contre l’épilepsie pour perdre du poids?

Un médicament, le zonisamide, vendu sous ordonnance et développé originalement pour traiter l’épilepsie, pourrait venir en aide aux gens qui désirent perdre du poids, affirment des chercheurs dans des propos rapportés par www.nlm.nih.gov.

Bien entendu, comme les solutions miracles n’existent pas vraiment en matière de lutte à l’obésité, cette médication devra être accompagnée d’un suivi par un spécialiste et d’une nutrition attentionnée.

Tout de même, des patients qui ont absorbé 400 milligrammes de zonisamide quotidiennement pendant un an ont perdu jusqu’à 7,5 livres, ce qui est au-dessus des moyennes enregistrées sur des patients qui ne comptaient que sur un régime et un programme d’exercices.

En contrepartie, certains effets secondaires ont été observés.

Le Dr Kishore Gadde, directeur de l’Obesity Clinical Trials Program du Duke University Medical Center à Durham, en Caroline du Nord, explique : « L’idée était de voir si l’on pouvait retrancher plus de poids si l’on associait un nouveau style de vie à ce médicament. Et la réponse est oui ».

Voilà une excellente nouvelle pour les gens aux prises avec des problèmes de poids qui voient leurs options non chirurgicales se limiter à très peu de choses.

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Les Canadiennes préoccupées par leur silhouette

Les femmes du Canada semblent être très critiques envers leurs corps, révèle un récent sondage. Du nombre interrogé, 90 % des Canadiennes affirment souhaiter changer quelque chose sur leur corps.

De plus, elles affublent ce dernier d’épithètes telles que « pomme » ou « poire » lorsque vient le temps de comparer leur silhouette, ce qui n’est guère positif.

Le sondage, effectué par Léger Marketing et commandé par Syneron Medical, interrogeait 1000 Canadiennes âgées de 25 à 60 ans. Il dévoile des statistiques étonnantes, à commencer par 65 % des femmes qui ne sont pas satisfaites « du tout » de la section médiane de leur corps (tronc).

On apprend que 71 % des femmes sondées trouvent le temps d’intégrer de l’exercice physique dans leur quotidien, et que malgré tout, celles-ci envisageraient une intervention non invasive pour se débarrasser de leur problème.

Il semble qu’il soit très difficile pour les femmes de récupérer la silhouette désirée après un accouchement, même en se nourrissant correctement et en faisant de l’exercice.

On note que parmi toutes les répondantes insatisfaites, le nombre qui choisirait une intervention non chirurgicale est trois fois plus élevé que pour une solution chirurgicale (invasive).

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Exercice et bonne nutrition pour perdre des kilos après la grossesse

Pratiquer un sport de façon faible ou modérée, comme la marche, et avoir un régime équilibré n’a pas que des effets positifs durant la grossesse, mais aussi après l’accouchement, notamment en ce qui a trait à la perte rapide du poids de la mère.

En effet, il a été démontré dans une étude qui s’est penchée sur le cas de 49 femmes enceintes de 16 à 20 semaines que parmi celles qui avaient adopté une saine alimentation et avaient fait de la marche, surtout durant le second et le troisième trimestre de leur grossesse, 28 % se sont retrouvées à 4,4 livres de leur poids avant leur grossesse deux mois après l’accouchement, comparativement à 7 % chez celles qui avaient fait peu attention durant la grossesse.

Pour les besoins de l’enquête qui paraîtra en août dans le Medecine Journal & Science in Sports & Exercise, l’American College of Sports Medicine avait sélectionné au préalable un ensemble de femmes qui avaient toutes un poids santé avant leur grossesse. C’est en divisant le groupe en deux, et en faisant faire de l’exercice et un régime équilibré à certaines, qu’ils se sont aperçus que malgré un poids santé à la base, les résultats pouvaient grandement différer après l’accouchement.

Mentionnons toutefois qu’à la naissance, les bébés avaient tous un poids similaire, peu importe le groupe de femmes. Cela suggère qu’à court terme, le régime et l’exercice durant la grossesse ont peu d’impact sur le poids du nourrisson.

Les chercheurs rappellent que les futures mères devraient consommer seulement 200 à 500 kilocalories de plus par jour durant le deuxième et le troisième trimestre, et non « manger pour deux » comme le laissent croire certains.

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Kristie Alley poursuivie pour une arnaque reliée à sa perte de poids

En fait, la diététiste Marina Abramyan croit que la vedette de Cheers et les fabricants des suppléments en question se sont engagés dans ce qu’elle n’appelle « rien de plus qu’une bonne déception ».

Elle estime que les cent livres perdues par Alley ne sont donc pas reliées aux suppléments qu’elle a pris et qu’elles sont « le résultat d’un régime d’exercices plus intenses que la normale et d’une alimentation extrêmement faible en calories ».

De plus, elle soutient que les nombreuses heures de danse quotidiennes ont contribué à la perte de poids de Kristie Alley.

Elle accuse donc la campagne Organic Liaison mettant en vedette Alley de violer les règlements de la Federal Trade Commission.

Toutefois, la compagnie nie tout et refuse de retirer ses publicités présumées mensongères.

Les représentants de l’actrice et de la compagnie n’ont pas encore émis de commentaires sur l’affaire.

Rappelons que la participation à l’émission de danse de Kristie Alley, 61 ans, remonte à 2011.

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Perdre de l’argent peut affecter notre perception de la réalité

Le Journal of Neuroscience dévoile une étude sur le lien entre une perte d’argent et la perception de la réalité.
 
Selon les chercheurs, les situations financières stressantes affectent notre perception au même titre que les situations qui mettent notre vie en danger ou qui nous conduisent à adopter des comportements totalement irrationnels.
 
Les chercheurs de l’Institut Weizmann ont effectué quelques tests, et après avoir soumis les participants à des conditionnements impliquant de l’argent, tous devaient écouter trois notes différentes.
 
La première indiquait qu’ils avaient gagné une certaine somme d’argent, la seconde qu’ils avaient subi une petite perte, et la troisième que la perte était demeurée la même.
 
C’est seulement avec la première note que les participants avaient une meilleure distinction du son, comparativement aux deux autres notes liées à une perte d’argent.
 
Avec l’imagerie cérébrale, on a pu voir l’activité dans l’amygdale, la zone du cerveau liée aux émotions et à la récompense, ainsi que dans le cortex frontal, lié à la régulation de la réaction émotionnelle.
 
Les personnes qui avaient le plus d’activité dans ces zones demeuraient plus aptes à distinguer les notes que les autres.
 
Cette découverte permet de mieux comprendre le mécanisme neurologique sous-jacent du syndrome de stress post-traumatique, mais également notre simple réflexe de fuite devant des situations plus difficiles de la vie courante, où l’on en vient à manquer de discernement.

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Allaiter coûte cher aux mamans

Souvent contraintes d’arrêter de travailler pour pouvoir allaiter aisément, les femmes se condamnent à gagner moins d’argent ou tout simplement à dépendre de leur conjoint, car elles demeurent à la maison plus longtemps.

Alors qu’aux États-Unis, le congé de maternité n’est pas aussi long qu’au Québec, des débats sont en cours et la réforme Obama tente de faire reconnaître les droits que peuvent avoir ces mères.

Des lois qui autorisent les mères à allaiter dans tous les endroits publics, à avoir des salles réservées et des pauses pour tirer leur lait au boulot et du temps pour retourner à la garderie ou à la maison pour allaiter leur petit sont maintenant considérées.

Selon The American Academy of Pediatrics, il serait préférable de donner le sein jusqu’à ce que l’enfant ait atteint l’âge d’un an. Chez nos voisins du sud, seulement 23,8 % des mamans suivent cette recommandation, indiquent des données gouvernementales.

L’étude américaine, qui a été réalisée par des sociologues qui se sont fiées à leurs propres expériences d’allaitement et de maternité, a été effectuée auprès de 1313 mères.

Les participantes qui ont donné le sein durant une longue période ont remarqué une diminution plus importante de leurs revenus au cours des cinq années qui ont suivi la naissance de leur poupon, comparativement à celles qui n’ont pas allaité ou qui l’ont fait seulement pendant six mois.

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Il est possible de mourir le « coeur brisé »

Mourir le cœur brisé n’est pas seulement qu’une image littéraire. Les scientifiques confirment que cela est possible. En fait, les risques d’une crise cardiaque ou d’une attaque cérébrale sont augmentés après le décès d’un proche.
 
L’étude, publiée dans le journal Circulation, a suivi 1985 adultes ayant survécu à une crise cardiaque.
 
Après le décès d’un être cher, les risques d’un accident cardiovasculaire sont augmentés de 21 % le jour suivant la mauvaise nouvelle, et demeurent six fois plus élevés la première semaine. Ensuite, les risques diminuent au cours du mois.
 
Les femmes sont les plus touchées par le phénomène. Les veuves représentent 53 % des décès dus à une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
 
« Le personnel soignant et les médecins ainsi que les personnes en deuil elles-mêmes doivent savoir qu’elles courent un plus grand danger de crise cardiaque dans les premiers jours et semaines après avoir appris le décès d’un être cher », précise le cardiologue et épidémiologiste Murray Mittleman.
 
C’est la première fois qu’une étude se concentre sur les risques cardiovasculaires dans les premiers jours après un deuil.
 
Le phénomène peut s’expliquer par le fait notamment que les personnes subissent un stress psychologique qui augmente le rythme cardiaque, la tension artérielle et le risque de caillot sanguin. En plus, au début d’un deuil, les gens ont tendance à moins dormir et moins manger.

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Perte de l’ouïe chez les adolescents

Le Journal de l’Association médicale américaine publie les résultats d’une recherche sur l’audition des adolescents.
 
On note qu’un adolescent américain sur cinq présente une perte de l’ouïe.
 
Sur 3 000 adolescents qui ont participé à l’étude, on remarque une perte de 14,5 à 19,5 % de leur audition entre 1998 et 2005.
 
Il semblerait que l’engouement pour les baladeurs, et maintenant pour les lecteurs mp3 et iPod, serait l’une des principales causes pouvant expliquer le phénomène.
 
« On ne peut pas encore établir de lien de cause à effet. Curieusement, lors de la vague précédente de popularité des baladeurs, dans les années 80, il n’y avait pas eu d’études rigoureuses sur la question. Mais il est certain que les habitudes d’écoute des adolescents les exposent à des niveaux sonores qu’on sait nocifs pour l’ouïe. Ce qu’il faut savoir maintenant, c’est le niveau sonore auquel les amateurs de baladeurs sont réellement exposés », explique l’épidémiologiste de l’Université Harvard, Sharon Curhan.
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25 millions de bagages égarés en 2009

Ce n’est rien de moins que 25 millions de bagages qui ont été perdus ou égarés en 2009 dans les différents aéroports du monde, selon ce que vient de publier dans un communiqué la Société internationale des télécommunications aéronautiques (Sita).

Selon les chiffres publiés par la Sita, plus de 2,2 milliards de passagers ont pris l’avion l’an dernier. Ces 25 millions de bagages égarés ou perdus représentent néanmoins une baisse de 23,8 % par rapport à 2008 et de près de 40 % si on compare à 2007. Cette baisse représente des économies de 460 millions de dollars, même si la perte des bagages a fini par coûter plus de 2,5 milliards de dollars aux compagnies aériennes, elles qui ont globalement connu un déficit de 9,4 milliards l’an dernier.

La principale raison de la perte des bagages demeure les transferts avec 52 %, alors que 16 % des bagages perdus n’ont tout simplement pas été mis à bord de l’appareil au décollage. L’erreur sur les billets et l’échange malencontreux de bagages au tourniquet représentent 13 % à eux deux.

Les autres raisons pouvant justifier l’égarement d’un bagage sont la température, le manque d’espace ou débordement de poids, la mauvaise manipulation et le mauvais étiquetage.