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Les boissons diètes peuvent-elles permettre une perte de poids?

Les boissons diètes, comme les boissons gazeuses, pourraient-elles favoriser une perte de poids? Voilà la question que pose le New York Times à la suite de la publication d’une étude étonnante sur le sujet.

L’étude en question, payée par l’American Beverage Association, suggère des résultats qui démontrent que les boissons diètes peuvent permettre la perte de poids chez certains individus.

« Il n’y a rien de magique dans les boissons gazeuses diètes », mentionne d’abord le professeur James O. Hill de l’Université du Colorado, auteur de l’étude.

Si les chercheurs ont du mal à s’expliquer la perte moyenne de 14,2 livres des sujets de l’étude, contrairement à 10 livres pour le deuxième groupe qui consommait plutôt de l’eau, il pourrait s’agir d’une question de satiété.

En se sentant moins affamé grâce à la consommation de boissons diètes, le premier groupe pourrait moins ressentir l’envie de manger et, par conséquent, prendre moins de poids, et même en perdre.

« Avec tout ce qu’on sait des boissons gazeuses diètes, ce résultat était vraiment surprenant. Il n’y a aucune autre étude clinique qui démontre le contraire », clame James O. Hill.

Nonobstant, il est bon de rappeler que les spécialistes s’entendent pour dire que l’eau est le meilleur allié de l’homme en termes de choix de boisson, et que celle-ci contribue à une bonne santé et au maintien du poids.

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La collation : véritable ennemi du maintien du poids

Une nouvelle étude abonde dans le même sens que certaines théories précédemment avancées par certains spécialistes voulant que la collation s’avère le véritable ennemi du maintien du poids, rapporte le Daily Mail (UK).

On entend par là qu’il vaut mieux manger trois « gros » repas par jour que de tenter d’en manger des petits, ponctués de collations à travers la journée.

L’étude rapportée provient des Pays-Bas et ajoute donc à l’idéologie qui soutient qu’il est plus facile de maintenir son poids, voire de maigrir, en mangeant à sa faim et à des heures régulières, mais seulement à trois reprises.

L’équipe de la Dre Mireille Serlie, basée à Amsterdam, affirme être la toute première à véritablement vérifier les impacts de ce style de vie. Les chercheurs concluent sans aucun doute que le fait de bonifier ses repas en bannissant les collations permettent de ne pas, ou peu, prendre de poids, en plus de protéger le foie.

« Notre étude propose la première preuve que de manger plus souvent, au contraire de manger trois gros repas, contribue à engraisser le foie, indépendamment du tour de taille », explique Dre Serlie.

En Amérique du Nord, on estime que les jeunes consomment le quart de leur apport calorique quotidien en collations.

Les résultats de l’étude ont été publiés dans le journal Hepatology.

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Nouvelle percée dans le traitement de la cécité liée au glaucome

Une nouvelle étude vient contredire les certitudes entourant la cécité découlant du glaucome, rapporte The National Library of Medicine, et ouvre la porte sur une possibilité de traitement.

L’étude en question rapporte la création d’un nouveau système technologique d’entraînement de l’œil, qui pourrait permettre aux patients souffrant de cécité due au glaucome d’espérer recouvrer la vue.

Fonctionnant grâce aux nouvelles technologies et par le principe fort simple d’entraînement progressif quotidien, un peu comme des séances de gym pour les yeux, le système semble prometteur.

« Le glaucome est une maladie qui, tranquillement et sur une période de plusieurs années, endommage la rétine et le nerf optique de l’œil. Quand le tissu est endommagé, les troubles de vision sont la conséquence. Jusqu’ici, la perte de vision était considérée comme permanente », explique l’auteur de l’étude, Bernhard Sabel, également directeur du Medical Psychology de l’Université Otto-von-Guericke de Magdebourg, en Allemagne.

Une donnée qui pourrait maintenant changer, à la suite des résultats encourageants obtenus sur deux groupes de patients lors d’essais.

M. Sabel rappelle toutefois l’importance de la prévention et de la détection précoce du glaucome afin d’éviter les problèmes de vision ou la perte totale de celle-ci.

Les conclusions de l’étude ont été publiées dans le journal JAMA Ophthalmology.

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Comment éviter la course du matin avec les enfants

Même une économie de 5 ou 10 minutes chaque matin pourrait vous sortir de l’affolement qui précède le départ. Parentingsquad.com vous conseille ceci :

Prenez du recul : Faites une liste détaillée du schéma de la matinée. L’heure du lever, l’itinéraire pour se rendre au travail et à l’école, ce que vous faites pour déjeuner et le temps pour y arriver, ce que vous préparez la veille, etc.

Voyez par la suite ce qui pourrait vous faire sauver du temps. Préparer des petits déjeuners pour emporter pour que les enfants mangent dans la voiture, par exemple.

Réévaluez les autres pertes de temps : Existe-t-il un autre chemin pour se rendre au travail ou à la garderie? Peut-être que si vous partiez 10 minutes plus tôt, la course serait moins exigeante. Ou encore, il se peut que vous soyez obligé d’interdire la télévision en matinée, puisque c’est ce qui vous retarde.

Punitions et récompenses : Oui, la vieille méthode fonctionne. Assurez-vous de récompenser vos enfants s’ils participent, surtout s’ils sont prêts à temps. De l’autre côté, si vous répétez chaque matin, retirez des privilèges, comme l’ami qui devait venir après l’école.

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Boire de l’eau ne ferait pas maigrir

Une spécialiste en nutrition américaine contredit et invalide le mythe qui veut que le fait de boire de l’eau contribue à faire maigrir, rapporte Top Santé, de quoi décevoir les adeptes de l’eau en plein cœur d’un régime.

C’est la nutritionniste Beth Kitchin qui s’attaque au mythe en rappelant d’abord qu’il n’existe que bien peu d’études, d’essais ou de travaux démontrant véritablement les bienfaits d’une consommation accrue d’eau sur le succès d’un régime et sur le maintien du poids.

« Je ne dis pas que boire de l’eau n’est pas bon, mais on ne dispose que d’une seule étude montrant que les personnes qui consommaient plus d’eau dépensaient quelques calories de plus par jour », lance d’abord Mme Kitchin.

Elle poursuit en étayant son opinion sur le sujet, écorchant au passage les indications qui nous somment de consommer au moins 1,5 litre d’eau quotidiennement.

« Oui, on a besoin d’apports liquides, mais pas obligatoirement en eau… On ne dispose pas de preuves démontrant qu’elle fait fondre les graisses ni qu’elle entraîne un sentiment de satiété. Adopter une alimentation contenant des aliments riches en eau comme les fruits, les légumes et les soupes peut contribuer (à un régime) », poursuit la spécialiste en nutrition.

En clair, même l’eau ne peut servir de solution miracle et d’excuse pour ne pas intégrer un régime alimentaire sain et l’exercice physique à son quotidien si l’on veut perdre du poids!

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Ghostbusters 3 tient bon malgré le décès de Harold Ramis

Le décès du scénariste, réalisateur et acteur Harold Ramis a plongé Hollywood et une partie de la planète dans un deuil si grand qu’il a de quoi surprendre. Le public s’est alors rendu compte de l’impact de Ramis dans sa vie, notamment grâce à des titres comme Caddyshack, Analyse This, Groundhog Day et Ghostbusters.

Et l’une des grandes nouvelles au cours des derniers mois a certainement été la confirmation d’un Ghostbusters 3, un projet qui semble tenir bon malgré la lourde perte que constitue celle de Harold Ramis, créateur du concept et incarnation d’Egon Spengler dans les deux premiers films.

Avec tout le respect porté à Ramis et à sa famille, les fans se demandent depuis quelques jours si Ghostbusters 3 demeure un projet viable. Il semble que la réponse soit oui, selon CinemaBlend.

Ivan Reitman, lui aussi de retour sur le projet en compagnie de Dan Aykroyd et d’Ernie Hudson, devra rencontrer les dirigeants de Sony pour décider de l’avenir du personnage d’Egon et des deux survivants. Avec Bill Murray déjà hors du coup, on devra faire preuve d’inventivité chez Sony pour conserver l’intérêt.

Même Ernie Hudson exprimait des réserves en entrevue récemment, tout comme une partie des cinéphiles et internautes. La suite s’annonce controversée et passionnante, mais l’heure est encore au deuil pour les fans et proches du regretté et talentueux Harold Ramis.

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Ghostbusters 3 tient bon malgré le décès de Harold Ramis

Le décès du scénariste, réalisateur et acteur Harold Ramis a plongé Hollywood et une partie de la planète dans un deuil si grand qu’il a de quoi surprendre. Le public s’est alors rendu compte de l’impact de Ramis dans sa vie, notamment grâce à des titres comme Caddyshack, Analyse This, Groundhog Day et Ghostbusters.

Et l’une des grandes nouvelles au cours des derniers mois a certainement été la confirmation d’un Ghostbusters 3, un projet qui semble tenir bon malgré la lourde perte que constitue celle de Harold Ramis, créateur du concept et incarnation d’Egon Spengler dans les deux premiers films.

Avec tout le respect porté à Ramis et à sa famille, les fans se demandent depuis quelques jours si Ghostbusters 3 demeure un projet viable. Il semble que la réponse soit oui, selon CinemaBlend.

Ivan Reitman, lui aussi de retour sur le projet en compagnie de Dan Aykroyd et d’Ernie Hudson, devra rencontrer les dirigeants de Sony pour décider de l’avenir du personnage d’Egon et des deux survivants. Avec Bill Murray déjà hors du coup, on devra faire preuve d’inventivité chez Sony pour conserver l’intérêt.

Même Ernie Hudson exprimait des réserves en entrevue récemment, tout comme une partie des cinéphiles et internautes. La suite s’annonce controversée et passionnante, mais l’heure est encore au deuil pour les fans et proches du regretté et talentueux Harold Ramis.

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Canada : Un nouveau programme de transfert en santé qui pénalise l’est du pays

Les provinces de l’est du Canada pourraient voir leurs revenus et leurs budgets en santé être réduits de façon considérable à la suite des changements apportés aux transferts financiers vers les provinces par le gouvernement fédéral de Stephen Harper, rapporte Radio-Canada.

Avec le nouveau programme de transfert en santé et services sociaux du gouvernement canadien, certaines provinces recevront moins d’argent qu’auparavant, contrairement à d’autres.

Ainsi, les provinces de l’Atlantique comme le Nouveau-Brunswick et la Nouvelle-Écosse pourraient voir leurs parts fondre comme neige au soleil. On parle d’une baisse de revenus de 700 millions de dollars pour le Nouveau-Brunswick et de 880 millions de dollars pour la Nouvelle-Écosse.

L’Alberta verra cependant sa part augmenter selon la nouvelle méthode de calcul décriée par certains, qui ne se base que sur la population et non sur l’âge et les caractéristiques des citoyens de chaque province.

Le ministre de la Santé du Nouveau-Brunswick se fait rassurant, mais on sent de l’inquiétude auprès du personnel médical de la province. Le vieillissement de la population et un système déjà affaibli inquiètent notamment la présidente de la Société médicale du Nouveau-Brunswick, Lynn Hensen.

Au total, la baisse des revenus totale pour les provinces de l’Atlantique découlant des transferts du fédéral en santé et services sociaux se chiffrerait à quelque 2,5 milliards de dollars.

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Des SMS au service de votre santé

Une campagne inédite et innovatrice est lancée en Angleterre, rapporte Top Santé, alors qu’une ville propose un système de SMS bien spécial chargé de motiver les personnes affichant un surplus de poids.

500 sujets prennent part au projet, et recevront à toutes heures du jour des messages textes les rappelant à l’ordre ou leur suggérant des actions à entreprendre.

Des messages comme « Monte plus souvent les escaliers » et « Mange des fruits et légumes » pourraient donc envahir les téléphones des sujets de l’expérience, qui auront bien entendu le dernier mot dans le choix de leurs actions au quotidien.

On saura au bout de ces dix semaines d’essai si l’expérience s’avère concluante, ce dont doutent beaucoup des membres de l’opposition municipale de la ville de Stoke-on-Trent, théâtre de l’initiative.

« L’argent pourrait être utilisé plus judicieusement, comme pour des groupes de soutien pour perdre du poids », lance le chef de l’opposition, Abi Brown.

Même si l’expérience s’avère négative, il s’agit tout de même d’une belle utilisation des moyens technologiques actuels pour sensibiliser et aider les personnes aux prises avec un problème de poids. Si la méthode s’avère toutefois positive, il y a fort à parier que l’initiative de Stoke-on-Trent fera des petits ailleurs en Angleterre.

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Des pompiers testent la diète méditerranéenne

La diète méditerranéenne remporte une autre victoire au royaume de la nutrition, rapporte avec justesse The National Library of Medicine, alors qu’une nouvelle étude impliquant des pompiers américains vient en confirmer les bienfaits pour la santé.

C’est pas moins de 800 pompiers qui ont été sondés dans le cadre de cette étude américaine effectuée par des chercheurs de l’Université Harvard, et qui visait à déterminer une nouvelle fois les impacts de ce type de régime.

La diète méditerranéenne, qui comprend de forts apports en fruits, légumes, poissons, noix, eau et vin, est de plus en plus prisée et suggérée par les consommateurs et les spécialistes en santé et nutrition.

Et pour cause, car comme le confirme cette étude, on estime que les personnes qui intègrent ce régime à leur style de vie verront leurs risques de développer des troubles cardiovasculaires et d’autres problèmes de santé liés au « syndrome métabolique » chuter de 35 %.

L’analyse de ces pompiers « volontaires » aura aussi permis de constater une plus grande facilité à maintenir un poids santé en suivant cette diète, avec un risque de prise de poids réduit de près de 50 %.

Les résultats de cette étude ont été publiés dans le journal PLoS One.