Étiquette : posture

Les maux de dos représentent un fléau qui touche de plus en plus de gens et qui peut sérieusement nuire à la qualité de vie au quotidien.

Plusieurs solutions thérapeutiques sont proposées sur le marché, à commencer par des chaussures et des semelles orthopédiques. Le problème, c’est que ces produits sont souvent onéreux et qu’ils ne s’avèrent pas toujours une solution efficace aux problèmes de maux de dos.

Selon certains spécialistes, rapporte Top Santé, la solution pourrait se trouver du côté des chaussures « ballerines », soit des petites chaussures à semelles plates et souvent plus molles que celles des autres souliers traditionnels.

Ces conclusions proviennent du Dr Sian MacRae et de son équipe du King’s College de Londres, qui ont testé différentes méthodes et différents types de chaussures sur des sujets aux prises avec des maux de dos.

Alors qu’une portion des sujets de l’étude ont testé les fameuses chaussures orthopédiques, l’autre s’est vu remettre une simple paire de « ballerines » à semelle molle.

Après six mois de tests, 50 % des patients souffrant de maux de dos ont admis ressentir beaucoup moins de douleur avec les chaussures à semelle instables, contre 33 % seulement pour ceux qui ont plutôt essayé les dispendieuses chaussures orthopédiques.

Les chercheurs expliquent le phénomène par une obligation du corps à se repositionner et à réaligner sa posture, tout en travaillant les muscles. Ceci permettrait donc de réduire la douleur.

Le Dr MacRae suggère également de revoir ses habitudes en matière de posture, notamment au travail et dans les loisirs. Des exercices pour améliorer les abdominaux peuvent également s’avérer bienfaiteurs.