Étiquette : pression artérielle

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Divorce : les problèmes de sommeil augmentent la pression artérielle

Les gens qui ont des problèmes de sommeil, dus au stress après un divorce, sont plus aptes à être victimes de problèmes de pression artérielle.

« Dans les mois qui suivent la séparation, les problèmes de sommeil sont fréquents et font partie d’un processus d’adaptation normal, mais au-delà de 10 semaines, ils favorisent une augmentation de la pression artérielle qui, en cas de pression déjà moyenne ou modérément élevée, ne doit pas être prise à la légère », explique David Sbarra, professeur de psychologie à l’Université d’Arizona et coauteur de l’étude parue dans la revue Health Psychology.

Après 10 semaines, si les gens n’ont pas réussi à avoir à nouveau un sommeil récupérateur et sain, les difficultés physiques et psychologiques peuvent être beaucoup plus importantes et créer des situations irréversibles.

« Les gens qui gèrent mal des évènements stressants comme un divorce, un décès ou un licenciement perdent souvent le sommeil. Ils doivent trouver une solution au plus vite pour enrayer ce phénomène, car il est très mauvais pour la santé et crée un cercle vicieux », explique David Sbarra dans des propos rapportés par le site Top Santé.

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Un peu de viande maigre pour diminuer votre pression artérielle

Une information contradictoire, si l’on en croit les nombreuses recherches qui affirment que la viande rouge et même le porc augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, la prise de poids et même le cancer du sein.

Pourtant, une nouvelle étude effectuée par des chercheurs de la Penn State University suggère que la consommation de bœuf maigre renforcerait le cœur et réduirait la pression artérielle. Cependant, il faut intégrer la viande rouge dans le cadre d’un régime alimentaire sain.

Pour le professeur en nutrition de l’université, Penny M. Kris-Etherton, « cette recherche ne fait qu’ajouter à l’évidence d’autres études de notre laboratoire qui soutiennent que le bœuf maigre joue un rôle important dans une saine alimentation ».

En tout, 36 volontaires de 30 à 65 ans se sont prêtés à l’étude, mentionne Science World Report. On leur a imposé 4 différents régimes alimentaires. Ils passaient de l’un à l’autre avec une semaine de pause entre chaque régime, puis leur pression artérielle était mesurée à chaque transition.

Le régime alimentaire comprenant le plus de protéines maigres fut le plus efficace pour la réduction de la tension artérielle.

La recherche a été publiée dans la revue Journal of Human Hypertension.

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Le stress nuit à la vue

Étant un des organes les plus sensibles du corps humain, l’œil nécessite une bonne protection du soleil et des agressions extérieures ainsi qu’une bonne dose de vitamine, mais il a aussi besoin de notre calme.

Bien que cela puisse sembler étrange à première vue, un article paru sur le site HealthMeUp explique clairement le lien entre le stress et les troubles de vision.

Le globe oculaire est non seulement relié au nerf optique, il l’est aussi à un grand nombre de vaisseaux sanguins. La haute pression, c’est bien connu, peut être causée par le stress.

Quand un individu est stressé, sa tension artérielle augmente et nuit à l’afflux sanguin vers le cœur, mais aussi vers les yeux. Si négligé, ce trouble peut mener à une perte de vision, voire à l’aveuglement total.

Ceci s’explique par le fait qu’une constriction survient, les parois des vaisseaux durcissent et cèdent parfois sous la pression trop soutenue qui y pèse.

En plus de pouvoir être diminuée ou complètement perdue en raison d’un trouble des vaisseaux sanguins, la vision peut aussi être affectée par un problème au nerf optique.

En effet, l’hypertension peut aussi causer l’enflure du nerf qui, à son tour, cause des troubles de vision.

Donc pour s’aider à garder une bonne vision, il faut aussi apprendre à garder son calme!

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Le niveau de pression artérielle des enfants fluctue avec le taux de poussière

Le journal Environmental Science & Technology publie les résultats d’une étude d’une durée de 9 ans, incluant plus de 367 000 enfants vivant dans la région de Detroit, aux États-Unis.

Les chercheurs ont constaté que la pression artérielle des enfants pouvait augmenter de plus de 10 % durant les mois de juillet, août et septembre.

L’explication? Les scientifiques lient cet effet physique à la présence dans l’air, de manière particulièrement accrue durant ces mois, de poussière contenant des résidus de plomb. Ceux-ci se retrouvent dans le sang, et causent des fluctuations saisonnières de la pression, auxquelles les enfants sont très vulnérables. Le niveau de pression artérielle redescend ensuite durant l’hiver et le printemps.

Les auteurs de l’étude ont noté que le niveau de plomb dans le sang de la population américaine, mais aussi mondiale, a diminué avec les années à la suite de l’abolition de ce contaminant dans certaines substances comme l’essence, la peinture, les tuyaux de plomberie et le matériel à souder.

Des particules de plomb sont toutefois toujours présentes dans l’air des grands centres urbains nord-américains, accumulées dans le sol depuis des décennies et libérées chaque année durant les mois d’été.

L’auteur, Shawn McElmurry, a réaffirmé l’importance pour le gouvernement de continuer et d’accroître ses efforts pour contrôler l’exposition au plomb chez les enfants, selon Medical News Today.

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Le chocolat pour abaisser la pression artérielle

Le Cochrane Library mentionne que les flavanols contenus dans le cacao seraient de bons hypotenseurs.

Une analyse de 20 essais portant sur la consommation quotidienne de chocolat noir ou chocolat en poudre démontre une baisse de la pression artérielle chez les consommateurs.

Bien que cette baisse soit petite, cela signifie qu’accompagné d’autres traitements, le chocolat pourrait aider à réduire encore plus la pression artérielle.

En fait, les flavanols sont liés à la formation de l’oxyde nitrique dans le corps, ce qui permet aux parois des vaisseaux sanguins d’avoir plus d’élasticité. Ce qui, par conséquent, réduit la pression artérielle.

Par le passé, on avait déjà mentionné que le chocolat pouvait aider à traiter l’hypertension. Seulement, il est encore difficile aujourd’hui de trouver la bonne dose qui permet d’obtenir de bons résultats.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

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Les antihypertenseurs aident peu les enfants dialysés

« Un enfant de moins de 12 ans sous dialyse a environ les mêmes problèmes cardiovasculaires qu’une personne de 80 ans en phase terminale qui n’est pas atteinte d’insuffisance rénale », explique Sriram S. Narsipur de l’Université d’État de Syracuse.

Six mois après le début de la dialyse, 67,9 % des patients pédiatriques atteints d’insuffisance rénale terminale (IRT) souffraient d’hypertension qui était soit non contrôlée ou non traitée, selon Susan M. Halbach et ses collègues du Centre hospitalier pour enfants de Seattle.

Par la suite, parmi ces petits patients, 57,8 % ont reçu des antihypertenseurs, rapporte le numéro d’avril de Pediatrics. Malgré cette prise de médicament régulateur, les chercheurs ont constaté que l’hypertension demeure un problème pour les enfants traités par hémodialyse.

Même si la prescription d’antihypertenseurs semble plus ou moins avoir d’effets sur la santé, entre 1992 et 2008, l’utilisation de médicaments antihypertenseurs chez les enfants en dialyse a augmenté de 52 à 67 %.

Des analyses et des recherches supplémentaires devront être réalisées, car cette dernière étude fait remarquer que les conséquences cliniques de l’hypertension chez les enfants qui sont sur dialyse ne sont pas encore claires.

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Une variété de pommes de terre pourrait abaisser la pression artérielle

Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry révèle que deux portions de petites pommes de terre violettes, les Purple Majesty, peuvent abaisser la pression artérielle de 4 %.
 
Ce chiffre semble peu élevé, mais il serait suffisant pour diminuer les risques de plusieurs maladies cardiaques. De plus, cela ne causerait pas de gain de poids.
 
Ces pommes de terre sont également reconnues pour avoir de nombreux antioxydants. En Corée, elles sont même réputées comme moyen de perdre du poids.
 
Lors des essais, les chercheurs ont noté une baisse de la pression diastolique de 4,3 %, et de la pression systolique de 3,5 %.
 
D’autres études sont nécessaires pour trouver le composant qui a cet effet sur l’hypertension. On ignore si les pommes de terre blanches ont ces mêmes effets bénéfiques.
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Uriner la nuit : les effets sur les jeunes?

Les visites nocturnes à la salle de bain sont généralement associées à la grossesse ou à une hypertrophie de la prostate, mais le problème peut aussi affecter les jeunes qui ne dorment pas bien.

Des chercheurs danois ont constaté que la privation et la perturbation du sommeil entraînent des enfants en bonne santé, âgés de huit à douze ans, à uriner beaucoup plus souvent, avoir une pression artérielle plus élevée et excréter plus de sodium dans leurs urines. Uriner la nuit fréquemment peut notamment modifier la réglementation d’hormones importantes pour l’excrétion.

L’étude, qui est publiée dans l’American Journal of Physiology et dans l’American Physiological Society, a examiné 20 enfants sains qui sont demeurés 24 heures consécutives à l’hôpital.

Les deux soirs, les enfants devaient être dans une position couchée dans leur lit dans une pièce faiblement éclairée. Aucune hydratation ou nourriture n’a été permise entre 20 h et 7 h le lendemain.

Le premier soir, les enfants ont dormi. Le second, les enfants étaient tenus éveillés par des jeux, de l’interaction et des programmes à la télévision, le plus longtemps possible et tout au long de la nuit.

Résultat : lors de la seconde nuit où la privation de sommeil était à l’honneur, il y a eu une dramatique hausse de 68 % sur l’excrétion d’urine pendant la nuit chez les participants. Les résultats étaient similaires pour les garçons et les filles.

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Les mères qui allaitent au moins six mois ont une pression artérielle plus basse

Des chercheurs américains ont indiqué que les femmes qui ont allaité pendant moins de trois mois étaient près d’un quart plus susceptibles de développer des problèmes de pression sanguine.

L’étude, publiée dans The American Journal of Epidemiology, a suivi près de 56 000 femmes avec au moins un enfant.

Bien que les résultats ne prouvent pas que l’allaitement maternel soit le seul facteur pour une meilleure pression artérielle, les chercheurs ont tout de même indiqué que cette pratique est bonne pour les mères ainsi que pour leurs bébés.

« Les femmes qui n’ont jamais allaité sont plus susceptibles de développer de l’hypertension que celles qui ont allaité exclusivement au sein leur premier enfant pendant six mois ou plus », a déclaré la Dre Alison Stuebe, de l’Université de la Caroline du Nord, qui a dirigé l’étude.

D’autres études ont déjà démontré que les femmes qui allaitent ont moins de risques de diabète et de maladies cardiaques, plus tard dans leur vie.

Près de 8900 femmes ont été diagnostiquées avec de l’hypertension depuis plus de 20 ans.

Des études antérieures ont également montré que l’allaitement protège les bébés notamment contre la diarrhée et les infections de l’oreille.

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Un médicament contre la pression artérielle réduit les risques d’Alzheimer

Un nouveau médicament contre l’hypertension aiderait à réduire les risques de maladie d’Alzheimer de 50 %, selon une étude rapportée par le Journal of Alzheimer’s Disease.
 
Les patients qui sont sur ces médicaments plus récents sont moins susceptibles de développer une forme de démence que ceux qui prennent les médicaments plus anciens.
 
Cette étude ouvre la voie à de nouveaux traitements possibles, bien qu’il reste plusieurs études à faire, en plus des essais cliniques.
 
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont reconnues pour avoir plus de chances de développer la maladie d’Alzheimer et d’autres démences, mais certains médicaments peuvent les protéger.
 
Sur les 40 000 personnes de plus de 60 ans avec une pression artérielle élevée qui ont été suivies, le quart avait une forme de démence.
 
Cependant, les personnes qui étaient traitées avec les inhibiteurs ARBs avaient 53 % moins de risques d’être atteintes d’une forme de démence, alors que les patients sur les inhibiteurs ACE avaient 24 % moins de risques.