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Les carottes pour une belle peau saine

Le Times of India mentionne que les personnes qui aiment particulièrement les carottes et les prunes ont généralement un teint radieux.
 
En effet, les carottes et les prunes contiennent des pigments jaunes, les caroténoïdes, qui donnent à la peau un teint santé.
 
Deux mois seulement après avoir augmenté sa consommation de ce légume et de ce fruit, les résultats se font visibles.
 
Les experts souhaitent que cette nouvelle recherche incite les jeunes à consommer plus de fruits et légumes. Cela n’aura pas seulement des répercussions sur leur peau, mais également sur leur santé générale, qui en sera améliorée.
 
C’est bien connu, une consommation régulière en fruits et légumes aide à prévenir plusieurs maladies graves, dont les maladies cardiaques.

Avec les carottes et les prunes, votre teint sera un peu basané, et ce, sans soleil ni salon de bronzage.

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Pour attirer les regards, mangez des fruits foncés

Les fruits comme les pêches, les nectarines et les prunes permettraient d’améliorer l’apparence de la peau et augmenteraient ainsi les chances d’attirer plus facilement les partenaires potentiels.
 
Selon le journal Evolution and Human Behavior, les fruits colorés pigmenteraient à leur tour notre teint.
 
Des chercheurs de l’Université de Bristol, au Royaume-Uni, ont établi un lien clair entre les pigments caroténoïdes, ces pigments orangés et jaunes des fruits, et le teint de la peau.
 
Ces antioxydants puissants, qui ralentissent le processus du vieillissement des cellules, améliorent non seulement l’apparence de la peau, mais nous rendraient également plus attrayants pour le sexe opposé, nous facilitant la tâche dans la recherche d’un partenaire.
 
On affirme que les effets bienfaiteurs se produisent quelques jours seulement après la consommation de ces fruits.
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Manger des fruits violets pour contrer le vieillissement

Manger des fruits de couleur pourpre peut prévenir les maladies liées à l’âge comme l’Alzheimer, les problèmes cardiaques et le cancer. Les chercheurs ajoutent également que les chances de développer la sclérose en plaques et le Parkinson sont diminuées si l’on mange régulièrement des bleuets, des mûres, des cassis ou des prunes.
 
Une étude effectuée à l’Université de Manchester et publiée dans les Archives of Toxicology affirme qu’une ou deux des cinq portions quotidiennes recommandées de fruits et légumes devraient contenir des fruits violets.
 
Ces derniers luttent contre les effets nocifs du fer dans l’organisme qui endommage les cellules. Le fer est bon pour la santé, mais il doit interagir avec d’autres composés. Trop de fer freine la vitamine C qui, elle, aide à lutter contre les infections.
 
Les polyphénols contenus par exemple dans les bleuets et autres fruits de couleur pourpre récupèrent le fer en trop et le gardent hors de danger pour la santé.
 
On mentionne que le thé vert et même le chocolat ont des effets similaires, mais rien ne vaut les fruits violets.