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La spiritualité réduirait l’anxiété et serait bénéfique pour la santé

Les gens spirituels semblent moins nombreux de nos jours, ou peut-être sont-ils moins bruyants quant à leurs croyances qu’à une certaine époque, le sujet étant devenu pratiquement un tabou dans notre société.

Cependant, il semble que la spiritualité soit un excellent allié de la bonne santé mentale et physique, selon ce que rapporte le Daily Mail (UK), si l’on se fie à une nouvelle étude sur le sujet.

Selon des chercheurs britanniques menés par la psychologue Roxane Gervais, les personnes qui se disent croyantes ou spirituelles seraient moins malades que les autres, et s’absenteraient du travail pour cette même raison moins souvent que les personnes qui se disent sans foi.

Aussi, il appert que ces mêmes personnes subissent moins les affres du stress et de l’anxiété, le tout largement aidé par le sentiment que la vie a un réel sens, et qu’elles ne sont pas seules.

« La spiritualité offre une protection contre les aléas de la vie moderne. Alors que le rythme du travail et de la vie s’accélère, les gens ont besoin de trouver un sens… et la jeune génération est spécialement en quête de plus qu’un simple gros chèque de paie… », lance la Dre Gervais, qui croit que de faciliter l’accès à des ressources spirituelles sur les lieux de travail pourrait améliorer les performances et la santé mentale des employés et employeurs.

Un discours qui tranche avec le débat actuel qui sévit au Québec, n’est-ce pas?

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Cinéma

Benicio Del Toro combat pour sa santé mentale dans Jimmy P.

CinemaBlend rapporte la parution en ligne de la première bande-annonce du film Jimmy P., Psychotherapy of a Plains Indian, qui met en vedette Benicio Del Toro.

Ce dernier incarne, comme le titre l’indique, un amérindien nommé James aux prises avec ce que l’on croit d’abord être de sévères troubles psychiatriques, ce que devra finalement évaluer un homme, George Devereux, aux visions modernes incarné par l’excellent Mathieu Amalric (Quantum of Solace).

Se basant sur une histoire que l’on dit vraie et sur les travaux de Devereux (1951), le film utilise la carte de la lenteur et de l’authenticité, ce qui semble bien lui servir. Sur fond de toile historique, Jimmy P., Psychotherapy of a Plains Indian pourrait surprendre.

Alternant entre les thèmes de la santé mentale, de la guerre, du syndrome post-traumatique et de l’histoire, le film réalisé par Arnaud Desplechin se veut par-dessus tout une ode à la compassion humaine, selon ce que l’on peut ressentir de la bande-annonce.

Jimmy P., Psychothreapy of a Plains Indian, nommé à Cannes pour la prestigieuse Palme D’Or, arrive en salles le 14 février prochain.

Voyez Benicio Del Toro et Mathieu Amalric dans Jimmy P..

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Lire pour guérir

Top Santé rapporte une tendance des plus intéressantes en matière de thérapie et de méthodes de traitements alternatives contre la dépression et les troubles de l’humeur : la lecture.

En effet, il semble que de plus en plus de thérapeutes et de spécialistes s’attardent sur ce qu’il serait convenu d’appeler la bibliothérapie. Ils décident ainsi de « prescrire » des lectures aux patients en mal de vivre ou sous le coup d’un épuisement moral et/ou professionnel.

C’est particulièrement le cas du côté des États-Unis et maintenant de l’Angleterre, alors que l’on a mis sur pied un programme intitulé The Reading Agency, permettant aux praticiens et thérapeutes de prescrire des choix de lecture à leurs patients.

Des troubles comme l’anxiété, l’angoisse, la dépression, le sentiment de vide ou d’épuisement, le manque de foi ou encore le manque de confiance pourraient être soulagés partiellement ou complètement par des lectures adéquates.

« Les romans peuvent aider les personnes à se reconnaître, à s’identifier à un problème, à se sentir moins seules, à se dire que des solutions existent, ou encore à se poser des questions », lance un spécialiste et psychothérapeute européen.

Certains organisent même des séances d’échanges sur les livres prescrits, afin que les patients puissent discuter entre eux et avec leur psychothérapeute des émotions et des perceptions proposées par ceux-ci.

Il s’agit incontestablement d’une alternative des plus intéressantes à la prescription systématique d’antidépresseurs.

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Des chercheurs reconnaissent une nouvelle faculté au chien

Voici une nouvelle étude sans trop de conséquences et sympathique en cette aube de Noël, et qui fera plaisir aux amateurs de canidés de ce monde (et ils sont nombreux).

Des chercheurs finlandais basés à Helsinki sont parvenus à confirmer une nouvelle faculté du chien, selon ce que rapporte Santé Log, et qui vient appuyer les maîtres qui croient créer un véritable lien visuel avec leur animal de compagnie.

En effet, après avoir effectué quelques tests visuels à des canins, l’équipe finlandaise de chercheurs s’est aperçue que ceux-ci pouvaient bel et bien reconnaître des visages sur des photographies proposées, à commencer par celui de leur maître!

Cette découverte, qui semble banale, confère pourtant une qualité visuelle aux chiens qui était jusqu’ici réservée exclusivement aux singes et aux humains. Les chiens pourraient même reconnaître des visages familiers sur des photographies placées à l’envers, mais préféreraient tout de même regarder des images… d’autres chiens.

Cette étude, publiée dans la revue Nature Communications, permet donc de conclure que l’illusion de lien visuel entre les chiens et l’homme n’en est pas une, mais s’avère tout à fait véridique. 

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Quand Noël est synonyme d’anxiété

Êtes-vous nerveux, angoissé ou anxieux à l’approche des fêtes? Vous n’êtes pas seul. En fait, selon ce que rapporte Top Santé, l’anxiété liée à Noël et à la période des fêtes serait largement répandue, et peut même s’avérer un véritable cauchemar pour les personnes déjà atteintes de troubles anxieux le reste de l’année.

L’Institut National de la Santé, l’INSERM (France), observe notamment une hausse de l’anxiété sociale pour plusieurs personnes à l’arrivée de la fête de Noël, et conclut que « l’exposition à ces situations sociales redoutées provoque de façon quasi systématique une anxiété et une détresse intenses ».

Mais il n’y a pas que l’idée de devoir se prêter au regard et au jeu des réunions familiales qui peut provoquer ces pointes de stress, mais aussi bien sûr la situation financière et psychologique des individus, à l’arrivée du mois de décembre, et même avant.

« Même si un certain degré d’inquiétude concernant les finances, les maladresses potentielles causées par l’ivresse et le fait de passer du temps avec la famille au complet est totalement rationnel, les personnes souffrant d’anxiété sociale peuvent devenir obsédées par ces questions », constate BBC News, qui s’est également penchée sur la question.

Si plusieurs patients affirment faire leur magasinage des fêtes dès l’automne afin d’éviter la foule, ce qui peut s’avérer une piste de solution pour l’un des problèmes liés à l’anxiété, les spécialistes s’entendent pour dire qu’il vaut mieux chercher l’aide d’un professionnel et consulter, pour ainsi obtenir des outils contre l’anxiété chronique, ne serait-ce que pour quelques séances.

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Cinéma

Imogen Poots obtient le premier rôle pour A Country Called Home

La jeune Imogen Poots vient de s’entendre avec la production du film A Country Called Home en vue de défendre le premier rôle, rapporte Digital Spy.

Si le nom d’Imogen Poots ne vous dit rien, la donne risque de changer en 2014, puisqu’on considère l’actrice comme une future star. Elle sera d’ailleurs aux côtés d’Aaron Paul (Breaking Bad) dans le très attendu Need For Speed, prévu pour mars 2014.

A Country Called Home raconte l’histoire d’une jeune femme plutôt désabusée qui s’embarque dans une aventure afin de remettre sa vie en ordre, à la suite de la mort de son père.

C’est une autre femme qui réalisera l’œuvre indépendante, Anna Axster, qui signe par ailleurs également le scénario du film. Nicolas Gonda (Tree of Life) agira à titre de producteur.

On pourrait donc assister à la naissance de deux talents féminins au cinéma avec A Country Called Home, Anna Axster ayant surtout travaillé à la télévision, en publicité et pour des vidéoclips jusqu’à maintenant.

Aucune date de sortie n’a encore été arrêtée, mais le projet devrait avancer rapidement, selon les informations rapportées.

D’ici là, voyez Imogen Poots dans la bande-annonce de Need For Speed.

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Imogen Poots obtient le premier rôle pour A Country Called Home

La jeune Imogen Poots vient de s’entendre avec la production du film A Country Called Home en vue de défendre le premier rôle, rapporte Digital Spy.

Si le nom d’Imogen Poots ne vous dit rien, la donne risque de changer en 2014, puisqu’on considère l’actrice comme une future star. Elle sera d’ailleurs aux côtés d’Aaron Paul (Breaking Bad) dans le très attendu Need For Speed, prévu pour mars 2014.

A Country Called Home raconte l’histoire d’une jeune femme plutôt désabusée qui s’embarque dans une aventure afin de remettre sa vie en ordre, à la suite de la mort de son père.

C’est une autre femme qui réalisera l’œuvre indépendante, Anna Axster, qui signe par ailleurs également le scénario du film. Nicolas Gonda (Tree of Life) agira à titre de producteur.

On pourrait donc assister à la naissance de deux talents féminins au cinéma avec A Country Called Home, Anna Axster ayant surtout travaillé à la télévision, en publicité et pour des vidéoclips jusqu’à maintenant.

Aucune date de sortie n’a encore été arrêtée, mais le projet devrait avancer rapidement, selon les informations rapportées.

D’ici là, voyez Imogen Poots dans la bande-annonce de Need For Speed.

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Les photographes en série perdraient la mémoire

Peut-être connaissez-vous ou peut-être faites-vous partie vous-même de ces gens qui prennent tout en photo, et tout le temps. Repas, détails, éléments cocasses et parfois moins, famille, proches, amis, sorties, animaux, tout semble désormais un prétexte pour prendre un cliché

Le phénomène est bien entendu galvanisé par la montée en flèche des médias sociaux, mais cette manie de tout photographier pourrait bien comporter un effet retour jusqu’ici insoupçonné.

C’est ce que croient des chercheurs américains qui déposent une étude sur le sujet, rapporte Top Santé et Pourcel-chefs-blog.com, et qui prétendent que la mémoire de ces photographes en série serait affectée, au point de ne plus garder autant de véritables souvenirs.

Il semble que le fait de photographier « efface » des détails de notre propre mémoire au profit du cliché, mais au détriment de nos souvenirs dans l’avenir.

« Les gens sortent leur appareil photo machinalement. Alors qu’ils s’appuient sur la technologie pour ne rien oublier, ça a un impact négatif sur la façon dont ils se souviennent de leurs expériences », explique la Dre Linda Henkel, directrice de cette recherche sympathique.

Cette dernière a, pour étayer sa théorie, demandé à des élèves de décrire des œuvres observées la veille au célèbre Musée du Louvre. Vous l’aurez deviné, les sujets qui ont pris des photographies des œuvres au lieu de les observer de leurs propres yeux ont démontré beaucoup plus de difficulté à se souvenir des détails de celles-ci.

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L’utilisation des téléphones intelligents va de pair avec l’angoisse

Des spécialistes et professeurs de l’Université Kent publient une étude dans laquelle ils tracent une corrélation directe entre la surutilisation des téléphones intelligents chez les jeunes adultes et les adolescents, et les hausses observables d’angoisse et de détresse psychologique, rapporte Santé Log.

Les professeurs en tête de l’étude ont cherché à savoir si l’utilisation abondante de ces appareils technologiques, désormais indissociables de la vie quotidienne, pouvait avoir un lien avec les cas d’anxiété et d’angoisse qui semblent en constate hausse chez les jeunes adultes.

La recherche, par ailleurs publiée dans le journal Computers in Human Behaviors, se base sur un sondage effectué auprès de près de 500 étudiants universitaires. En mesurant le temps d’utilisation moyen du téléphone intelligent par chaque individu, puis en soumettant les sujets à une série de tests et de questionnaires, les chercheurs de Kent ont conclu que l’utilisation de ces appareils va de pair avec une baisse des résultats scolaires et une hausse de l’anxiété.

Quelques autres études du genre abondaient déjà dans le même sens, notamment en ce qui a trait aux médias sociaux. On suggère donc de limiter le plus possible l’utilisation de ces appareils et de s’octroyer des pauses technologiques, ce qui semble désormais représenter un véritable tour de force pour les nouvelles générations.

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Une relation réussie et une bonne image de soi vont de pair

The National Library of Medicine rapporte une étude psychosociale sur le lien existant entre l’estime de soi et les relations amoureuses, s’attardant principalement sur le cas des femmes et de la vision qu’elles ont d’elles-mêmes.

Ainsi, s’il n’est pas étonnant de voir l’étude confirmer que l’estime de soi est primordiale au bonheur et à une relation amoureuse épanouie, il l’est davantage de constater que l’inverse est aussi vrai.

En effet, selon les chercheurs de l’Université Tallinn menés par Sabina Vatter, qui signe l’étude elle-même, une relation saine et heureuse permet d’augmenter grandement l’estime de soi.

C’est après avoir sondé et analysé près de 300 femmes que Vatter a pu constater que le lien présumé entre les deux facteurs fonctionnait des deux côtés.

« Quand une femme est satisfaite par sa relation, elle l’est aussi par son poids, et vice versa », résume clairement la chercheuse.

On peut donc conclure que même s’il est important de veiller à sa santé et d’avoir une bonne estime de soi à la base, le choix du partenaire représente un facteur important de l’accession ultime au bonheur et à l’épanouissement personnel.