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Une meilleure qualité de vie chez les enfants actifs

En fait, les enfants les plus actifs sur une période de cinq ans ont eu de meilleurs résultats physiques et sociaux lors d’un test spécifique mené par des pédiatres.

Les résultats de ce test pourraient donner de bonnes pistes afin de développer des programmes d’intervention pour promouvoir le bien-être des jeunes.

« Ces découvertes réaffirment la nécessité d’avoir une politique de santé publique et des interventions qui favorisent moins de temps devant l’écran et plus de temps d’activité physique, ce qui aurait une influence bénéfique non seulement sur le poids et la santé physique, mais aussi sur le bien-être général à l’adolescence et au-delà », explique le coauteur de la recherche de l’Université de Sydney, Paul Mitchell.

L’activité physique a également des effets positifs sur la pression sanguine et la graisse corporelle. Conséquemment, les enfants qui font moins d’exercice sont plus susceptibles de développer des problèmes psychosociaux comme des comportements violents, par exemple.

Rappelons aussi que des spécialistes suggèrent que d’être plus actif physiquement est positivement lié à une meilleure performance scolaire chez les enfants.

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Europe : où se baigner pour une eau de bonne qualité?

En regardant la liste des sites de baignade de l’Union européenne, les vacanciers pourront choisir presque n’importe quelle destination pour se mettre à l’eau sans inquiétude.

En effet, selon le rapport, il y a plus 92,1 % des eaux de baignade de l’Union européenne qui satisfont les normes de qualité minimales établies par la directive sur les eaux de baignade, rapporte l’Agence France-Presse.

En fait, 77,1 % des endroits, soit 3,5 % de plus qu’en 2011, ont droit à une eau d’excellente qualité qui répond aux normes les plus sévères.

Dans la catégorie « satisfaisante », on retrouve 93,1 % de sites, soit une hausse de 1 % par rapport à l’an dernier.

Quant aux lieux non conformes aux normes, où il vaudrait mieux ne pas plonger tête première, on n’en compterait que 2 % qui font partie de l’Union européenne.

Ce sont surtout les eaux intérieures de sites des Pays-Bas, de la Bulgarie, de la Lettonie, du Luxembourg et de la Belgique qui laisseraient à désirer.

Alors que Chypre, Malte, la Grèce et la Croatie brillent par leur rapport d’excellente qualité de leurs eaux, l’Espagne, l’Italie et le Portugal suivent également de près.

En résumé, les vacanciers n’ont aucun problème à privilégier l’Europe pour faire de la plage cet été, car l’eau de plus de 90 % des sites populaires du continent est « satisfaisante », conclut le rapport.

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Bien manger rime avec qualité et non quantité

Selon les statistiques, 10 % des enfants québécois âgés de quatre ans font de l’embonpoint, alors que 4 % sont obèses.

Pour la première fois dans la province, une étude permet de voir que ce ne sont pas tous les parents d’enfants d’âge préscolaire qui perçoivent correctement ce que signifie une saine alimentation.

Parmi les parents des 1257 familles interrogées, 40,8 % croient que bien manger rime avec alimentation saine, alors que 31,4 % croient que cela consiste en la variété, et 23,5 % en l’aspect visuel de l’assiette.

Selon Stéphanie Pernice de l’Université de Montréal, nutritionniste et auteure de l’étude, le parent joue un rôle primordial dans l’influence alimentaire des petits. Ces derniers développent d’ailleurs leur comportement et intérêt alimentaire pour le futur jusqu’à l’âge de trois ans.

Au journal La Presse, Mme Pernice a conseillé aux parents d’offrir des aliments sains à leurs enfants, mais de les laisser choisir la quantité à manger.

« À long terme, ça fait des enfants qui ont une alimentation plus variée et une relation plus saine avec les aliments que si on met de la pression », dit-elle.

Parmi les trucs dévoilés par les parents sondés pour que leur enfant mange mieux, la nutritionniste trouve intéressant le fait que 71 % des familles partagent des discussions plaisantes à table, que 40,4 % mangent en famille, que 30,4 % n’ouvrent pas la télévision, que 22,9 % misent sur l’ambiance, et que le quart des parents font participer leurs enfants à la préparation des repas.

Selon la professionnelle, ces points sont beaucoup plus stratégiques que les astuces qui forcent les enfants à manger, comme le camouflage de légumes ou le chantage avec le dessert.

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L’eau des plages d’Angleterre serait d’excellente qualité

En fait, 516 des 754 plages soumises à des analyses se seraient bien classées, tandis que 25 plages auraient échoué pour cause d’eau impropre.

Ces résultats montrent une amélioration de 8 % par rapport à l’an dernier ainsi que le meilleur ensemble de données depuis 25 ans.

Cependant, le Marine Conservation Society (MCS) a averti la population que la forte pluie qui s’abat sur la région depuis quelques semaines risquait d’entraîner les eaux usées et la pollution des villes et villages jusqu’aux zones où ont accès les baigneurs.

Les plages à éviter parmi les 25 ayant été jugées impropres se trouvent entre autres à Blackpool, St. Anne ainsi que le long de la côte du Lancashire.

Pour le reste du Royaume-Uni, l’eau de 41 % des plages d’Écosse a été qualifiée d’excellente. Cette baisse de 5 % par rapport aux dernières années est également liée aux fortes pluies.

Le MCS a averti les autorités de ne pas s’asseoir sur ces résultats puisque les critères seront plus sévères dès 2015.

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L’eau des plages d’Angleterre serait d’excellente qualité

En fait, 516 des 754 plages soumises à des analyses se seraient bien classées, tandis que 25 plages auraient échoué pour cause d’eau impropre.

Ces résultats montrent une amélioration de 8 % par rapport à l’an dernier ainsi que le meilleur ensemble de données depuis 25 ans.

Cependant, le Marine Conservation Society (MCS) a averti la population que la forte pluie qui s’abat sur la région depuis quelques semaines risquait d’entraîner les eaux usées et la pollution des villes et villages jusqu’aux zones où ont accès les baigneurs.

Les plages à éviter parmi les 25 ayant été jugées impropres se trouvent entre autres à Blackpool, St. Anne ainsi que le long de la côte du Lancashire.

Pour le reste du Royaume-Uni, l’eau de 41 % des plages d’Écosse a été qualifiée d’excellente. Cette baisse de 5 % par rapport aux dernières années est également liée aux fortes pluies.

Le MCS a averti les autorités de ne pas s’asseoir sur ces résultats puisque les critères seront plus sévères dès 2015.

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La mauvaise qualité de l’air dans les écoles est responsable des maladies respiratoires

De nos jours, les enfants passent environ 80 % de leur temps à l’intérieur. Or, ce sont dans les écoles que nos jeunes passent le plus clair de ce temps.

Une récente étude concernant la mauvaise qualité de l’air dans les écoles a été publiée dans la revue Thorax, rapporte eurekalert.org. Il s’agit d’une initiative de l’International Study of Asthma and Allergies in Childhood (ISAAC).
 
Les résultats démontrent que 3 enfants sur 10 sont exposés à des niveaux trop élevés de polluants atmosphériques, dépassant largement les recommandations de l’OMS et de l’ANSES. Ces résultats sont directement associés à l’augmentation de l’asthme et des rhinites.
 
L’étude de l’équipe Épidémiologie des maladies allergiques et respiratoires (EPAR) de l’Inserm a porté sur 401 classes, et ce, dans 108 écoles primaires. Les enfants évalués étaient au nombre de 6590. L’âge moyen était de 10 ans.
 
Pendant une année scolaire entière, les différents polluants suivants ont été observés : dioxyde d’azote (NO2) ainsi que trois aldéhydes (formaldéhyde, acétaldéhyde et acroléine). Les enfants participant à la recherche ont été soumis au test d’allergie commun, sous forme cutanée. Par la suite, les parents remplissaient un questionnaire sur les allergies ou difficultés respiratoires de l’enfant.
 
Si vous avez des questionnements quant à l’effet des polluants sur la qualité de l’air, observez bien votre enfant et remarquez s’il développe les symptômes associés, notamment une congestion nasale, des irritations de la peau et des yeux, des maux de tête, des nausées ou encore une fatigue anormale.
 
Dans le doute, consultez un médecin pour confirmer qu’il s’agit d’allergie ou d’un début d’asthme.
 
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Infertilité : 10 % des couples sont touchés

L’âge, le surpoids et le tabagisme chez les femmes seraient des facteurs suspectés d’affecter la fertilité, révèle une étude de l’Inserm parue dans le Bulletin épidémiologique du 21 février consacré à l’environnement et l’infertilité. Les métaux lourds comme le plomb et les polluants organiques pourraient grandement jouer un rôle également.

Pour arriver à cette conclusion, plus de 15 000 Françaises âgées de 18 à 44 ans ayant déjà accouché ou ayant des rapports sexuels dans le but de tomber enceintes ont été suivies et interrogées au sujet du délai écoulé sans qu’il y ait grossesse, après l’arrêt de contraceptifs.
 
Ainsi, il apparaît que 26 % des femmes ayant accouché sont tombées enceintes dès le premier mois, soit environ un quart, mais 32 % des grossesses sont survenues plus de 6 mois après. Parmi elles, 18 % ont attendu un an, et 8 % ont patienté deux ans.
 
En d’autres termes, 46 % des couples n’ont pas obtenu de grossesse 6 mois après l’arrêt de la contraception, 24 % après un an, et 11 % après deux ans, rapporte Le Figaro.
 
Rappelons qu’en 2010, l’Organisation mondiale de la santé a également modifié ses normes concernant la fertilité des hommes. Aujourd’hui, un spermogramme présentant 15 % de spermatozoïdes typiques est normal, alors qu’il y a quelques années, il en fallait 60 %, affirment les spécialistes.
 
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L’obésité chez les ados a un lien avec la qualité de la relation mère-enfant

La baisse de la qualité de la relation en terme de sécurité affective de l’enfant et de sensibilité de la mère augmenterait le risque qu’un enfant soit obèse à l’âge de 15 ans, selon l’étude publiée dans le numéro de janvier de la revue Pediatrics.

Parmi ces bambins qui avaient de mauvaises relations avec leur mère, plus d’un quart étaient obèses à l’adolescence, par rapport à 13 % de ceux qui avaient des liens plus étroits avec leur mère pendant l’enfance, indique la recherche.

« Il est possible que l’obésité infantile puisse être réduite par des interventions qui améliorent les liens affectifs entre les mères et leurs enfants plutôt que de se concentrer uniquement sur l’apport alimentaire des enfants et l’activité physique », a déclaré Sarah Anderson, professeure adjointe d’épidémiologie à l’Ohio State Universityet auteure principale de l’étude.

Le lien entre la mère et son enfant peut être influencé par certains facteurs qu’elle ne peut pas nécessairement contrôler. « Nous devons réfléchir à la bonne façon de soutenir une meilleure qualité des relations mère-enfant parce que cela pourrait avoir un impact sur la santé des enfants », a souligné Sarah Anderson.

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Brûler les graisses en dormant

On sous-estime bien souvent les troubles du sommeil. Dormir sert non seulement à se détendre et à faire le plein d’énergie, cela aide également à brûler les graisses.
 
Un sommeil réparateur stimule en effet le corps à brûler les graisses.
 
« Le sommeil peut réellement augmenter la capacité du corps à brûler les graisses. Pendant le sommeil, le corps métabolise les glucides pour l’utiliser comme énergie », explique l’experte Christine Free à MedicMagic.
 
Le manque de sommeil perturbe donc le métabolisme et cause des dépôts de graisses, ce qui conduit à un gain de poids.
 
Comme nous le savons déjà, faire de l’exercice permet de brûler les calories et perdre du poids, mais cela favorise également le sommeil. En bougeant, vous risquez de mieux dormir une fois l’heure venue.
 
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Du jus de cerise pour bien dormir

Des chercheurs de l’École des sciences biologiques de l’Université de Northumbria, en Angleterre, mentionnent que le jus de cerise favorise un bon sommeil réparateur.
 
Ceci vient confirmer les résultats d’une étude précédente sur le sujet qui avait obtenu des résultats similaires.
 
Le jus de cerise fait augmenter la mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil et permet d’avoir plus d’énergie au réveil pour entamer de nouvelles activités.
 
20 personnes ont participé à cette nouvelle étude. Pendant une semaine, elles ont consommé 30 ml de jus de cerise ou d’autres jus.
 
Les scientifiques ont mesuré le taux de mélatonine par des échantillons d’urine et ont évalué le sommeil avec l’aide d’un bracelet avec capteurs que les participants portaient.
 
Les personnes qui avaient bu le jus de cerise ont vu leur taux de mélatonine être accru de 15 à 16 %, elles ont dormi 25 minutes de plus et la qualité de leur sommeil a également été améliorée.
 
De plus, le jus de cerise aurait également la capacité de réduire les douleurs musculaires.